Guia - Medio - Rural Educacion Fisica PDF

SECRETARA DE EDUCACIN PBLICA
SUBSECRETARA DE SERVICIOS EDUCATIVOS PARA EL

DISTRITO FEDERAL
DIRECCIN GENERAL DE EDUCACIN FSICA
DIRECCIN DE EDUCACIN PRIMARIA
GUA METODOLGICA DE EDUCACIN FSICA PARA EL

DOCENTE DEL MEDIO RURAL
(PRIMARIA)
ABRIL, 1999.
NDICE
PGS.
- NDICE . . . . . . . . . . .1
- CRDITOS INSTITUCIONALES . . . . . . .5
- PRESENTACIN . . . . . . . . . .6
- JUSTIFICACIN . . . . . . . . . .8
- PROPSITO . . . . . . . .9
- ENFOQUE . . . . . . . . . . .10
- PROPSITOS GENERALES DE LA EDUCACIN FSICA EN LA

EDUCACIN BSICA . . . . . . . . .13
- PROPSITOS DE LA EDUCACIN PRIMARIA EN

ESCUELAS MULTIGRADO . . . . . . . .15
- SUSTENTO . . . . . . . .16
..
. FASES SENSIBLES . . . . . . . . .17
.
. SISTEMAS ENERGTICOS . . . . . . . .20
. FASES DE APRENDIZAJE MOTOR . . . . . . .23
. TIPOS DE CRECIMIENTO . . . . . . . .25
- ASPECTOS TERICOS . . . . . . . . 26
- EJE TEMTICO I ESTIMULACIN PERCEPTIVO MOTRIZ

(CAPACIDADES FSICAS COORDINATIVAS) . . . . .27
A) CONOCIMIENTOS Y DOMINIO DEL CUERPO . . . . .29
. EQUILIBRIO . . . . . . . . . .30
. POSTURA . . . . . . . . . .31
. RESPIRACIN . . . . . . . . . 33
. RELAJACIN . . . . . . . . . 34
1
B) SENSOPERCEPCIONES . . . . . . . .35
. REACCIN . . . . . . . . . .35
. ORIENTACIN . . . . . . . . . .36
. RITMO . . . . . . . . . . .37
. SINCRONIZACIN . . . . . . . . .38
. DIFERENCIACIN . . . . . . . . .38
. ADAPTACIN . . . . . . . . . .39
C) EXPERIENCIAS MOTRICES BSICAS . . . . . .39
- EJE TEMTICO II CAPACIDADES FSICAS CONDICIONALES. . .41
A) FUERZA GENERAL . . . . . . . . .43
. FUERZA RPIDA . . . . . . . . .43
. FUERZA DE RESISTENCIA . . . . . . . .44
B) RESISTENCIA . . . . . . . . .45
. RESISTENCIA DE MEDIA DURACIN . . . . . .45
C) VELOCIDAD . . . . . . . . . .46
. VELOCIDAD DE REACCIN . . . . . . . .46
. VELOCIDAD ACCLICA . . . . . . . .46
. VELOCIDAD MXIMA . . . . . . . . .47
D) FRECUENCIA DE MOVIMIENTO . . . . . . .48
. FLEXIBILIDAD GENERAL . . . . . . . .48
. FLEXIBILIDAD ESPECIAL . . . . . . . .49
- EJE TEMTICO III FORMACIN DEPORTIVA BSICA . . . .50
2
A) INICIACIN DEPORTIVA BSICA . . . . . .52
. JUEGOS ORGANIZADOS . . . . . . . .52
. JUEGOS PREDEPORTIVOS . . . . . . . .53
. FUNDAMENTOS TCNICOS . . . . . . . .55
B) DEPORTE ESCOLAR . . . . . . . .56
- EJE TEMTICO IV ACTIVIDAD FSICA PARA LA SALUD . . .57

A) NOCIONES Y CONCEPTOS PARA LA PRCTICA
DEL EJERCICIO FSICO . . . . . . . .58
. HIGIENE . . . . . . . . . . .59
. ALIMENTACIN . . . . . . . . .59
. DESCANSO . . . . . . . . . .60
. CONSERVACIN DEL MEDIO . . . . . . .60
B) EFECTOS DEL EJERCICIO FSICO EN EL ORGANISMO . . .61
- EJE TEMTICO V INTERACCIN SOCIAL . . . . . .62
A) ACTITUDES . . . . . . . . . .64
. ACTITUDES INDIVIDUALES . . . . . . . .64
. ACTITUDES SOCIALES . . . . . . . .65
B) VALORES CULTURALES . . . . . . . .65
- ACTIVIDADES DE REFORZAMIENTO . . . . . .68
. ACTIVACIN COLECTIVA . . . . . . . .68
. CONVIVENCIAS . . . . . . . . .69
. EXCURSIONES . . . . . . . . . .69
. CAMPAMENTOS . . . . . . . . .69
3
. TAREAS . . . . . . . . . . .70
- METODOLOGA . . . . . . . . . .71
. PLANEACIN . . . . . . . . . .72
. NFASIS DE CONTENIDOS . . . . . . . .73
. CARACTERSTICAS GENERALES DEL NIO DE 1 GRADO . . .74
. ESQUEMA GENERAL CUADRO DE NFASIS . . . . .86
. APLICACIN . . . . . . . . . .87
- SUGERENCIAS Y RECOMENDACIONES . . . . . .94
- CRITERIOS DE EVALUACIN . . . . . . . .99
- ANEXO . . . . . . . . . . .102
. JUEGOS . . . . . . . . . . .103
- GLOSARIO . . . . . . . . . . .125
- BIBLIOGRAFA . . . . . . . . . .128
- COMISIN ELABORADORA . . . . . . . .129
4
CRDITOS INSTITUCIONALES
SECRETARA DE EDUCACION PBLICA

LIC. MIGUEL LIMN ROJAS
SUBSECRETARA DE SERVICIOS EDUCATIVOS

PARA EL DISTRITO FEDERAL
LIC. BENJAMN GONZALEZ ROARO
DIRECCIN GENERAL DE EDUCACIN FSICA

LIC. MARIO ANTONIO RAMREZ BARAJAS
DIRECCIN DE EDUCACIN PRIMARIA

PROFRA. ANA AURORA LARA MARTNEZ
5
PRESENTACIN
La Direccin General de Educacin Fsica y la Direccin de Educacin Primaria,

con el propsito de apoyar la tarea docente con grupo multigrado, coordinan
acciones para actualizar la Gua Metodolgica de Educacin Fsica para
Docentes del Medio Rural, la cual presenta una estructura que responde a los
nuevos enfoques de los Programas de Estudio de Educacin Primaria.
Este material Tcnico - Pedaggico constituye un apoyo de gran utilidad para la

organizacin de la prctica docente cotidiana, a travs de la Educacin Fsica con
los contenidos programticos de las dems asignaturas de la Educacin Primaria;
propiciar situaciones de aprendizaje que proporcionen a los educandos las
vivencias que le permitan aprender a partir de la utilizacin sistemtica del
movimiento corporal.
La Gua se propone reforzar los conocimientos de los maestros y favorecer las

condiciones para la correlacin de asignaturas como contenidos comunes a todos
los grados, en funcin del enfoque Motriz de Integracin Dinmica; para ello
se presentan los aspectos que componen la Gua.
Los aspectos tericos, que proporcionan al docente el conocimiento y manejo de

los contenidos, organizados en Ejes Temticos, mismos que deben ser atendidos,
adecuados y perfeccionados para desarrollar al mximo las potencialidades de los
alumnos de acuerdo a su edad, caractersticas, necesidades e intereses.
La metodologa, que orienta al docente hacia la organizacin y adecuacin de

actividades que promuevan la participacin e inters de los educandos;
fortalezcan su autoestima y respeto; fomenten actitudes y valores positivos a
travs de la creacin de espacios didcticos dentro y fuera del aula.
La evaluacin, como proceso, forma parte complementaria en la afirmacin de

contenidos educativos, es un recurso para nuevos aprendizajes; la evaluacin no
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se considera como la culminacin de conocimientos, tampoco como exclusiva
para asignar una puntuacin. La evaluacin debe proporcionar al docente el
conocimiento de su desarrollo personal y el de sus alumnos, as como las
posibilidades de alcance y limitantes para lograr las metas programadas.
Los anexos, a travs de juegos presentan al docente las posibilidades de vincular

e interrelacionar los contenidos programticos de diversas asignaturas con los de
la Educacin Fsica, permitiendo al educando aprender y desarrollarse fsica,
mental y emocionalmente.
El glosario, brinda al docente la definicin y explicacin de las palabras cuya

terminologa es propia de Educacin Fsica.
La intencin de esta Gua es hacer que el docente la descubra como apoyo

pedaggico, que le facilite la realizacin de su quehacer en forma activa y
dinmica, simplifique y vitalice el proceso de aprendizaje y propicie el desarrollo
integral de los educandos a travs del movimiento corporal.
7
JUSTIFICACIN
Con base en la poltica educativa actual de Ampliar la Cobertura y Elevar la

Calidad de la Educacin, especficamente en cuanto a la reformulacin de
contenidos y materiales educativos, la Direccin General de Educacin Fsica ha
elaborado, a partir de sus programas normativos, apoyos didcticos adecuados a
las caractersticas de la poblacin que requiera de servicios educativos de la
especialidad.
En la escuela primaria rural, existen diversidad de caractersticas; econmicas,

sociales y culturales, geogrficamente aisladas y dispersas, que precisan de
alternativas educativas diferentes a las del medio urbano que conlleven a la
bsqueda constante de tcnicas, procedimientos y apoyos que ayuden a mejorar
la prctica educativa.
A falta de profesores de Educacin Fsica en estas comunidades, se hace

necesario habilitar a los propios docentes de grupo, para la aplicacin de los
contenidos programticos de la especialidad y su vinculacin con las dems
asignaturas, que le permitan al educando de este medio, disfrutar de los beneficios
que proporciona la prctica de esta disciplina.
Para ello, en coordinacin Interinstitucional con la Direccin de Educacin Primaria

se ha actualizado la Gua Metodolgica de Educacin Fsica para el Docente
del Medio Rural, considerando las necesidades y limitaciones en que se
desenvuelve un docente que atiende grupos multigrados y de esta forma,
continuar respondiendo en la construccin de experiencias y vivencias de
aprendizaje en el educando a partir de la realidad inmediata y que trascienda
positivamente en su formacin integral y su quehacer cotidiano.
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PROPSITO
Proporcionar al docente adscrito al medio rural elementos Tcnico - Pedaggicos

que faciliten la aplicacin de los contenidos de Educacin Fsica y su vinculacin e
interrelacin con los contenidos programticos de las dems asignaturas, con
base a la poltica educativa actual.
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ENFOQUE
La elaboracin de la Gua Metodolgica de Educacin Fsica, en apoyo a la labor

del docente adscrito al medio rural, surge como respuesta a las necesidades
planteadas en relacin al conocimiento y manejo de los contenidos reformulados
de la materia, acordes con la poltica educativa.
Este conocimiento permitir al docente promover la prctica sistemtica de

actividades fsicas orientadas hacia la eficiencia del movimiento y su accin
formativa, basados en: las fases sensibles, las fases de aprendizaje motor, los
sistemas energticos y los tipos de crecimiento del educando.
Se debe partir de situaciones naturales de movimiento hasta aquellas que

requieran de mayor destreza, destacando que el cuerpo del nio, tiene
movimientos que a travs de la accin puede ir descubriendo otros y con la
ejercitacin desarrollar sus posibilidades y llegar a perfeccionarlos.
La participacin y el inters hacia los juegos y deportes que tienen los nios,
propicia el gusto por la actividad fsica, no solo al interior de la escuela sino
durante su quehacer cotidiano.
Por tal motivo, es importante que el docente conozca la materia de Educacin

