01.1.1.1.

RECETA BASICA DE EFT TAPPING

https://www.emofree.com/eft-tutorial/tapping-basics/how-to-do-eft.html

Cómo hacer los fundamentos de EFT Tapping: la

receta básica
El procedimiento básico de tapping: la pieza central de EFT

La Receta Básica de Tapping de EFT es una herramienta de curación fácil de usar que proporciona
la base misma para expandir tu libertad emocional. Es el procedimiento de tapping que utilizamos en
cada ronda de EFT... es fácil de aprender y fácil de aplicar, y es por eso que EFT se ha hecho conocida
como una herramienta que cualquiera puede usar. Por sí misma, la Receta básica de EFT Tapping
se puede aplicar a cualquier problema que desee, y aunque todavía es solo el primer paso para el
máximo potencial de EFT, continúa brindando resultados que van desde alentadores hasta
impresionantes. El resto de los beneficios se obtienen cuando aprende cómo apuntar el procedimiento
de tapping a los mejores objetivos, pero deberá conocer los conceptos básicos antes de aprender el
resto, así que ¡comencemos!
Una receta, por supuesto, tiene ciertos ingredientes que deben agregarse en un orden
determinado. Si está horneando un pastel, por ejemplo, debe usar azúcar en lugar de pimienta y debe
agregar el azúcar antes de ponerlo en el horno.

De lo contrario... no hay torta.

La receta básica de EFT no es una excepción. Cada ingrediente debe introducirse exactamente como
se describe y deben agregarse en el orden correcto.

Aunque voy a describirlo en detalle, La Receta Básica de EFT Tapping tiene solo 5 breves pasos
(ingredientes) y requiere muy poco esfuerzo para aprender. Una vez memorizado, cada ronda puede
realizarse en aproximadamente 30 segundos. Tomará algo de práctica, por supuesto, pero después
de unos pocos intentos, todo el proceso se vuelve familiar y puedes hacerlo mientras duermes
(millones lo han hecho, incluso niños). Luego tendrá una herramienta permanente que puede usar
para toda la vida.

¿Recuerda nuestra Declaración de descubrimiento?

"La causa de todas las emociones negativas es una interrupción en el sistema energético del cuerpo".

Se sigue, entonces, que las interrupciones de la energía son la razón por la cual tenemos cualquier
tipo de problema emocional como el dolor, la ira, la culpa, la depresión, el trauma y el miedo. Debido
a que tanto los problemas físicos como los de rendimiento a menudo tienen raíces emocionales,
también se deduce que eliminar las interrupciones de energía también puede ser útil para ellos.
Una vez que encontramos esas interrupciones de energía, utilizamos el proceso de tapping para
corregirlas. La receta básica de Tapping de EFT combina la redacción enfocada con una secuencia
de Tapping de 9 puntos. La redacción enfocada nos sintoniza con el tema y esto, a su vez, nos señala
las interrupciones de energía (zzzzzts) que debemos abordar.

Esta redacción es una parte esencial del proceso porque le dice a nuestro sistema en qué estamos
trabajando. Las emociones negativas se producen porque estamos sintonizados con ciertos
pensamientos o circunstancias que, a su vez, hacen que nuestros sistemas de energía se
interrumpan. De lo contrario, funcionamos normalmente. El miedo a las alturas no está presente, por
ejemplo, mientras uno lee la sección de cómics del periódico dominical (y por lo tanto no está
sintonizado con el problema).

Una vez sintonizado con el tema, el Tapping estimula las vías de energía, equilibrando así las
interrupciones de energía resultantes (zzzzzts). Además, para aclarar, los puntos que usamos están
en o cerca de los puntos finales de las vías de energía (meridianos y vasos)... O... en puntos a lo largo
de estas vías que están cerca de la superficie del cuerpo.

