CUESTIONARIO DE APEGO ADULTO

(Melero, R. y Cantero, M.J., 2008)

CMO CUMPLIMENTAR EL
CUESTIONARIO

A continuacin encontrar una serie de afirmaciones, rodee el nmero

que corresponda al grado en que cada una de ellas describe sus
sentimientos o la forma de comportarse en sus relaciones.

Puede que no encuentre la respuesta que defina exactamente lo que

siente, en ese caso marque la respuesta que ms se aproxime a sus
sentimientos. LA REACCIN INICIAL A CADA UNO DE ESTOS
ENUNCIADOS SUELE SER LA RESPUESTA.

Para responder a las afirmaciones, utilice la siguiente escala de respuesta

COMPLETAMENTE BASTANTE EN ALGO EN ALGO DE BASTANTE DE COMPLETAMENTE

EN DESACUERDO DESACUERDO DESACUERDO ACUERDO ACUERDO DE ACUERDO

1 2 3 4 5 6
 A CONTINUACIN LE ENUMERAMOS UNA SERIE DE SITUACIONES, SEALE
EN QUE GRADO DESCRIBEN SUS SENTIMIENTOS O FORMA DE
COMPORTARSE EN LAS RELACIONES

ALGO DE ACUERDO

COMPLETAMENTE
COMPLETAMENTE
EN DESACUERDO

DE ACUERDO
DESACUERDO
DESACUERDO

BASTANTE DE
BASTANTE EN

ACUERDO
ALGO EN
1. Tengo facilidad para expresar mis sentimientos y
1 2 3 4 5 6
emociones
2. No admito discusiones si creo que tengo razn 1 2 3 4 5 6
3. Con frecuencia, a pesar de estar con gente importante
1 2 3 4 5 6
para m me siento slo/a y falto de cario
4. Soy partidario/a del ojo por ojo y diente por diente 1 2 3 4 5 6

5. Necesito compartir mis sentimientos 1 2 3 4 5 6

6. Nunca llego a comprometerme seriamente en mis
1 2 3 4 5 6
relaciones
7. Si alguien de mi familia o un amigo/a me lleva la
1 2 3 4 5 6
contraria, me enfado con facilidad
8. No suelo estar a la altura de los dems 1 2 3 4 5 6
9. Creo que los dems no me agradecen lo suficiente todo
1 2 3 4 5 6
lo que hago por ellos
10.Me gusta tener pareja, pero temo ser rechazado/a por
1 2 3 4 5 6
ella
11.Tengo problemas para hacer preguntas personales 1 2 3 4 5 6
12.Cuando tengo un problema con otra persona, no puedo
1 2 3 4 5 6
dejar de pensar en ello
13.Soy muy posesivo/a en todas mis relaciones 1 2 3 4 5 6

14.Tengo sentimientos de inferioridad 1 2 3 4 5 6

15.Valoro mi independencia por encima de todo 1 2 3 4 5 6

16.Me siento cmodo/a en las fiestas o reuniones sociales 1 2 3 4 5 6

17.Me gusta que los dems me vean como una persona
1 2 3 4 5 6
indispensable
18.Soy muy sensible a las crticas de los dems 1 2 3 4 5 6
19.Cuando alguien se muestra dependiente de m, necesito
1 2 3 4 5 6
distanciarme
20.Cuando existe una diferencia de opiniones, insisto
1 2 3 4 5 6
mucho para que se acepte mi punto de vista
 ALGO DE ACUERDO

COMPLETAMENTE
COMPLETAMENTE
EN DESACUERDO

DE ACUERDO
DESACUERDO
DESACUERDO

BASTANTE DE
BASTANTE EN

ACUERDO
ALGO EN
21. Tengo confianza en m mismo 1 2 3 4 5 6
22. No mantendra relaciones de pareja estables para no
1 2 3 4 5 6
perder mi autonoma
23. Me resulta difcil tomar una decisin a menos
1 2 3 4 5 6
que sepa lo que piensan los dems
24. Soy rencoroso 1 2 3 4 5 6

