Universidad Castro Carazo

Mtodos y tcnicas de estudio

Informe de investigacin:

La influencia del estrs en la salud de los docentes

Estudiante
Lorena Sancho Arias

Profesor: Mykel Rodrguez Calvo

01 de diciembre, 2015
 TABLA DE CONTENIDOS

CAPTULOI: Presentacin....1
1.1 Introduccin................................................1
1.2 Objetivos......3
1.2.1 Objetivo general3
1.2.2 Objetivos especficos...4

CAPTULO II: Marco terico.5

2.1 Relacin entre estrs y salud....5
2.2 Causas del estrs...8
2.3 Efectos del estrs en la salud.....15
2.4 Estrs y labor docente......18
2.5 Estrategias de control para el manejo del estrs.....22

CAPTULO III: Discusin, conclusiones y recomendaciones...53

4.1 Conclusiones..53
4.2 Recomendaciones.62

Referencias bibliogrficas...63
Anexos...65
Anexo 1: Encuesta a docentes..66
 Captulo I

1.1 Introduccin

Hoy se reconoce que el estrs laboral es uno de los principales problemas

para la salud fsica y mental de los docentes. Una persona estresada suele ser
ms enfermiza con variantes notorias en su estado de nimo. Por ende, el
educador decrece su calidad laboral; adems, la entidad educativa as como los
alumnos con quienes tiene contacto se ven afectados, ya que el estrs disminuye
el funcionamiento y productividad de las personas.

Los objetivos de las prcticas ptimas para tratar el estrs son prevenir su
aparicin o, en el caso de que los empleados ya lo estn sufriendo, impedir que
perjudique gravemente su salud o el buen funcionamiento de la entidad para la
que trabaja.

La presente investigacin est constituida por III captulos. En el primer

captulo se plantean, las razones por las cuales se va a desarrollar la
investigacin, los objetivos y el problema. En el segundo captulo se expone los
enfoques tericos que sustentan la investigacin.

En el ltimo captulo se expone las discusiones y conclusiones a las que se

lleg luego de realizar la investigacin, adems de las recomendaciones para
corregir el problema investigado. Para la realizacin de este trabajo fue
fundamental el empleo de libros, publicaciones en revistas y documentos
electrnicos

En la actualidad es innegable la presencia del estrs como resultado a la

constante y permanente exposicin a la que nos vemos sometidos en todas las
actividades que requieren cierto grado de compromiso y responsabilidad.

En el campo de la labor docente, como toda actividad que requiere un

permanente contacto con otras personas, es muy comn enfrentar situaciones
que generan una tensin constante por las presiones que conlleva la
responsabilidad de tener a cargo la formacin integral de otro ser humano. Este
fenmeno ha sido muy estudiado en el mbito de la Psicologa, puesto que las
consecuencias de sufrir de estrs provocado por el quehacer diario, genera
mltiples consecuencias tanto fsicas como mentales para quien lo padece.
Sobre esto Silvero (2007), citando a Dierendock y otros, seala que:

Los docentes son uno de los colectivos ms afectados por

problemticas derivadas de la exposicin prolongada a
riesgos de tipo psicosocial (estresores) [] A este respecto,
las investigaciones a partir de los aos 60 hablan de un nuevo
sndrome, propio de las profesiones asistenciales
caracterizadas por el contacto con personas: el burnout o
sndrome de quemarse por el trabajo As mismo, sealan
que dicho sndrome desencadena bajas satisfaccin y
motivacin hacia el trabajo, problemas de salud, absentismo
laboral, propensin al abandono de la actividad profesional y,
por tanto, una disminucin en la calidad del trabajo que se
realiza (p. 116).

Las mltiples consecuencias del estrs laboral en los docentes es un

problema real, por lo que la investigacin sobre este tema es de suma
importancia en la actualidad, ya que, como educadores, debemos encargarnos
de producir estrategias y propuestas que permitan amortiguar el dao al que se
expone nuestra salud debido al estrs que genera la labor cotidiana como
formadores, con el fin de mejorar tanto en la salud integral as como en nuestro
desempeo en la formacin de los y las estudiantes a quienes influenciamos a
travs de la labor docente.

1.2 Objetivos

1.2.1 Objetivo general:

Investigar sobre la influencia del estrs laboral en docentes.

