“AÑO DEL BUEN SERVICIO AL CIUDADANO”

Nombre y Apellidos: Izaguirre Robles Javier Geanpool

Escuela: Contabilidad

Área: Estrategias y Técnicas de Estudio

Tema: Condiciones para un Estudio Eficaz

Docente: Mg. Gloria Paredes Amaya

Ciclo: I

Grupo: B

2017
 Tener un sitio fijo de estudio: Cuidado con el proceso
un “rato en casa y otro en la biblioteca”

Tener un mobiliario adecuado: Mesa ordenada y

limpia con los materiales imprescindible a la mano.

Estantería cercana: Para coger lo necesario.

Condiciones
Ambientales Temperatura adecuada: (unos 22º C).

Silencio: La música dificulta la concentración así que

Cuando se requiera concentración se debe evitar.

Iluminación: Preferentemente natural. Cuando no es

Posible, artificial iluminando la zona de trabajo
Desde la izquierda para no crear sombra con la
Mano cuando escribas. Zurdos desde la derecha.

CONDICIONES
PARA UN Encontrarse bien física y mentalmente, ayuda
Enormemente en el estudio.
ESTUDIO
Las condiciones psicofísicas se pueden mejorar con:
EFICAZ
 Actividad Física.
Condiciones  Horas de sueño suficiente.
psicofísicas  Alimentación adecuada (dieta mediterránea
con énfasis en los desayunos y evitando
alimentos que no sean frescos.
 Relajación adecuada es preciso insistir en una
relajación ya que ayuda a que nuestra mente
y cuerpo entren en un momento de soltura y
asi al momento de retomar el estudio
concentrarnos mucho mejor.

 En una habitación que dispongas para ello.

 Ten una mesa de trabajo amplia con todo lo
necesario.
 La luz que sea preferiblemente natural y si no
Donde y es así que sea preferiblemente blanca.
Como  Tanto la mesa como la silla deberán estar en
Estudiar consonancia con tu altura.
 Debes cuidar mucho la postura.
 Estar decidido al momento de estudiar.
2 Después del tema leído responder

¿Tengo medios y buen ambiente para el estudio? SI NO

1. Tengo un cuaderno o apartado del bloc para cada materia. x

2. Cada día tengo un horario distinto de estudio. x
3. Estudio con la radio, tele,… para no aburrirme tanto. x
4. Tengo cosas en mi mesa de estudio que pueden distraerme. x
5. Estudio tumbado o en un sillón cómodamente. x
6. En mi casa hay tanto ruido, que me cuesta concentrarme. x
7. Es normal que cuando me pongo a estudiar, alguien me interrumpe x
(llamada por teléfono, un/a amigo/a que viene,…).
8. Me cuesta convencer a mis padres para que me den el dinero que x
necesito para el material escolar.
9. Cuando estudio, tengo a mano un diccionario para consultar las x
palabras que no entiendo.
10. Tengo problemas (familiares, de salud, económicos, de x
amigos/as,…) que impiden que me concentre en el estudio.
11. Me gusta el lugar donde estudio a diario. x
12. Tengo que atender otras obligaciones en mi casa al mismo tiempo x
que estudio.
13. Tengo cosas en mi casa a las que me gustaría dedicarme en vez de x
estudiar.
14. Estudio en un lugar bien ventilado y a una temperatura agradable. x
15. Tengo el material adecuado para realizar subrayados, trabajos, x
portadas,…
16. Mi mesa y silla son adecuadas a mi tamaño, así como la iluminación x
de la habitación.
17. Se me nubla la vista o me mareo cuando llevo un rato leyendo. x
18. Dispongo de un ordenador para estudiar y realizar mis trabajos. x
19. Dedico más tiempo a realizar trabajos y resúmenes en el ordenador x
que a estudiar.

1. De acuerdo a la valoración marca o subraya

dónde te ubicas:

Me encuentro en Proceso 7-12

 Completa el siguiente cuadro

FACTORES ¿CCOMO ES? ¿COMO MEJORARLO?

Amplio con una buena ventilación y Buscar un sitio mejor fuera de ruidos
Lugar De Estudio buena iluminación pero sin tener todo con buena ventilación, iluminación y
a la mano con lo necesario para el estudio

Mesa amplia , silla incomoda no apto Mesa Amplia, buscar una silla
Mesa y Silla para poder relajarse y concentrar en adecuada para poder estudiar sin
el estudio incomodidad

Conseguir un estante que tenga solo

Estante Grande con muchos libros
lo necesario para estudiar

Buscar una iluminación mucho mejor

Iluminación Buena iluminación con luz blanca
o preferible estudiar con luz natural

Temperatura que no permite buscar un lugar con una mejor

Temperatura
concentrarse ventilación para poder concentrarse

Música que distrae y ruido de la buscar una música que relaje y que
Ruido o Música
misma manera motive a estudiar

Ventilación Poca ventilación que incómoda buscar un lugar con mejor ventilación

Debo tomar una postura buena y una

Distancia de los ojos al leer La distancia es muy cerca
distancia prudente para leer mejor

Mi postura es la inadecuada cerca a la Tomar una postura mejor para poder

Postura corporal
mesa de estudio estudiar , postura de 90 grados

Debo comer más nutrientes y

Alimentación Mi alimentación es buena alimentos que no me causen ningún
tipo de desarreglo

Mi Hora de estudio no es una hora Debo tener un horario fijo para

Hora de Estudio
Exacta estudio cuando se me plazca estudiar y desarrollar mis trabajos
¿Qué compromiso para mejorar tus condiciones. De estudio?

Me comprometo a mejorar mis condiciones de estudio realizando todo los

pasos que nos dan en el tema para asi poder desarrollar y estudiar mejor,
con mucha eficacia y poder llegar a realizar mejor los trabajos .

¿Cuáles son las condiciones para un estudio eficaz? Describe+

 Tener un sitio fijo de Estudio: No estar cambiando de lugar de estudio.

 Tener un mobiliario adecuado: Tener una mesa amplia y sillas
cómodas.
 Tener una estantería Cerca: Estantería con todo lo necesario.
 Temperatura Adecuada: Lugar de estudio ventilado.
 Silencio: Lugar de estudio sin ruidos que distraigan.
 Iluminación: Lugar de estudio con una buena iluminación.
 Hora de sueño suficiente: Dormir las 8 horas completas.
 Alimentación adecuada: Comer varios nutrientes que fortalezcan.
 Relajación adecuada: Tomar un descanso de vez en cuando para
relajar la mente.