25. Prefiero relaciones estables a parejas espordicas 1 2 3 4 5 6

26. Me preocupa mucho lo que la gente piensa de m 1 2 3 4 5 6

27. Cuando tengo un problema con otra persona, intento
1 2 3 4 5 6
hablar con ella para resolverlo
28. Me gusta tener pareja, pero al mismo tiempo me agobia 1 2 3 4 5 6
29. Cuando me enfado con otra persona, intento conseguir
1 2 3 4 5 6
que sea ella la que venga a disculparse
30. Me gustara cambiar muchas cosas de m mismo 1 2 3 4 5 6
31. Si tuviera pareja y me comentara que alguien del sexo
1 2 3 4 5 6
contrario le parece atractivo, me molestara mucho
32. Cuando tengo un problema, se lo cuento a una persona
1 2 3 4 5 6
con la que tengo confianza
33. Cuando abrazo o beso a alguien que me importa, estoy
1 2 3 4 5 6
tenso/a y parte de m se siente incmodo/a
34. Siento que necesito ms cuidados que la mayora de las
1 2 3 4 5 6
personas
35. Soy una persona que prefiere la soledad a las relaciones
1 2 3 4 5 6
sociales
36. Las amenazas son una forma eficaz de solucionar
1 2 3 4 5 6
ciertos problemas
37. Me cuesta romper una relacin por temor a no saber
1 2 3 4 5 6
afrontarlo
38. Los dems opinan que soy una persona abierta y fcil
1 2 3 4 5 6
de conocer
39. Necesito comprobar que realmente soy importante para
1 2 3 4 5 6
la gente
40. Noto que la gente suele confiar en m y que valoran mis
1 2 3 4 5 6
opiniones
 CUESTIONARIO DE APEGO ADULTO
(Melero, R. y Cantero, M.J., 2012)

CMO CUMPLIMENTAR EL
CUESTIONARIO

A continuacin encontrar una serie de afirmaciones, rodee el nmero

que corresponda al grado en que cada una de ellas describe sus
sentimientos o la forma de comportarse en sus relaciones.

Puede que no encuentre la respuesta que defina exactamente lo que

siente, en ese caso marque la respuesta que ms se aproxime a sus
sentimientos. LA REACCIN INICIAL A CADA UNO DE ESTOS
ENUNCIADOS SUELE SER LA RESPUESTA.

Para responder a las afirmaciones, utilice la siguiente escala de respuesta

COMPLETAMENTE BASTANTE EN ALGO EN ALGO DE BASTANTE DE COMPLETAMENTE

EN DESACUERDO DESACUERDO DESACUERDO ACUERDO ACUERDO DE ACUERDO

1 2 3 4 5 6
 A CONTINUACIN LE ENUMERAMOS UNA SERIE DE SITUACIONES, SEALE
EN QUE GRADO DESCRIBEN SUS SENTIMIENTOS O FORMA DE
COMPORTARSE EN LAS RELACIONES

COMPLETAMENTE DE ACUERDO
COMPLETAMENTE EN DESACUERDO

BASTANTE EN DESACUERDO

BASTANTE DE ACUERDO
ALGO EN DESACUERDO

ALGO DE ACUERDO
1. Tengo facilidad para expresar mis sentimientos y emociones 1 2 3 4 5 6

2.No admito discusiones si creo que tengo razn 1 2 3 4 5 6

3.Con frecuencia, a pesar de estar con gente importante para m me siento
1 2 3 4 5 6
slo/a y falto de cario
4.Prefiero no compartir mis sentimientos o pensamientos ntimos con las
1 2 3 4 5 6
personas que son importantes para mi
5.Soy partidario/a del ojo por ojo y diente por diente 1 2 3 4 5 6

6.Me siento cmodo/a en las fiestas o reuniones sociales 1 2 3 4 5 6

7.No suelo estar a la altura de los dems 1 2 3 4 5 6

8.Nunca llego a comprometerme seriamente en mis relaciones 1 2 3 4 5 6

9.Si alguien de mi familia o un amigo/a me lleva la contraria, me enfado con
1 2 3 4 5 6
facilidad
10.Tengo problemas para hacer preguntas personales 1 2 3 4 5 6
11.Cuando tengo un problema con otra persona, no puedo dejar de pensar en
1 2 3 4 5 6
ello
12.Cuando o alguien importante para mi est triste o incluso llorando, a veces
1 2 3 4 5 6
necesito alejarme
13.Creo que los dems no me agradecen lo suficiente todo lo que hago por ellos 1 2 3 4 5 6