Fsica, considerada como la disciplina pedaggica que contribuye al desarrollo
armnico del individuo, orientada a proporcionar a los educandos elementos y
satisfactores motrices formativos con actividades que correspondan a la
capacidad, inters y a la necesidad de movimiento corporal que posee, con la
intencin especfica de lograr el estmulo para propiciar la adquisicin de hbitos,
habilidades y actitudes positivas que se manifiesten en una mejor calidad de
participacin en los diferentes mbitos de la vida familiar, social y productiva.
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Por ello, la Educacin Fsica, denomina su enfoque Motriz de Integracin
Dinmica:
Motriz: Porque retoma como objeto de estudio al movimiento corporal como el

principal eje de todo proceso pedaggico de la especialidad y como medio de
expresin y relacin del individuo.
Integracin Dinmica: Por la constante interrelacin entre sus ejes temticos,

ellos son:
I ESTIMULACIN PERCEPTIVO MOTRIZ

(CAPACIDADES FSICAS COORDINATIVAS)
II CAPACIDADES FSICAS CONDICIONALES
III FORMACIN DEPORTIVA BSICA
IV ACTIVIDAD FSICA PARA LA SALUD
V INTERACCIN SOCIAL
Para facilitar su desarrollo, cada Eje Temtico comprende sus respectivos

componentes:
I ESTIMULACIN PERCEPTIVO MOTRIZ

(CAPACIDADES FSICAS COORDINATIVAS)
A) Conocimiento y dominio del cuerpo

B) Sensopercepciones
C) Experiencias motrices bsicas
II CAPACIDADES FSICAS CONDICIONALES
A) Fuerza
B) Resistencia
C) Velocidad
D) Flexibilidad
11
III FORMACIN DEPORTIVA BSICA
A) Iniciacin deportiva
B) Deporte escolar
IV ACTIVIDAD FSICA PARA LA SALUD
A) Nociones y conceptos para la prctica del

ejercicio fsico
B) Efectos del ejercicio fsico sobre el organismo
V INTERACCIN SOCIAL
A) Actitudes
B) Valores culturales
Se utilizan actividades de reforzamiento como:
- Rutinas de activacin colectiva

- Tareas
- Convivencias
- Campamentos
- Recreacin acutica
- Excursiones
Estos contenidos sern tratados en funcin de las caractersticas y necesidades

de los alumnos.
El docente, debe partir de la realidad inmediata sin dejar de relacionarla con la

realidad nacional, estableciendo la vinculacin entre la escuela y la comunidad,
con la participacin directa de la comunidad educativa.
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PROPSITOS GENERALES DE LA EDUCACIN FSICA
EN LA EDUCACIN BSICA
Mejorar la capacidad coordinativa basada en las posibilidades, dominio y

manifestaciones del movimiento que repercuta en la resolucin de problemas en
los mbitos cognoscitivo, motriz, afectivo y social.
Estimular, desarrollar y conservar la condicin fsica del educando a travs de la

ejercitacin sistemtica de las capacidades fsicas, atendiendo a las
caractersticas individuales del educando.
Propiciar la manifestacin de habilidades motrices a partir de la prctica de

actividades fsico - deportivas y recreativas, que le permitan interactuar con los
dems.
Propiciar en el educando la confianza y seguridad en s mismo mediante la

realizacin de actividades fsicas, que permitan la posibilidad de control y manejo
del cuerpo en diferentes situaciones.
Promover la formacin y estimular la adquisicin de hbitos de ejercitacin diaria:

higiene, alimentacin, descanso y conservacin del medio ambiente, con la
prctica de actividades complementarias que condicionen su efectiva repercusin
en la salud individual y colectiva.
Fomentar la manifestacin de actitudes positivas individuales y grupales, as como

la adquisicin de valores a partir de aquellas actividades que utilicen al movimiento
como una forma de expresin.
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Incrementar las actitudes sociales favorables de respeto, cooperacin y confianza
en los dems, mediante las actividades fsicas grupales que promuevan su
integracin al medio y su relacin interpersonal.
Fortalecer la identidad nacional al practicar actividades fsicas, recreativas,

tradicionales y regionales, que faciliten el fomento de valores culturales
relacionados con todo tipo de manifestacin motriz.
( ) Programa de Educacin Fsica, pg. 11 y 12.
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PROPSITO DE LA EDUCACIN PRIMARIA
EN ESCUELAS MULTIGRADO
Promover los cambios cualitativos que propicien la participacin dinmica de los

actores de la educacin en el medio rural.
Lograr la excelencia acadmica a travs de la formacin del pensamiento crtico y

productivo de la comunidad escolar.
Innovar prcticas en el campo de la educacin con grupo multigrado, que

incorporen y vinculen la participacin solidaria de los miembros de la comunidad
escolar.
Propiciar la vinculacin de los aprendizajes a las formas de vida de la comunidad y

al proceso productivo.
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SUSTENTO
Actualmente la enseanza de la Educacin Fsica, se sustenta en la informacin

cientfica ms actualizada en lo referente al conocimiento de fases sensibles,
aquella que explica el funcionamiento de los sistemas energticos en el
organismo, as como la que nos permite la identificacin de los tipos de
crecimiento en los educandos y las fases de aprendizajes motor.
A continuacin se da una explicacin concreta de cada uno de estos cuatro

aspectos, en los cuales se apoyan los contenidos programticos.
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FASES SENSIBLES
Se refiere a los tiempos en los que el organismo es susceptible de responder a la

estimulacin motriz, alcanzando niveles ptimos de desarrollo en lo concerniente a
las capacidades fsicas.
Estas capacidades no se desarrollan durante toda la vida, aunque estn presentes

en todas las actividades que ejecuta el individuo. Su desarrollo ptimo depende de
la calidad del estmulo y de las influencias del medio ambiente.
Para respetar la integridad del nio en edad escolar se debe evitar la participacin
en actividades que interfieran sus posibilidades para lograr un crecimiento y
desarrollo ms favorables, por lo que un trabajo fuera de fases sensibles produce
lesiones irreversibles en msculos y articulaciones.
A continuacin se presentan en forma esquemtica, las capacidades fsicas

mostrando la fase sensible y sus ejemplos.
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CAPACIDADES FASE SENSIBLE
COORDINATIVAS EDAD EJEMPLO
6 7 8 9 10 11 12 13 14
CAPACIDAD PARA - APILAR OBJETOS CON UN LMITE

COORDINAR BAJO PRESIN DE TIEMPO.
DE TIEMPO.
- JUEGO MATATENA.
CAPACIDAD DE - JUEGO SALTAR LA CUERDA.

DIFERENCIACIN (ESPACIO,
SENTIDO DEL TIEMPO, - JUEGO RESORTE.
ARRIBA-ABAJO,
COORDINACIN FINA). - LANZAMIENTOS.
- JUEGO ACITRN.
CAPACIDAD DE RELACIN
OPTICA Y ACSTICA. - JUEGO BOLILLO.
EN NIAS ESTA CAPACIDAD TIENE

SU FASE ENTRE 7 - 9 AOS.
CAPACIDAD DE RITMO - RONDAS.
- JUEGO AVIN.
CAPACIDAD DE - JUEGO EL ARO.

ORIENTACIN
(ORIENTACIN - - JUEGO SERPIENTE.
LATERALIDAD).
EN NIAS ESTA CAPACIDAD TIENE

SU FASE DE 9 - 10 AOS.
CAPACIDAD DE EQUILIBRIO
- JUEGO ESTATUAS DE MARFL.
- JUEGO EL CARACOL.
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CAPACIDADES FSICAS CONDICIONALES
EDAD 6-8 8-10 10-12 12-14 14-16 16-18 18-20 20 + EJEMPLOS
No se
FUERZA MXIMA . .. ... recomienda
el trabajo en
primaria
FUERZA RPIDA . .. ... Saltos en el

mismo lugar
- Juegos
RESISTENCIA predeprotivo
AERBICA . . .. .. ... s
- Juegos
organizados
RESISTENCIA No se
ANAERBICA . .. ... recomienda
en primaria
- Juego
VELOCIDAD "brinca la
REACCIN . . .. .. ... tablita"
- Juego
"resorte"
VELOCIDAD - Salto;
ACICLICA . .. ... lanzamiento
MXIMA Carrera
VELOCIDAD . .. ...
FLEXIBILIDAD - Juego
.. .. ... "avin"
No se
FUERZA DE recomienda
RESISTENCIA . .. ... su trabajo en
primaria
CDIGO . TRABAJO DE BAJA INTENSIDAD, DONDE SE INVOLUCREN ASPECTOS ELEMENTALES.
.. AUMENTO PROGRESIVO DEL TRABAJO, APROVECHANDO INICIO DE FASE SENSIBLE.
... NFASIS EN EL TRABAJO DE . . . . APROVECHANDO FASE SENSIBLE.
SE CONTINA TRABAJANDO PARA SU INCREMENTO O CONSERVACIN.
La labor pedaggica se debe hacer con un criterio abierto y flexible, por lo que es
recomendable dar un margen de variabilidad de 2 aos antes y 2 despus del
perodo que sealan las tablas anteriores como fase sensible; con ello se podr
beneficiar a los nios y nias de crecimiento retardado, normal y acelerado.
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SISTEMAS ENERGTICOS
La actividad motriz depende bsicamente de la posibilidad que tienen las clulas

musculares para transformar energa qumica en energa mecnica, la cual se
logra gracias a los sistemas energticos del organismo. El conocimiento de estos
procesos de energa, orientar al profesor para seleccionar el tipo de actividades y
ejercicios que se propone en la consecucin del logro de sus propsitos para
respetar la integridad del alumno, ya que estn ntimamente ligados al desarrollo
biolgico en las respectivas fases sensibles.
La consideracin de los sistemas energticos influir principalmente en la

determinacin de los tiempos de actividad y nmero de repeticiones, su
conocimiento permitir al profesor hacer su labor ms segura, formativa y creativa
al romper con la rutina y ofrecer variedad en la riqueza motora del nio, haciendo
la clase ms dinmica e interesante.
A continuacin se describen cada uno de ellos.
20
Fosfocreatina: Es un compuesto bioqumico altamente energtico que se
encuentra en las clulas musculares, su concentracin es baja y permite la
realizacin de movimientos de corta duracin pero de alta intensidad. En los nios
este sistema permite efectuar la actividad fsica sin riesgo alguno en un tiempo de
0 a 5 segundos, es decir, realizar de 1 a 3 repeticiones con un descanso de 45
segundos
EJEMPLO:
Gluclisis: Proceso energtico que se lleva a cabo en dos fases: una anaerbica
(sin presencia de oxgeno a nivel celular) y otra aerbica (con presencia de
oxgeno a nivel celular).
La primera es de gran riesgo para trabajarse en edad escolar, ya que al realizar

actividades dentro de esta fase, produce un cido que daa las articulaciones,
msculos y huesos. Va de 0 a 45 segundos a mxima intensidad; ejemplo:
carreras de ms de 50 mts. a mxima velocidad.
La segunda es la ms recomendable en la etapa escolar, ya que la produccin de

cido es mnima y no provoca lesiones.
El trabajo con este sistema energtico va de 45 segundos a 2 minutos en

actividades de mediana intensidad; ejemplo: juegos organizados como la roa,
encantados, etc.
21
Ciclo de Krebs
Este sistema es uno de los procesos de energa que interviene en actividades

prolongadas con un trabajo continuo y de media intensidad, con duracin que
puede ir de los 2 hasta los 11 minutos (tiempo que varia de acuerdo a la edad del
alumno y del grado escolar con que se trabaje), es en este proceso donde recae el
estmulo de la resistencia de media duracin, que ofrece a los nios de edad
escolar una adecuada formacin de su cuerpo, porque no produce an el cido en
cantidades que daan su organismo como resultado del metabolismo; no obstante
el profesor deber ser cuidadoso en respetar la capacidad de cada alumno y
nunca forzarlo.
22
FASES DE APRENDIZAJE MOTOR
Son las etapas que se presentan en el aprendizaje del movimiento, se deben

