SUPER DIETA: FULL QUEMA TU GRASA .

-MI REGALO MI CREACION , 100% EFECTIVA..¡¡VAMOS QUE SE PUEDE ¡!

DIETA EXCLUSIVA PARA CASOS DE URGENCIA ,PARA BAJAR ESOS KILOS EN POCOS DIAS..

Y PODER LUCIR A DOC PARA ESA OCACION..

IMPORTANTE:
LA DIETA CONSTA DE ETAPAS DE 4 DIAS CADA UNA

DONDE LOS DESAYUNOS SON A TU GUSTO ,MAXIMO UN PAN AL DESAYUNO CON LO QUE QUIERAS
AGREGARLE. CON CAFÉ, O TE.

LOS ALMUERZOS SON PARA LOS 4 PRIMEROS DIAS IGUALES, PERO PUEDES JUGAR CON ELLOS Y..

LAS ONCES TAMBIEN SON LAS MISMAS Y LAS CENAS.

DEL SEGUNDO DIA EN ADELANTE PUEDES SI QUIERES INTERCAMBIAR MENUS DE LA PRIMERA Y

SEGUNDA ETAPA (PARA QUEN SE LE HAGA MUY TEDIOSO COMER LO MISMO DURANTE 4 DIAS)

PUEDEN JUGAR ENTRE LOS MENUS DE PRIMERA Y SEGUNDA ETAPA SIN IMPOTAR POSICIONES O
MEZCLAS ..

PERO ES MUY IMPORTANTE QUE NO PUEDEN DEJAR COMER UNO DE LOS MENUS, NO IMPORTA
LAS POSICIONES O DE QUE ETAPA SON , PERO NO PUEDE QUEDAR UN INGREDIENTE FUERA..EN
ALGUN MOMENTO DEBERAN COMERLO OJO..

EJEMPLO SI NO TE GUSTA EL CALDO DE POLLO Y PIENSAS EVITARLA EN LOS CAMBIOS PARA JAMAS
COMERLA..AHI ESTARAS COMETIENDO UN GRAVE ERROR..

TODO ESTA DISEÑADO Y ESTUDIADO POR MI , PARA QUE DE RESULTADO OPTIMO.

-SE PUEDE COLAR EN LAS ETAPAS :PERO SOLO FRUTAS ,O YOGURES LIGHT O NATURALES.

-SE DEBE INGERIR 2 LITROS MINIMO DE AGUA AL DIA DE LA LLAVE, O MINERAL, CADA VASO DE
JUGO NATURAL SE DESCUENTA DE LOS 2 LITROS MINIMO.

EL SIGUIENTE JUGO( JUGO DE LOS DIOSES) QUE VA ILUSTRADO SE DEBE

BEBER TODAS LAS MAÑANAS UN VASO EN AYUNA.

Y LOS SIGUIENTES 3 VASOS DESPUES DE CADA COMIDA , COMENZANDO CON

EL ALMUERZO..Y TERMINANDO EN LA CENA.
AHORA COMENZAREMOS CON LOS MENUS DE LOS PRIMEROS 4
DIAS. PRIMERA ETAPA.TODO ILUSTRADO

ONCE FULL QUEMA TU GRASA ETAPA 1

CENA FULL QUEMA TU GRASA ETAPA 1
ETAPA 2 ALMUERZO

ONCE FULL QUEMA TU GRASA ETAPA 2

CENA FULL QUEMA TU GRASA ETAPA 2 .
TODAS LAS ENSALADAS SE ALIÑAN CON LIMON, O VINAGRE Y
SAL BAJA EN SODIO.

LOS YOGURES NATURALES O FRUTAS INDICADAS SON DESPUES

DE LA COMIDA DONDE SE SEÑALAN O AGREGAN..

NUNCA ABANDONEN SU SUEÑO, SI SE CAEN LEVANTENSE Y

CONTINUEN, CAERSE ES PARTE DEL ÉXITO..

BENDICIONES Y ESPERO TE HAYA GUSTADO MI REGALO ESPERO

QUE BAJES ESOS 3 O 4 KILOS AL FINALIZAR ESTE DESAFIO..