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15 Efectivos Tips para Bajar de Peso
15 Efectivos Tips para Bajar de Peso
de peso fcil
Y rpido
1. Entrenamiento ms inteligente
Sabas que realmente puedes perder ms peso y mantener
tu metabolismo activo por ms tiempo si haces entre 3 y 4
sesiones ms cortas de 10 minutos cada una y no 1 sesin
de ejercicios cardio ms larga de entre 30 y 40 minutos de
duracin?
Una investigacin de la universidad de Pittsburgh encontr
que las mujeres que dividen Su sesin de 40 minutos de
ejercicios cardiovasculares en 4 sesiones de entrenamiento
de a 10 minutos cada una durante el da, PERDIERON 20
libras mientras...el grupo de mujeres que hizo una sesin
grande de 40 minutos de ejercicios cardio perdi 14 libras
y...
La razn por la cual las sesiones mas cortas son mejores es
debido a que nunca le das a tu metabolismo de quemado de
grasa una oportunidad de desacelerarse.