conocer para identificar en cual de ellas se encuentra el alumno y no forzarlo
infructuosamente a que avance precipitadamente en ellas, sino respetando su
propio ritmo.
Fase de aprendizaje ideomotora:
Fase en la cual el alumno se forma una imagen mental de la ejecucin de un

movimiento, por lo tanto es importante que observe como se realiza a travs de un
modelo, que puede ser la ejecucin del profesor, un monitor o la presentacin de
material audiovisual.
Fase de aprendizaje gruesa:
El alumno satisface su necesidad de experimentacin del movimiento visto.
Se emplean movimientos auxiliares de familiarizacin, hasta alcanzar a dominar el

movimiento, permitindose an los errores.
La fase gruesa se completa cuando el alumno es capaz de realizar el movimiento

con la tcnica en forma aproximada al modelo que se le pide con un mximo de
tres repeticiones, dado que ms repeticiones inician la automatizacin del
movimiento.
23
Fase de aprendizaje fina:
Fase en la que se inicia la habilidad, ya que la ejecucin adquiere mayor calidad

con el mnimo esfuerzo. El alumno aprende a elegir que hacer y cuando hacerlo
en lugar de concentrarse en como hacerlo.
En esta fase el alumno es capaz de compararse y evaluarse en relacin al modelo

propuesto.
24
TIPOS DE CRECIMIENTO
Cada nio tiene su propio ritmo de desarrollo fsico de acuerdo a la edad biolgica,
la cual va enmarcando sus caractersticas para cada uno de los aos de vida, lo
que estar permanentemente influenciado por el tipo de alimentacin, medio
ambiente geogrfico y social que lo rodea y los caracteres biolgicos y
hereditarios, as como de las enfermedades.
Estos factores son los que influyen en los tipos de crecimiento, los cuales se
aprecian de forma objetiva al comparar la edad biolgica con la cronolgica; la
diferencia que se encuentra como resultante de esta comparacin, hace que se
determine la existencia de escolares de crecimiento acelerado, normal y
retardado; de acuerdo a este tipo de crecimiento se presentar la aparicin de los
tiempos oportunos para estimular cada una de las capacidades fsicas en su
respectiva fase sensible.
25
ASPECTOS TERICOS
26
EJE TEMTICO I
ESTIMULACIN PERCEPTIVO MOTRIZ

(CAPACIDADES COORDINATIVAS)
27
EJE TEMTICO I
ESTIMULACIN PERCEPTIVO MOTRIZ
(CAPACIDADES COORDINATIVAS)
La percepcin motriz se refiere a la actividad sensorial que oportuna y

acertadamente enriquece en el nio su capacidad para dar respuestas de
movimiento.
Se entiende por percepcin a la interpretacin de la informacin proveniente

de estmulos captados por el cuerpo mediante la accin de un rgano
especializado, ubicado en los sentidos y procesados conscientemente por el
sistema nervioso.
Cuando esa percepcin se traduce en movimiento se hace referencia a una

manifestacin perceptivo motora, la cual implica un trabajo coordinado de
sentidos, nervios y msculos.
El beneficio de la estimulacin perceptivo motriz radica en que favorece el

desarrollo de capacidades intelectuales y representa durante los primeros aos el
medio a travs del cual el nio descubre, explora y experimenta con sus
movimientos; mediante l, se relaciona con el medio que lo rodea, es decir, va
organizando poco a poco su mundo, tomando como punto de partida su propio
cuerpo.
Todas las experiencias sentidas y vividas por el nio van conformando la memoria
motriz y se van enriqueciendo progresivamente a partir de experiencias anteriores,
dando lugar a la realizacin de acciones nuevas, ampliando su repertorio.
La estimulacin perceptivo motriz se agrupa en tres componentes y sus

respectivos elementos para facilitar su identificacin y estmulo.
28
. Equilibrio
. Postura
. Respiracin
. Relajacin
. Reaccin
. Orientacin
. Ritmo
. Sincronizacin
. Diferenciacin
. Adaptacin
El conocimiento del cuerpo no se refiere nicamente a que el nio identifique las

partes del mismo sino que acepte, lo estime y lo utilice como medio para lograr su
identidad integral y realizar sus acciones con seguridad y confianza hacia s
mismo y hacia los dems.
Esta conciencia de s mismo se va desarrollando en el nio a travs de un proceso

global y continuo, establecido por su desarrollo y por la influencia del medio social
que lo rodea.
Los cambios en el organismo provocados por el crecimiento del nio requieren de

una orientacin constante, sobre todo en lo concerniente al equilibrio, postura,
respiracin y relajacin; elementos que se tienen que adecuar a las nuevas
proporciones corporales y cuyo tratamiento debe resaltarse.
Una postura incorrecta no favorece una buena relajacin, en esas condiciones la

ejecucin de un movimiento requerir de mayor esfuerzo, que implica un aumento
29
en el gasto energtico y consumo extra de oxgeno, provocando tensin muscular
y como consecuencia falta de atencin y concentracin.
Equilibrio
Se considera como la capacidad para asumir y sostener cualquier posicin del

cuerpo y para adoptar posturas correctas, gracias a la regulacin del tono
muscular (grado de tensin que guardan los msculos an durante el reposo).
El equilibrio es a su vez el resultado de numerosos movimientos ordenados por la

accin del cerebro que procesa los datos provenientes del medio exterior y los de
la posicin de los miembros del cuerpo, permitiendo al individuo ubicarlos para
contrarrestar la fuerza de gravedad; as mismo un mejor equilibrio propicia
mayores posibilidades de coordinacin.
De los 9-10 aos, el alumno puede realizar movimientos que antes no poda y
avanza en otros a la siguiente fase de aprendizaje, alcanzando inclusive grado de
habilidades, es decir se presenta el perodo de la fase sensible para lograr su
desarrollo ptimo.
30
Postura
Es la disposicin que cada parte del cuerpo asume en el espacio y tiempo; se

consideran dentro de la postura todas las posiciones o colocaciones correctas que
el cuerpo adopta en la realizacin de un movimiento.
El medio ms importante para adquirir una postura correcta es el ejercicio fsico,

enfocado a fortalecer la espalda y el abdomen.
Cuando algunas masas musculares se encuentran dbiles o poco ejercitadas, es

muy probable que se presenten deformaciones o desviaciones posturales que
afectan la capacidad respiratoria, la capacidad de relajacin y el equilibrio.
El peligro es mayor cuando se provocan alteraciones y se automatizan (se

acostumbran) posturas incorrectas.
Las deformaciones o desviaciones posturales se atribuyen tambin a una base de

sustentacin inestable, tal como:
- Piernas y pies en varo: esto es, rodillas arqueadas; es la desviacin de las

rodillas hacia afuera (piernas de charro), quedando los tobillos en contacto
y los dedos de los pies girando hacia adentro.
31
- Piernas y pies en valgo: quiere decir rodillas juntas, es la desviacin de
las rodillas hacia adentro, quedando stas en contacto, los tobillos
separados y los dedos de los pies desviados hacia afuera.
Estas deformaciones provocan desviaciones de la columna vertebral , como:
Escoliosis: es la desviacin lateral de la columna vertebral, derecha o izquierda.
Cifosis: es la curvatura exagerada de la columna vertebral formando joroba.
32
Lordosis: es la exagerada pronunciacin en la parte baja de la espalda a la altura
de las vrtebras lumbares.
La educacin a travs del movimiento incluye la postura, es ella una de las

maneras que tiene el nio de interiorizar sus experiencias de movimiento y afirmar
el conocimiento y dominio del cuerpo.
Respiracin
Una de las funciones ms importantes del organismo, tiene dos momentos: la

inspiracin, proceso mecnico por el cual el aire penetra en los pulmones, por
contraccin de los msculos intercostales, aumentando el volumen de la cavidad
torcica; la espiracin, segundo tiempo de la respiracin que consiste en expeler
(sacar) el aire de los pulmones.
El control de la respiracin forma parte del desarrollo del nio, es la base esencial
del ritmo biolgico, establecindose una correspondencia rtmica con el exterior.
En la escuela, a travs de la Educacin Fsica, el trabajo con la respiracin debe

orientarse hacia el fortalecimiento y aumento de la capacidad pulmonar,
respetando la individualidad y los tiempos de ejecucin del nio. La calidad de la
respiracin debe ser vigilada por el profesor, para crear y desarrollar buenos
33
hbitos respiratorios, es decir: el nio se fatiga como producto de que el tejido
pulmonar no alcanza su desarrollo completo antes de los 7 aos, por lo que las
actividades deben ser dosificadas con un tratamiento continuo.
Relajacin
Es la capacidad de controlar el tono muscular. La relajacin contribuye a que el

educando adquiera el conocimiento de su cuerpo y sus funciones; disminuye su
gasto calrico y tensin nerviosa; ayuda a retrasar la fatiga y que al sentirse
tranquilo sus relaciones con los dems y con su entorno sean mejores.
El estado de ligera contraccin muscular en forma permanente se define como

tono muscular y su finalidad es servir de punto de partida a las actividades
motrices y posturales.
El constante crecimiento del nio hace necesaria la ejercitacin continua y

sistemtica de la relajacin, haciendo nfasis en la contraccin (proceso de
acortamiento de msculos).
La contraccin - relajacin, permite al nio vivenciar sensaciones de tensin y

soltura que le facilitan de manera progresiva el desarrollo de su capacidad de
interiorizar sensaciones corporales siempre asocindolas con su respiracin.
34
La sensacin es una experiencia que tiene lugar en el primer momento en que un

determinado receptor es estimulado.
La intensidad de la sensacin depende de la intensidad del estmulo y del tipo de

rgano sensorial.
Las sensaciones se estudian aisladas, pero el individuo nunca las experimenta

as, siempre existe una discriminacin, un proceso cognoscitivo, una percepcin.
La percepcin es la interpretacin que el individuo establece con los estmulos que

recibe y su experiencia previa; es la objetivacin, integracin y comprensin de
dichos estmulos en la corteza cerebral y le permite construir a partir de las
sensaciones, acciones y conocimientos para discriminar formas, sonidos, colores,
distancias, que obligan al alumno a razonar, indispensable para el desarrollo de
las capacidades coordinativas, esencial para el crecimiento y condicin favorable
para la adquisicin de destrezas motrices.
Reaccin
Es la capacidad de ejecutar respuestas rpidas, acciones motoras breves, con la

velocidad conveniente o correspondiente a la tarea establecida.
Las seales a las que se responden pueden ser de distintos tipos (visuales,
auditivas, tctiles y de movimiento) y las condiciones en las que se dan las
seales pueden ser de caractersticas corporales, espaciales y temporales.
La capacidad de reaccin, de acuerdo a los estudios de fases sensibles debe

estimularse entre los 8 y 12 aos, para lograr un desarrollo ptimo, se deben
35
propiciar los espacios donde los nios experimenten sus posibilidades sin exigir
antes de esa edad respuestas eficientes.
Orientacin
Es la capacidad del individuo de apropiarse del espacio que le rodea a partir de la

organizacin de su propio cuerpo.
La orientacin est ligada a las vivencias motrices, percepcin visual, auditiva y

tctil; se va ampliando progresivamente al adquirir una significacin espacio
temporal, de distancia, direccin, forma, volumen, duracin y ritmo.
El nio entre 3 y 8 aos de edad se va perfilando y consolidando en el cuerpo -

mente, que le permite la organizacin de sus relaciones espaciales con l mismo,
con las personas y objetos que le rodean, dando especial importancia a las
nociones de: derecha izquierda; arriba - abajo; adelante - atrs; dentro - fuera;
grande - chico; alto - bajo; etc.
El acento de la capacidad de orientacin radica en la gran velocidad de los

