Necesidades básicas de la familia

Algunas de las necesidades básicas de la familia más importantes son la vivienda, una
buena alimentación, el afecto o la protección. La familia es considerada como el núcleo
básico de la sociedad. Es la unidad básica de desarrollo y experiencia de los miembros de un
grupo, así como de realización y fracaso. Ninguna persona puede vivir aislada.
Durante los primeros años de vida, la socialización de una persona ocurre casi
exclusivamente con los miembros de la familia. Y es por ello que esta funge como el primer
espacio educador de las personas.

En esencia, la familia se encarga de dos cosas. Primero de asegurar la

supervivencia física y segundo de construir lo esencialmente humano del
hombre.
Esto significa que el núcleo familiar está en la obligación de satisfacer las
necesidades básicas de sus miembros, las cuales van desde necesidades
biológicas básicas vitales para sobrevivir hasta aquellas que garantizan el
desarrollo de las cualidades humanas.
1- Alimentación 4- Educación 8- Adaptabilidad
2- Cuidado y 5- Afecto 9- Autonomía
protección 6- Reproducción 10- Reglas y normas
3- Vivienda 7- Comunicación

La alimentación:

Infante

es la base necesaria para un buen desarrollo físico, psíquico y social de los

niños. Por ello, una dieta saludable es vital para que su crecimiento sea
óptimo. Es recomendable no abusar de las grasas vegetales y comer al menos,
cinco veces al día frutas y verduras.
Una buena nutrición y la práctica de ejercicio es la primera línea de defensa
contra numerosas enfermedades infantiles que pueden dejar huellas en los
niños de por vida. La ingesta de nutrientes es distinta en función de las distintas
etapas de su evolución.

Adolecente

es una etapa difícil de la vida, por cuanto supone la transición entre dejar de ser
niño y empezar a ser adulto. La nutrición adecuada en este periodo trae
también dificultades por la personalidad más independiente y por sus patrones
de alimentación social, prescindiendo en ocasiones de comidas que se
sustituyen por “picoteos” y comidas rápidas consumidas fuera del hogar.

Merece especial mención también la preocupación que tienen las y los

adolescentes por su imagen corporal y que condiciona a llevar a cabo dietas
restrictivas para acercase a un ideal de belleza, influenciados por los modelos
sociales del momento y que pueden dar lugar a serios trastornos de la conducta
alimentaria; por eso es muy importante que la familia sepa transmitir a los hijos
respeto y amor por su cuerpo, al mismo tiempo que hábitos alimentarios y de
vida adecuados.
Mayores

en la edad adulta se debe enfocar a mantener la salud y a prevenir el desarrollo de

enfermedades mediante el seguimiento y consumo de una alimentación variada,
sana y equilibrada de acuerdo a la edad, sexo y actividad física que realiza la
persona. Los hábitos alimentarios saludables se deben combinar con hábitos de
vida propicios que incluyan la práctica regular de ejercicio físico, así como la
reducción de tóxicos como el alcohol y el tabaco.

En esta edad hay cambios fisiológicos importantes que se presentan como el

aumento de peso por el incremento de masa corporal que puede conducir a
obesidad, diabetes, enfermedades cardiovasculares, hipertensión arterial,
hiperuricemia, niveles altos de colesterol y triglicéridos en sangre, problemas
respiratorios, dolencias digestivas entre otros.