Puede ser consciente de que los acupunturistas estudian y usan más de 300 puntos meridianos en el
cuerpo en lugar de los pocos puntos que utiliza el proceso de tapping de EFT. Además, a diferencia
de EFT, los acupunturistas asocian cada una de las vías de energía con los órganos del cuerpo (riñón,
estómago, bazo, etc.) y las emociones (ira, miedo, tristeza, etc.). No negamos la validez de este
enfoque, pero lo ignoramos. El Tapping de EFT representa un uso diferente de estas vías que le
permite a alguien sin entrenamiento formal en medicina china realinear las interrupciones por sí mismo
con un proceso simple.

Puede aprender las complejidades del sistema meridiano chino si lo desea, pero este conocimiento
no es necesario para generar resultados de primera clase con EFT. En la práctica, los 12 meridianos
y 2 vasos que gobiernan están interconectados y, por lo tanto, el envío de energía de equilibrio hacia
abajo en una vía influye en otras vías. Es por eso que generalmente necesitamos abordar solo
algunas vías para hacer el trabajo.

Antes de demostrar The EFT Tapping Basic Recipe en un video, vamos a (1) echar un vistazo a los
puntos de tapping, (2) preparar el escenario con algunos consejos útiles y (3) revisar los 5 pasos en
The EFT Tapping Basic Recipe.
Los puntos de tapping de EFT

Estas ilustraciones, junto con las ayudas escritas debajo de ellas, se explican por sí mismas y se
exploran en detalle más adelante (incluidos los videos). Por ahora, simplemente ubique cada uno de
estos puntos en su propio cuerpo y toque cada uno de ellos con la punta de sus dedos.

Ayudas escritas para ubicar la receta básica de EFT Puntos de tapping

KC: El punto de Karate Chop (abreviado KC) está ubicado en el centro de la parte carnosa de la parte
exterior de la mano (cualquier mano) entre la parte superior de la muñeca y la base del dedo del bebé
o... establecido de manera diferente. ... la parte de tu mano que utilizarías para entregar un golpe de
karate.
 TOH: en la parte superior de la cabeza. Si dibujara una línea desde una oreja, sobre la cabeza, a la
otra oreja y otra línea desde la nariz hasta la parte posterior de su cuello, el punto TOH es donde esas
dos líneas se cruzan.

EB: Al comienzo de la ceja, justo arriba y a un lado de la nariz. Este punto se abrevia EB para el
comienzo de EyeBrow.

SE: en el hueso que bordea la esquina exterior del ojo. Este punto se abrevia SE para Side of the
Eye.

UE: en el hueso debajo de un ojo alrededor de 1 pulgada debajo de su pupila. Este punto se abrevia
UE para Under the Eye.

ONU: en el área pequeña entre la parte inferior de la nariz y la parte superior del labio superior. Este
punto se abrevia ONU para Bajo la Nariz.

Ch: A mitad de camino entre la punta de tu barbilla y la parte inferior de tu labio inferior. A pesar de
que no está directamente en el punto del mentón, lo llamamos el punto de la barbilla porque es lo
suficientemente descriptivo como para que las personas entiendan fácilmente. Este punto se abrevia
Ch para Chin.

CB: La unión donde se unen el esternón (esternón), la clavícula y la primera costilla. Para localizarlo,
primero coloque su dedo índice en la muesca en forma de U en la parte superior del esternón
(aproximadamente donde un hombre se anudaría la corbata). Desde la parte inferior de la U, mueve
el dedo índice hacia el ombligo 1 pulgada y luego hacia la izquierda (o hacia la derecha) 1
pulgada. Este punto se abrevia CB para CollarBone a pesar de que no está en la clavícula (o clavícula)
per se. Está al principio de la clavícula y lo llamamos el punto clavícula porque es mucho más fácil de
decir que "la unión donde se unen el esternón (esternón), la clavícula y la primera costilla".