cambios de posicin, que se producen sobre todo, al girar. La posicin y
movimiento de la cabeza tiene una relacin decisiva en la orientacin, debido a
que los analizadores vestibulares (cavidad del laberinto del odo) y ptico (relativo
a la vista), proporcionan informaciones importantes.
36
El maestro debe dar importancia dentro del mbito de la orientacin, al
descubrimiento del predominio lateral del nio, mediante actividades que
posibiliten la manifestacin espontnea de su predominio motor.
Ritmo
Es la capacidad de organizacin del movimiento humano, asegura la armona y

coherencia en la ejecucin. El ritmo tiene relacin con todos los procesos vitales
del organismo.
La educacin rtmica debe ser enfocada hacia los ritmos espontneos y naturales
del nio para que una vez interiorizados sean la base de una integracin de
estmulos rtmicos adecuados a su capacidad de movimiento.
Las actividades deben ser sencillas, de manera que pongan en juego los
movimientos bsicos: caminar, saltar, correr, girar, lanzar y avanzar hacia formas
ms establecidas de percepcin rtmica como: expresin corporal, dancstica,
musical, deportiva, etc.
37
Sincronizacin
Es la capacidad de transmitir en forma progresiva y simultnea, la fuerza o

esfuerzo que se produce en cada una de las partes del cuerpo que intervienen en
el movimiento, logrando as, una multiplicacin geomtrica de la fuerza.
En los momentos de inercia (estado de reposo) los msculos acumulan energa

motriz que les propicia acoplar y encadenar a cada una de las partes del cuerpo
en la transmisin de un esfuerzo, imprimiendo el tiempo y velocidad con que se
deben mover para alcanzar su propsito.
Los movimientos bsicos como fundamentos tcnicos requieren de esta capacidad

para su ejecucin eficiente, por ello, es conveniente abordar su estimulacin
ejercitando por separado cada una de las partes que intervienen en el movimiento
total, procurando que la repeticin de los ejercicios no excedan de tres.
Diferenciacin
Capacidad fsica coordinativa que requiere un cierto grado de coordinacin motriz;

asociada a las sensopercepciones que permite al individuo diferenciar pesos,
tamaos, formas, distancias, temperaturas, texturas, velocidades, etc., que
influyen en la actividad fsica.
38
Adaptacin
Es la capacidad de poder cambiar de un movimiento a otro, obteniendo una mejor

posicin y colocacin, que aunque cambia la idea programada origina la
conservacin del equilibrio corporal. Esta capacidad da posibilidad al alumno de
crear un nuevo movimiento que se acopla en forma exacta a la situacin que exige
la problemtica motriz.
La adaptacin aumenta su importancia en las actividades fsicas, cuya ejecucin

precisa est condicionada por la anulacin de la presin de un contrincante, quien
con su accin obliga constantemente al individuo a cambiar la idea original que se
tiene al realizar un movimiento.
El desarrollo de esta capacidad requiere de una base de amplia experiencia

motriz, que permita ms tarde crear variantes de los mismos para anticiparse a las
situaciones imprevistas.
Se refiere a los movimientos naturales del hombre que le son necesarios para su
manifestacin y relacin, tales como: caminar, correr, saltar, girar, lanzar, patear,
etc.
El nio al nacer, nicamente realiza movimientos de tipo reflejo, posteriormente y

como resultado del proceso de maduracin, poco a poco distingue el yo de los
objetos, los cuales van adquiriendo un significado y la relacin motriz que se
realiza es voluntaria.
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El nio debe ser puesto en situaciones propicias para que descubra todas sus
posibilidades de accin motriz; con o sin desplazamientos y manipulando objetos.
40
EJE TEMTICO II
41
EJE TEMTICO II
Las capacidades fsicas se han clasificado pedaggicamente de la siguiente

manera:
CAPACIDADES FSICAS
COORDINATIVAS CONDICIONALES
(CONDICIONADAS POR (CONDICIONADAS POR

EL SISTEMA NERVIOSO) SISTEMAS ENERGTICOS)
Van en funcin de las

sensopercepciones.
- Equilibrio - Flexibilidad
- Orientacin - Fuerza
- Ritmo - Velocidad
- Sincronizacin - Resistencia
- Diferenciacin
- Adaptacin
Se ha demostrado y comprobado que para el desarrollo de estas capacidades

deben conocerse y respetarse las fases sensibles y los sistemas energticos.
Las capacidades fsicas condicionales son el potencial existente en el ser humano

de manera innata o adquirida y se manifiestan al ejecutar un trabajo fsico. Estn
determinadas por factores como sexo, edad, estado de salud, actitud, motivacin,
intensidad de trabajo, medio ambiente, as como del consumo y liberacin de
energa.
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Los componentes y elementos de este eje temtico son:
- Fuerza
- Resistencia
- Velocidad
- Flexibilidad
A) Fuerza General
Es la capacidad del sujeto para soportar o vencer un peso mediante la accin

muscular.
En edades menores de los 12 aos es recomendable ejecutarla utilizando el

propio peso corporal, evitando transportar a otro compaero.
Para fines metodolgicos se distinguen varios tipos de fuerza:
Fuerza Rpida
Es la capacidad del sistema neuromuscular para superar el peso con una alta
velocidad de contraccin y relajacin muscular. Este tipo de fuerza se estimula
desde los 5 aos, sin forzar la capacidad del alumno, con la ejecucin de 1 a 5
repeticiones.
43
Ejemplo: Lanzamientos con diversos objetos ligeros.
Saltos en el mismo lugar y con sobrepeso.
Fuerza de Resistencia
Es la capacidad que permite incrementar el rendimiento del organismo contra el

cansancio para soportar esfuerzos prolongados. El alumno prctica este tipo de
fuerza de manera natural al realizar esfuerzos para controlar su propio peso
corporal, se estimula a partir del 4 grado.
Ejemplo: Tiros consecutivos a la canasta.
Lagartijas y dorsales no ms de 25 segundos.
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B) Resistencia
Es la capacidad del organismo de oponerse al agotamiento por perodos

prolongados de tiempo.
Tomando en cuenta las fases sensibles del educando en Educacin Bsica slo
se estimular:
Resistencia de Media Duracin
Se denomina as porque en un periodo de tiempo comprendido de los 2 a los 11

minutos, el organismo est en la posibilidad de suministrar la energa requerida
por el esfuerzo.
El tiempo de trabajo de esta capacidad vara segn la edad del educando y del
grado escolar.
Ejemplo: Juegos organizados.
Juegos predeportivos.
Carrera continua.
45
C) Velocidad
Es la capacidad del organismo que le permite realizar contracciones y relajaciones

musculares en el menor tiempo posible.
La manifestacin de esta capacidad se menciona a continuacin:
Velocidad de Reaccin
Es la capacidad de responder con un movimiento a un estmulo determinado

respetando tiempos de ejecucin.
Se estimula en toda la Educacin Bsica.
Ejemplo: Salida en una carrera.
Velocidad Acclica
Es la capacidad para realizar un movimiento o ejercicio de cadena abierta, es

decir, un ejercicio que consta de una fase inicial, una principal y una fase final en
la unidad de tiempo.
46
Despus de los 12 aos se puede pedir velocidad de ejecucin y precisin y el
nmero de repeticiones no debe exceder de tres.
Ejemplo: Tirar a la canasta, un lanzamiento o salto.
Velocidad Mxima
Es la capacidad para realizar ejercicios de cadena cerrada, es decir, ejercicios con

una fase inicial, una fase principal, una fase final y una fase de enlace.
Se recomienda graduar las distancias adecuadas a la edad del alumno y no

presentar exigencias en la ejecucin e intensidad antes de los 12 aos por los
riesgos que representa.
Ejemplo: Carrera de 10 a 30 metros.
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D) Frecuencia de Movimiento
Es la ejecucin de movimientos con la mayor rapidez posible, eliminando el peso

corporal.
Ejemplo: Sentado, realizar braceo de carrera.
Movimientos rpidos de las extremidades como aplausos, golpeteos.
Flexibilidad General
Es la movilidad articular que permite mantener un nivel de ejecucin sin miras a un

trabajo especfico.
Se estimula durante toda la Educacin Bsica.
Ejemplo: Ejercicios de flexin - extensin, circunduccin o rotacin de los

diferentes segmentos corporales.
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Flexibilidad Especial
Es la movilidad articular que se realiza con miras a la ejecucin especfica.
Ejemplo: Ejercicios especiales para gimnastas.
La estimulacin oportuna con trabajos apropiados para cada capacidad fsica con
respecto a las caractersticas (fases sensibles) del alumno dar por resultado un
incremento en el nivel de su condicin fsica, que se manifestar en la capacidad
motora y su estado de salud.
49
EJE TEMTICO III
FORMACIN DEPORTIVA BSICA
50
EJE TEMTICO III
FORMACIN DEPORTIVA BSICA
La Formacin Deportiva Bsica es un proceso pedaggico de carcter formativo

que tiende a sentar las bases metodolgicas, psicolgicas y sociolgicas que
norman la prctica del deporte escolar, entendindose como una actividad fsica
con caractersticas ldicas y formativas, portadora de valores, integradora de
actitudes y formadora del carcter, cuya prctica est animada por el deseo de
obtener cada vez mejores resultados, no en tiempos ni en distancias, sino en la
eficiencia, prontitud y precisin de movimientos corporales.
El deporte ha sido siempre una actividad de inters para los educandos, en la que
ponen a prueba sus posibilidades de movimiento y se relacionan con sus
compaeros de manera ms ptima, sin embargo, en la actualidad, el deporte ha
incorporado a su esencia original aspectos muy ajenos al juego, como las
rivalidades y el fanatismo entre otros, mismos que son favorecidos por los medios
de comunicacin, que hacen el deporte - espectculo y al deporte - profesin
influencias nocivas para nios y jvenes.
Por ello, es importante emprender una accin educativa que establezca

diferencias notables entre las caractersticas del deporte de alto rendimiento,
espectculo, comercializado, a las del deporte formativo; el primero es selectivo,
busca la especializacin y se desarrolla en condiciones de reglamentacin
diferentes al segundo, para el que no se requieren grandes dotes y exigencias y
que se realiza en un marco de respeto a las posibilidades del educando.
Pretende establecer una base slida para el desarrollo fsico del nio, en relacin
a su salud, con una amplia gama de experiencias motrices, aprovechamiento del
tiempo libre y competencia escolar. Para lograrlo, se debe evitar el manejo
inadecuado en relacin a pesos, distancias, tiempos, sin exigir al educando ms
de los que su grado de desarrollo le permitan, a fin de no ocasionarle daos
irreversibles en su sistema msculo - esqueltico.
51
Al abordar los contenidos de este eje temtico debe tener presente:
- Las modificaciones en cuanto a dimensin de espacios, altura, tamao y

peso de implementos.
- La progresin a seguir para asegurar una adecuada formacin deportiva;

debe partir de la amplia posibilidad de experimentar diferentes formas de
movimiento, utilizando para ello: Juegos Organizados y Juegos
Predeportivos, en los que se introducen gradualmente los fundamentos
deportivos siempre acorde a los perodos o fases sensibles.
A) Iniciacin Deportiva Bsica
Es la formacin y estructuracin de juegos variados y los fundamentos tcnicos

deportivos dentro de las dos primeras fases del aprendizaje motor, a partir del
manejo de una variedad de objetos y/o implementos de diversas caractersticas
que no necesariamente deben tener relacin directa con algn deporte en
especfico y la aplicacin de estos fundamentos es en situaciones similares a las
de los deportes.
Juegos Organizados
Son toda actividad fsica dirigida y ordenada con un fin determinado. Son
reconocidos a travs del tiempo por el aspecto formativo que produce al
incrementar experiencias de movimiento, satisfacer intereses, adquirir hbitos
saludables, colaboracin e interaccin social, logrando as confianza y seguridad
en s mismo.
52
Juegos Predeportivos
Actividad fsica de conjunto en la que se combinan elementos tcnicos de

