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lenguaje no puede de manera completa expresar las sensaciones corpreas o algunos de
los ms ntimos sentimientos.
Cmo describiras tu reaccin al leer este articulo? Las palabras correctas no son
sencillas de encontrar. Por esta razn podra sonar paradjico el hablar o escribir acerca
de la experiencia Somtica, aun cuando sta sea, la experiencia que acompaa cada
minuto de nuestro cuerpo.
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respiracin ser mas relajada? Est tu respiracin en tono con la actividad de la lectura?
Tu respiracin refleja el cmo estas disfrutando de la lectura o el que tan rpido quieres
terminarla? Sientes tus msculos contrados? Esta tu cuerpo completamente extendido?
Si tu pudieras cambiar la posicin de tu cuerpo a la hora de estar leyendo este texto,
como lo haras? Entonces por que no lo haces si el placer expresado al leer, entender y
recordar una lectura tambin depende del uso de tu cuerpo?
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educacin Somtica son entrenados en esta delicada comunicacin y monitoreo del
movimiento a travs del toque. Su entrenamiento recae principalmente en la investigacin
que ellos han realizado con su propio movimiento corporal a travs de muchos aos. Los
maestros de educacin Somtica tienen un buen conocimiento de anatoma y
biomecnica. An cuando a diferencia de la mayora de los entrenamientos acadmicos,
este conocimiento anatmico ha sido integrado en su propia investigacin con su
experiencia propia, con su propio cuerpo. Ellos ensean lo que saben desde adentro hacia
afuera.
Las clases o los cursos de educacin somtica duran aproximadamente una hora.
Tambin se ofrecen talleres. Estos pueden durar entre un da, un fin de semana o varios
das. Es tambin posible tomar entrenamiento profesional a travs de varios aos.
Los profesores de educacin Somtica trabajan en sus estudios o en sus oficinas en
prctica privada o en instituciones en donde las personas estn recibiendo educacin tanto
acadmica como artstica. Tambin en instituciones de salud y cuidado de la familia as
como en servicios a la comunidad. Algunas universidades y departamentos universitarios
ofrecen cursos en educacin somtica en el contexto de su programa acadmico o como
actividad recreativa o cultural. Estos cursos siguen siendo relativamente raros de
encontrar y no suficientemente conocidos por la comunidad. Pero si alguien esta
interesado en los cursos o talleres es posible encontrarlos en una gran variedad de formas.
Los mtodos de educacin Somtica varan mucho desde el punto de vista terico
y el prctico. Los profesores han experimentado entrenamientos que varan en contenido
y duracin. Tambin los maestros de educacin Somtica tienen otros roles profesionales
en l rea de la salud, educacin fsica, ciencias humanas, pedagoga, educacin y las
artes. Las aplicaciones de la educacin Somtica son numerosas pero a esto habra que
agregar que estn aun en sus comienzos.
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Nota: Muchos otros mtodos pueden ser identificados como Educacin Somtica
como por ejemplo: Body-mind Centering (BMC), Laban-Bartenie, Eutonie, Trager. Para
ms informacin lea: Johnson, D. 1995) Bone, Breath and Gesture: Practices of
Embodiment. Berkeley, CA. North Atlantic.
La Tcnica Alexander:
Este mtodo propone desarrollar formas para cambiar los hbitos ya
estereotipados. El principio de la tcnica Alexander es muy simple. Hay una relacin
entre la cabeza, el cuello y la espalda. Dependiendo de la ptima relacin entre estas tres
partes del cuerpo, nuestra actitud fsica y global puede ser diferente.
Siendo conscientes de esta relacin y mejorando su armona se puede modificar y
mejorar el funcionamiento de la persona en su totalidad.
La Antigimnasia
Este acercamiento nos permite ser conscientes de nuestras sensaciones corporales y
darnos la oportunidad de descubrir o redescubrir el placer que puede brindar el
movimiento realizado adecuadamente con respeto a nuestras limitaciones y adhesin a
nuestro ritmo.
