SALTAR SOGA

DESCRIPCIÓN

Juego tradicional en América Latina y muy reconocido en Colombia. Este juego consiste en saltar de
manera individual o grupal , una cuerda. soga o laso.

Para saltar la cuerda de manera individual se debe tomar la cuerda de los extremos, pasar la cuerda
por debajo de los pies al mismo tiempo que se salta y repetir esta acción tantas veces como se pueda.

OBJETIVO DEL JUEGO

Saltar continuamente la cuerda, la mayor cantidad de veces posibles, nunca se debe tocar la cuerda
con los pies o se perderá.

QUIENES LO PRACTICAN

Este juego puede practicarse por personas de 5 años en adelante, sin problemas óseos o musculares.

Jugadores: Mínimo 1, máximo 12

REGLAS DEL JUEGO

De manera individual o grupal las reglas básicas son:

 No pisar la cuerda o tocarla con los pies o piernas mientras se salta.

 Saltar continuamente, no se puede interrumpir o se perderá.
 Gana quien realice mayor cantidad de saltos.
 Pierde quien toca la cuerda o quien para.

BENEFICIOS DE ESTE JUEGO

 Es un juego práctico y fácil de realizar.

 No se requieren grandes materiales, maquinas elementos, más que una cuerda.
 No requiere grandes espacios para practicarlo.
 Quema aproximadamente 800 calorías en una hora de práctica.
 Mejora el sistema cardiovascular.
 Fortalece el sistema muscular en piernas y brazos.
 EL JUEGO DEL ELÁSTICO

*Entrada actualizada

El juego del elástico (también llamado la goma o saltar a la goma) es un juego tradicional infantil
que consiste en realizar una serie de saltos rítmicos sobre una cinta elástica unida en sus extremos.

Dos niños se ponen en los laterales sujetándola con las piernas abiertas de modo que quede un
espacio en el medio para saltar. Entonces, uno o varios niños tienen que realizar determinados
ejercicios que pueden ser acompañados al ritmo de canciones.

En el momento en que uno falla el ejercicio, pierde pasando a sujetar el elástico.

Se juega con diferentes niveles de dificultad pasando de jugar a nivel del tobillo, al nivel de la rodilla
y hasta la altura de la cintura.

Puede haber más niveles: tobillos, media pantorrilla, rodillas, medio muslo, cadera , cintura,cuello y
sobre la cabeza.

Por su parte, los ejercicios pueden consistir en:

* Pisar el elástico o los dos elásticos con un pie o con los dos pies.
* Pasar el pie o la pierna por encima del elástico.
* Enrollar y desenrollar el elástico a la pierna.
* Saltar con los dos pies en el centro o dejando uno fuera.

Se puede llegar a jugar en solitario, sujetando el elástico en las patas de dos sillas.

En el caso de que el número de participantes sea considerable, en vez de dos que sujeten el
elástico se pueden situar tres o cuatro, formando de esa manera un triángulo, un cuadrado, etc.
 JUEGOS TRADICIONALES

Los juegos tradicionales son los juegos infantiles clásicos o tradicionales, que se realizan sin
ayuda de juguetes tecnológicamente complejos, sino con el propio cuerpo o con recursos
fácilmente disponibles en la naturaleza (arena, piedrecitas, ciertos huesos como las tabas, hojas,
flores, ramas, etc) o entre objetos caseros (cuerdas, papeles, tablas, telas, hilos, botones, dedales,
instrumentos reciclados procedentes de la cocina o de algún taller, especialmente de la costura).
También tienen la consideración de tradicionales los juegos que se realizan con los juguetes más
antiguos o simples .

1. “Mata gente”

la version que se jugaba en Peru consistia en 2

personas situados en los extremos que tiraban las
bolas (de Voley de preferencia) y todo un grupo en
medio que debia escapar de las pelotas
esquivandolas. si alquien recibia el pelotazo al
siguiente juego era de quienes tenian que lanzar
osea “los mata gentes”.

si recibias la pelota de lleno con las manos y las

pegabas al estomago se decia “QUECHI!” y eso te
daba opcion a que entre un compañero que haya
salido o tener 1 vida mas (oportunidad a que te caiga la pelota)

2. Cebollitas

El primero de la fila se abraza a un poste o

árbol. El hace de vendedor. Fuerda de la fila
queda uno que será quien compre las
cebollitas

Comprados: ¿Tiene cebollas? - dirigiéndose

al primero de la fila
Vendedor: Sí, pero tiene que cortarlas

Entonces el comprador jala la fila tratando

de arrancar las cebollitas, el que se suelta
pasa a formar parte de los que arrancan, quienes también van formando una fila. Entre mas
arrancadores se suman a la fila, mas fuerza tienen y más rápido arrancan las cebollas
 3. LA GALLINITA CIEGA
 En primer lugar se debe elegir a quien llevará la
venda, es decir, el que hará el papel de gallinita
ciega y deberá encontrar al resto. Una vez
elegido debe ponerse un pañuelo en los ojos,
deforma que no pueda ver nada.
 El resto de los niños se ponen en círculo
alrededos de la gallinita ciega, cogidos de las
manos. La "gallinita" debe dar tres vueltas sobre
sí misma antes de empezar a buscar, para que
no sepa dónde está.
 La tarea de la gallinita consiste en atrapar a
alguno de los niños, que pueden moverse pero
sin soltarse de las manos. Cuando la gallinita tenga a un niño, tiene que adivinar quien es
mediante el tacto. Si acierta, se intercambian los papeles. }

4. EL ESCONDITE
 El grupo de jugadores elige a la persona
encargada de buscar a los demás,
tradicionalmente llamados "el policía" o "el que
la liga".
 La persona elegida tiene que contar con
los ojos cerrados hasta el número que se
decida, suelen ser 10, 20 o 50.
 Al terminar de contar, la persona debe
avisar diciendo "ya voy" y comenzar a buscar a
los demás.
 Al encontrar a una de las personas
escondidas tiene que tocarlo con la mano y
continuar buscando.
 Si uno de los niños quiere ganar el juego
y salvarse de ser encontrado, tiene que correr
hasta el lugar donde se estaba contando (llamado "casa") y tocarlo.

Una variante del juego consiste en que el niño que busca no debe tocar a quien encuentra, sino
regresar al lugar donde estaba contando, tocarlo y decir el nombre de la persona.

5. POLICIAS Y LADRONES

Se hacían dos bandos, unos los policías y otro los

ladrones. Los ladrones se escondían, y los policías
los tenían que encontrar. Los ladrones van dejando
unas pistas para poderlos localizar, se hacía para
saber por donde empezar. Cada vez que
encontraban a un ladrón lo llevan a la cárcel, que
podía ser un pajar. Allí podía ser salvado por otro
ladrón así que siempre quedará un policía vigilando.
El juego acababa cuando se cogían a todos los
ladrones.