diferentes deportes, con la aplicacin de reglas fundamentales o modificadas para
su realizacin, su tarea es propiciar el aprendizaje y formacin previa a la
participacin en el deporte. Estn orientados hacia el juego, con la finalidad de
facilitar el aprendizaje de las reglas de uno o ms deportes, pero de manera
sencilla y progresiva.
Ejemplos: - Futbeis, Botibol, Cachibol, Frontenis, etc.
Futbeis: Actividad fsico predeportiva donde la utilizacin de las capacidades

fsicas estn orientadas hacia el aprendizaje de fundamentos
tcnicos de ftbol y bisbol, a partir de movimientos bsicos como
patear, lanzar, atrapar, correr y saltar. Se aplican algunas reglas
simples de ambos deportes para su ejecucin y se van modificando
progresivamente de acuerdo al grado escolar.
Esta actividad se desarrolla en una rea libre de obstculos en

donde se colocan 4 bases formando un cuadro, como en el juego de
bisbol, solo que el bateo se har con el pie. Se forman 2 equipos
con el mismo nmero de integrantes cada uno y se sortea el bateo,
as mismo al interior de cada equipo se sortea el turno.
Se juega con una pelota de vinil u otro material ligero dependiendo

del grado escolar.
53
Botibol: Actividad fsico predeportiva orientada hacia el aprendizaje de
fundamentos tcnicos del voleibol a partir de la utilizacin de
movimientos bsicos como correr, lanzar y saltar.
Se desarrolla en una rea similar a una cancha de voleibol; se

forman dos equipos de 3 a 4 integrantes cada uno, colocados en
cada lado y se divide por una red o cuerda; el juego se lleva a cabo
de la misma forma que un partido de voleibol, con la diferencia de
que el baln puede botar antes de volearlo o golpearlo.
Variante: El baln puede dar dos botes.
Frontenis: Actividad fsico predeportiva orientada hacia el aprendizaje de

fundamentos tcnicos del frontn y tenis a partir de la utilizacin de
movimientos bsicos como lanzar, correr, golpear.
Se desarrolla en una rea determinada, aproximadamente de

25 X 15 mts., dividida a la mitad por una red o cuerda; se golpea una
pelota de vinil o de esponja. Dependiendo del grado escolar y/o
edad, tratando de llegarla hasta la cancha contraria; la pelota dar
un bote para poder golpearla nuevamente.
Variante: Se puede jugar 1 vs. 1; 2 vs. 2; 3 vs. 3; etc.
54
Cachibol: Juego predeportivo en el que la utilizacin de las capacidades fsicas
est orientada al aprendizaje y ejercitacin de fundamentos tcnicos
de voleibol a partir de movimientos bsicos como lanzar, cachar o
atrapar, correr y saltar.
Esta actividad se desarrolla en una rea similar a una cancha de

voleibol; se forman 2 equipos de 6 integrantes cada uno colocados
de cada lado que divide una red o cuerda; se lleva a cabo de la
misma forma que un partido de voleibol, solo que en lugar de volear
se atrapa y lanza la pelota.
Variante: Atrapar y lanzar la pelota por parejas, utilizando una manta

o toalla tomada por los extremos.
Fundamentos Tcnicos
Es la utilizacin de movimientos bsicos en la ejecucin de tareas motrices

especficas para la actividad deportiva.
55
B) Deporte Escolar
Actividad fsica individual o de conjunto, cuya reglamentacin, instalaciones y

equipo son adaptados a las caractersticas de nios y jvenes, de carcter
eminentemente formativo, favorecedor de aprendizajes, habilidades y actitudes.
56
EJE TEMTICO IV
ACTIVIDAD FSICA PARA LA SALUD
57
EJE TEMTICO IV
ACTIVIDAD FSICA PARA LA SALUD
La Organizacin Mundial de la Salud; define como:

El estado de completo bienestar fsico, mental y social
La Educacin Fsica como disciplina pedaggica, tiene una amplia gama de

posibilidades para contribuir al estado de bienestar fsico, mental y social,
especficamente por el carcter sistemtico de las actividades fsicas que propone,
siempre respetuosa de las fases sensibles del educando.
Estar sano, representa para el individuo un buen funcionamiento de rganos y

sistemas, que lo mantengan dispuesto para realizar sus actividades cotidianas.
Para estar sano el organismo requiere de alimentacin, higiene y descanso,
aspectos que deben ser practicados integralmente.
As mismo, no se debe pasar por alto la problemtica de carcter ecolgico que ha

afectado el medio ambiente donde el organismo se desenvuelve cotidianamente.
La Educacin Fsica con su enfoque actual trata de vincular los aspectos propios
para una buena salud abordando los siguientes componentes y elementos:
A) Nociones y Conceptos para la Prctica del Ejercicio Fsico
Este componente pretende resaltar lo ms importante para proporcionar opciones

que contribuyan a superar las condiciones para el mejor crecimiento y desarrollo
del educando, a travs de los siguientes elementos:
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Higiene
Para conservarse sano es importante reducir la presencia de microbios, bacterias

y grmenes que alteren el buen estado y funcionamiento fsico del cuerpo. El
educando debe conocer que cuando realiza ejercicio fsico aumentan sus
secreciones y por ello es necesario la higiene personal y el uso de ropa adecuada
sin olvidar el aseo posterior a la realizacin de las actividades fsicas.
Por otra parte, es importante hacer conciencia en el alumno sobre la prevencin

de accidentes, pidiendo se quiten anillos, pulseras, aretes, relojes, diademas,
collares y tener las uas cortas.
Alimentacin
La importancia de sta radica en que de ella depende el desarrollo normal del

organismo del nio, porque al haber una proporcin suficiente de nutrientes, habr
el suministro necesario para satisfacer las demandas de crecimiento y desarrollo
del educando.
As mismo, para mejorar la alimentacin, el maestro debe orientar a los padres de

familia acerca del uso de recursos alimentarios de la regin y evitar gastos
superfluos (alimentos chatarra).
59
Descanso
Este hbito en muchas ocasiones se pasa por alto, sin embargo, es importante
que el profesor oriente a sus alumnos sobre la necesidad de disfrutar de tiempos
de reposo y de sueo que compensan en gran medida el desgaste energtico
provocado en la prctica de la actividad fsica. Dentro de la clase de Educacin
Fsica se deben tener perodos de recuperacin que favorezcan la descarga
emocional, que permita mantener el buen estado de funcionamiento del sistema
nervioso y as mismo, el crecimiento y desarrollo.
Conservacin del medio
Las condiciones del medio donde el educando realice sus actividades fsicas
deben ser adecuadas, ya que de lo contrario repercuten en el fortalecimiento de la
salud, por lo tanto, para formar conciencia en el alumno, el compromiso se inicia
con la adecuacin del lugar donde se desarrolla la clase de Educacin Fsica y se
debe hacer extensivo hacia el entorno en que se desenvuelve.
60
B) Efectos del Ejercicio Fsico en el Organismo
La prctica de la actividad fsica produce cambios benficos en el organismo al

estimular adecuadamente sus funciones. Las acciones que el profesor proponga a
sus alumnos para fortalecer sus diferentes sistemas, deben estar basadas en un
conocimiento detallado de la forma como se desarrollan dichos procesos, para
orientar acertadamente al alumno en la identificacin de los beneficios que a corto
y largo plazo se obtienen con la prctica del ejercicio, e intentar que sea capaz de
dosificar por s mismo sus esfuerzos, no slo en la clase de Educacin Fsica sino
tambin fuera de ella.
Algunos de los aspectos que el alumno debe observar son el aumento de la

temperatura y la sudoracin, procesos que se manifiestan como resultado del
trabajo fsico. Posteriormente, la identificacin del aumento en las frecuencias
cardaca y respiratoria, para aumentar la ventilacin a nivel sanguneo motivada
por la necesidad de oxgeno para satisfacer la produccin de energa requerida
durante el ejercicio fsico.
Por otro lado, el estar en espacios cerrados produce cansancio, ansiedad, poca
atencin y malestar cuando son varias las personas que se encuentran en el
mismo lugar, esta carencia de oxgeno necesaria para el organismo se hace ms
notoria y problemtica cuando los alumnos regresan de la clase de Educacin
Fsica por esto, es importante que el maestro propicie la recuperacin del alumno
antes de continuar con su trabajo diario.
61
EJE TEMTICO V
INTERACCIN SOCIAL
62
EJE TEMTICO V
INTERACCIN SOCIAL
Se entiende como toda aquella relacin dinmica que se genera entre dos o ms
personas de un grupo social a travs de la comunicacin, al tipo de relacin y la
calidad de estas relaciones que se establecen entre los miembros de un grupo
social.
La variedad de actividades caractersticas de la Educacin Fsica representan un

espacio pedaggico ptimo para favorecer una influencia social de calidad entre
maestro - compaero, trascendiendo en la comunidad a la que pertenece.
El movimiento es un medio para la mejor formacin de la vida real al considerar

los conocimientos cientficos de la Educacin Fsica, sin que el docente deje de
participar en un ambiente de libertad y de respeto.
Por tanto se considera que para lograr la interaccin social, que el nio
experimente ser parte inminente del proceso educativo, brindndole experiencias
significativas mediante las actividades que realiza y proporcionndoles
satisfaccin.
La funcin del docente es la de crear y recrear valores que sirvan para fundir y
amalgamar la necesidad social del movimiento, ya que este promueve una
convivencia colectiva con un alto sentido humanista y conserva y fortalece la salud
de la poblacin ofrecindole mejor calidad de vida.
63
La actitud de los mexicanos hacia el movimiento corporal depende de la calidad de
la Educacin Fsica que se brinde a partir de una teora filosfica que fundamente
el hbito del ejercicio como parte de su cultura fsica, porque el movimiento
dosificado transforma el organismo del alumno. La actividad fsica genera
actitudes positivas y valores propios de la calidad y calidez humana en su
temperamento y carcter de la vida real lo cual ayuda en el reforzamiento de la
identidad nacional.
A) Actitudes
Las actitudes tienen su base en la formacin de valores, stos estn muy

relacionados con el carcter y temperamento de todo alumno. La axiologa estudia
la teora de los valores, los cuales son delicados, difciles y variados segn la
formacin y concepcin de cada individuo. El profesor tiene la tarea de verificar y
fortalecer los valores. No cabe duda que en la actividad fsica se generan un sin
nmero de actitudes y valores de respeto, (entendido como resultante de una
interaccin saludable entre docente alumno comunidad escolar), participacin,
compaerismo, disciplina, cooperacin, democracia, autodisciplina, autogestin,
solidaridad, etc., haciendo a un lado las actitudes negativas (agresivas, injustas,
vengativas) que son antagnicas a lo que se desea fomentar en el alumno.
Actitudes Individuales
Las manifestaciones individuales, las formas de comportamiento como son el

esfuerzo, el respeto, la dedicacin, la concentracin, el empeo, la disciplina, entre
otras, son respuestas que de forma personal da el alumno para realizar sus tareas
y todas ellas llevan su propio sello.
64
La participacin del alumno en el aprendizaje motor puede tener muchas
manifestaciones en las que aflora la personalidad del nio, que sin afn de
definirla se sabe que la influencia familiar y social son determinantes, no obstante,
cada sujeto a pesar de pertenecer a la misma familia tiene diferentes respuestas al
interactuar con sus semejantes.
Actitudes Sociales
La interaccin que se produce entre los alumnos, a travs del juego y la actividad
fsica, generalmente conlleva esa carga de espontaneidad y autenticidad que es
difcil observar en otros mbitos sociales.
El profesor deber aprovechar cada oportunidad para encausar tales conductas en

