Libroaromaterapia para Todos Los Dias PDF

Aromaterapia
para todos los das
Edicin
FULTENA
de Distribucin
Gratuita
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INCLUYE
Ejercicios de Aromaterapia Intuitiva
Frmulas alqumicas para todos los das
Un da de aromaterapia
Y todas las imgenes y descripciones de los Aceites
l Aromaterapia para todos los das
Aromaterapia
para todos los das
Autor:
Eduardo Londner
Editado por:
Fundacin Latinoamericana de Terapias Naturales
Para estar siempre al da en

Terapias Naturales vea:
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Aromaterapia para todos los dasl
Copyright 2009 - FULTENA
El conocimiento pertenece a la vida. Usted puede utilizar todo o cualquier parte de

este libro, copiarlo por el medio que prefiera, expandirlo, modificarlo, transformarlo y
divulgarlo, para que las semillas que nazcan de la utilizacin del mismo brinden frutos
de bienestar y salud para toda la humanidad.
Editado por
Fundacin Latinoamericana
de Terapias Naturales
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Los elementos y conceptos aqu vertidos no pretenden diagnosticar, prescribir, tratar ni

curar patologas fsicas ni mentales, sino establecer un estado interior de armona y cui-
dado consciente de las emociones, pensamientos y la salud fsica. Ante cualquier duda
sobre problemticas fsicas y/o mentales, consulte con el facultativo adecuado.
Introduccin
Este no es un libro para leer, es un libro para vivenciar. El objetivo
es que Usted se anime a jugar con los aceites esenciales, se enamore
de todas las sensaciones que producen, y los incorpore a su vida en
forma natural. Los Aceites Esenciales son agentes de salud natural,
y generan en la vida de quienes los usan un mundo de bienestar y
placer. Adicionalmente, en su camino con los Aceites Esenciales se ir
volviendo una especie de alquimista, transformando su ambiente y
su interior con la magia de los aromas.
La invitacin queda abierta. Sumrjase en este maravilloso mun-
do y sorprndase mientras renueva su energa, su piel y su espritu.
Eduardo Londner
Nota Importante: Los aceites esenciales no intentan diagnosticar, prescribir, tratar ni curar enfermedades
fsicas ni mentales. Aunque el uso de aceites esenciales en las condiciones aqu descriptas es muy seguro,
los mismos contienen substancias qumicas creadas por la naturaleza cuyo efecto es poderoso y concentra-
do. Por lo tanto, no los utilice con nios menores de un ao sin recomendacin de un facultativo, y si est
embarazada o tiene alguna condicin especial no los aplique si no es con estricto seguimiento profesional.
Ante cualquier duda consulte a su mdico.
UN DA DE AROMATERAPIA
Los aceites esenciales no slo se utilizan para situaciones donde
el estado de salud general requiere ser reforzado, sino que pueden
acompaarnos como perfumes, lociones, aromatizadores naturales,
y como equilibradores de nuestro sistema energtico en cualquier
momento del da. Hagamos un viaje imaginario por un da normal
y veamos algunas de las situaciones que pueden surgir, y cmo los
aceites actuaran en ese momento.
1. La Difcil Tarea de Despertarse

Abrir los ojos por la maana puede ser una lucha entre nuestra
conciencia diurna y la conciencia nocturna. Por qu no construir
un puente entre ambas con un estimulante bao de inmersin? La
prxima maana en la que sienta que necesita un empujn para co-
menzar el da, llene la baera con agua entre tibia y caliente y agre-
gue unas 6 gotas de Aceite de Rosemary (Romero). Quince minutos

sern suficientes para iniciar la jornada con una nueva perspectiva.
2. Cuando la Mente Necesita Despejarse

Muchas veces las demandas del da nos exigen ms all del rendi-
miento que nuestra mente puede brindar para un da, especialmen-
te en pocas de examen, presentaciones en el trabajo, o perodos
de actividad inusual. El Aceite de Basil estimula el cerebro y es ideal
para refrescar la energa mental. Tambin si tenemos que conducir
nuestro vehculo durante perodos prolongados de tiempo, unas 3 o
4 gotas en una almohadilla de algodn nos mantendrn despiertos y
alertas para el recorrido. Existen tambin unos aromatizadores para
el automvil, que se conectan en el encendedor a la batera y operan
en forma sencilla y efectiva.
3. El Viajero
Los mareos en los viajes arruinan muchas veces una experiencia
que debera ser maravillosa, transformndola en una verdadera pe-
sadilla. Suelen ser especialmente movilizadores los viajes en avin y
sobre todo en barco, donde el movimiento constante y a veces vio-
lento de la nave puede llevar a mareos y vmitos. Frotar una gota de
Aceite de Peppermint en las muecas para despus inhalar en forma
peridica contribuye a relajar el estmago, y se puede repetir si es
necesario.
Si durante el viaje se siente una tensin inusual, o temor por el mo-
vimiento del vehculo (sea avin, barco o auto), considere el mismo
procedimiento utilizando unas gotitas de Lavender y Chamomile.
4. Limpiando el Ambiente
Los lugares de trabajo, donde interacta la energa de mucha
gente diferente, se pueden ver cargados de diferentes aromas (co-
mida, caf, humo de cigarrillos, etc.) y estados de nimo. Renovar
la energa con una lmpara de aromaterapia encendida constante-
mente brinda frescura, espacio y una sensacin muy especial que a
todos nos gusta tener en el ambiente. Para limpieza y frescura, puede
usarse Aceite de Lemon, para alegra y energa productiva aceite de
Orange, para que los pensamientos del equipo de trabajo entren en

comunin ms fcilmente aceite de Melissa, y aceite de Rosewood
para favorecer la concentracin. Estos son slo unos pocos ejemplos,
su creatividad puede llevar a las ms exticas combinaciones. No se
olvide de jugar mientras disfruta y genera salud.
5. Gimnasia Aromtica
Incluir ejercicios como parte del da es una excelente idea, en es-
pecial si se hace en forma moderada, regular y divertida. Pero a ve-
ces algn movimiento exagerado, o un exceso de ejercicio en algn
grupo muscular produce dolores que pueden ser bastante molestos.
Incluso es importante para evitar dolores musculares revisar la po-
sicin en que nos sentamos en el trabajo, porque esto es motivo de
dolores crnicos y ms difciles de resolver.
Un masaje en base de aceite de almendras, uvas, o germen de
trigo, al que se le agregan unas gotas de aceites esenciales como
Lavender, Juniper, o Rosemary, es particularmente beneficioso para
estos casos. Y un bao de inmersin de unos 15 minutos con Aceites
de Lavender (6 gotas en una baera) brindar una sensacin de relax
general.
6. Los Pies: Eternos Prisioneros