Este mtodo est basado en los principios del mtodo del francs Francoise Mzieres.
Este incluye los principios acerca del la coordinacin bsica motora.
El Mtodo Feldenkrais
Este mtodo propone el ampliar el repertorio de nuestras posibilidades de accin
a travs de la exploracin de combinaciones de movimientos no habituales e inesperados.
El objetivo es dar a la persona un repertorio de movimientos que son ms y ms variados
y para hacer esto el mtodo realza el potencial de movimientos realizados con la
estructura del esqueleto.
La Gimnasia Holstica
A travs de la experiencia de nosotros mismos en movimiento La Gimnasia Holstica nos
ayuda a encontrar un balance diferente en el uso de nuestro cuerpo, de nuestro ser en su
totalidad. Esto incluye una bsqueda de un ms adecuado tono muscular y una mejor
regulacin de nuestras funciones psicolgicas.
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El mtodo trata de ayudarnos a crear condiciones ptimas para la estructura humana para
sostenernos, balancearnos, protegernos, y movernos en el espacio.
En casi todos los mtodos, las actividades que son propuestas para la educacin
Somtica son movimientos lentos guiados verbal o manualmente para favorecer la
conciencia de nuestras propias sensaciones. Todos estos mtodos pueden ser
aparentemente similares entre s, pero en realidad hay importantes diferencias en sus
propsitos pedaggicos. Algunos mtodos usan objetos con los cuales se interacta.
Otros usan interaccin verbal entre sus participantes as como dar grados diferentes de
importancia a lo emocional, o a las expresiones artsticas.
Algunos mtodos emplean una variedad de ritmos y pueden llegar a ser dolorosos.
En algunos otros, el maestro interviene directamente a corregir a los estudiantes en sus
movimientos cuando otros, se inclinan ms por la gua a la exploracin, la investigacin
y el descubrimiento de uno mismo. Y si los mtodos varan un poco entre s, los maestros
tienen tambin importantes diferencias personales en el marco del trabajo del mismo
mtodo, en la naturaleza y la extensin de su entrenamiento y en la afiliacin de su
profesin. Finalmente el estudiante que esta interesado en encontrar cursos en educacin
somtica tendr tambin que decidir si su intencin es trabajar de manera independiente o
en clases grupales. Adems de los motivos financieros, hay otras buenas razones para ir
a clases privadas o colectivas. Algo sumamente importante es que la persona debe tomar
en cuanta la eleccin de un maestro que tenga inclinaciones personales similares a las
propias. En educacin Somtica es recomendable el hacer algo de investigacin previa.
Pues la calidad del aprendizaje de la Educacin Somtica depende tambin de la calidad
de la relacin que tenemos con el maestro y sta bsqueda nos puede llevar un buen de
tiempo.
Qu resultados podemos esperar?
Las personas pueden estar interesados en educacin somtica por varias razones.
Puede ser que ellos estn buscando formas de mejorar su salud, de poder tener la opcin
de gozar ms la vida, para curarse de alguna enfermedad, para liberarse de algn dolor o
molestia etc. En general, los estudiantes de educacin Somtica han recibido cuidados
mdicos cuando ellos lo han requerido y ellos estn buscando tambin de otras maneras
de ayudarse a s mismos.
Como conclusin aqu les mostramos una lista de objetivos que se proponen para el
aprendizaje de la educacin Somtica:
Observarse a uno mismo desde adentro, con calma, encontrando nuestros
Ritmos, en una atmsfera no competitiva.
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Adquirir un mejor conocimiento de sensaciones de uno mismo desde l
punto de vista del esqueleto, msculos, rganos y funciones biolgicas.
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Bibliografa:
ALEXANDER, F.M. (1969) The Resurrection of the Body. New York: Dell.
BERTHERAT, T. (1979) The Body has its Reasons. Garden City, N.Y.: Avon.
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