manifestaciones sociales positivas que permitan integrar al alumno a su grupo
social estableciendo lazos de cohesin que se dan en las tareas fsicas grupales.
Son los valores los que el profesor deber ir inculcando en el alumno y que se
podrn quedar manifiestos en nuevos cambios de conducta positivos que
favorezcan el desempeo grupal en las tareas comunes de Educacin Fsica.
Ambas conductas, la individual y social debern ser estimuladas equilibradamente

porque mientras se permite, una definicin autntica y personal, igualmente se
buscar integrar al alumno con pleno respeto a su personalidad, al grupo que le
corresponde.
B) Valores Culturales
La cultura es una herencia social que pasa al dominio de las nuevas generaciones
por medio de un proceso amplio, complejo y diverso que se realiza en el ambiente
65
de toda sociedad. Lo que implica que los propsitos de la Educacin Fsica
dirigidos a fortalecer este eje temtico debern corresponder a un carcter
regional, al rescatar los juegos, los cantos, las rondas, las danzas, los bailes y los
deportes regionales. Estos tendrn un carcter local y sern determinados por las
condiciones geogrficas y los intereses de los educandos, lo que no excluye la
formacin de la identidad nacional.
Cada cultura tiene como parte de su riqueza, infinidad de expresiones motrices,

resultado de la interaccin social y de la influencia del medio geogrfico.
Los juegos tradicionales como parte de esas expresiones son actividades que
histricamente han dado respuesta a la necesidad de movimiento ldico de los
nios mexicanos. Su seleccin depender del desarrollo biolgico, tomando en
cuenta los sistemas energticos, su desarrollo motor y sobre todo su inters. Lo
mismo se considerar para determinar qu bailes regionales y danzas puede
practicar el alumno como una forma de rescate de expresiones festivas y ldico
motrices.
Nuestro pas cuenta tambin con actividades fsicas que renen las caractersticas
de deporte, por el grado de organizacin, enmarcada en un reglamento.
El profesor podr rescatarlos y utilizarlos para la formacin cultural que se

establece en las caractersticas de las tradiciones o costumbres de la nacin
mexicana que se dan dentro de la actividad fsica, es decir, se piensa en la
herencia y en su formidable actividad fsica, artesana, arquitectura, pintura,
poesa, msica, bailes, danzas, por los juegos que se dan dentro del movimiento
ante el mundo o la vida.
66
ACTIVIDADES DE REFORZAMIENTO
67
ACTIVIDADES DE REFORZAMIENTO
Son aquellas que se realizan de manera colateral a la aplicacin del programa y

coadyuvan a fortalecer el trabajo que se realiza en las sesiones semanarias de
clase, adems de incluir actividades de tipo afectivo, que estimulan la socializacin
del alumno y amplan las relaciones escolares, familiares y con su comunidad.
Estas actividades son:
- Activacin Colectiva
- Convivencias
- Excursiones
- Campamentos
- Tareas
Activacin Colectiva
Son series de ejercicios que incluyen tanto las capacidades fsicas como las
sensopercepciones, tiene una duracin de 5 minutos y se llevan a cabo al inicio de
las labores escolares o antes de entrar a los salones de clase al finalizar el
descanso (recreo).
Se recomienda cambiarlas peridicamente, pueden ser acompaadas con

percusiones o msica, sta puede ser regional, tradicional y moderna.
Se debe propiciar la participacin del personal de la escuela para su conduccin,

con ella se pretende crear el hbito de la ejercitacin diaria, as como activar la
circulacin y oxigenacin corporal.
68
Para su aplicacin deben considerarse los siguientes aspectos:
- Que sea amena para los alumnos.

- Que la secuencia sea congruente (despus de un ejercicio intenso,
le siga uno de menor intensidad).
- Que sea progresiva, es decir de menos a ms.
- Que el nmero de repeticiones sea adecuado para incidir en el
organismo favorablemente.
Convivencias
Son actividades de integracin en forma ldica, propician en el educando las

relaciones interpersonales y estimulan actitudes de cooperacin, compaerismo,
respeto, participacin y ayuda mutua.
Excursiones
La realizacin de stas permiten extraer al alumno de la rutina, conocer diferentes

lugares, establecer contacto con la naturaleza, as como la conservacin del
medio, al mismo tiempo que refuerzan las actitudes y la relacin maestro -
alumnos.
Campamentos
Tienen como principios la independencia y la autonoma del educando, el

experimentar la separacin del hogar, el valerse por s mismos y la
responsabilidad comn.
El campamento constituye una magnifica oportunidad de reconocer, valorar y

poner en prctica las posibilidades del alumno.
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Tareas
Son un apoyo a la labor educativa que fortalece el tema que est aplicando y
consiste en trabajos extraescolares escritos, en donde el alumno manifieste la
reflexin con respecto a las actividades realizadas durante la clase de Educacin
Fsica o el resultado de investigaciones sencillas propuestas por el docente;
pueden ser utilizadas tambin para que el alumno elabore materiales para su
clase.
70
METODOLOGA
71
METODOLOGA
De acuerdo a la psicologa de la educacin, la metodologa didctica ha superado

la concepcin tradicional de los mtodos estandarizados.
Al analizar los hechos esenciales del proceso de aprendizaje, se pone de

manifiesto un variado nmero de procedimientos, criterios, recursos, tcnicas y
normas prcticas que el profesor puede utilizar en cada caso.
La metodologa, ms que exponer y sistematizar mtodos, se esfuerza en

proporcionar al profesor los criterios que le permitan justificar y construir el
mtodo, que bajo razones pedaggicas, responda a las expectativas educativas
de cada situacin didctica que se le plantea, a partir de tres situaciones y
responsabilidades del docente.
Planeacin - Aplicacin - Evaluacin
Planeacin
Implica una accin previsora que tiene como propsito asegurar que las
condiciones mnimas indispensables para alcanzar los fines, estn dadas en
plazos determinados y etapas definidas.
La racionalizacin o dosificacin de contenidos debe estar orientada por criterios

pedaggicos; es decir, por un profundo conocimiento de las caractersticas
generales de desarrollo de los educandos (psicolgicas, biolgicas y afectivo-
sociales) y que a partir de ello pueda determinar qu es lo que necesita en
relacin a sus intereses? y dar un nfasis a ciertos contenidos de aprendizaje.
72
nfasis de Contenidos
Los contenidos de Educacin Fsica para la Educacin Bsica tienen un

tratamiento acorde a las caractersticas, necesidades e intereses del nio, se
pretende su aprovechamiento para propiciar vivencias y experiencias de
aprendizaje significativas, que trasciendan positivamente en su crecimiento y
desarrollo.
El nfasis de contenidos implica por una parte, precisar la atencin y dosificacin

del trabajo por parte del profesor para llevar a cabo la planeacin y por otra, el
considerar la problemtica detectada que permita atender aspectos que no se
consideran dentro de las caractersticas generales del alumno, como son:
problemas de aprendizaje; problemas sociales (vandalismo, drogadiccin); etc.,
para poder implementar sus propsitos de aprendizaje e incidir favorablemente el
proceso educativo.
73
1 G R A D O
CARACTERSTICAS
El cuerpo del nio es el punto de partida de todos sus aprendizajes, por ello
durante este grado es importante ofrecerle la oportunidad de que descubra sus
posibilidades de movimiento, que experimente diferentes sensaciones: tnicas,
tctiles, auditivas y visuales que propicien su manifestacin perceptivo motora,
que explore su equilibrio e identifique su lateralidad; que vivence los contrastes y
descubra sus posibilidades de relajacin y adopcin de posturas apoyndose en
una respiracin adecuada.
La exploracin del espacio inmediato y las caractersticas temporales de los

movimientos que el nio realiza representan la puerta abierta a su creatividad,
tendiente a favorecer la libre expresin y aprecio a sus posibilidades de
movimiento a partir del conocimiento y manejo de su cuerpo.
Su necesidad de adaptacin a la nueva situacin escolar, debe ser apoyada,

propiciando un ambiente afectivo que le permita satisfacer sus necesidades e
intereses, su carcter todava egocntrico lo limita para poder participar en grupos;
no obstante es capaz de establecer interrelacin y compartir objetos por perodos
cortos, situacin que se debe aprovechar para favorecer la interaccin social.
A esta edad, los huesos, msculos, ligamentos y articulaciones del alumno no

estn firmemente desarrollados, por lo que durante las actividades fsicas es
recomendable utilizar como carga nicamente el propio peso corporal, evitando
implementos pesados o que se carguen unos a otros.
El aparato vestibular (odo medio) tampoco est lo suficientemente desarrollado

como para pretender una respuesta motriz precisa con relacin a la posicin de la
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cabeza y las partes del cuerpo ante sensaciones recibidas del exterior; por lo que
es importante que la atencin del profesor se centre en la educacin de los
rganos de los sentidos, fundamentalmente: vista, odo y tacto, para hacer ms
efectiva esta estimulacin, los objetos que se ofrezcan para su manejo deben ser
de tal variedad que le permitan enriquecer su exploracin; entre los ms
recomendables estn: sacos de semillas, bastones, globos, papel, aros, cuerdas,
pelotas.
nfasis
Se propicia la exploracin del equilibrio, la postura, la respiracin y la relajacin, se

estimulan la reaccin, el ritmo y la orientacin, respetando las particularidades de
cada alumno.
Las actividades recreativas y los juegos organizados contribuirn para ejercitar las
capacidades fsicas condicionales y para manifestar actitudes sociales positivas a
travs de la prctica de mltiples experiencias motrices bsicas.
75
2 G R A D O
CARACTERSTICAS
Durante este grado se desarrollan las posibilidades del nio para afirmar, a travs
de su vivencia corporal, su predominio motor, as como la identificacin y
discriminacin de estmulos perceptuales variados que enriquecen la accin
neuromuscular. La experiencia perceptivo motriz cobra una importancia relevante
ya que se pretende que el alumno la utilice como medio afectivo de relacin de su
cuerpo con los objetos y las personas que le rodean.
La experiencia corporal directa facilita la disposicin del alumno para recibir

conocimientos, manifestar habilidades y expresar actitudes, mismos que se deben
brindar en un ambiente de libertad espontaneidad que influya, en forma gradual,
en su personalidad; esto se logra a travs del enriquecimiento de esquemas y
tareas de movimiento, al sentir su accin corporal, al adoptar posturas, al
relajarse, al respirar y al representarse en movimiento para as mantener el
equilibrio esttico y dinmico, enriqueciendo sus percepciones tnicas, tctiles,
visuales y auditivas, es decir, ejercer un dominio corporal acorde a sus fases
sensibles.
Mientras el alumno estructura el espacio con sus desplazamientos, condiciona su

ejecucin con relacin a elementos temporales que van desde la nocin de
velocidad, duracin, simultaneidad y anterioridad, hasta la identificacin del ritmo
propio, el externo y la capacidad de sincronizarlos con su movimiento corporal.
Los materiales didcticos variados son valiosos recursos que enriquecern las
experiencias de aprendizaje.
76
Los juegos sensoriales y motores continan siendo los ms recomendables para
el logro de los objetivos de la materia, porque permiten la estimulacin de las
capacidades fsicas, siempre y cuando sean tomadas en consideracin las fases
sensibles en las que se encuentra el educando, ejemplo: en este grado, el
desarrollo de la fuerza todava debe limitarse a la fuerza general con el propio
peso corporal del nio, ya que los msculos, huesos, ligamentos y articulaciones
no estn firmemente conformados, por lo tanto sta, al igual que la flexibilidad no
deben estimularse en forma especfica, sino mantenerse de forma general.
Es conveniente continuar en la formacin de hbitos de alimentacin e higiene,

