UNIVERSIDAD NACIONAL DE INGENIERA

FACULTAD DE INGENIERA MECNICA

EL EFECTO SOMBRA

Apellidos:

QUISPE TICONA , Manuel Alonso

Seccin:

Cdigo:

20170100K

Fecha de presentacin:

26/09/2017

2017
La sombra no solo contiene los rasgos difciles que hemos
evitado. Tambin all hay habilidades que ignoramos, sin
las cuales estamos decididamente incompletos

Lic. Virgina Gawel

 PARTE 1

(Comentario profundo)

La sombra es parte de nuestra vida , se lleva todas las actitudes o pensamientos que
se nos ocurre a causa de que nos avergenza.

Muchas sociedades sufren da a da teniendo una muy mala calidad de vida , ya que la
sombre de muchos gobiernos , entidades financieras , etc. no reconocen que tienen
una sombra colectiva. Asimismo hay entidades que creen hacer lo bueno escondiendo
lo malo que tienen como la iglesia catlica que esconden a sus pedfilos siendo as
una vergenza y repudio para todos.

Al formarnos como personas, aveces somos inconscientes de los mensajes que nos
dicen afectando as nuestra mentalidad de lo quebes bueno y malo , si lo que hago es
correcto o no , que es mejor no hacerlo por vergenza o por la critica de los demas
constituyendo as una mascara para protegernos.

Creamos personas en nuestra vida para poder estar de acorde con la sociedad
ocultando as algunas de nuestras virtudes , de esta manera la sombra se proyectara
sobre los dems actuando de manera oscura por que no sabemos valorarnos o
tenemos miedo de nosotros mismos.

Si enfrentamos nuestra sombra y la aceptamos pues veremos cada situacin de la

vida como una oportunidad de superacin donde la sombra podr brillar y habr un
equilibrio en nosotros mismos y as como nosotros tengamos luz al tener ausencia de
sombra, inconscientemente iluminaremos a los demas .
 PARTE 2

(Resolucin de preguntas)

A. Usando tus propias palabras, explica qu es la sombra.

La sombra son aquellas actitudes que fueron reprimidas cuando estbamos

incmodos o inseguros de como iba a interactuar la persona con el exterior.

B. Por qu es importante que las personas reconozcamos nuestra sombra?

Para que pueda haber un equilibrio entre nuestras cosas buenas y malas, adems
algunas actitudes que ahora son nuestras sombras son positivas y no sabemos
reconocerlos.

C. Qu aspectos de lo visto, en el documental te han resultado los ms

importantes, explica?

Te ayuda a comprender que facetas de la sombra existen, que te ayuda a entender

que hay que enfrentar la sombra , liberando nuestros miedo podemos
automticamente liberar a la de otros.

D. Segn el Dr. William Miller en su libro Encuentro con la Sombra De qu

maneras podemos detectar nuestra sombra? qu formas detectas en ti que

podran ayudarte a detectar tu sombra? (leer texto)

Podemos detectar la sombra de las siguientes maneras

-atendiendo al feedback que tenemos de los dems,

-analizando nuestras proyecciones

- examinando nuestros lapsus verbales

-en nuestro sentido del humor e identificaciones

-trabajando en nuestros sueos, ensueos y fantasas.

En mi sentido de humor , analizando mis proyeccin ; de esta forma podra reconocer

mi sombra y enfrentarla
E. Para qu y por qu es importante aprender de nuestra sombra e integrarla?

siempre resulta beneficioso integrar la sombra, lo que implica un gran esfuerzo pues
supone tomar conciencia de ese ser despreciable que vive en cada uno de nosotros

Adems la sombra aparece en el momento menos deseado cuando no se enfrenta y

qque al enfrentar la sombra debemos de tener ya una serie de virtudes asimismo
nuestras emociones son controladas.
 PARTE 3

(Resolucin de preguntas del texto La sombra es el camino de Mara Clav)

A. Cules son tus talentos que te gustara que los dems te reconocieran?

Mi talento es cantar , aunque aun no lo he desarrollado mucho puedo saber que si lo

puedo lograr.

B. Cules son los rasgos contrarios que has tenido que rechazar para
manifestarlos?

Pues mi falta de socializacin no me permite transmitir mis emociones , asimismo mi

talento.

C. Qu temas de discusin tiendes a evitar en tus conversaciones?

Sobre mi mismo , hablar de mi vida me incomoda por las cosas que sucedieron.

D. En qu situaciones sientes que te pones nervioso, hipersensible y a la

defensiva? Qu tipo de observaciones te sobresaltan e inquietan?

Cuando estoy en publico , o tengo que hacer trabajos en grupo me pongo nervioso.
Cuando las personas hablan de mi , critican de mi a mi espalda pero no reconocen su
falta de autocritica.

E. En qu situaciones te sientes inferior o te falta confianza en ti mismo?

Cuando observo que las dems personas avanzan y yo no puedo o me falta mucho,
me siento impotente.

F. En qu situaciones experimentas vergenza?

Cuando tengo que pedir algo para mi.

G. En qu situaciones te causa pnico que se descubra alguna debilidad tuya?

Cuando tengo a personas de confianza cerca de mi.

H. Te sientes confuso o temeroso si te piden sin previo aviso que hagas algo
fuera de lo habitual en ti, como hablar en pblico, cantar o bailar?

Pues si , siento miedo pero no es imposible que si lo llegue a hacer.

I. Te enfadas cuando te hacen una crtica?

Si la critica es positiva la acepto , de lo contrario me incomodara.

J. Te cuesta aceptar un cumplido o, incluso, lo desvalorizas?

No , yo reconozco las facultades que tiene una persona para expresarse y

desenvolverse

K. Por qu razn te sientes turbado o insatisfecho de ti mismo? Por tu

aspecto fsico, por tu edad, por algn rasgo de tu carcter, por tus ancestros?

Cuando siento que pude dar mas y no lo hize por mi dejadez. Aveces mi caracter me
juega una mala pasada.

L. Por qu cualidad se distingua tu familia en tu medio? Otra manera de

detectar o reconocer nuestra sombra es utilizar el sentido del humor. La risa y el
sentido del humor vienen a desactivar las tensiones generadas por el afn de ser
perfectos y la rebelda de no querer serlo. Al rerse de uno mismo se pone al
descubierto ese lado que uno piensa que es rechazado por el entorno.
Responder a las siguientes preguntas te ayudar a descubrir ms sobre tu
sombra:

M. Qu situaciones te hacen rer ms?

Cuando me siento conectado con las dems personas.

N. En que situaciones te es difcil reprimir una carcajada?

Cuando tocan una parte de mi o un acontecimiento de gracia mia.