UA: en el lado del cuerpo, en un punto incluso con el pezón (para hombres) o en el medio de la correa
del sujetador (para mujeres). Está a unas 4 pulgadas debajo de la axila. Este punto se abrevia UA
para Under the Arm.

Consejos para tocar

Estos consejos responden las preguntas más comunes.

 Algunos de los puntos de Tapping tienen puntos gemelos en cada lado del cuerpo. Por ejemplo, el
punto "ceja" en el lado derecho del cuerpo tiene un punto gemelo en el lado izquierdo del cuerpo. Años
 de experiencia nos han enseñado que solo necesitas tocar uno de estos puntos gemelos. Sin embargo,
si tiene ambas manos libres, sin duda puede tocar ambos lados para una buena medida.

 También puedes cambiar de lado cuando tocas estos puntos. Por ejemplo, durante la misma ronda de
The EFT Tapping Basic Recipe, puedes tocar el punto "karate chop" en tu mano izquierda y el punto
de la ceja en el lado derecho de tu cuerpo. Esto hace que el proceso de Tapping sea más conveniente
de realizar.

 El tapping se realiza con dos o más dedos. Esto es para que pueda cubrir un área más grande y así
asegurar que su Tapping cubra el punto correcto.

 Si bien puedes tocar con las yemas de los dedos de cualquiera de las dos manos, la mayoría de las
personas usa su mano dominante. Por ejemplo, las personas diestras tocan con la punta de los dedos
de la mano derecha mientras que las personas zurdas tocan con la punta de los dedos de la mano
izquierda.

 Tocas aproximadamente 5 veces en cada punto. No es necesario contar los grifos porque en cualquier
punto entre 3 y 7 toques en cada punto es adecuado. La única excepción es durante el paso de
Configuración (explicado más adelante) donde se toca continuamente el Punto de corte de Karate
mientras se repiten algunas palabras estándar.

 El proceso se memoriza fácilmente. Después de haber tocado el Karate Chop Point, el resto de los
puntos bajan por el cuerpo (vea los puntos de secuencia en el diagrama anterior). El punto de la ceja,
por ejemplo, está debajo del punto superior de la cabeza. El punto del Lado del Ojo está debajo del
punto de la Ceja. Y así sucesivamente hasta el cuerpo.

Los 5 pasos de la receta básica de EFT Tapping

Estos simples pasos también se dan en el siguiente video. Por ahora, solo familiarícese con los
conceptos. El video lo guiará a través de este proceso de Tapping para que pueda memorizarlo
fácilmente.

1. Identifique el problema:

Todo lo que haces aquí es tomar nota mental de lo que te aflige. Esto se convierte en el objetivo al
que "apuntas" la Receta Básica de Tapping de EFT. Algunos ejemplos pueden ser: Dolor en el
hombro, mi padre me avergüenza en mi fiesta de cumpleaños de 8 años o tocando esa nota alta de
canto. Asegúrese de que solo esté orientando un problema a la vez. Como aprenderá más adelante,
tratar de combinar problemas en el proceso comprometerá sus resultados.

2. Pruebe la Intensidad Inicial:

Aquí establece un nivel anterior de la intensidad del problema al asignarle un número en una escala
de 0 a 10, donde 10 es lo peor que ha existido y 0 no representa ningún problema. Esto sirve como
punto de referencia para que podamos comparar nuestro progreso después de cada ronda de The
EFT Tapping Basic Recipe. Si, por ejemplo, comenzamos con un 8 y finalmente alcanzamos un 4,
entonces sabemos que hemos logrado una mejora del 50%. La cantidad de posibles problemas que
podemos abordar con The EFT Tapping Basic Recipe es interminable y no todos se ajustan a cuadros
 de prueba claros. Es por eso que tenemos un segmento completo más adelante dedicado a probar
su trabajo de tapping de EFT (01.1.1.1.1). Para esta etapa de su aprendizaje, sin embargo, estos son
algunos métodos útiles para ayudarlo a acceder a su (s) problema (s) y llegar a sus números de 0-
10. Se aplican a la mayoría de los problemas.