14.Necesito compartir mis sentimientos

15.Tengo sentimientos de inferioridad 1 2 3 4 5 6

16.Valoro mi independencia por encima de todo

17.Soy muy posesivo/a en todas mis relaciones 1 2 3 4 5 6

18.Me resulta fcil darme cuenta de cuando los dems necesitan ayuda o
1 2 3 4 5 6
consuelo
19.Me gusta tener pareja, pero temo ser rechazado/a por ella 1 2 3 4 5 6

20.Me gusta que los dems me vean como una persona indispensable 1 2 3 4 5 6

21.Cuando alguien se muestra dependiente de m, necesito distanciarme 1 2 3 4 5 6

22.Cuando existe una diferencia de opiniones, insisto mucho para que se acepte
1 2 3 4 5 6
mi punto de vista
23.Soy muy sensible a las crticas de los dems 1 2 3 4 5 6

24.Prefiero que las personas cercanas a mi no sepan como me siento por dentro

COMPLETAMENTE DE ACUERDO
COMPLETAMENTE EN DESACUERDO

BASTANTE EN DESACUERDO

BASTANTE DE ACUERDO
ALGO EN DESACUERDO

ALGO DE ACUERDO
25.Tengo confianza en m mismo

26.No mantendra relaciones de pareja estables para no perder mi autonoma 1 2 3 4 5 6

27.Soy rencoroso 1 2 3 4 5 6
28.Me resulta difcil tomar una decisin a menos que sepa lo que piensan los
1 2 3 4 5 6
dems
29.Cuando tengo un problema con otra persona, intento hablar con ella para
1 2 3 4 5 6
resolverlo
30.Prefiero relaciones estables a parejas espordicas 1 2 3 4 5 6
31.Cuando me enfado con otra persona, intento conseguir que sea ella la que
1 2 3 4 5 6
venga a disculparse
32.Me preocupa mucho lo que la gente piensa de m 1 2 3 4 5 6

33.Soy una persona que prefiere la soledad a las relaciones sociales 1 2 3 4 5 6

34.Me gusta tener pareja, pero al mismo tiempo me agobia 1 2 3 4 5 6

35.Si tuviera pareja y me comentara que alguien del sexo contrario le parece
1 2 3 4 5 6
atractivo, me molestara mucho
36.Cuando tengo un problema, se lo cuento a una persona con la que tengo
1 2 3 4 5 6
confianza
37.Me gustara cambiar muchas cosas de m mismo 1 2 3 4 5 6

38.Suelo manipular a la gente para conseguir que hagan lo que yo quiero 1 2 3 4 5 6

39.Las amenazas son una forma eficaz de solucionar ciertos problemas 1 2 3 4 5 6

40.Cuando abrazo o beso a alguien que me importa, estoy tenso/a y parte de m
1 2 3 4 5 6
se siente incmodo/a
41.Suelo darme cuenta de los sentimientos de los dems, aunque no los
1 2 3 4 5 6
manifiesten o sean muy sutiles
42.Siento que necesito ms cuidados y/o atencin que la mayora de las
1 2 3 4 5 6
personas
43.Soy muy crtico con las personas que me importan, incluso cuando actan
1 2 3 4 5 6
correctamente
44.Me cuesta romper una relacin por temor a no saber afrontarlo 1 2 3 4 5 6

45.Los dems opinan que soy una persona abierta y fcil de conocer 1 2 3 4 5 6

46.Necesito comprobar que realmente soy importante para la gente 1 2 3 4 5 6

47.Me resulta difcil pedir ayuda a los dems cuando lo necesito 1 2 3 4 5 6

48.Noto que la gente suele confiar en m y que valoran mis opiniones 1 2 3 4 5 6

PLANTILLA DE CORRECCIN CAA revisado

ESCALA 1: Baja autoestima, necesidad de aprobacin y miedo al rechazo

tems: 3, 8, 10, 12, 14, 18, 21(inv), 23, 26, 30, 34, 37, 39 Total:
tems: 3, 7, 11, 15, 19, 23, 25(inv), 28, 32, 37, 42, 44, 46