Nuestra costumbre social de utilizar zapatos hace que los pies ne-
cesiten un cuidado especial. Muchas de las energas que deberan
volver a tierra son detenidas por la barrera del calzado y retenidas
en forma de tensin. Por otra parte, los pies cuentan con terminales
reflejas de todos los rganos, y un masaje o bao de pies puede estar
generando bienestar de salud a todos los niveles, a la vez de ser sen-
cillo y reconfortante. Los mismos son indicados con ms insistencia
luego de caminar mucho o de un baile de muchas horas, donde los
pies reciben y retienen la descarga energtica del resto del cuerpo.
Descanse 10 minutos en un recipiente de agua con 6 gotas de
Aceite de Peppermint (ntese que la concentracin es mayor que
para el bao de inmersin) para reciclar la energa. En la misma pro-
porcin, se puede aplicar aceite de Melissa, para dar un carioso ma-
saje suavizante.
7. El Camino de Regreso
Luego de las infinitas responsabilidades, en especial si no fuimos
manejando en forma sabia la tensin, podemos tener un da de color
totalmente diferente. El camino de regreso es una oportunidad ideal
para recuperar nuestro equilibrio interior. Poner unas gotas de La-
vender en un algodn o un aromatizador para el auto es el recurso
primario para comenzar a disolver el estrs.
El aceite de Myrrh, puede ayudarnos a construir un puente hacia
el mundo interior, donde comenzamos a acceder durante las horas
de la noche, y puede ser utilizado al llegar a casa (en la lmpara, o
una gota en las muecas para poder inhalarlo a medida que lo sin-
tamos necesario). Si an necesitamos espacio mental para liberar las
preocupaciones que nos quedaron del trabajo, podemos utilizar con
alguno de los mtodos que nos parezca adecuado Aceite de Fennel.
8. Dando Vueltas en la Cama

El insomnio es una patologa que debe ser tratada consideran-
do todas las causas internas, externas, fsicas, emocionales, etc., pero
ocasionalmente podemos vernos con dificultades para dormir, por
una preocupacin, tensin mental o fsica, hiper-entusiasmo, o te-
mor.
En cualquier caso, siempre es bueno evitar caf, chocolate, y cual-
quier estimulante que retrase el proceso de transporte hacia el um-
bral de la vida nocturna (ms espiritual y menos fsica).
Un bao caliente con cuatro gotitas de Aceite de Marjoram puede
acompaar una meditacin para relajar la mente. Este debe hacerse
ms o menos una hora antes de acostarse.
Algunas personas ponen una lmpara aromateraputica con 8
gotas de Aceite de Lavender o Chamomile para distenderse y atra-
vesar la puerta del sueo. Por ltimo, una gota de Aceite de Sandal-
wood en la almohada es otra opcin para probar en el momento de
acostarse.
9. La Fiesta Inolvidable
A veces sentimos que es tiempo para descansar, pero recordamos
una fiesta o reunin, que nos pide expresarnos con nuestra energa
de fuego. Una buena idea es redireccionar nuestro caudal con aceites
como Orange o Bergamot (en un rpido bao de inmersin antes
de salir), o perfumarnos con estos aceites ms Clary Sage (2 gota de
cada uno en 5 ml. de agua).
Ahora, ya estamos listos para bailar, divertirnos, y tener una noche
inolvidable.
10. Copas de Ms
El exceso de alcohol produce diversos efectos, por todos cono-
cidos. Lo ms incmodo al volver a casa es esa sensacin de resaca.
Una compresa aplicada sobre la frente (se puede hacer mojando un
pao en agua caliente y agregando 2 gotas de Aceite de Rosa y 2
gotas de Aceite de Peppermint), y unos largos minutos de relajacin
respirando acompasadamente, nos ayuda a sobrepasar el momento.
Es importante tomar bastante agua durante el tiempo que dure el
malestar.
LA HORA DEL PLACER

Nuestra vida sexual es una expresin sagrada de nuestra capa-
cidad de amor, nuestra comunin, contacto, reunificacin y comu-
nicacin con la persona amada. Dar y recibir placer a travs de la
sexualidad debe ser una experiencia especial cada vez, y los aromas
pueden ayudar a que el sexo sea un ritual inolvidable, incorporando
un importante componente sensual.
En este sentido, el masaje aumenta el potencial de transmisin
de los aceites, para transformarse en un vehculo de comunicacin
silenciosa, y una oportunidad de recorrer la piel con los deliciosos
aromas (siempre diluidos en un aceite base como almendras), aden-
trndonos en el clima adecuado para la experiencia sexual.
Por otra parte, los Aceites pueden utilizarse para incrementar el
tenor de salud de nuestros rganos sexuales, lo que nos hace ms
propensos a compartir y disfrutar de la experiencia sexual.
1. El masaje sensual
Como mencionbamos en la introduccin, un masaje mutuo, rela-
jado y dndose tiempo con una base de una onza de aceite base y 15
gotas de Aceite Esencial (por sus propiedades sensuales y afrodisa-
cas se puede seleccionar entre Ylang Ylang, Patchouli, Rose, Jasmine,
o Sandalwood). Incluso la experiencia de la preparacin del aceite de
masajes puede ser un juego alqumico que agregue sensualidad al
juego de amor.
2. Toque de Confianza
Muchas veces, antes de las relaciones sexuales, sentimos un ner-
viosismo extrao e inexplicable. A veces por ser nuestra primera ex-
periencia con esa persona en particular, a veces por falta de confian-
za en el natural fluir de nuestras energas sexuales en comunin con
las de nuestro amante. Un ritual que nos ayuda a inspirar confianza y
fuerza interior, es frotar una o dos gotas de Aceite de Frankincense o
Jasmine en las muecas, y el mismo aroma dispersado en el ambien-
te nos ayudar a modificar nuestra actitud.
3. Atraccin Fatal
Incorpore aromas con su personalidad mediante pequeas bolsas
con algodn y unas gotas de su aceite favorito. Las almohadas, la
ropa interior, o las lmparas incandescentes pueden ser impregna-
das con una o dos gotas de aceites que preparen un clima delicioso y
majestuoso para nuestra noche especial.
Para este propsito, son muy agradables los aceites mencionados
en el apartado 1 de este captulo, y tambin los de Orange, y Melis-
sa.
Se dice que Cleopatra sedujo a Marco Antonio no tanto por su be-
lleza, sino por el aroma de su piel, a la que incorporaba en sus baos
jazmn.
Recuerde no aplicar los aceites directamente sobre la ropa, por-
que pueden desteirla o perjudicar la textura de la tela.
10 l Aromaterapia para todos los das
4. Perfume de Mujer
Nuestro sentido del olfato es un disparador directo de las emo-
ciones (ver captulo sobre el olfato). Los aromas se registran directa-
mente en nuestro cerebro, y reaccionamos con placer o rechazo de
acuerdo a lo que percibamos.
En una base de alcohol (aunque siempre preferimos evitar el al-
cohol directamente aplicado en la piel), o de agua pura (para lo que
luego habr que agitar antes de cada uso), podemos poner unas 30
gotas de aceite esencial por cada onza (30 ml.). Las mezclas son tan
numerosas e infinitas como las diferentes personas que las vayan a
utilizar, y este es un tema donde el gusto personal es la clave. Atr-
vase a experimentar utilizando los diferentes aceites en forma alter-
nada, jugando con el efecto de los aromas en su piel y las reacciones
que producen en su entorno, y brndese la oportunidad de jugar con
sensualidad y buen gusto.
Ejercicios Vivenciales
con Aceites Esenciales
Con los principios presentados en los captulos anteriores, es f-
cil aventurarse y jugar con los aromas en una forma segura. Hemos
reunido una serie de ejercicios para que usted pueda experimentar
los efectos de los aceites esenciales a diferentes niveles. Jugar con
los aceites esenciales de esta forma le agregar unos pocos minu-
tos ms a la lectura diaria, pero los resultados multiplicarn en for-
ma geomtrica sus conocimientos y capacidad de utilizar los Aceites
Esenciales.
No se olvide que lo ms importante es que todo el recorrido sea,
suave, divertido y un aprendizaje. A pesar de todo lo que se escribe,
habla y ensea sobre la aromaterapia, es todava mucho ms lo que
hay por descubrirse, y es por eso que lo ms importante es lo que
est escondido entre las letras, esa inspiracin que se dispara a me-
dida que avanzamos en la lectura y los ejercicios. No olvide escribir
siempre sus experiencias, ideas, revelaciones y observaciones, para
Aromaterapia para todos los dasl 11
lo cual le recomendamos que mientras lea, juegue, o trabaje con los