1.2.2 Objetivos especficos:

1.1.2.1 Determinar las causas y consecuencias ms comunes de estrs en los
docentes.

1.1.2.2 Identificar las reas de la salud ms afectada por el estrs en los

educadores.

1.1.2.3 Indagar acerca de posibles tcnicas para el manejo del estrs en

docentes.
 Captulo II

Marco terico

(Ejemplo)

1, Efectos del estrs en la salud

Mara Luisa Naranjo (2009) en su artculo Una revisin terica sobre el

estrs y algunos aspectos relevantes de este en el mbito educativo
plantea que se han identificado tres fases en la respuesta al estrs: alarma,
resistencia y agotamiento:
La alarma, segn explican Neidhardt et al. (1989), se
produce cuando el cerebro percibe un factor causante de
estrs. () El efecto consiste en poner a todo el
organismo en un estado general de alerta.: pulso rpido,
aumento de la sudoracin, corazn que palpita
fuertemente, estmago contrado, brazos y msculos de
las piernas en tensin, respiracin entrecortada y rpida,
dientes apretados con firmeza, mandbulas cerradas,
incapacidad para permanecer quieto y emociones
intensas.

Uno de los efectos ms notorios del estrs se muestra en el rea fsica,

Naranjo (2009) explica algunas de las afecciones:

todos los rganos vitales del cuerpo humano

pueden, directa o indirectamente, verse afectados por
los estados emocionales. Debido a esto, es amplia la
gama de dolencias psicosomticas; por ejemplo:
cutneas, alopecia (cada del pelo), acn, urticaria,
psoriasis. Del aparato locomotor: dolores de espalda,
calambres musculares, reumatismo. Respiratorias:
asma, alergia, rinitis, bronquitis. Genitourinarias:
vaginismo, impotencia, sndrome premenstrual,
micciones dolorosas. Endocrinas: hipertiroidismo,
obesidad. Nerviosas: ansiedad, debilidad, dolores
musculares, cefaleas, tics. De los ojos: conjuntivitis.
 Estos sntomas es un mecanismo de preparacin para el cuerpo en cuanto
a permanecer alerta ante una amenaza, sin embargo esta situacin es algo ms
psquica.

Adems Melgosa, citado por Naranjo (2009), expone otras tres categoras
como respuesta al estrs. Estas se clasifican en

rea cognitiva (pensamientos e ideas) La persona tiene dificultad para

permanecer concentrada en una actividad y presenta una frecuente prdida
de atencin. La retencin memorstica se reduce, tanto en la memoria a
corto plazo como a largo plazo. Los problemas que exigen una reaccin
inmediata y espontnea se resuelven de una manera impredecible.
Cualquier problema que requiera actividad mental tiende a solucionarse
con un nmero elevado de errores. Por lo general, la persona se siente
incapaz de evaluar acertadamente una situacin presente y tampoco puede
acertar a proyectarla en el futuro. Adems, la manera de pensar no sigue
patrones lgicos y coherentes dentro de un orden, sino que se presenta
desorganizada.

rea emotiva (sentimientos y emociones) La persona experimenta

dificultad para mantenerse relajada tanto fsica como emotivamente. Aparte
de los desajustes fsicos reales, se empieza a sospechar de nuevas
enfermedades (hipocondra), aparecen rasgos como el desarrollo de la
impaciencia, la intolerancia, el autoritarismo y la falta de consideracin por
otras personas. Los principios morales que rigen la vida de la persona se
relajan y se posee menor dominio propio. Hay un aumento de desnimo y
un descenso del deseo de vivir. La autoestima tambin se ve afectada por
pensamientos de incapacidad y de inferioridad.

rea conductual (actitudes y comportamientos) En el lenguaje se presenta

una incapacidad para dirigirse oralmente a un grupo de personas de forma
satisfactoria, puede darse tartamudez y un descenso de fluidez verbal. La
persona experimenta falta de entusiasmo por las aficiones preferidas, as
como por sus pasatiempos favoritos.
 Captulo III

Discusin, conclusiones y recomendaciones

El objetivo general de esta investigacin fue indagar acerca de la

influencia del estrs en la salud de los docentes y las reas ms afectadas por
causa de este.

