Control de Pesos

CATEGORIA: PROFESOR:
Ejercicio Ejercicio Ejercicio Ejercicio Ejercicio

FECHA:
Sentadillas Aductor
Combinado de Hombros Aperturas C. Lunar Pajaro
Nombre 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
Balmaceda 40 40 60 60 35 35 35 35 60 60 70 70 35 35 40 40 - - - -
Navarro 40 40 60 60 35 35 35 35 60 60 70 70 35 35 40 40
Bonarrico 10 12.5 12.5 15 10 12.5 12.5 15 30 35 35 40 10 12.5 12.5 15
Martinez 30 40 40 45
Meritello 10 12.5 12.5 15 10 12.5 12.5 15
Perello 40 40 60 60 35 40 40 45 60 60 70 70 10 15 15 20 10 15 15 20
CONTROL DE PESOS
FECHA:
Sentadilla Press Inclinado Elev. Talones Remo Pistola
Nombre 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1
Meritello 40 50 50 60 30 35 35 40 50 60 60 70 35 45 45 50 -
Martinez 40 50 50 60 30 35 35 40 40 50 50 70 30 40 40 55
Pato 40 50 50 60 30 40 40 65 40 40 50 50 35 40 40 45
Gimenez 60 70 70 80 30 40 40 50 30 50 50 60 40 50 50 60
Fernandez 60 70 70 80 30 40 40 50 30 50 50 60 40 50 50 60
Banille 40 40 45 45 45 45 50 50 45 45 45 50
Balmaceda 50 50 60 60 35 35 40 40 60 60 60 70 35 35 40 40
Gutierrez 50 60 60 80 30 40 40 50 60 70 70 80 40 50 50 60
Ambroguet 50 60 60 80 30 40 40 50 60 70 70 80 40 50 50 60
Cirame 50 60 60 80 35 40 40 45 50 70 70 80 35 40 40 50
Avendaño 40 45 45 50 40 45 45 50 60 70 70 80 40 50 50 55
Pazzaglia 40 45 45 50 40 45 45 50 60 70 70 80 40 50 50 55
Magnani 60 70 70 80 50 55 55 60 40 50 50 60 50 60 60 65
Perello 30 60 60 80 30 40 40 50 40 40 50 50 35 40 40 45
Ejercicio
Pistola
2 3 4
- - -
CONTROL DE PESOS
FECHA:
Sentadilla Press inclinado Elev. Talones Remo Pistola
Nombre 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3
Coti 50 60 60 70 30 45 45 50 40 50 50 60 45 50 50 60
Pastran 50 60 60 70 30 45 45 50 40 50 50 60 45 50 50 60
Garate 20 40 40 50 20 25 25 30 20 30 30 40 30 40 40 50
Ortiz 20 30 30 40 20 25 25 30 20 30 30 40 30 40 40 50
Cayla 20 30 30 40 20 25 25 30 20 30 30 40 30 40 40 50
Dominguez gonzalo 20 30 30 40 20 25 25 30 20 25 25 30 20 25 30 35
Puebla 20 30 30 40 20 30 30 40 20 25 25 30 20 25 25 30
Dominguez 60 70 70 80 20 30 30 40 20 30 30 40 20 25 30 35
Garcia 20 30 30 40 20 25 25 30 20 25 25 30 20 25 30 35
Dominguez matias 35 40 40 45 25 30 30 40 20 30 30 40 40 55 55 60
Marano 65 85 90 90 35 50 50 60 50 70 70 80 50 60 60 65
Gonzalez g 20 30 30 40 20 20 30 40
Morales 20 30 30 40 20 30 30 40 20 20 30 40
Fariña 35 40 40 45 15 30 30 40 20 30 30 40 40 55 55 60
CONTROL DE PESOS
FECHA:
Pistola Com. Hombros Sentadillas Aductor Apertura Cam. Lunar
4 Nombre 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3
Coti 14 20 20 20
Godoy Julian 12.5 15 15 20 10 15 15 20 17.5 25 25 27.5 20 22.5 22.5
Dominguez G 10 15 15 20 10 10 12.5 15 10 10 15 15 15 15 15
Marano 12 12 12 15 20 30 35 42.5 17.5 25 25 30 20 20 20
Garcia 10 15 15 20 10 10 12 12 10 10 15 15 15 15 15
Saez 10 10 10 12 10 12.5 12.5 15 22.5 25 25 30 20 22 22
Cayla 10 10 10 12 10 12.5 12.5 15 7.5 7.5 7.5 10 17 20 20
Ejercicio Ejercicio
Cam. Lunar Pajaro
4 1 2 3 4
25 7.5 7.5 7.5 7.5

