E-Revista #05 Serie 3. Marzo de 2012.

Respiración
Holotrópica de
Stan Grof:
“Una aventura en el
camino de la
autoexploración.”
 E-Revista #05 Serie 3. Marzo de 2012.

RESPIRACIÓN HOLOTRÓPICA DE
STAN GROF:
“UNA AVENTURA EN EL CAMINO DE LA
AUTOEXPLORACIÓN.”

Una palabra que engloba el TODO

Esta valiosa experiencia, es compartida por Paula Di Bello, Psicóloga Humanista
y Transpersonal, facilitadora en respiración holotrópica. Gracias a Paula por tan
valiosos aportes!!!
*******
Fue en mi temprana juventud que oí sobre la técnica de la Respiración Ho-
lotrópica, y practicándola desde entonces, hace 15 años, no he encontrado
mas que beneficios. Esto hace que hoy quiera acercarla a la Pedagooogía
3000, para así encontrar nuevas maneras donde de forma creativa, conflu-
yan.

La Respiración Holotrópica creada y desarrollada por el Dr. Stanislav y

Christina Grof, es un método de autoexploración profunda basado en nues-
tra dinámica interna que nos lleva a todos a movernos hacia la totali-
dad.

Lo maravilloso de este enfoque, se centra en que nosotros podemos acce-

der a nuestro propio potencial sanador y sabiduría interna. Y esto se consi-
gue a través de la Respiración Holotrópica. Mediante esta eficaz herramien-
ta de autoconocimiento los participantes acceden a estados ampliados de
conciencia. ¿Cómo? A través de una respiración mas rápida y profunda,
acompañado por músicas evocativas de antiguas culturas, trabajo corporal
focalizado, arte e integración grupal y/o individual.

Objetivo de la Respiración Holotrópica

El objetivo general es alcanzar una mayor au-
tocomprensión, expansión de la identidad del yo
y facilitar el acceso a las raíces de los problemas
emocionales y psicosomáticos. La palabra holo-
trópico sugiere la superación de la fragmenta-
ción interna, así como la sensación de separa-
ción entre el individuo y el entorno.
Página 3 Respiración Holotrópica de E-Revista #05 Serie 3 . Marzo de 2012
Stan Grof:

Beneficios de la Técnica
Los participantes han recordado, descubierto y explorado distintos niveles del
espectro de la conciencia. Ellos han obtenido claridad, información e integración
sobre los aspectos de su propio nacimiento, traumas reprimidos o no resueltos,
liberación y descarga bioenergéticas así como reconocimiento de dinámicas fa-
miliares inconscientes. Han contactado con la sabiduría intuitiva, la conciencia y
el despertar espiritual.
Asimismo, la practica Holotrópica usualmente engendra un profundo sentido de
comunidad con los participantes y conexión con el Todo.
Debido al poder de la respiración Holotrópica, las personas normalmente sienten que benefician y comple-
mentan la integración de sus prácticas regulares, tales como meditación, cualquier tipo de psicoterapia,
arte, danza, etc. Si bien se dice que, debido a su intensidad, una sesión de R.H es equivalente a meses de
psicoterapia, ella no debe verse como sustituto de esta. A través de la R.H, los participantes literalmente se
redefinen a ellos mismos, aportando una mayor comprensión multinivel, lo cual puede resultar en cambios
significativos en los puntos de vista y en sus vidas.

Re
Re--Cordando la Tribu
La Respiración Holotrópica, enmarcada dentro de la Psicología Transpersonal, se basa
en el poder curativo y transformador de los estados ampliados de conciencia. Los
“holotrópicos” son una parte de aquellos y Grof los diferencia por ser altamente curati-
vos. Son comparables a los de prácticas ancestrales, trances chamánicos y diversos
rituales de múltiples culturas.

La Respiración Holotrópica es un trabajo no directivo de los procesos internos.

Las experiencias que acontecen durante las sesiones provienen de los movimientos
internos de la propia psique de los participantes.

¿Cómo trabajan los facilitadores formados en dicha técnica?

Los facilitadores crean un espacio seguro, proveen sostén y comprensión de
las experiencias que puedan ocurrir. Su disposición a acompañar al respira-
dor tanto como sea necesario y dejarse sostener por este, puede ser una
experiencia inmensamente sanadora.

En estas experiencias curativas la conciencia se expande abriéndonos a

comprender la naturaleza existencial y las capas mas profundas de la psique
permitiéndonos liberar bloqueos emocionales y psicosomáticos que facilitan
la apretura y confianza en uno mismo.
Respiración Holotrópica de E-Revista #05 Serie 3 . Marzo de 2012 Página 4
Stan Grof:

¿A quién va dirigido un taller de respiración holotrópica?