aceites, siempre tenga a mano un Cuaderno de Alquimista donde
verter los nuevos conocimientos que vayan surgiendo.
EJERCICIO 1: INHALACIN DIRECTA

Objetivo: Recuperar la Conexin con el Olfato
Elementos: Algodn, Aceite Esencial de Lavender
Actividad: En un cuarto calmado, oscuro, sin msica ni otros
estmulos externos, abra un frasco con aceite esencial puro de
lavender. Coloque una gota en un trozo de algodn y luego
de tapar el frasco, sienta el aroma desde el algodn por dos o
tres segundos (en este ejercicio en particular no ms que ese
tiempo porque las clulas olfativas pueden saturarse). Descan-
se por al menos 15 segundos (tiempos aproximados). Luego
sienta nuevamente el aroma desde el algodn pero a una dis-
tancia mayor de sus fosas nasales. En cada descanso deje que
su respiracin se acompase y relaje. Y en cada inhalacin au-
mente la distancia del algodn hasta que haya realizado un
total de cinco inhalaciones y descansos, o el aroma ya sea im-
perceptible para usted, lo que suceda primero.
Anote su experiencia, sensaciones, y comentarios en su Cua-
derno.
Antes de pasar al prximo ejercicio realice este por 3 o 4 das,
hasta encontrar una distancia de percepcin media adecuada.
Duracin total del ejercicio: 3 minutos.
EJERCICIO 2: INHALACIN DIRECTA 2

Objetivo: Ampliar el Reconocimiento Olfativo. Comunicar
fluidamente la Mente con el sentido del Olfato
Elementos: Algodn, Aceite Esencial de Peppermint, Orange,
Chamomile, y Cedarwood.
estmulos externos, abra un frasco con aceite esencial puro
de Peppermint. Coloque una gota en un trozo de algodn y
luego de tapar bien el frasco inhale por unos 5 segundos a la
distancia de percepcin media adecuada (distancia mxima
en la que percibe el aroma). Luego repose un minuto con los

ojos cerrados, y luego anote en su cuaderno sensaciones que
le provoca este aceite por tres minutos.
Repita la experiencia con los otros aceites y compare sus ob-
servaciones.
Antes de pasar al prximo ejercicio realice este por 3 o 4 das,
para tener varias versiones de sus diferentes percepciones.
Duracin total del ejercicio: 20 minutos
EJERCICIO 3: LA LMPARA AROMATERAPUTICA

Objetivo: Experimentar la fuerza de disipacin de la Lmpara
Aromateraputica en un ambiente pequeo.
Elementos: Lmpara Aromateraputica, Aceite Esencial de
Cinnamon.
Actividad: Colocar en un cuarto pequeo (como el bao),
una lmpara aromateraputica encendida o de enchufe, con
8 gotas de aceite esencial puro de Cinnamon. Cerrar la puerta.
Volver 20 minutos despus y percibir la intensidad del perfu-
me. Dejar ventilar el cuarto sin permanecer inhalando (con la
puerta abierta).
La importancia de este ejercicio es comprender que aunque el
aroma no se perciba en forma intensa, una cantidad importan-
te de la fuerza vital del aceite esencial est interactuando con
nuestra respiracin cuando tenemos una lmpara encendida
en nuestro lugar de trabajo.
EJERCICIO 4: RELAJACIN CON AROMAS

Objetivo: Percibir el grado de relajacin utilizando aceites
esenciales.
Elementos: Lmpara Aromateraputica, Aceites Esenciales de
Lavender y Sandalwood.
estmulos externos, colocar una lmpara encendida con 6
gotas de Aceite de Lavender y 3 gotas de Aceite de Sandal-
wood. Recostarse en una posicin cmoda y concentrarse
unos instantes en la respiracin, sintiendo el aire que entra
hasta los pulmones y la exhalacin, mientras el ritmo respira-

torio se vuelve ms lento.
Recorrer a continuacin todas las zonas del cuerpo, dndoles
la orden mental de que se relajen, desde los pies, hasta el cuero
cabelludo, pasando por las pantorrillas, muslos, pelvis, cintura,
abdomen, pecho, columna vertebral (vrtebra por vrtebra),
hombros, cuello, odos, mandbulas, rostro, ojos, y cerebro.
Con el cuerpo relajado, percibir el aroma durante unas cuantas
respiraciones, y disfrutar del momento.
Anotar las diferencias de tensin entre antes del ejercicio y
despus en el cuaderno.
Repetir este ejercicio una vez por da durante la semana si-
guiente.
Precaucin Especial: Ubicar la lmpara aromateraputica (en
caso de que sea con vela), en un lugar donde no pueda caerse
accidentalmente y lejos de cortinas y elementos inflamables.
EJERCICIO 5: LA SEMANA DE LOS SUEOS