considerados como elementos que contribuyen a conservar la salud.
nfasis
Se trabajan las capacidades fsicas coordinativas, poniendo especial atencin en

el equilibrio; las condicionales se estimulan por medio de los juegos organizados y
la prctica de fundamentos tcnicos. Las nociones acerca de alimentacin,
descanso, conservacin del medio e higiene relacionados con la actividad fsica se
tratan en forma ms amplia a fin de sensibilizar al alumno acerca de su
importancia. El juego contina siendo el factor predominante para la formacin de
actitudes y valores.
77
3 G R A D O
CARACTERSTICAS
En este grado es oportuno el desarrollo de posibilidades bsicas de movimiento,

tales como: rodar, caminar, correr, saltar, reptar y el manejo de objetos que
impliquen acciones como: lanzar, patear, golpear, manipular y recibir.
El alumno ya puede ejercer cierto dominio en la ejecucin motivado por su

capacidad perceptivo motora, por la identificacin y afirmacin de su predominio
motor, as como por su capacidad de organizar su tiempo y espacio.
Algunas capacidades fsicas en el nio de este grado se incrementan con respecto

a los grados anteriores, por ejemplo: la velocidad aumenta debido a la estatura
que el alumno ha adquirido, su longitud de paso y sus extremidades accionan con
mayor amplitud, lo que mejora su mxima velocidad, as como su velocidad de
reaccin, dado que su aparato vestibular ha madurado.
El crecimiento natural hace que la masa muscular aumente, los huesos crecen y
se osifican lo que brinda la oportunidad de tener ms capacidad de fuerza y por lo
tanto la flexibilidad se ve disminuida.
A partir de esta edad, la columna alcanza las curvaturas normales que le permiten
iniciar el desarrollo de las capacidades coordinativas como el equilibrio y el ritmo
que toman gran importancia para las nias y nios de crecimiento acelerado.
78
El juego representa el medio por excelencia para manifestar y desarrollar las
capacidades fsicas, siempre y cuando se respeten las fases sensibles del alumno;
al seleccionarlo, habr que tener presente que a l lo motivan los juegos que
requieren de situaciones cada vez ms complejas, en donde la competencia debe
fomentarse desde el punto de vista formativo; para ello, resulta necesario canalizar
la necesidad de reconocimiento a travs de la competencia consigo mismo,
reforzando la confianza, seguridad y el respeto a las posibilidades propios de los
dems.
La formacin de hbitos de alimentacin e higiene se deben enfocar como

elementos que propician la salud, despertar el inters por la conservacin del
medio.
nfasis
La prctica de juegos organizados, predeportivos y fundamentos tcnicos

contribuirn a la estimulacin de capacidades fsicas predominando el equilibrio, el
ritmo y la orientacin, las cuales se aprovechan para el trabajo en bailes
regionales y danzas autctonas. Se avanza adems en la adquisicin de valores
culturales y de hbitos para la prctica saludable de la actividad fsica.
79
4 G R A D O
CARACTERSTICAS
En este grado el alumno se caracteriza por una mayor capacidad de aprendizaje

motor e intelectual, ya que existen condiciones favorables para trabajar sus
capacidades coordinativas y condicionales. Se subraya la continuidad en el
dominio de los contenidos anteriores y se incluyen ejercicios en los que el alumno
pueda descubrir, ampliar y aprovechar sus capacidades fsicas.
El mayor poder del incremento en concentracin y el comportamiento del alumno

para afrontar retos, hacen de esta edad la ms indicada para iniciar el desarrollo
de las capacidades coordinativas; por ello, se debe ofrecer al alumno una mayor
riqueza de movimientos y un aumento en las cargas fsicas, respetando las fases
sensibles.
La resistencia aerbica busca fortalecer principalmente el sistema cardio -

respiratorio; los ejercicios de fuerza de resistencia se orientan a todos los grupos
musculares que participan en la velocidad, se desarrolla principalmente la
velocidad de reaccin y la frecuencia de movimiento.
La fuerza de resistencia an se desarrolla con el propio peso corporal y con

pequeos sobrepesos.
En el trabajo de la flexibilidad hay que evitar los estiramientos pasivos y muelleos.
Adems del juego y el predeporte, se da nfasis a los ejercicios como caminar y

correr, por ser movimientos ms usuales.
80
La respiracin, la relajacin y la postura corporal, deben estar relacionadas
permanentemente con el aprendizaje motor y con las capacidades fsicas
coordinativas y condicionales. En los grados anteriores, se trabajan las
capacidades coordinativas en forma global; a partir de sta, los cambios
fisiolgicos que el nio experimenta, fundamentados en las fases sensibles,
indican que cada una tiene su propia evolucin, por lo que requiere un tratamiento
particular.
El entusiasmo del alumno por participar en el juego y el predeporte, se transforma

paulatinamente en hbito deportivo. El empleo de materiales adecuados a las
proporciones corporales y el estmulo afectivo que se le brinda por los logros
obtenidos contribuye a mantener vivo su inters.
A esta edad se fortalecen las bases de la conducta, el orden y la disciplina, que le

servirn para toda tarea que emprenda o realice cotidianamente; as mismo se
deben fortalecer los hbitos de alimentacin e higiene y la formacin social, por
medio de actividades que favorezcan la cooperacin, la lealtad y el compaerismo.
nfasis
Atencin especial a cada una de las capacidades fsicas, se destaca la

importancia de la respiracin, relajacin y postura.
La prctica deportiva satisface intereses ldicos y favorece la manifestacin de

actitudes y valores. Se amplia la informacin sobre higiene, alimentacin,
descanso y conservacin del medio.
81
5 G R A D O
CARACTERSTICAS
El funcionamiento del organismo es ptimo y sus caractersticas biolgicas son

propicias para iniciar el desarrollo de algunas de sus capacidades fsicas. Las
percepciones corporales aumentan y se incrementa rpidamente la posibilidad de
rendimiento fsico, acortando el tiempo de recuperacin. Demasiada intensidad o
esfuerzo corporal provoca dolor y esto ocasiona que se pueda perder el inters en
el movimiento.
El alumno es ms crtico, autosuficiente y responsable. Las tareas interesantes

que representan un reto a la dificultad, le atraen, pero deben estar a su alcance y
ser retribuidas con reconocimiento para estimular las capacidades volitivas y
psicolgicas.
A esta edad, la fuerza influye en el desarrollo de la velocidad y la resistencia, por

lo que se estimular multilateralmente, la resistencia se trabaja en forma aerbica,
de media duracin.
La velocidad de reaccin, la frecuencia de movimiento y la velocidad acclica se

desarrolla preferentemente por medio de juegos de corta duracin. En la fuerza de
resistencia se consideran todos los grupos musculares del cuerpo: brazos,
abdomen, dorso y piernas; de preferencia se atiende con el propio peso corporal o
poco sobrepeso.
Se le dedica mayor atencin a la flexibilidad, ya que en esta edad comienza a

decrecer, debido a que el tejido cartilaginoso est en proceso de osificacin;
adems debern procurarse la dosificacin de ejercicios amplios y de movilidad
general.
82
Las caractersticas biolgicas son ptimas para el desarrollo de la coordinacin, la
capacidad de diferenciacin de movimiento facilitan el aprendizaje motor y la
consecucin de habilidades ms especficas.
El uso del predeporte como medio didctico contribuye a la formacin de hbitos,

actitudes y valores. Lleva al alumno a descubrir el valor de la ejercitacin fsica y le
motiva para mantenerse preparado para ello.
nfasis
La actividad predeportiva se aprovecha como medio para ampliar los fundamentos

tcnicos y estimular las capacidades fsicas coordinativas. Se incrementa el
trabajo de la velocidad y flexibilidad, se mejora la resistencia, los hbitos y valores
son susceptibles de mejor comprensin.
83
6 G R A D O
CARACTERSTICAS
Los cambios biolgicos del alumno se acentan como, el aumento a las

proporciones fsicas y se acelera el desarrollo del organismo. En este momento, el
alumno tiene mayor capacidad de adaptacin a las cargas fsicas en comparacin
con los grados anteriores.
El ajuste postural, la respiracin y la relajacin deben intervenir en forma

consciente durante el juego, pero principalmente en el aprendizaje de los
fundamentos tcnicos. Se deben corregir actitudes reprimidas, de cohibicin o de
desgarbo, especialmente en las nias.
En este grado, la fuerza se desarrolla fundamentalmente mediante el uso del

propio peso corporal o con pequeos sobrepesos. Para la fuerza rpida se
emplean repeticiones bajo presin de tiempo, de 10 a 30 segundos.
La fuerza de resistencia se desarrolla a travs del mtodo de circuitos, con

estaciones para cada grupo muscular, tronco, brazos, abdomen, dorso y piernas.
Los alumnos requieren de menor tiempo de recuperacin para los ejercicios de
velocidad y fuerza, respetando la capacidad individual.
Durante las primeras clases, la resistencia se trabaja con juegos, posteriormente

se puede utilizar la carrera continua, ya que el aumento de peso y estatura
dificultan al inicio el uso de estos recursos, igualmente se avanzar
progresivamente de los 2 a los 11 minutos.
84
Se le otorgar especial atencin a la flexibilidad, debido a que en esta edad se
inicia un perodo de descenso, causado por el aumento de la fuerza muscular y la
osificacin, por esta razn se trabajan movimientos amplios.
La fase sensible por la que atraviesa el educando en esta edad, le permite

alcanzar un alto grado de coordinacin, mismo que ser ms fcilmente de lograr
utilizando una gran variedad de movimientos con pocas repeticiones.
Las caractersticas psicolgicas, hacen recomendable el uso de dinmicas

grupales, ya que el alumno se interesa en el trabajo por parejas y equipos,
tambin acepta que se le brinde apoyo con recomendaciones que le ayuden a la
formacin de sus capacidades volitivas; se inculca el sentido de responsabilidad a
travs de la asignacin de tareas de tipo prctico, sin abusar de las tericas.
nfasis
Se reafirman actitudes posturales y se incrementan las capacidades fsicas. Se

afirman los fundamentos tcnicos en cantidad y calidad mediante la prctica
deportiva.
Afirmacin de actitudes y valores y la orientacin sobre las mejores condiciones

para la prctica de la actividad fsica y sus efectos benficos.
85
* NFASIS
EJE
I II III IV V
GDO.
* Equilibrio, ritmo, Capacidades fsicas Iniciacin deportiva Conservacin del Actitudes individuales
orientacin, postura, en forma general medio y sociales
1 respiracin, - Juegos organizados
relajacin, reaccin, Higiene
experiencias motrices Descanso
bsicas Alimentacin
* Equilibrio, ritmo, Capacidades fsicas Iniciacin deportiva Conservacin del Actitudes individuales
orientacin, reaccin, en forma general medio y sociales
2 postura, relajacin, - Juegos organizados
respiracin Higiene
Descanso
Alimentacin
* Equilibrio, ritmo, Capacidades fsicas Juegos organizados Conservacin del Actitudes individuales
orientacin, postura, en forma general medio y sociales
3 respiracin, - Juegos pre-
relajacin, reaccin deportivos Higiene Valores culturales
Descanso
Fundamentos Alimentacin
tcnicos
Trabajo especfico de * Velocidad de * Iniciacin deportiva * Conservacin del Actitudes individuales

las capacidades reaccin , frecuencia medio y sociales
coordinativas, de movimiento, - Juegos pre-
respiracin, velocidad acclica, deportivos Higiene Valores culturales
4 relajacin, postura flexibilidad general y Descanso
especial, fuerza de Fundamentos Alimentacin
resistencia, tcnicos
resistencia de media
duracin
2-10 minutos
Equilibrio, ritmo, * Velocidad de * Iniciacin deportiva Efectos de la * Actitudes