Para cumplir con este objetivo fue necesario seguir una metodologa de
investigacin bibliogrfica, donde se recopil la informacin ms relevante sobre
este tema, el cual nos permiti visualizar el grado de estrs y los factores que lo
producen como una parte de los educadores que viven este problema.

4.1 Conclusiones

Conforme a los resultados presentados en el Captulo II, se puede

concluir que:

El pasar el da pensando en asuntos laborales, el docente no logra

descansar ni tener tranquilidad, para desarrollase como un ser integral ya
que el estar pensando en asuntos de trabajo le genera ansiedad, la idea
de estar trabajando todo el tiempo aun cuando esta libre.

Los hechos anteriores causan que en determinado momento los docentes

se noten tensos, lo cual puede ser evidentes para los estudiantes. Estas
situaciones pueden ser utilizadas por los ello para crear conflictos o malos
entendidos adems, el estar tenso causa mal humor, prdida de apetito e
indisposicin para llevar a cabo su trabajo.

En cuanto a la relacin que existe entre los problemas laborales y la salud

un 50% est totalmente de acuerdo mientras el 40% est de acuerdo con
esto. Se puede concluir que la tensin, ansiedad y estrs generados por
el trabajo causan alteraciones en los hbitos alimenticios y, problemas de
salud.
 El estar pensando constantemente en el trabajo y las diversas situaciones
que se presentan en l, llevan al docente en algunos casos a no tener
deseos de alimentarse, o a causarle un desorden en los hbitos de
alimentacin lo cual con el tiempo afecta la salud. Por otra porte el estar
tenso y perder la paciencia fcilmente ocasiona problemas de colitis y
cada de cabello, envejecimiento prematuro y otros problemas de salud.

Diversos aspectos condicionados por el sistema escolar impactan

negativamente el entorno laboral de los profesionales de la educacin, lo
cual genera progresivamente en este sector profesional cuadros de estrs
que van a repercutir en su trabajo y en otras reas de su vida. En este
sentido, de acuerdo con la investigacin realizada se destaca en la figura
13, que el salario recibido en compensacin por las labores realizadas no
motiva al docente. Adems, un 60 % de ellos considera que en la sociedad
costarricense existe una visin negativa en relacin con la valoracin de su
trabajo (ver figura 14). En cuanto a las responsabilidades de los padres se
presenta entre los docentes encuestados una percepcin negativa, ya que
segn ellos solo un 10 % de los progenitores (ver figura 15) cumple con las
responsabilidades, que deben asumir con sus hijos inmersos en un
contexto educativo. Con respecto al grado de confiabilidad en la evaluacin
del trabajo de docente por parte de los alumnos un 40 % estuvo de acuerdo,
lo cual coincide con un 40 % de los docentes que consideran que esta
evaluacin no sera confiable (Ver figura 16). En consecuencia, los
docentes encuestados en el IPEC Puntarenas muestran en relacin con el
factor que versa sobre los creencias desadaptativas una visin negativa y
pesimista de su mbito laboral, donde un 87 % considera desfavorable la
remune racin recibida, la imagen que la sociedad expresa en relacin con
su trabajo as como el compromiso de los padres de familia (ver figura 17).

Cabe sealar que el salario del educador est condicionado por un nmero
de lecciones y al final del curso lectivo e inicio siempre existe la
incertidumbre si el docente mantendr su salario, lo cual genera angustia y
estrs debido a la inseguridad salarial.
 En relacin con la valoracin que la sociedad realiza sobre el trabajo del
educador se logr determinar que no es reconocido por esta, lo cual le
brinda un estatus menor con respecto otras profesiones. Esta percepcin
del docente en torno a la valoracin negativa de su trabajo (ver anexo 1)
tambin genera desmotivacin, descontento al ver que el esfuerzo,
dedicacin y desgaste fsico, emocional, sobrecarga de trabajo y estrs no
son reconocidos por la sociedad.

En relacin con presiones que median en el mbito laboral de los docentes,

se logr determinar que repercuten en el estrs de este sector laboral. La
variable de la presin condicionada por adaptaciones curriculares y la
extensin de la jornada laboral son externas al docente y por tanto estn
condicionadas por un sistema normativo.