Objetivo: Incrementar la conciencia de la vida onrica con los
Aceites Esenciales
Elementos: Lmpara aromateraputica, Aceites Esenciales de
Sandalwood, Orange, Peppermint, Clary Sage, Rose, Myrrh, y
Jasmine.
Actividad: Al ir a dormir, colocar la lmpara encendida con
8 gotas de uno de los aceites (se cambiar el aceite todos los
das durante la semana siguiente hasta haber experimentado
con los 7 seleccionados). Al despertar a la maana siguiente,
como primera actividad, escribir lo que recuerde de lo soado
durante la noche en el cuaderno.
Evite sacar conclusiones o realizar comparaciones hasta haber
terminado con los 7 das que dura el ejercicio.
Releer todo lo escrito luego del sptimo da, y reflexionar sobre
el material.
Duracin diaria del ejercicio: 20 minutos.
EJERCICIO 6: PUERTAS SUTILES

Objetivo: Reconocer Vivencialmente los Centros Energticos
o Chakras.
Elementos: Lmpara Aromateraputica, Aceite Esencial de La-
vender, Aceite Esencial de Rose.
Actividad: Colocar en la lmpara 8 gotas de Lavender, y en un
cuarto calmado, oscuro, sin msica ni otros estmulos exter-
nos, recostarse en posicin cmoda y relajarse durante unos
minutos (ver ejercicio nmero 4). A esta altura de su prctica,
la relajacin con aromas puede completarse en 5 minutos.
Luego, lentamente y manteniendo un suave, profundo y lento
ritmo respiratorio, tomar una gota de Aceite de Rose, y frotarla
por unos segundos con un suave masaje en un punto exacto
en el medio del pecho equidistante de ambos pezones o teti-
llas, y en la lnea imaginaria formada por estos. Siga respirando
mientras el aceite es absorbido por esta puerta durante 2 mi-
nutos. Escriba la sensacin experimentada en su Cuaderno.
Si la sensacin an no est clara, o es nueva para usted, perm-
tase repetir el ejercicio por 3 das.
Duracin del ejercicio: 10 minutos
EJERCICIO 7: PUERTAS SUTILES 2

Objetivo: Reconocer Vivencialmente los Centros Energticos
o Chakras.
Nota: Este ejercicio es la continuacin del ejercicio nmero 6,
aplicado a todos los centros energticos.
Elementos: Lmpara Aromateraputica, Aceite Esencial de La-
vender, Aceite Esencial de Frankincense.
Actividad: Colocar en la lmpara 8 gotas de Lavender, y en un
cuarto calmado, oscuro, sin msica ni otros estmulos externos,
recostarse en posicin cmoda y relajarse durante unos minu-
tos (ver ejercicio nmero 4). A esta altura de su prctica, la re-
lajacin con aromas puede completarse en 5 minutos. Luego,
lentamente y manteniendo un suave, profundo y lento ritmo
respiratorio, tomar una gota de Aceite de Frankincense (sea
cuidadosa de no aplicar ms de una gota porque los chakras
son puertas sutiles que al estimularse dejan pasar un enorme
caudal energtico), y frotar unos segundos con un suave masa-

je en los puntos indicados en el grfico. Luego de haber practi-
cado por unos das el ejercicio 6, usted estar familiarizada con
la sensacin que siente cuando activa el centro energtico. Sin
embargo, no fuerce la experiencia. Brndese la oportunidad de
repetir la experiencia de 3 a 5 das. Como en toda actividad, la
prctica le dar el punto exacto de mximo beneficio. No olvi-
de anotar sus sensaciones en el Cuaderno.
Duracin del Ejercicio: 10 minutos.
EJERCICIO 8: LIMPIEZA Y PROTECCIN ENERGTICA

Objetivo: Crear un espacio de confianza y seguridad dentro
del campo energtico.
Nota: Slo realice este ejercicio con personas que quieran ha-
cerlo voluntariamente.
Elementos: 2 Botellas con Spray de 2 oz o 60 ml.. Aceite Esen-
cial de Lemon y Rosemary, Agua Mineral.
Actividad: Colocar en las botellas agua mineral hasta llenar,
dejando espacio para los Aceites Esenciales. En una de ellas co-
locar 30 gotas de Aceite de Rosemary e identificar con un rtu-
lo que diga PROTECCION. En la otra colocar 30 gotas de Aceite
de Lemon e identificar con un rtulo que diga LIMPIEZA.
Antes de salir de casa por la maana, rociar el frasco de PRO-
TECCION con aplicaciones breves y equidistantes desde unos
30 a 50 cm. del cuerpo, para que su campo energtico pue-
da absorber la frmula. Note si durante el da siente una con-
fianza especial. Al volver a casa, apenas atravesado el umbral,
repita la aplicacin con la botella de LIMPIEZA. El objetivo de
esta segunda botella es limpiar el campo energtico o aura de
energas indeseables que se hayan impregnado durante la ac-
tividad (esos pequeos enojos, frustraciones o inconvenientes
del da), para tomar las horas internas del hogar con una nueva
perspectiva. Repita durante una semana para acostumbrarse
al proceso de los cambios en el ciclo cotidiano. Luego puede
utilizarlo siempre como un ritual personal para usted y su fa-
milia, si as lo desea.
Duracin del ejercicio: 3 minutos.
EJERCICIO 9: LIMPIEZA Y PROTECCIN DEL HOGAR

Objetivo: Crear un espacio de confianza y seguridad dentro
del hogar.
Elementos: Vea ejercicio Nro. 8
Actividad: Colocar en las botellas agua mineral hasta llenar,
dejando espacio para los Aceites Esenciales. En una de ellas co-
locar 30 gotas de Aceite de Rosemary e identificar con un rtu-
lo que diga PROTECCION. En la otra colocar 30 gotas de Aceite
de Lemon e identificar con un rtulo que diga LIMPIEZA.
Hasta aqu la preparacin es igual que en el ejercicio anterior.
Roce rincones en forma intuitiva en todas su casa (al menos 3
puntos por habitacin), por la maana con el frasco de LIMPIE-
ZA, y por la noche con el frasco de PROTECCION. Note que la
aplicacin, sin embargo, es inversa en el ciclo a la que se aplica
al campo energtico corporal.
Haga este ejercicio durante al menos una semana, y luego de
haber hecho por el mismo tiempo el ejercicio anterior. Esto
puede ser tomado como un juego de reunin y comunicacin
con los seres queridos, y participar a todos los miembros de la
familia de estos dos ejercicios, si ellos estn de acuerdo.
Duracin del Ejercicio: 15 minutos
EJERCICIO 10: COMUNIN CON EL REINO VEGETAL