 Para problemas emocionales, puede recrear los recuerdos en su mente y evaluar sus incomodidades.
 Para las dolencias físicas, puede simplemente evaluar el dolor o la incomodidad existentes.
 Para problemas de rendimiento puede intentar el nivel de rendimiento deseado y medir qué tan cerca
se encuentra.
3. La configuración:

La Configuración es un proceso que usamos para comenzar cada ronda de Tapping. Al diseñar una
frase simple y decirla mientras toca continuamente el punto de KC, le informa a su sistema lo que está
tratando de abordar.

Al diseñar esta frase, hay dos objetivos por lograr:

1) reconocer el problema
2) aceptarte a pesar de ello

Hacemos esto diciendo:

"Aunque tengo este _______________, me acepto profunda y completamente".

El espacio en blanco arriba representa el problema que desea abordar, por lo que puede insertar
cosas como:

Este dolor en el hombro:

"Aunque tengo este dolor en el hombro, me acepto profunda y completamente".

Este miedo a las arañas:

"Aunque tengo este miedo a las arañas, me acepto profunda y completamente".

 Esta humillación en mi graduación de octavo grado:

"Aunque tengo esta humillación en mi graduación de octavo grado, me acepto profunda y

completamente".

Esta dificultad para hacer tiros libres:

"Aunque tengo esta dificultad para lanzar tiros libres, me acepto profunda y completamente".

No todos los problemas encajarán perfectamente en "Aunque tengo este ____________", por lo
que puede usar cierta flexibilidad al diseñar su frase de Configuración. Por ejemplo, en lugar de
"este dolor en el hombro" podrías decir "Aunque me duela el hombro, me acepto profunda y
completamente". O en lugar de "esta humillación en mi graduación de octavo grado", podrías decir
"Aunque mi padre me humilló en mi graduación de octavo grado".

Al usar "Aunque tengo este _______________", automáticamente elegirás algo que represente
tu experiencia, su reacción, o un problema que reconoce como algo que le pertenece, y esa es
una característica importante.

No queremos usar EFT en el problema de otra persona. Por ejemplo, en lugar de: "Aunque mi hijo
es adicto a las drogas, me acepto profunda y completamente", es mejor enfocarse en su propia
reacción que podría ser, "Aunque estoy frustrado por la adicción a las drogas de mi hijo". O en
lugar de "Aunque mi esposo trabaje demasiado...," es mejor intentar algo así como: "Aunque me
siento solo cuando mi esposo se queda hasta tarde en la oficina..." Queremos apuntar a EFT
sobre nuestra parte del problema en lugar de intentarlo para arreglar el problema de otra persona

Al identificar el problema con esta frase, "configura" el zzzzzt inicial detrás de las escenas para
que Tapping tenga algo que resolver.

Importante, Importante, Importante:

El lenguaje que usamos siempre apunta a lo negativo. Esto es esencial porque es lo negativo que
crea las interrupciones de energía (zzzzzts) que borra la receta básica de EFT Tapping (y así trae paz
al sistema). Por el contrario, los métodos convencionales y los libros de autoayuda populares
enfatizan el pensamiento positivo y predican evitando lo negativo. Esto suena bien pero, para nuestros
propósitos, hace poco más que cubrir lo negativo con palabras que suenan agradables. EFT, por otro
lado, necesita apuntar a lo negativo para que pueda ser neutralizado. Esto permite que nuestros
positivos naturales burbujeen hasta la cima.
4. La secuencia:

Esta es la parte más importante de la receta básica de EFT Tapping que estimula / equilibra las vías
de energía del cuerpo. Para realizarlo, toca cada uno de los puntos que se muestran en el diagrama
de puntos de secuencia (ver arriba) mientras pronuncia una frase de recordatorio que mantiene su
sistema sintonizado en el problema. Enumero los puntos a continuación seguidos de una descripción
de la Frase de Recordatorio:

