La Salud

El objetivo principal en esta seccin es conocer no solo la definicin de salud, sino lo que cada
individuo debe hacer para conservarla en ptimas condiciones.

Qu es Salud?
Salud es el estado de pleno bienestar corporal, mental y social; y no nicamente la ausencia de
enfermedad y molestias (concepto de la Organizacin Mundial de la Salud).

Qu debemos hacer para mantenarla?

1. Respirar correctamente
Podemos afirmar con toda certeza, que se puede vivir semanas sin alimento, y das sin agua; pero solo
pocos minutos sin respirar. Toda la vida depende del aire. Desde el momento de la concepcin, hasta
que el ser vivo deja de existir, cada clula, tejido u rgano del cuerpo debe tener oxgeno para
funcionar, de lo contrario, muere.
El oxgeno es un elemento vital para el cuerpo, y es por ello que todo un sistema est dedicado a
obtener oxgeno de la atmsfera. Si falta el oxgeno por un corto tiempo, pueden producirse daos
irreparables en el cerebro, lo que en pocos minutos puede causar la muerte. Los tejidos nerviosos, y
especialmente las clulas del cerebro, son muy sensibles a la falta de oxgeno. De all la importancia de
respirar aire fresco y puro, de una forma que beneficie al mximo, tomando una postura correcta, tanto
sentado, como de pie.

Dependemos ms del aire que respiramos que de los alimentos que comemos; por ello, el aire debe
estar en constante circulacin para mantenerse puro.
Para tener buena sangre debemos respirar bien, ya que las respiraciones hondas y completas de aire
puro, llenan los pulmones de oxgeno, purifican la sangre, le dan brillante coloracin, y la impulsan
como corriente de vida, por todas las partes del cuerpo. La buena respiracin calma los nervios,
estimula el apetito, hace ms perfecta la digestin, y produce sueo sano y reparador.
Conclusin: Respira correctamente para conservar la salud.

2. Beber agua suficiente

El 70% de la tierra est ocupada por el agua, lo que nos demuestra su valor. Sin ella no hay vida, sino
desolacin y muerte. Con toda razn se denomina al agua como la sangre de la tierra.

Est comprobado que el agua constituye el 70% del peso de una persona. Todas
las funciones del cuerpo dependen del agua por ejemplo: Lo encontramos en los
ojos como una tela de agua, para mantenerlos hmedos y evitar que se sequen,
inflamen y perdamos la visin. Las glndulas sudorparas humedecen nuestra
piel, para evitar que se ponga seca, quebradiza y arrugada. El agua se mueve en
distintas direcciones: En el tejido nervioso, los msculos, los huesos y la piel.

Nuestro cuerpo necesita de unos 8 a 10 vasos de agua por da, dependiendo de la

estatura, trabajo, clima, etc.
El agua pura es la bebida que Dios provey para apagar la sed de los animales y del hombre. Ingerida
en cantidades suficientes, el agua suple las necesidades del organismo, y ayuda a la naturaleza a resistir
la enfermedad.
Conclusin: Beba solo agua natural para conservar su salud.

3. Higiene escrupulosa
La limpieza escrupulosa es esencial para la salud del cuerpo y de la mente. Tanto el cuerpo, como la
ropa y todo lo que nos rodea debe estar perfectamente limpio, ya que son esenciales para librarse de las
enfermedades y al mismo tiempo para librar y vigorizar a los que estn en casa.
Es impresionante ver como los Israelitas, por mandato divino observaron una limpieza escrupulosa
(Deut.23:13-l4), y para poder comparecer ante la presencia de Dios deberan hacerlo en completa
limpieza (Exodo l9:l0-l3, 22). O sea que Dios no acepta que sus hijos se le acerquen sucios o
desaliados para rendirle culto.
Pablo nos recuerda diciendo que nuestro cuerpo es una morada para que habite el Espritu Santo. 1
Corintios 3:16 y 6:l9.
As como limpia su casa, su carro, etc. por dentro y por fuera, es indispensable hacer lo mismo con el
cuerpo; pero esto no sucede as, ya que las personas se arreglan, se maquillan y se asean muy bien por
fuera, pero por dentro estn llenos de residuos morbosos como resultado del metabolismo e ingestin
de sustancias txicas.
Conclusin: Mantenga siempre limpio el interior de su cuerpo con una alimentacin correcta y el
debido consumo de agua natural si desea mantener una buena salud.