Objetivo: Percibir la energa vital de los seres vegetales.
Elementos: 1 botella de Spray de 60 ml., Agua Mineral, Aceite
Esencial de Orange y de Clary Sage.
Actividad: Llenar la botella con agua mineral, agregar 30 go-
tas de Aceite Esencial de Orange, y visitar con el preparado y
la botella de Aceite de Sandalwood un lugar en la naturaleza,
donde se encuentren diferentes plantas y rboles (si vive en
una ciudad puede ir a una plaza o al jardn botnico).
De una pequea vuelta por el lugar, relajando la respiracin y
familiarizndose con la vida vegetal, adaptndose al medio.
Cuando se sienta preparada, sintese cmoda a una distancia
de unos 50 cm. de la planta que le haya resultado ms atracti-
va. Deje que su intuicin le ayude en el proceso de seleccin.
Tome la botella de Aceite de Clary Sage, y frote suavemente
una gota en el centro de su frente (chakra frontal). Ahora deje

todo lo que tenga en las manos, cierre sus ojos y respire en co-
munin con la energa del ser vegetal, extendiendo sus manos
hacia l para poder transmitir y recibir energa a travs de las
palmas (ver ilustracin).
Recuerde que la comunicacin con el reino vegetal es quieta y
silenciosa, a un ritmo ms lento (por lo que controlar el ritmo
respiratorio es importante), y el canal se abre cuando les expre-
samos amor puro, libre en lo posible de todo pensamiento.
Permanezca al menos 15 minutos experimentando las sensa-
ciones que vayan sucediendo, y anote al abrir los ojos todo lo
sucedido en su cuaderno de alquimista. Le sorprendern algu-
nas de las revelaciones.
Nota: Es preferible realizar este ejercicio por la maana.
Duracin del Ejercicio: 1 hora.
EJERCICIO #11:
LOS CUATRO ELEMENTOS FUEGO (1)
Elementos: Aceite de Frankincense (Fuego).
Actividad: Ponga el despertador unos minutos antes del
amanecer. Coloque dos gotas de aceite de Frankincense en la
palma de su mano, y frote ambas palmas por unos segundos.
Sintese mirando en la direccin en que sale el sol (oriente),
con las palmas abiertas sobre sus muslos o sus rodillas, en una
posicin en que se sienta cmoda. Si lo desea puede colocar
una lmpara con aceite de Frankincense para complementar el
ejercicio. Respire relajadamente, dejando a los pensamientos
pasar sin intervenir mientras el sol cumple su recorrido hasta
que el disco se vea en su totalidad (si le incomoda a la vista
puede hacerlo con los ojos cerrados). Note sus sensaciones, te-
nor de energa, pensamientos, y escriba todo en su cuaderno.
EJERCICIO #12:
LOS CUATRO ELEMENTOS TIERRA (2)
Elementos: Aceite de Sandalwood (Tierra)
Actividad: Durante las horas de la maana, salga a caminar
descalza al jardn o algn lugar en el que sus pies puedan tener

contacto directo con la tierra. Frote una gota de Aceite de San-
dalwood en la zona del bigote, justo arriba del labio superior,
y una gota en la planta de cada pie, antes de salir. Camine du-
rante varios minutos en forma pausada, relajada, mientras su
ritmo respiratorio se tranquiliza y sus pies sienten la conexin
con la tierra. Esta conexin permite recibir energa telrica a la
vez que descarga de tensin que ya no nos sirve (devolucin
a la tierra).
Tmese unos instantes para disfrutar de la caminata, y luego
escriba su experiencia.
EJERCICIO # 13: LOS CUATRO ELEMENTOS AGUA (3)

Elementos: Aceite de Myrrh (Agua)
Actividad: En las ltimas horas de la tarde, sintese en el lugar
donde hizo el ejercicio #11, con la misma orientacin. Tendr el
sol a sus espaldas y la luna saliendo lentamente de frente. Co-
loque dos gotas de aceite de Myrrh en la palma de su mano, y
frote ambas palmas por unos segundos. Luego sintese en una
posicin cmoda, con las palmas hacia arriba sobre las rodillas
o los muslos. Si lo desea puede colocar una lmpara con aceite
de Myrrh para complementar el ejercicio. Respire relajadamen-
te, dejando a los pensamientos pasar sin intervenir mientras
disfruta del recorrido de la luna. Es ideal realizar esta actividad
en el ciclo creciente o especialmente un da de luna llena.
Note sus sensaciones, tenor de energa, pensamientos, y escri-
ba todo en su cuaderno.
EJERCICIO #14: LOS CUATRO ELEMENTOS AIRE (4)

Elementos: Aceite de Eucalyptus (Aire)
Actividad: Durante las horas de la noche, salga al jardn donde
tenga conexin directa con la tierra. Frote dos gotas de Aceite
de Eucalyptus en la parte superior de la cabeza (chakra de la
corona), y coloque una gota del mismo aceite en la zona del
bigote, arriba del labio superior. Camine lenta, pausadamente,
en forma rtmica, mientras su respiracin se acompasa con la

accin. Al llegar a un punto que le dicte su intuicin, sintese
en forma cmoda y relajada y durante algunos minutos sienta
el aire acariciando su cuerpo. Si lo desea, puede cerrar los ojos
para dejarse llevar por la experiencia. Note las sensaciones,
pensamientos, tenor de energa, y escriba la experiencia en su
cuaderno.
EJERCICIO #15: LA SELECCIN INTUITIVA

Elementos: Un Kit de Aceites Esenciales.
Actividad: Sentada frente a todas las botellas, en una habita-
cin tranquila y sentada en una posicin confortable, respire
en forma pausada durante unos minutos con los ojos cerrados
mientras pasa la mano por los aceites hasta que se sienta en
condiciones de seleccionar uno. Al hacerlo, tome la botella, y
pruebe el aroma sin mirar el rtulo. Note sus reacciones, sensa-
ciones, y nivel de agrado/rechazo por el aroma, respirndolo a
la distancia de percepcin media adecuada (ver ejer. nro. 1).
Luego anote las experiencias en su cuaderno, tras lo cual podr
mirar el rtulo para saber y escribir de qu variedad se trataba.
Lea informacin adicional sobre el aceite y compare con sus
insights o reflexiones.
EJERCICIO #16: TIEMPO DE VOLAR