Parte superior de la cabeza (TOH)

Principio de la ceja (EB)

Lado del ojo (SE)

Debajo del ojo (UE)

Debajo de la nariz (UN)

Punto de mentón (CH)

Comienzo de la clavícula (CB)

Debajo del brazo (UA )

La Frase de Recordatorio es bastante simple ya que solo necesitas identificar el problema con una
breve redacción. Dependiendo de su problema, puede decir lo siguiente en cada punto de tapping...

"Este dolor de hombro",

"Mi padre me avergonzó",

"Esta dificultad para cantar esa nota alta".

5. Pruebe la intensidad de nuevo:

Finalmente, establece un nivel de "después" de la intensidad del problema al asignarle un número en

una escala de 0-10. Usted compara esto con el nivel anterior para ver cuánto progreso ha realizado. Si
no está en cero, repita el proceso hasta que logre cero o meseta en algún nivel. También puede incluir
algunos puntos de Tapping adicionales que se presentarán en la siguiente sección de este artículo. De
lo contrario, es probable que tenga que "llegar a las raíces del problema" (consulte Introducción a la
Parte II del Tutorial de Gold Standard EFT ) (01.1.1.1.2.).

Ahora sigue este video mientras demuestro la Receta Básica de EFT Tapping en vivo. Asume que se
ha familiarizado con los puntos de tapping, los consejos para hacer tapping y los 5 pasos para la
receta básica de EFT Tapping que se indica arriba. En consecuencia, es posible que desee revisarlos
de nuevo antes de continuar con el video.

LA RECETA BÁSICA DE EFT - VEA EL VIDEO 12

Nota para los EFT con capacitación previa a este Tutorial: La Receta básica de tocar EFT se ha
simplificado de las siguientes maneras: (1) Lo que antes se conocía como Acceso directo de EFT
ahora es la Receta básica de EFT. Otros puntos y métodos de Tapping, así como el procedimiento 9
Gamut, se han recategorizado y puesto "en el estante" para su uso cuando uno puede estar atascado
en un problema (para ser discutido más adelante). (2)El término Reversión psicológica (RP) ha sido
eliminado porque, después de años de experiencia, creo que fue mal nombrado. En la práctica, PR
es una forma de ganancia / pérdida secundaria o un nuevo aspecto del problema original. Si bien la
corrección de las relaciones públicas permanece en la Receta básica de EFT, he encontrado que las
relaciones públicas se pueden manejar de manera efectiva con el tratamiento adecuado de los
aspectos, los eventos específicos y el trabajo detectivesco (ver artículos posteriores). (3) The Sore
Spot, la técnica de respiración de clavícula y Eyeroll de piso a techo han sido eliminados debido a su
uso poco frecuente. (4)La idea de "ajustes redondos posteriores" en los que anteriormente abordamos
el problema "restante" ya no se considera esencial. Sin embargo, lo verá en los otros videos
simplemente porque se consideró útil cuando se filmaron. Su uso no agrega ni resta valor al proceso.

Además, para disipar cualquier preocupación científica, esta racionalización no ha cambiado el

protocolo anterior desde un punto de vista de investigación. Los puntos básicos de Tapping y el idioma
siguen siendo los mismos. El protocolo EFT Tapping Basic Recipe, por comodidad y facilidad de uso,
simplemente se ha dividido en partes más pequeñas y, por lo tanto, solo es necesario volver a
ensamblar las partes individuales para llegar al original utilizado en investigaciones anteriores. Por lo
tanto, todas las investigaciones anteriores siguen siendo válidas y no se ven afectadas por este
tutorial. Una nueva investigación puede usar esta actualización simplificada.

