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atenta mente
diciembre 2015
MARCA PERSONAL
PARA
EMPRENDEDORES
5PASOS
PARAENTRENARTUATENCIN
Gua prctica con
5 audios exclusivos para facilitar el entrenamiento.
www.atentamente.net
2015 Enrique Sim y Guillermo Sim.
Todos los Derechos Reservados
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Pasos para entrenar tu atencin
TABLA DE CONTENIDOS
Introduccin pg. 3
Bibliografa pg. 26
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Pasos para entrenar tu atencin
Introduccin
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Que lo disfrutes!
Empezamos?
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Prctica 1:
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Pasos para entrenar tu atencin
Puedo contarte mi
experiencia al hablar en
pblico: cuando empec hace ya unos cuantos aos, haba
momentos en los que me daba pnico, momentos antes de
empezar, sufra mucho. Al final lo haca, ya que siempre he
tenido un sentido de superacin personal que me ha empujado
a seguir adelante a pesar de las dificultades. Sin embrago,
cuando empec a poner atencin a las sensaciones anteriores a
una charla, empec a comprender el proceso, y a tomar
consciencia del mismo. Con el tiempo, conoca las sensaciones
previas, las emociones que emergan, y tambin descubr como
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Prctica 2:
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Prctica 3:
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Prctica 4:
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nimo!
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Prctica 5:
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Bibliografa
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