Elementos: Aceite de Lavanda, Orange, Sandalwood. Lmpa-
ra Aromateraputica.
Actividad: Hoy va a ser Usted la que invente cinco formas
distintas en las que puede incorporar los Aceites Esenciales
todos los das. Pueden ser rituales, afinaciones internas, jue-
gos, perfumes, o lo que su creatividad le dicte. Para estimular
el juego de inventar sus prximos pasos, abra su cuaderno en
una pgina en blanco, y luego de colocar en la lmpara 5 go-
tas de aceite de Lavender, 3 gotas de aceite de Orange, y 2 de
Sandalwood, sintese confortable y tranquilamente, lejos de
interrupciones, respirando por unos minutos para conectarse
con la fuente de las ideas. Luego comience a escribir todas las

ideas que aparezcan, sin discusin interna ni juicios de valor,
escribiendo absolutamente todas las ideas a medida que va-
yan fluyendo.
Una vez que tenga una o dos pginas llenas de ideas, seleccio-
ne las 5 que le gustan ms.
Durante la prxima semana juegue a aplicar esas ideas en for-
ma de accin, formando un hbito con ellas, generando un
tiempo propio, y note como se modifican muchas cosas en su
vida a partir de esto.
Escriba todas las experiencias en el cuaderno. A partir de aho-
ra, si hizo todos los ejercicios en la forma adecuada y trabaj a
conciencia con el material del libro, est preparada para seguir
los dictados de su experiencia, conocimiento, imaginacin e
intuicin. Invente sus propios rituales y ejercicios. Recuerde ca-
minar unos pasos todos los das un poco en este camino lleno
de sorpresas, lecciones, placer y salud que es la aromaterapia.
Cada vez que mire hacia atrs, se sorprender de todo lo que
ha avanzado.
Nadie puede predecir hasta que alturas puedes elevarte

hasta que hayas abierto tus alas.
CMO USAR LOS

ACEITES ESENCIALES PUROS
Agregue unas pocas gotas a la mquina lavaplatos o cuando se lava
a mano artculos delicados.
Utilcelos en la cocina como saborizantes naturales, consulte siem-

pre una fuente confiable para el nivel de uso.
Como inhalante, unas pocas gotas (6-10) en un pao.

Coloque 5-10 gotas en el bao -agregar luego que la baera est
llena y agitar para dispersar el aceite en forma pareja. Permanezca en
el agua unos 10 minutos como mnimo.
Incluya 15-30 gotas en 30 ml. de aceite base o glicerina vegetal

como aceite para bao o para masajes.
Agregue 6 gotas a un recipiente de agua hirviendo. Inhale por 5-10

minutos.
Hgase un t extico colocando 1 gota en un t de hierbas. Nota:

El uso interno de los aceites esenciales debe ser controlado por un
facultativo mdico especializado.
Roce unas pocas gotas en desages, tachos de basura, y en los ino-

doros para evitar olores molestos.
Dos o tres gotas en la almohadilla de filtrado de su limpia alfombra

dejar un aroma refrescante en el ambiente mientras limpia la casa.
Ponga unas pocas gotas en un cojn de algodn y djelo en estan-

tes, cajores y armarios.
Las Frmulas Secretas

de los Alquimistas
Aceites Faciales
Para Piel Normal
Geranium 6 gotas - Jasmine 6 gotas - Lavender 6 gotas
en 50 ml. de Aceite Vegetal
Para Piel Seca

Geranium 7 gotas - Rose 4 gotas - Sandalwood 14 gotas
Para Piel Grasa

Bergamot 12 gotas - Cypress 8 gotas - Juniper 5 gotas
Para Piel Inflamada o Sensible

Rosewood 12 gotas - Neroli 4 gotas - Rose 4 gotas
Otras: Escriba aqu las frmulas que surjan de su experiencia
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Aguas Aromticas
Tnicos para la Piel
Piel Normal
Bergamot 4 gotas - Jasmine 10 gotas
en 50 ml. de Agua Destilada
Piel Seca
Geranium 10 gotas - Rose 7 gotas
Acn
Bergamot 10 gotas - Lavender 6 gotas
Pieles Grasas
Cypress 7 gotas - Juniper 10 gotas
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Cuidado del Cabello

Para Prdida del Cabello
Juniper 7 gotas - Lavender 9 gotas - Rosemary 9 gotas
50 ml. de Shampoo Base
Para Cabello Graso o Caspa

Cedarwood 7 gotas - Cypress 9 gotas - Juniper 9 gotas
50 ml. de Shampoo Base
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Baos
Estrs y Nervios Excesivos
Basil 1 gota - Geranium 2 gotas - Lavender 2 gotas
en un bao tibio de inmersin
Resaca
Fennel 1 gota - Juniper 2 gotas - Rosemary 1 gota
en un bao tibio de inmersin

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Baos para Pies

Para pies que Transpiran
Clary Sage 2 gotas - Cypress 3 gotas - Lavender 2 gotas
en una tina para pies tibia
Para pies cansados y doloridos

en una tina para pies tibia
Baos de Asiento
Para hemorroides
Cypress 3 gotas - Chamomile 2 gotas - Frankincense 1 gota -
Juniper 1 gota
para un bao
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Aceites para Masajes

Para Dolores Reumticos
Frankincense 5 gotas - Eucalyptus 5 gotas - Rosemary 15 gotas
Para tonificar los msculos y aliviar dolores musculares

Aceite Relajante General

Geranium 10 gotas - Lavender 10 gotas - Marjoram 5 gotas
Aceite Afrodisaco
Rosewood 13 gotas - Jasmine 4 gotas - Ylang Ylang 8 gotas
Perodos Menstruales (masaje sobre el bajo vientre)

15 gotas de Clary Sage
Desarrollo de los Senos (Aceite para Masajes)

9 gotas de Geranium - 16 gotas de Ylang Ylang
Aceite Reductor
13 gotas de Cypress - 12 gotas de Juniper
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Antispticos
Lavado Bucal
Bergamot 2 gotas - Lavender 1 gota - Ti-tree 1 gota
en una taza de agua
Ungento Antisptico para Cortes leves

Begamot 12 gotas - Eucalyptus 4 gotas - Lavender 14 gotas
en 30 gramos de Vaselina
Para desinfectar el Aire

Bergamot 25 gotas - Eucalyptus 5 gotas - Juniper 12 gotas -
Ti tree 12 gotas
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Inhalaciones
Para Resfro o Senos Bloqueados
Basil 2 gotas - Eucalyptus 7 gotas - Peppermint 1 gota
Para Gripe o Resfros Fuertes con Fiebre

Peppermint 6 Gotas - Eucalyptus 7 gotas
Para Bronquitis, como expectorante/antisptico