15
30
15
30 5 7.5 7.5 10
22 5 7.5 7.5 10
CONTROL DE PESOS
FECHA:
Sentadilla Press inclinado Elev talones Remo Pistola
Nombre 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3
Videla 50 80 80 105 35 45 45 50 85 110 110 130 40 45 45 55
Peñaloza 50 80 80 105 40 45 45 50 85 110 110 130 45 50 50 55
Marchiori 40 50 60 70 40 45 45 50 40 50 50 60 45 50 55 65
Agüero-Sar Sar 40 60 60 70 35 40 45 50 40 45 50 65 45 50 50 55
Joel Vera 35 40 40 50
Vargas 35 40 40 50
Estrella 40 50 60 60 40 45 45 50 40 50 50 60 45 50 55 65
Juan cruz 30 40 50 50 20 25 25 30 40 45 45 50 5 5 10
Martin 30 40 50 50 5 5 10
Garcia 25 32.5 32.5 40 60 70 70 90 35 40 40 45 5 5 10
Lucero 25 32.5 32.5 45 60 70 70 90 25 40 40 50 5 5 10
Mesa 75 90 90 110 35 45 45 50 90 110 110 120 45 50 55 60
Facundo Vera 40 50 50 60
CONTROL DE PESOS
FECHA:
Pistola Comb hombro Sentadilla aductor Aperturas Caminata lunar
4 Nombre 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3
Alarcon 7.5 7.5 7.5 7.5 15 25 25 25 12.5 15 15 17.5 15 20 20
Palomino 7.5 7.5 7.5 7.5 15 25 25 25 12.5 15 15 17.5 15 20 20
Vidal 7.5 7.5 7.5 7.5 15 25 25 25 10 12.5 15 17.5 15 20 20
Vargas 10 12.5 12.5 15
Calderon 15 20 20 30 50 60 60 70 12.5 15 15 17.5 30 45 45
Romano 15 20 20 30 50 60 60 70 17.5 20 20 25 30 45 45
Nicolas Pablo 7.5 10 10 12.5 20 30 30 40 7.5 10 10 12.5 30 40 40
10 Meritello 7.5 10 10 12.5 20 30 30 40 7.5 10 10 12.5 30 40 40
10 Tello 10 12.5 12.5 15 50 60 60 70 15 20 20 25 30 40 40
10 Ahumada 10 12.5 12.5 15 50 60 60 70 15 20 20 25 30 40 40
10 Montenegro 7.5 10 10 12.5 40 45 45 55 10 20 20 25
Mesa 20 12.5 12.5 15 50 60 70 80 15 17.5 17.5 20 30 40 40
Morales lucas 10 12.5 12.5 15 50 60 70 80 10 15 17.5 22.5 30 40 40
Estrella 10 12.5 12.5 15 50 60 70 85 15 17.5 17.5 20 30 40 40
Vera Facundo 10 12.5 12.5 15 15 25 25 30 7.5 10 10 12.5 40 40 40
Ejercicio Ejercicio
Caminata lunar Pajaro
4 1 2 3 4
25 10 12.5 12.5 15
25 10 12.5 12.5 15
25 10 12.5 12.5 15
60
60
45
45
60
60
60 10 12.5 12.5 15
60 10 12.5 12.5 15
60 10 12.5 12.5 15
40 7.5 7.5 10 10
CONTROL DE PESOS
FECHA:
Nombre 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3
CONTROL DE PESOS
FECHA:
4 Nombre 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3
Ejercicio Ejercicio
4 1 2 3 4
CONTROL DE PESOS
FECHA:
Nombre 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3
CONTROL DE PESOS
FECHA:
4 Nombre 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3
Ejercicio Ejercicio
4 1 2 3 4
CONTROL DE PESOS
FECHA:
Nombre 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3
CONTROL DE PESOS
FECHA:
4 Nombre 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3
Ejercicio Ejercicio
4 1 2 3 4
FECHA:
Nombre 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3
FECHA:
4 Nombre 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3
Ejercicio Ejercicio
4 1 2 3 4

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