ESCALA 2: Resolucin hostil de conflictos, rencor y posesividad

tems: 2, 4, 7, 9, 13, 17, 20, 24, 29, 31, 36 Total:
tems: 2, 5, 9, 13, 17, 20, 22, 27, 31, 35, 39

ESCALA 3: Expresin de sentimientos y comodidad con las relaciones

tems: 1, 5, 11(inv), 16, 27, 32, 35 (inv), 38, 40 Total:
tems: 1, 6, 10(inv), 14, 18, 29, 33(inv), 36, 41, 45,

ESCALA 4: Autosuficiencia emocional e incomodidad con la intimidad

tems: 6, 15, 19, 22, 25 (inv), 28, 33 Total:
4, 8, 12, 16, 21, 24, 26, 30(inv), 34, 38, 40, 43, 47
 ECR-S
B re n n a n , C l a r k y S h ave r, 1 9 9 8

Las siguientes frases se refieren a cmo te sientes t en las relaciones

interpersonales. Nos interesa cmo vives t las relaciones interpersonales en
general, no cmo te ests sintiendo ahora en una relacin concreta.

En cada frase, responde colocando un crculo alrededor del nmero que mejor
describa cmo piensas. Asegrate de escoger solamente una respuesta para cada
frase. Debido a que cada persona es diferente, no hay respuestas correctas o
incorrectas a estas frases.

Ten en cuenta que el trmino los dems hace referencia a personas

significativas para ti.
Para responder a las afirmaciones, utiliza la siguiente escala de respuesta

1 2 3 4 5 6 7
Totalmente en Bastante en Un poco en Ni Un poco de Bastante de Totalmente de
desacuerdo. desacuerdo. desacuerdo desacuerdo/ni acuerdo. acuerdo. acuerdo.
acuerdo
 1 2 3 4 5 6 7
Totalmente en Bastante en Un poco en Ni Un poco de Bastante de Totalmente de
desacuerdo. desacuerdo. desacuerdo desacuerdo/ni acuerdo. acuerdo. acuerdo.
acuerdo

1. Prefiero no mostrar a los dems cmo me siento por dentro.............................................................. 1 2 3 4 5 6 7

