Semana de trabajo Fin de semana

Actividades
Lunes Martes Mircoles Jueves Viernes Sbado Domingo
Actividades vitales
- Sueo
- Comida
- Relaciones sociales

Actividades relacionadas
con el estudio
- Clases en la IIEE
- Estudio personal

Otras actividades
- Deportes
- Aficiones
- Actividades culturales

1. Colocar las actividades de horario fijo (clases prcticas, trabajo, deporte, clase de computacin programas
favoritos de TV, etc)
2. Colocar la hora en que se acuesta y levanta cada da, as como el tiempo que demora al ducharse, vestirse,
desayunar, almorzar y cenar
3. Considerar el tiempo real que utiliza en transporte
4. Las horas que queden libres se deben usar para estudiar o distraerse. Es bueno reservar las horas de mayor
lucidez para el estudio
5. Calcular entre 10 y 15 minutos de descanso por cada hora de estudio
6. Intercalar reas curriculares para no seguir con la misma actividad mucho tiempo. Es importante combinar reas
fciles y difciles, agradables y desagradables, de letras y de nmeros , y no dedicar ms de dos horas a una
misma cosa
7. Tratar de repasar lo hecho e clase cada noche o ante la siguiente clase para tener los contenidos frescos y poder
relacionar los temas nuevos con los antiguos

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Lunes Martes Mircoles Jueves Viernes Sbado Domingo
Actividades vitales
- Sueo
- Comida
- Relaciones sociales

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con el estudio
- Clases en la IIEE
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Otras actividades
- Deportes
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1. Colocar las actividades de horario fijo (clases prcticas, trabajo, deporte, clase de computacin programas
favoritos de TV, etc)
2. Colocar la hora en que se acuesta y levanta cada da, as como el tiempo que demora al ducharse, vestirse,
desayunar, almorzar y cenar
3. Considerar el tiempo real que utiliza en transporte
4. Las horas que queden libres se deben usar para estudiar o distraerse. Es bueno reservar las horas de mayor
lucidez para el estudio
5. Calcular entre 10 y 15 minutos de descanso por cada hora de estudio
6. Intercalar reas curriculares para no seguir con la misma actividad mucho tiempo. Es importante combinar
reas fciles y difciles, agradables y desagradables, de letras y de nmeros , y no dedicar ms de dos horas
a una misma cosa
7. Tratar de repasar lo hecho e clase cada noche o ante la siguiente clase para tener los contenidos frescos y
poder relacionar los temas nuevos con los antiguos