Prueba de conducción:

Ahora, demos a The EFT Tapping Basic Recipe una prueba de manejo. Solo selecciona un problema
y toca conmigo en el próximo video. Con algunas rondas de práctica, incorporará el proceso en su
memoria y luego podrá aplicarlo a una amplia variedad de problemas. Sin embargo, recuerde que
todavía es un principiante en esto, por lo que puede experimentar o no alivio por primera vez. Está
bien. Nuestro objetivo en este momento es familiarizarlo con el proceso. Los resultados se siguen a
medida que expandes tu uso de él. Hay mucho más por aprender si desea continuar este Tutorial
(recomendado).
 PRUEBA PARA CONDUCIR LA RECETA BÁSICA DE EFT - VER VIDEO 13

Otros puntos de tapping y rutinas

Los puntos estándar de EFT Tapping Basic Recipe que aprendió anteriormente son los que usará
más del 90% del tiempo. Además, hay algunos otros puntos que pueden ser útiles bajo ciertas
circunstancias. Si sus rondas iniciales de la Receta básica de tapping de EFT no han llevado la
intensidad a cero, puede incluir cualquiera de ellas en su próxima ronda de Tapping para ver si
ayudan. Merece la pena aprenderlos, incluso en esta etapa temprana, así que los describo a
continuación y en un video unos pocos párrafos más abajo.

Los puntos de los dedos:

Estos son útiles cuando quisieras extender la Receta Básica de Tapping de EFT y probar una ronda
más completa en aspectos difíciles. También son útiles cuando cualquiera de los puntos de Tapping
regulares es difícil de alcanzar o irritar. Pueden ser muy eficaces por sí solos y a veces los uso en
lugar de los puntos estándar. También tenga en cuenta que toca los puntos faciales y del torso con
las puntas de los dedos y, al hacerlo, también estimula los puntos del dedo.

El punto de Tapping está en el mismo lugar para cada dedo y cada pulgar. En el dedo índice (IF),
toque en el lado del dedo que está más cerca del pulgar, incluso con la base de la uña. Una vez que
hayas localizado esa, puedes encontrar los puntos MF (dedo medio), BF (dedo bebé) y Th (pulgar)
similares en cada mano.

Solo por simplicidad, el dedo anular no se ha incluido en esta secuencia. Para aquellos que pueden
ser curiosos, el meridiano involucrado se ejecuta en el lado opuesto de ese dedo. Ocasionalmente
puedo incluir un punto en el dedo anular mientras hago tapping porque es más fácil que explicar por
qué lo dejo afuera. Sin embargo, el proceso de EFT y todo su poder se construyeron sin este punto y
nuestros resultados no se han visto afectados por su inclusión o exclusión.

El punto debajo del pezón (a menudo llamado punto del hígado):

No verá este en nuestros videos de Arte de entrega ni en ningún otro lugar de nuestros
materiales. Esto se debe a que es socialmente incómodo que las mujeres toquen. Para el hombre, se
encuentra a una pulgada debajo del pezón. Para la hembra es donde la parte inferior del pecho se
une a la pared del pecho. Para algunas mujeres, el pecho debe levantarse para que se pueda golpear
la punta. Lo incluyo para que sea completo, ya que puede ser útil en algunas circunstancias. Lo uso
en raras ocasiones. El diagrama a la derecha muestra el punto BN en ambos lados del cuerpo. Como
se mencionó anteriormente, solo necesita tocar uno de ellos.

El punto de muñeca:

Este punto también se usa muy poco, pero te familiarizo porque puedes verlo en nuestros videos. Está
ubicado en la parte inferior de la muñeca en el punto medio donde normalmente residiría una banda
de reloj. Por favor refiérase al diagrama para aclaración.
En general, es más efectivo tocar este punto con varias yemas de los dedos, o puede sostener la
mano plana y abofetear suavemente el área en el interior de la muñeca. Hay un punto gemelo en
cada muñeca y a veces estos puntos se "golpean" golpeando suavemente el interior de las muñecas.