Enmarcada dentro de la Psicología Transpersonal, la Respiración Holo-
trópica como técnica, es un gran aporte para la pedagogía 3000 por
ser una poderosa herramienta que favorece la integración del Ser desde la
practica y comulgar con los objetivos que se propone dicha pedagogía. Es una
herramienta para padres y madres, para educadoras, educadores, personas
que trabajan en el ámbito de la educación, de la sanidad, y para las personas
que se relacionan con otras personas.

La Psicología Transpersonal aboga por el desarrollo integral de las personas, y

en el ámbito educativo, tanto del niño/niña, adolescentes así como del adulto
que los acompaña. La Respiración Holotrópica esta indicada para el desarrollo
personal y para el tratamiento terapéutico de dificultades psicosomáticas,
emocionales y psicológicas. Permite el acceso a capas profundas de la psique
y activa nuestra propia sabiduría interna.

Aplica para personas que deseen o que necesiten:

• Acceder a estados de relajación y aliviar el estrés. • Resolver tensiones corporales y síntomas psicoso-
• Activar e integrar contenidos inconscientes. máticos.
• Relacionarse y vincularse con otras personas afi- • Elaborar traumas, fobias, ansiedad, depresión.
nes. • Prevenir dificultades emocionales y potenciar la
• Realizar un proceso terapéutico y/o potenciar y salud integral.
apoyar su actual terapia. • Investigación personal y transpersonal.
• Movilizar energías bloqueadas y mejorar la creati- • El trabajo con estados expandidos de conciencia
vidad. como un rito de paso o transición.

¿Qué experiencias pueden suceder con dicha técnica?

El contenido de las experiencias es pues muy variado para cada persona y es
imposible determinarlos de antemano y varia también entre los participantes
de una misma sesión a otra. Podemos conectar con experiencias que inclu-
yen:
• Hechos biográficos: de nuestra vida desde el momento del nacimiento
hasta el presente.
• Material del nivel perinatal: relacionado con el tiempo que pasamos en
el útero de la madre y del propio nacimiento, que pueden conectar con se-
cuencias de muerte y renacimiento psicológico (morir a viejas formas de fun-
cionar).
• Y del dominio transpersonal: en donde la sensación de identidad se
extiende mas allá de persona, abarcando aspectos de la humanidad, la psique y el cosmos, que propor-
cionan una sensación de sentido de la vida y de conexión.
 E-Revista #05 Serie 3. Marzo de 2012 Guiarnos por nuestro radar interior
La Respiración Holotrópica facilita el acceso a estados
Datos de contacto:
Paula Di Bello ampliados de conciencia, en los cuales nuestra propia
sabiduría conecta con el poder sanador y transforma-
Uruguay
dor interno, de manera que guía las experiencias a
pauladibello@gmail.com
www.holotropica.com.uy aquellos aspectos que están cargados, listos para ser
************************* procesados o integrados, o hacia aquello que podemos
aprender y sanar en ese momento.
Si desean compartir un boletín, artículo,
información pedagógica, y/o experiencia de vida,
por favor enviarlo a: Muchas personas encuentran que la Respiración Holo-
trópica es una aventura en la autoexploración, que
Mónica Betancur:
sostiene y potencia otras formas de sanación y psico-
E-mail. monikbetancur@gmail.com / terapia.
expansiondelaconsciencia@gmail.com
Facebook: EXPANSIÓN DE LA CONSCIENCIA Asimismo, otros la utilizan para explorar cambios o
desafíos, así como obtener una guía en su propio ca-
mino espiritual, o complementar la labor profesional
educativa, entre otras.
www.pedagooogia3000.info

Para concluir...
Para concluir, volviendo al inicio de este texto
donde se explica el origen de la palabra holo
trópico, me gustaría asociarlo al termino foto
tropismo, utilizado en botánica (ya que una
parte de la palabra comparte la misma raíz)
para así evocar su imagen.
Foto – Tropismo es el movimiento (de las plan-
tas) que obedece y se orienta en influencia de
un estimulo, en este caso el estimulo es la luz.
¿No es acaso esta “luz”, idéntica al
todo (holos) y a la completud que an-
helamos y hacia la cual todos nos mo-
vemos (tropismo, trepein)?
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Abril 14 y 15. Taller de Respiración
Holotrópica—Uruguay
Contacto: Paula Di Bello
pauladibello@gmail.com—098693527