4. Alimntese correctamente
Dice el proverbio: Dime lo que comes y te dir como ests y hace poco le un artculo en el peridico
que deca: Somos lo que comemos. Esta es una gran verdad, ya que el organismo se nutre de lo que
comemos y hace muchos aos Hipcrates reconocido ahora como el Padre de la Medicina escribi:
Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina sea tu alimento. La ciencia a comprobado que el nico
camino seguro, para mantener un mejor estado de salud, es el consumo de alimentos naturales, tales
como provienen de la tierra, y sin ningn procedimiento de la industria. Todo esto nos confirma el
relato de Gnesis 1:29, donde est establecido divinamente, que el alimento ideal para el hombre son
los productos naturales.
Conclusin: Consuma alimentos naturales si desea mantenerse saludable.

5. Haga ejercicio
Para que el organismo funcione correctamente necesita desarrollo, fortaleza y agilidad. Los principales
efectos del ejercicio son: Estimular el riego sanguneo, mejorar la digestin, normalizar el apetito y el
sueo, y sobre todo levantar las defensas naturales que impedirn que la persona se enferme.
Conclusin: Practique algn deporte con moderacin, o haga ejercicios para conservarse en ptimas
condiciones.

6. Descanse lo suficiente o necesario

El descanso es necesario e indispensable sobre todo en las horas adecuadas, para facilitar el descanso y
recuperacin del organismo, siendo muy beneficioso empezar a dormir unas 3 horas antes de la media
noche, donde se produce el verdadero descanso y renovacin celular.
El sueo restaura, vigoriza y prepara el cuerpo para los deberes del da siguiente. El sueo ser dulce
despus de un trabajo saludable. La regularidad en el descanso es esencial, especialmente para los
jvenes.
La costumbre de convertir el da en la noche y la noche en da es contraria a la naturaleza y al orden.
Las comidas tardas impiden el descanso del sistema digestivo durante la noche, causando irritabilidad
en el individuo.
Debemos comprender cuan importante es el descanso, ya que el Creador del universo, no solo hizo la
noche para ello, sino que tambin aadi el descanso Sabtico, para que el cuerpo pudiera ser liberado
no solo del trabajo diario, sino tambin de las preocupaciones. Lea Isaas 58:13 y Ex. 20:8-11.
Conclusin: Duerma lo ms temprano posible para prolongar su juventud y evitar las arrugas o
envejecimiento prematuro.
7. Sea amigo del sol

La luz del sol es fuente de vida tanto para las personas, como para los animales y las plantas. Sus rayos
ultravioleta ejercen una accin bactericida, oxidante y analgsica; modificadora de los tejidos,
estimulando a la vez las funciones orgnicas.
La luz del sol es una parte integral del funcionamiento y belleza de este planeta. Disfrutar del aire libre
y la luz del sol, es una necesidad para la salud y la felicidad, e incluso se debe permitir que la luz del
sol penetre en las habitaciones.
Conclusin: Unos 15 o 20 minutos de sol por da le ayudarn a mantener un mejor estado de salud.

8. Haga buen uso de las plantas medicinales

La naturaleza siempre ha sido la fuente maravillosa, donde han bebido, los mdicos, poetas, grandes
sabios y maestros.
Desde la planta ms insignificante, hasta el rbol ms majestuoso, no solo embellecen la tierra y nos
proveen de alimentos saludables sino tambin, la mayor parte de ellos contienen aceites, esencias
aromticas y un sin nmero de elementos que son vitales para la salud. Que utilizados correctamente
ayudarn en la restauracin y conservacin de la misma.
Conclusin: Reemplace el caf y el chocolate, por ts de plantas medicinales. Su cuerpo se lo
agradecer y se conservar mejor.
9. Confianza en el Poder Divino
El poder sanador de Dios acta por toda la naturaleza y siempre que se restaura la salud, es a travs del
poder directo de Dios; porque l es el gran Sanador. Los milagros de Cristo eran una constante
manifestacin de su poder, para sanarnos, porque l es el restaurador, mientras que Satans es el
destructor.
Los remedios naturales, usados de acuerdo a la voluntad de Dios, producen resultados sobre-naturales.
Solo debemos tener fe y una confianza absoluta en su promesa: Venid a m los que estis trabajados y
cargados, y yo os har descansar. Mateo 11:28.
Conclusin: La base de la vida y la salud dependen del respeto de las leyes que Dios estableci. Si
acatamos estos principios, el resultado ser completo bienestar fsico, mental y espiritual.

Resumen

Si vivimos en armona con los principios antes indicados, podremos disfrutar de

buena salud, y no tienen precio, ya que estn al alcance de todos.
Practquelos y disfrutar de bienestar con poca inversin y comparta este conocimiento con todo
aquel que lo necesita