El procedimiento 9 Gamut:

Originalmente desarrollado por el Dr. Roger Callahan, el propósito de este proceso de nueve pasos
es involucrar a ambos lados del cerebro. Esto se logra tocando continuamente un punto particular de
la mano mientras se realizan movimientos oculares específicos, zumbidos y contando. Puede parecer
un proceso extraño, pero a través de la conexión de los nervios, ciertas partes del cerebro se
estimulan cuando se mueven los ojos. Del mismo modo, el lado derecho del cerebro (el lado creativo)
se activa cuando tarareas una canción y el lado izquierdo (el lado digital) se activa cuando cuentas.

El procedimiento 9 Gamut fue una característica estándar en la Receta básica durante muchos años,
pero ahora es opcional y rara vez lo uso. Lo encontré útil cuando hay un trastorno cerebral claro (p.
Ej., Parálisis Cerebral) y lo incluiré ocasionalmente cuando el progreso parece haberse detenido.

Es muy difícil explicar este procedimiento en palabras e imágenes. Es más fácil entender cuándo se
puede ver una demostración, y encontrará un enlace de video para ese propósito siguiendo la
explicación escrita.

El procedimiento 9 Gamut es un proceso de 10 segundos en el que se realiza una gama de 9 acciones

de "estimulación cerebral" mientras se toca continuamente uno de los puntos de energía del cuerpo
(el punto Gamut). Para realizar el Procedimiento de 9 Gamut, primero debe ubicar el punto de Gamut.

Punto de Gamut:

Para ubicar el punto de Gamut, que está en el dorso de cada mano, ponga un dedo entre el anillo y
el meñique en la base. Desde esta ubicación, mueva su dedo aproximadamente media pulgada hacia
 su muñeca y aquí es donde tocará el punto de Gamut. Por favor, mira la ilustración para mayor
claridad.

9 acciones:

Mientras mira hacia adelante y mantiene la cabeza quieta, toque el punto de Gama continuamente
mientras realiza las siguientes nueve acciones:

1. Ojos cerrados.
2. Ojos abiertos.
3. Ojos muy duros a la derecha mientras mantiene la cabeza firme.
4. Ojos fuertemente hacia abajo a la izquierda mientras mantiene la cabeza firme.
5. Gira los ojos en círculos como si tu nariz estuviera en el centro de un reloj y estuvieras tratando de ver todos los
números en orden.
6. Igual que el paso anterior, pero mueve los ojos en la otra dirección.
7. Hum 2 segundos de una canción (cualquier canción servirá, pero a menudo uso Happy Birthday). *
8. Cuente rápidamente de 1 a 5.
9. Repita 2 segundos de una canción.

* Para algunas personas, tararear Feliz Cumpleaños causa resistencia porque trae recuerdos de
cumpleaños infelices. En este caso, puede usar EFT en esos recuerdos infelices y resolverlos ... o ...
puede dar un paso al costado este problema por ahora tarareando alguna otra canción.

Ahora, con el interés de ser minucioso, aquí hay un video en el que demuestro los puntos de dedo,
debajo del pezón o punto BN (a menudo llamado punto de hígado), punto de muñeca y el
procedimiento de 9 Gamut. El video asume que te has familiarizado completamente con las
descripciones anteriores.

OTROS PUNTOS Y PROCEDIMIENTOS DE TAPPING DE EFT - VER VIDEO 14

Revisión:

En este artículo, aprendió la receta básica de EFT Tapping con los siguientes componentes:

 9 puntos de derivación primarios (KC, TOH, EB, SE, UE, UN, Ch, CB, UA)
 Frase de configuración en el punto KC
 Frase de Recordatorio en el resto de los puntos
 Medición de intensidad y el proceso de 5 pasos
 Puntos de escucha adicionales (dedos, BN, Wr, 9 Gamut)

© Gary y Tina Craig

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