Bergamot 3 gotas - Eucalyptus 3 gotas - Sandalwood 4 gotas
Para Asma, Bronquitis, como antiespasmdico

Peppermint 2 gotas - Lavender 6 gotas - Marjoram 2 gotas
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Perfumes Exclusivos
Perfume de Rosas
4 gotas de Rose - 12 gotas de Sandalwood - 2 gotas de Geranium -
2 gotas de Rosewood
en 10 ml. de Jojoba
Perfume de Jazmn
2 gotas de Jasmine - 12 gotas de Rosewood -
6 gotas de Ylang Ylang
en 10 ml. de Jojoba
Invente y Escriba aqu sus propias frmulas
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Parcelsus, uno de los principales exponentes de

la Alquimia. Dijo: Quien quiera leer el libro de
la naturaleza, debe recorrer sus pginas con los
propios pies.
propiedades de los
Aceites Esenciales
Basil - Albahaca (Ocimum Basilicum)
Basil es utilizado, merced a su polaridad fro-
calor, para situaciones de nervios, tanto a nivel
mental como digestivo. Tambin se aplica en
dolores de cabeza, fatiga mental, y acompaa
el tratamiento de problemas respiratorios, ta-
les como asma, bronquitis, etc. Ayuda a inte-
grar los chakras inferiores con los centros ms
espirituales.
Bergamot - Bergamota (Citrus bergamia)

En preparaciones de crema, se aplica al tratamiento
de eczemas, psoriasis y acn, tambin combinado
con Chamomile. Su agradable aroma ayuda a disi-
par la depresin, para lo cual es sumamente efectivo
en baos de inmersin, o rociado en la habitacin o
ambiente de trabajo. Se han realizado estudios que
demuestran sus propiedades antispticas.
Cedarwood - Cedro (Cedrus atlantica)

Su aroma amaderado, es de notable efecto
al llevar nuestra concentracin desde el aire
que rige al elemento tierra. Disipa la discu-
sin mental. Gracias a esta caracterstica, es
utilizado tambin como complemento para
el tratamiento de la prdida de cabello y la
caspa (complementado con su aplicacin en
champes y lociones). Es un importante tni-
co respiratorio.
Chamomile - Manzanilla
(Matricaria chamomilla)
La cualidad ms destacada de Chamomile es la
de suavizar. Por esto, se aplica a dolores e infla-
maciones, en las combinaciones relajantes, y
para los estados de enojo y humor colrico. En
la piel, es ideal para tratar erupciones, especial-
mente las de origen alrgico. Otros ejemplos de
tensin suavizada por Chamomile son la de tipo menstrual, clicos,
flatulencia y congestin.
Cinnamon - Canela (Cinnamonum zeylanicum)

Es un aceite de fragancia picante, que estimula la ac-
tividad psquica, ayudando en situaciones en que la
inercia impide la accin. Sus propiedades antispticas
(los antiguos Egipcios lo incluan en el proceso de mo-
mificacin), hacen de Cinnamon un excelente aliado
en la prevencin de gripes y resfros. Incrementa y da
una nota especial a otros aromas en particular cuando
complementa una frmula.
Clary Sage - Salvia Sclarea (Salvia sclarea)

Transforma la tensin mental y muscular en
energas renovadas, para lo cual ayuda su dul-
ce nota floral dentro del espectro aromtico.
Tambin tiene propiedades afrodisacas. En
cabellos grasos se incluye aceite de Clary Sage
en el shampoo, dejando reposar unos minutos
antes del enjuague. Permite ampliar la visin
interior, dando una mayor claridad a nuestras
visiones meditativas y sueos.
Cypress - Ciprs (Cupressus sempervirens)

El aceite de Cypress nos ensea la leccin de
la trascendencia, debido a lo cual se utiliza en
despedidas y duelos en los que nuestra emo-
cin se ve aferrada a un instante. La calidad
leosa de su aroma, promueve el equilibrio de
fluidos, tanto energticos como corporales,
siendo muy aplicado como astringente en lo-
ciones y cremas. Tiene un fuerte efecto mode-
rador en tos convulsa y asma.
Eucalyptus - Eucaliptus (Eucalyptus radiata)

Las claves a la hora de considerar Eucalyptus
son: antisptico y descongestionante. Pro-
mueve la respiracin dando una nota evo-
cativa, fresca y alcanforada. Limpia y purifica
el ambiente, tanto a nivel de bacterias como
energtico. Es posible que este aceite estimu-
le viajes meditativos en el tiempo, especial-
mente al pasado.
Frankincense - Incienso u Olbano (Boswe-

llia thurifera)
Su cualidad ms notable es la de profundizar
y ralentar la respiracin, lo cual permite una
mayor concentracin. En la antigedad era
considerada una substancia sagrada, por su
capacidad de elevar la conciencia a una per-
cepcin ms sutil. A nivel piel, se incluye en
cremas rejuvenecedoras. Ayuda a la cicatriza-
cin, y es un buen complemento en el tratamiento de infecciones
respiratorias.
Geranium - Geranio (Pelargonium graveo-

lens)
Su fragancia dulce y floral es ideal para com-
binar con casi todos los aceites, sumando a
esto sus cualidades equilibradoras del pla-
no energtico. Ayuda a regular las funciones
hormonales y las secreciones glandulares. Es
diurtico y astringente, siendo probable que
fortalezca el sistema inmunolgico. Despierta en los hombres la
consciencia de sus aspectos femeninos.
Jasmine - Jazmn (Jasminum officinalis)

Es el Rey de los Aceites. Es considerado en
el tratamiento de los cuerpos sutiles, por su
efecto relajante de los centros energticos su-
periores. Constituye un puente entre las emo-
ciones y el cuerpo, por lo que entra en juego
en todo tipo de desrdenes psicosomticos.
Su espectro orgnico de accin se centra en los rganos sexuales,
siendo un gran complemento en la solucin de problemas relaciona-
dos a los mismos.
Juniper - Enebro (Juniperus communis)

Es un desintoxicante reforzado por sus pro-
piedades diurticas. Asimismo, limpia nuestro
ambiente interior permitindonos dejar ir las
lgrimas retenidas, dando una limpieza ps-
quica para dar la bienvenida a los cambios, ya
sea hacia la adolescencia, la tercera edad, o en
circunstancias especficas. Tambin se usa en acn, escasez de pero-
dos menstruales, y hemorroides.
Lavender - Lavanda (Lavandula officinalis)