La fatiga que los docentes acumulan jornada tras jornada incide en el

cansancio, que se experimenta al concluir el curso lectivo. Por tanto, en
relacin con la jornada laboral se infiere que impacta en la fatiga mental y
fsica de los docentes.

Lo extenso el curso lectivo tambin repercute en la fatiga de los docentes,

ya que muchos de ellos finalizan agotados como resultado de un perodo
de doscientos das lectivos. Si bien es cierto, que las vacaciones de medio
perodo podran contribuir con la salud mental y el descanso, el docente
tiene una sobrecarga de actividades escolares en el hogar.

Existen diversas tcnicas para el control del estrs, por lo que la

divulgacin de estas, podra mejorar la calidad de vida de los docentes con
su aplicacin diaria.
5.2 Recomendaciones

Se sugiere a las autoridades darle la importancia suficiente sobre mejorar

el ambiente laboral en cuanto a las relaciones interpersonales al crear
espacios de convivencia y de esparcimiento, con el fin de disolver
conflictos, crear amistades y compartir con los miembros de la comunidad
docente. Para ello la realizacin de actividades o desarrollo de talleres con
temas de inters grupal podra propiciar momentos para el mejorar la
convivencia en el equipo de trabajo.

En la medida de lo posible cada docente debe tratar de mejorar su ambiente

en pequeas sesiones. Si el aula le es incmodo o lgubre debe incorporar
algunos cambios con los que se sienta bien, en que su propio espacio sea
parte de lo que desea.

Las autoridades del Ministerio de Educacin Pblica y el Ministerio de

Trabajo, la Caja Costarricense de Seguro Social y el Instituto Nacional de
Seguros deberan crear una legislacin sobre salud ocupacional para el
sector educativo. En este sentido, los profesionales en las ciencias de la
educacin estn en desventaja con las polticas que en salud ocupacional
norman la proteccin del los trabajadores del sector privado y pblico del
pas.

Se debe propiciar en cada centro educativo actividades recreativas

orientadas a mitigar los niveles de estrs en los docentes y estudiantes.
Cualquier esfuerzo que se realice repercutir positivamente en la salud
mental y fsica de los docentes. El tiempo dedicado a ello debera
considerarse como una inversin del Estado en materia de prevencin de
la salud y no visualizarse como una erogacin para el fisco del pas.

Se debe capacitar la docente para que en la misma clase realice pequeas

actividades de relacin, estiramiento y de respiracin para controlar el
estrs. Adems, con ello tambin se benefician los estudiantes.
 Referencias bibliogrficas

Balczar Nava, Patricia y otros. (2002). Investigacin cualitativa. Editorial

UNAM.

Ballenato Prieto Guillermo (2002). Docencia y estrs. Rescatado de

http://www.cop.es/colegiados/m-13106/

Guerrero, Eloisa (2007). Armas contra el estrs laboral en el saln de clases. En

Revista El educador. Rescatada de
http://www.eleducador.com/home/consejos-docentes/58educador0-
articulo-revista-eleducador-numero-1-armas-contra-el-estres-laboral-en-
el-salon-de-clases.html , el 24 de febrero del 2013.

Naranjo, Mara Luisa. (2009). Una revisin terica sobre el estrs y algunos
aspectos relevantes de este en el mbito educativo. En: Revista
Educacin, Universidad de Costa Rica 2009. Rescatada de la pgina
http://redalyc.uaemex.mx/pdf/440/44012058011.pdf, el 20 de febrero del
2013.

Real Academia Espaola. (2010). Diccionario de la lengua espaola. Versin

en lnea. Rescatado en: http://www.rae.es/rae.html.

Silvero Miramn, Marta. (2007). Estrs y desmotivacin docente: el sndrome

del profesor quemado en educacin secundaria. Parte de: Estudios
sobre Educacin, 12, 115-138 2007 by Servicio de Publicaciones de la
Universidad de Navarra, ISSN: 1578-7001.

Trallero, C. (2010). Tratamiento del estrs docente y prevencin del Bornout con
terapia autorrealizadora. Rescatada de la pgina
http://diposit.ub.edu/dspace/bitstream/2445/11519/1/tratamiento%20estr
es%20docente.pdf, el 25 de febrero el 2013.
 Anexos

Se incluye cualquier
instrumento de
recoleccin de datos
utilizado.