“La linaza molida, harina de linaza o la linaza en su misma forma contiene vitaminas A, E, B1, B2, B5, B6,

B9, potasio, calcio, magnesio, manganeso, zinc, hierro, molibdeno, cobre, cromo, fósforo, sodio”.
Por lo que es ideal para la gente quien no obtenga suficiente vitaminas y minerales con la comida diaria, sobre
todo para la gente quien prefiere comida chatarra ya que la linaza tiene las proteínas vegetales muy importantes
para el cuerpo. Según las medidas alimenticias pueden ser agregadas en sus comidas diarias tales como sopa,
carne, ensaladas pero 1 cucharadita al día para comenzar.
“Nuestro cuerpo no es capaz de sintetizar omega 3 por lo que es importante incorporarlo en nuestra dieta,
las semillas de linaza, por ejemplo, son ricas en omega 3. Son necesarios para la función normal de los tejidos
entre otras funciones”.
Se ha demostrado que la falta de omega 3 en el organismo puede producir las siguientes condiciones como:
falta de memoria y concentración, defensas bajas, problemas cardiovasculares, hasta se ha encontrado que
puede llegar a cambiar el humor y sequedad del cabello, piel, entre otros.
“Las mismas propiedades emolientes de la linaza son también válidas para las afecciones de las mucosas del
aparato respiratorio permitiendo sacar la flema de los órganos respiratorios, disminuir la tos, recuperarse
después de una neumonía”.
Aunque se ha usado de manera interna para el tratamiento de la bronquitis este también puede usarse de manera
externa para combatir las infecciones e irritaciones de la garganta, como en el caso de las anginas o faringitis,
esto consiste en hacer gárgaras.
“Cuando una persona está enferma (gripe) genera gran cantidad de radicales libres, los antioxidantes de las
hierbas del emoliente y la vitamina C ayudan a eliminar estos componentes que se presentan en la
enfermedad”.
Acerca de la vitamina C podríamos incorporar, en lo que es nuestro diseño del jarabe, el limón ya que este
tiene propiedades que van a reforzar el sistema inmune y, además, pueden disfrazar el sabor de la linaza. Hasta
se podría agregar miel por las mismas razones que el limón.
“Las prostaglandinas regulan la presión arterial y funciones de las arterias, también tienen un papel
importante en el metabolismo del calcio, importante en la hemostasia. La linaza posee una sustancia que
asemeja a dichas prostaglandinas. Por tanto, actuaría muy bien en enfermedades cardíacas”.
También previene la formación de coágulos de sangre dentro de venas y arterias debido al aporte de ácidos
grasos poliinsaturados (grasas benéficas). Esto previene ataques cardíacos si es usado tempranamente y si se
cambia el estilo de vida con ejercicio moderado junto con una dieta saludable.
“Condiciones de piel como soriasis y eczema mejoran cuando se suministra linaza a la dieta”
Esto se presenta cuando hay una deficiencia de ácidos grasos. Por tanto, la incorporación de la linaza en la
dieta permitirá que la piel y el cabello adquieran mayor vitalidad.
“La causa más común de la impotencia sexual en los hombres y falta de respuesta orgásmica en las mujeres
es el bloqueo del flujo sanguíneo en el área de la pelvis. La linaza puede revertir este problema”.
Debido a esto, no habría una erección completa en los hombres o no ocurriría un orgasmo en las mujeres. La
solución es eliminar el colesterol que se encuentra en las paredes de las arterias y venas por medio del aporte
de ácidos grasos y la linaza es una fuente confiable de ácidos grasos.
“En estados de estrés, suceden diferentes procesos bioquímicos que dan lugar a agentes químicos como el
ácido araquidónico, encargado del estrés. La linaza puede transmitir una sensación de calma”
Esto se debe a que los ácidos grasos que aporta la linaza retardan la sobreproducción de dicho ácido
araquidónico.
“La linaza incrementa el metabolismo y la eficiencia de producción de energía celular”.
Esto se debe a que aporta diferentes agentes bioquímicos, como la tiamina, por ejemplo, los cuales intervienen
en el metabolismo de los nutrientes con el fin de producir energía para el correcto funcionamiento del cuerpo.
“La fibra soluble e insoluble de la linaza promueve la disminución del colesterol”
Esto se da probablemente porque evita que el colesterol y los ácidos biliares sean reabsorbidos por el
organismo para que luego éstos se adhieran a la fibra y sean llevados al exterior con los demás desechos.
“Debajo de la cubierta de la semilla de linaza se encuentra el mucílago, que es un tipo de fibra soluble, que
tiene las propiedades de bloquear el exceso de acidez y actúa como un laxante natural para suavizar y
proteger la flora intestinal”.
Además evita la reabsorción de los ácidos digestivos, así como la de colesterol contenido en los alimentos y
aumenta la excreción de estos últimos.