Lavanda proviene del Latn Lavare (lavar).
Desde siempre se ha usado esta hierba como
limpiador, liberador de tensiones. Es uno de
los aceites ms verstiles, y es un gran tnico
para el sistema nervioso. Promueve un estado
de relajacin que favorece la meditacin. Des-
pus de un largo da de trabajo, un bao de
inmersin con Lavender puede ser el puente
para volver a la vida interior.
Lemon - Limn (Citrus limonum)

El lemon es una esencia de incalculable valor en
limpieza del fluido energtico, representado a
nivel fsico por la sangre. Acompaan a esta ca-
racterstica fundamental sus propiedades astrin-
gentes, anticidas y antispticas. Su toque fresco
es una nota ideal en nuestras composiciones de frmulas aromatera-
puticas. Cabe sealar que el lemon es uno de los remedios botni-
cos de mayor espectro.
Lemongrass - Lemongrass (Cymbopogon citratus)

Es notable su capacidad tonificante del siste-
ma digestivo. Su aroma limpio y refrescante
logra instaurar un clima sumamente agrada-
ble cuando es aplicado mediante el hornillo.
Redistribuye la congestin energtica que
suele promover migraas, contracturas, etc.
Marjoram - Mejorana (Origanum majorana)

Tiene propiedades sedativas y combina muy
bien con Lavender, entre otros. Manifiesta la
capacidad de trabajar bastante en profundi-
dad sobre el sistema metablico, y puede ser
de gran ayuda para brindar armona. Posee tambin propiedades

analgsicas, y trabaja bien en frmulas de aceite para masajes.
Melissa - Melisa (Melissa officinalis)

Es suavemente yang, y su efecto ms notable
es como tnico general, actuando especial-
mente sobre el chakra cardaco. Acta como
un filtro del efecto emocional debido a cir-
cunstancias exteriores. Paracelsus incluy Me-
lissa en una preparacin rejuvenecedora que
llam Elixir de la Vida.
Orange - Naranja (Citrus auranthium)

Se deca en la antigedad que la Naranja era el sol
transformado en fruta, y se la usaba en invierno
para dar el calor que el Astro Rey nos ocultaba.
Disuelve la angustia, la depresin, y el insomnio,
en especial cuando nuestra consciencia teme
adentrarse en las oscuras profundidades de la noche. En pequeas
cantidades favorece la digestin, en especial a nivel intestinal.
Patchouli - Patchouli (Pogostemon patchouli)

Despierta imgenes en nuestra mente, siendo
considerado evocativo y afrodisaco. Su aroma
se acenta a lo largo de los aos, lo cual, suma-
do a la propiedad anterior, nos sugiere su uso
para acompaar los procesos de aprendizaje.
Permite la liberacin de fludos, promoviendo
la mejora frente a situaciones de edema, obe-
sidad, y retencin de lquidos.
Peppermint - Menta Piperita (Mentha piperita)

Mantiene una interesante polaridad caliente-
fro, estabilizando la temperatura corporal a
nivel general. Tambin tiene cualidades di-
gestivas y respiratorias. Es un importante cla-
rificador cerebral, y se aplica en situaciones
de exigencia tales como exmenes o com-
petencias en las que al calor del impulso de
accin corresponda una necesidad de sereni-
dad mental. Asimismo, alivia el sndrome del viajero.
Rose - Rosa (Rosa damascena)

La reina de los aceites esenciales es, como el
planeta que lo rige, smbolo del amor y las
fuerzas femeninas. De amplio uso en las pro-
blemticas ligadas al sistema reproductor fe-
menino, en especial al sentimiento de mater-
nidad y respuesta sexual. Se aplica una gota
del concentrado sobre el chakra cardaco, para
estimular la apertura del corazn en la orientacin del camino.
Rosemary - Romero (Rosmarinus officinalis)

Su significado es Roco Marino. Las flores de
Rosemary son smbolo de proteccin, en es-
pecial frente a largos viajes. En este sentido,
brinda orientacin frente a los cuadros de
confusin y dudas. Se considera un tnico a
nivel cardaco, heptico y biliar, y es posible
que ayude a disminuir los niveles de colesterol
en la sangre. Tambin se usa a nivel capilar, al
incluir unas gotas en el peinado.
Thyme - Tomillo (Thymus vulgaris)

Su aspecto ms importante es su efectividad
en la lucha contra las infecciones en general,
reforzando la resistencia del sistema inmuno-
lgico. Ejerce una suave accin estabilizadora
del sueo. Estimula el metabolismo y los cen-
tros vitales. Se considera, asimismo, purifica-
dor pulmonar y estimulante de la circulacin
sangunea.
Ylang-Ylang - Alanguiln (Cananga odorata)

Su aroma y cualidades exticas, le dan una ca-
racterstica sensual y afrodisaca. Es suavizante
a nivel de piel, y equilibra el exceso de oleosi-
dad en la piel. Los nudos de tensin, cuando
se producen por ansiedad retenida, son disi-
pados mediante masajes con un preparado
de Ylang Ylang. Su nombre significa flor de
flores, y brinda una
elevada nota floral a las frmulas en las que
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gue unas 6 gotas de Aceite de Rosemary (Romero). Quince minutos

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EJERCICIO 1: INHALACIN DIRECTA

EJERCICIO 2: INHALACIN DIRECTA 2

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EJERCICIO 3: LA LMPARA AROMATERAPUTICA

EJERCICIO 4: RELAJACIN CON AROMAS

hasta los pulmones y la exhalacin, mientras el ritmo respira-

EJERCICIO 5: LA SEMANA DE LOS SUEOS

EJERCICIO 6: PUERTAS SUTILES

EJERCICIO 7: PUERTAS SUTILES 2

caudal energtico), y frotar unos segundos con un suave masa-

EJERCICIO 8: LIMPIEZA Y PROTECCIN ENERGTICA

EJERCICIO 9: LIMPIEZA Y PROTECCIN DEL HOGAR

EJERCICIO 10: COMUNIN CON EL REINO VEGETAL

una gota en el centro de su frente (chakra frontal). Ahora deje

descalza al jardn o algn lugar en el que sus pies puedan tener

EJERCICIO # 13: LOS CUATRO ELEMENTOS AGUA (3)

EJERCICIO #14: LOS CUATRO ELEMENTOS AIRE (4)

en forma rtmica, mientras su respiracin se acompasa con la

EJERCICIO #15: LA SELECCIN INTUITIVA

EJERCICIO #16: TIEMPO DE VOLAR

con la fuente de las ideas. Luego comience a escribir todas las

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Las Frmulas Secretas

Para Piel Seca

Para Piel Grasa

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Cuidado del Cabello

Para Cabello Graso o Caspa

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Baos para Pies

Para pies cansados y doloridos

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Aceites para Masajes

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