2. Me preocupa que me abandonen.......................................................................................................... 1 2 3 4 5 6 7
3. Me siento muy cmodo/a teniendo un alto grado de intimidad con los dems................................... 1 2 3 4 5 6 7
4. Me preocupo mucho por mis relaciones.............................................................................................. 1 2 3 4 5 6 7
5. Cuando los dems comienzan a establecer mayor intimidad conmigo me doy cuenta que me suelo
cerrar................................................................................................................................................... 1 2 3 4 5 6 7
6. Me preocupa que los dems no se interesen por m tanto como me intereso yo por ellos... 1 2 3 4 5 6 7
7. Me siento violento/a cuando los dems quieren demasiada intimidad afectiva................................... 1 2 3 4 5 6 7
8. Me preocupa bastante el hecho de perder a los dems......................................................................... 1 2 3 4 5 6 7
9. No me siento cmodo/a abrindome a los dems................................................................................ 1 2 3 4 5 6 7
10. A menudo deseo que los sentimientos de los dems hacia m fueran tan fuertes como mis
sentimientos hacia ellos...................................................................................................................... 1 2 3 4 5 6 7
11. Quiero acercarme afectivamente a los dems, pero a la vez marco las distancias con ellos............. 1 2 3 4 5 6 7
12. A menudo quiero fusionarme completamente con los dems, pero me doy cuenta que les
asusta................................................................................................................................................... 1 2 3 4 5 6 7
13. Me pongo nervioso/a cuando los dems consiguen demasiada intimidad afectiva conmigo............ 1 2 3 4 5 6 7
14. Me preocupa estar slo/...................................................................................................................... 1 2 3 4 5 6 7
15. Me siento a gusto compartiendo mis sentimientos y pensamientos ntimos con los dems.............. 1 2 3 4 5 6 7
16. A veces mi deseo de excesiva intimidad asusta a la gente................................................................. 1 2 3 4 5 6 7
17. Intento evitar establecer un grado de intimidad muy elevado con los dems.................................... 1 2 3 4 5 6 7
18. Necesito que los dems me confirmen constantemente que me aman............................................... 1 2 3 4 5 6 7
19. Encuentro relativamente fcil establecer intimidad afectiva con los dems...................................... 1 2 3 4 5 6 7
20. A veces siento que presiono a los dems para que muestren ms sentimientos, ms
compromisos.................................................................................................................................... 1 2 3 4 5 6 7
21. Encuentro difcil permitirme depender de los dems......................................................................... 1 2 3 4 5 6 7
22. No me preocupa a menudo la idea de ser abandonado/a.................................................................... 1 2 3 4 5 6 7
23. Prefiero no tener demasiada intimidad afectiva con los dems......................................................... 1 2 3 4 5 6 7
24. Si no puedo hacer que los dems muestren inters por m, me disgusto o me enfado....................... 1 2 3 4 5 6 7
25. Se lo cuento todo a los dems............................................................................................................ 1 2 3 4 5 6 7
26. Creo que los dems no quieren tener tanta intimidad afectiva conmigo como a m me
gustara............................................................................................................................................. 1 2 3 4 5 6 7
27. Normalmente discuto mis problemas y preocupaciones con los dems............................................ 1 2 3 4 5 6 7
28. Cuando no tengo una relacin, me siento un poco ansioso/a e inseguro/a........................................ 1 2 3 4 5 6 7
29. Me siento bien dependiendo de los dems......................................................................................... 1 2 3 4 5 6 7
30. Me siento frustrado/a cuando los dems no me hacen tanto caso como a m me gustara................ 1 2 3 4 5 6 7
31. No me importa pedirle a los dems consuelo, consejo, o ayuda........................................................ 1 2 3 4 5 6 7
32. Me siento frustrado/a si los dems no estn disponibles cuando los necesito................................... 1 2 3 4 5 6 7
33. Ayuda mucho recurrir a los dems en poca de crisis....................................................................... 1 2 3 4 5 6 7
34. Cuando los dems me critican me siento muy mal............................................................................ 1 2 3 4 5 6 7
35. Recurro a los dems para muchas cosas, entre otras, consuelo y tranquilidad.................................. 1 2 3 4 5 6 7
36. Me tomo a mal que los dems pasen tiempo lejos de m................................................................... 1 2 3 4 5 6 7
 CUESTIONARIO DE RELACIN
( B a r t h o l o m e w , K . y H o r o w i t z , L . M . , 1 9 9 1 )

1) A continuacin, aparecen cuatro descripciones de formas de relacionarse. Por favor, lee

cada una de ellas y RODEA la letra que corresponda al estilo que mejor te describe o est
ms cercano al modo en que generalmente te comportas en tus relaciones ntimas.

A. Me resulta relativamente fcil intimar emocionalmente con los dems. Estoy

cmodo apoyndome o dependiendo de otros y cuando los dems dependen o se
apoyan en m. No me preocupa estar slo o que los dems no me acepten.

B. Me siento algo incmodo cuando intimo con los dems. Quiero tener relaciones
cercanas emocionalmente, pero me resulta difcil confiar completamente en los
dems o depender de ellos. A veces me preocupa que me hieran si intimo demasiado
con ellos.

C. Me gustara tener relaciones de una gran intimidad con los dems, pero a menudo
me encuentro con que los dems no quieren intimar tanto como a m me gustara.
Me siento incmodo si no tengo relaciones cercanas, pero a veces me preocupa que
los dems no me valoren tanto como yo les valoro.

D. Estoy cmodo en las relaciones en las que no se intima emocionalmente. Es muy

importante para m sentir que soy independiente y autosuficiente, y prefiero no
apoyarme o depender de los dems y que los dems no se apoyen o dependan de m.

2) Ahora, por favor, elige una posicin en la escala para cada uno de los cuatro estilos de
relacin anteriores de acuerdo con el grado en el que crees que se corresponden con tu forma
de relacionarte. Asegrate que rodeas un nmero para cada estilo.

En absoluto parecido Algo parecido Muy parecido

a mi a mi a mi
Estilo A 1 2 3 4 5 6 7
Estilo B 1 2 3 4 5 6 7
Estilo C 1 2 3 4 5 6 7
Estilo D 1 2 3 4 5 6 7