orientacin, reaccin, frecuencia actividad fsica en el individuales y sociales
sincronizacin, de movimiento, - Juegos organismo
diferenciacin, velocidad acclica, predeportivos Valores culturales
5 adaptacin flexibilidad general y
especial, fuerza de Fundamentos
resistencia, tcnicos
resistencia de
media duracin
10 minutos
* Postura, * Fuerza rpida, * Deporte escolar * Efectos de la * Actitudes

respiracin, relajacin fuerza de actividad fsica en individuales y sociales
resistencia, Fundamentos el organismo
6 resistencia de media tcnicos Valores culturales
duracin
11 minutos,
flexibilidad general y
especial
86
APLICACIN
Representa el momento en el cual se ejecutan las acciones pedaggicas durante

la clase, considerada como el espacio situacional donde el alumno debe participar
como promotor del auto descubrimiento de sus potencialidades motrices y de la
trascendencia en su desarrollo integral.
Por lo que el profesor debe promover situaciones didcticas significativas, donde

el alumno sea el centro de atencin del proceso educativo.
Cmo Integrar los Ejes Temticos en una Sesin?
La Educacin Fsica retoma como objeto de estudio al movimiento corporal y

organiza sus contenidos de aprendizaje en 5 ejes temticos, estableciendo una
integracin constante de los mismos propiciando una vinculacin con las dems
asignaturas.
Para lograr esta integracin se debe considerar:
- Que las actividades correspondan al momento de desarrollo de los nios, es

decir que se aprovechen las fases sensibles por las que el nio
atraviesa.
- Que se tomen en cuenta las diferencias morfo - funcionales y psicolgicas

que existen entre los alumnos.
- Que se tomen en cuenta los procesos de produccin de energa.
- Que se consideren las fases de aprendizaje como aspectos metodolgicos

para el aprendizaje motor.
87
Ya que de esto depender la organizacin y dosificacin de los componentes y
elementos de cada eje temtico para la sesin; stos, sern acomodados de tal
forma que integren un todo coherente, adecuando las actividades a las
necesidades, caractersticas e intereses del alumno, dependiendo del grado
escolar. Ejemplo:
3 GRADO NFASIS: EQUILIBRIO, RITMO, ORIENTACIN
EJES I II III IV V
- EQUILIBRIO - VELOCIDAD DE - JUEGOS - EFECTOS DEL - ACTITUDES

- RITMO REACCIN ORGANIZADOS EJERCICIO INDIVIDUALES
COMPONENTES - ORIENTACIN - RESISTENCIA DE FSICO EN EL Y SOCIALES
ELEMENTOS MEDIA DURACIN ORGANISMO
- ESTATUAS DE MARFIL
ACTIVIDADES
- A PARES Y NONES
La sesin de Educacin Fsica tiene una duracin de 50 minutos, forma una

continuidad dinmica e integral, en el que el alumno, debe participar y unir su
creatividad a la del profesor para lograr una experiencia vivencial significativa.
Para organizarla se presentan a continuacin los siguientes momentos:
Apertura
Integrada por un perodo de preparacin del organismo de manera general y

dinmica (calentamiento), relacionada a lo que se trate en la parte medular.
88
Parte Medular
En donde se dar el nfasis de contenidos, tomando en cuenta que las actividades

que se apliquen lleven una secuencia metodolgica, en donde se integren las
formas de aprendizaje y las tcnicas de enseanza.
Cierre de Clase
Referido al perodo de recuperacin fisiolgica y de reflexin acerca de las

vivencias y experiencias de aprendizaje.
Corresponde al profesor proponer actividades que realimenten el proceso

enseanza - aprendizaje.
Es importante considerar que cuando se maneje la informacin que da sustento a

la gua en las diversas actividades, se facilitar la conformacin de las sesiones.
La flexibilidad que impere en el manejo de los contenidos har factible que el

tratamiento del nfasis se pueda llevar a cabo en cualquiera de los momentos de
la clase.
Ejemplo:
APERTURA
EJE CONTENIDOS ACTIVIDAD
I - EQUILIBRIO CAMINAR, TROTAR, CORRER,

- RITMO SALTAR, GIRAR
- ORIENTACIN EN DIFERENTES DIRECCIONES,
TRAYECTORIAS Y FORMAS.
89
II - VELOCIDAD DE REACCIN DURANTE 10 SEGUNDOS A - -

- RESISTENCIA DE MEDIA CUNTOS COMPAEROS PUEDE?
DURACIN -SALUDAR DE MANO
- TOCARLES LA CABEZA
- DESPEINAR
- PISAR
III JUEGOS ORGANIZADOS - QU OTRAS PARTES PUEDES

TOCAR?
- DE QU OTRA FORMA?
V ACTITUDES INDIVIDUALES
Y SOCIALES
PARTE MEDULAR
I - EQUILIBRIO JUEGOS: "ESTATUAS DE MARFL"

- RITMO "A PARES Y NONES"
- ORIENTACIN "BLANCOS Y NEGROS"
"ENSALADA DE FRUTAS"
II VELOCIDAD DE REACCIN, DESPLAZAMIENTOS EN DIFERENTES

RESISTENCIA DE MEDIA DIRECCIONES Y TRAYECTORIAS,
DURACIN CON Y SIN IMPLEMENTOS
III JUEGOS ORGANIZADOS - DE QU OTRAS FORMAS?
V ACTITUDES INDIVIDUALES
Y SOCIALES
CIERRE DE CLASE
90
IV EFECTOS DEL EJERCICIO IMPLEMENTAR DINMICAS GRUPALES

FSICO EN EL ORGANISMO DONDE EL ALUMNO REFLEXIONES
ACERCA DE:
V ACTITUDES INDIVIDUALES QU ACTIVIDADES TE CANSARON

MS?
CULES ACTIVIDADES TE
GUSTARON MS?
QU PROPONES?
DE QUE OTRA FORMA LO HARAS?
QU PASA CON TU CUERPO
DESPUS DE LA ACTIVIDAD FSICA?
QUE CAMBIOS PRESENTA TU
CUERPO DESPUES DE LA ACTIVIDAD
FSICA?
Una vez integrados los Ejes Temticos, como alternativa didctica, se presenta a
continuacin un ejemplo para interrelacionar varios contenidos de diferentes
asignaturas que pueden programarse y lograrse a partir de 2 situaciones: La
primera, partiendo del manejo de contenidos de Educacin Fsica, vinculndolos
con las otras asignaturas, como se seala en los ejemplos anteriores; la segunda,
tomando como punto de partida contenidos de otras asignaturas para
interrelacionarlos con los de Educacin Fsica y de esta manera propiciar
situaciones de aprendizaje significativas que contribuyan en la formacin
integral del alumno:
91
JUEGO O ACTIVIDAD: "TIRO AL BLANCO"
EDUCACIN CIENCIAS
FSICA ESPAOL MATEMTICAS NATURALES GEOGRAFA
A travs del juego los Con el juego los Es importante que el Es necesario que el
alumnos: alumnos aprendern: alumno integre diversos alumno valore y
conocimientos: reconozca-
las caractersticas del
lugar en donde vive:
I. Experiencias - Comprendern - Conteos, agrupa- - Zonas de riesgo en - El campo y la ciudad.

motrices bsicas. instrucciones. mientos en decenas y el hogar y en la
unidades. escuela.
- Expondrn ante el - Medicin de - Puntos cardinales.
- Sincronizacin. grupo el desarrollo del longitudes y reas. - El cuerpo humano y
juego. la salud, estructura,
funciones y cuidados.
II. Fuerza. - Cuidarn las normas - Representacin en el Aparato digestivo, - Ubicacin de la

de intervencin en plano de ubicacin de circulatorio, respiratorio. localidad en el
discusiones respeto al seres y objetos del municipio.
turno. entorno.
III. Juegos - Redactarn las ins- - Clasificacin del - Cadenas alimenticias. - Municipios
organizados. trucciones o reglas de cuerpos geomtricos Ejemplos de colindantes.
juego con el uso apro- (objetos/blancos) ecosistemas.
piado del vocabulario. utilizados en el juego.
IV. Conservacin - Se organizar una - Ubicacin espacial. - Sistema nervioso, sus - Principales grupos
del medio. evaluacin del rganos ms tnicos.
esquema que sigui el importantes y su
equipo para exponer funcin.
comentarios.
Intercambian
V. Actitudes experiencias - Valor posicional de - La interaccin del - Movimientos
individuales y relacionadas con la los nmeros hombre con el medio migratorios.
sociales. aplicacin de sus naturales. y los cambios en los
aprendizajes. ecosistemas.
Valorarn los avances
individual y - Historia. - Condiciones y
grupalmente - Planteamiento de elementos que
problemas cuya permiten la existencia
solucin implique dos de vida en la tierra.
o ms operaciones.
- La medicin del - Los principales
tiempo. problemas del ambiente
en la localidad, el
municipio y el estado.
- Educacin cvica.
- Medidas para
prevenir accidentes.
- El respeto de los
derechos y el
cumplimiento de los
deberes.
92
Profesor: Estos son algunos de los contenidos programticos que podrn
lograrse de 1 a 6 grados de diversas asignaturas y utilizando como
motivador un juego.
Para que los alumnos se vayan dando cuenta que a travs de su

juego pueden aprender muchas cosas, el profesor los inducir a que
comenten lo que hicieron paso a paso.
El profesor deber aplicar su creatividad, el conocimiento,

organizacin y planeacin de los contenidos programticos para
hacer una clase amena con actividades complementarias que
ayuden a la afirmacin de conocimientos y al reforzamiento de tipo
afectivo social, de preferencia en forma conjunta con los alumnos.
93
SUGERENCIAS Y RECOMENDACIONES
- Considerar situaciones didcticas que propicien en el alumno:
La participacin libre, donde se promueva su manifestacin espontnea y

creativa en la actividad fsica.
. La prctica global de sus experiencias de aprendizaje motor, donde se

destaque la importancia de su participacin como protagonista principal
de su desarrollo.
. La aplicacin de sus logros en situaciones de juego, enfatizando la

utilidad prctica de los aprendizajes.
. El intercambio de experiencias entre compaeros y con el profesor,

encontrando un espacio cordial dentro de la clase.
- Los contenidos de los cinco ejes que conforman la gua, sern

considerados para trabajarse en todas las clases de forma integrada,
procurando identificar los elementos que requieren de mayor estimulacin.
- La poltica educativa actual coloca al alumno como el centro de atencin

del proceso, lo que implica el respeto a sus posibilidades, necesidades e
intereses.
- Para la aplicacin de los contenidos de la gua por parte del profesor, se

hacen las siguientes recomendaciones:
. Mantenerse actualizado, mediante el anlisis y estudio de la informacin

cientfica relacionada con las fases sensibles.
94
. La clase deber ser graduada, continua y progresiva sin dejar de
considerar las leyes o principios didcticos: de lo conocido a lo
desconocido, de lo fcil a lo difcil, utilizando un lenguaje accesible y sin
saturar al alumno de informacin terica.
. Erradicar viejas prcticas militarizantes que limitan la libertad y

participacin del alumno, por lo que deben ser sustituidas por una
relacin ms libre entre el docente y los educandos.
- Al evaluar es recomendable hacerlo a travs de la observacin del nivel de

desempeo en las actividades motrices cotidianas, evitando al mximo que
el alumno se sienta examinado.
- Las capacidades fsicas deben estimularse respetando las fases sensibles

y los sistemas energticos.
95
RECOMENDACIONES
ELEMENTO
FUERZA GENERAL FUERZA RPIDA FUERZA DE
EDAD RESISTENCIA
46 Actividades donde Actividades donde el

utilice su peso corporal nmero de
sin transportar. repeticiones no *
exceda de 3. Se
estimula desde los 5
aos.
68 Actividades de jalar, No exceder de 3

empujar, con y sin repeticiones.
implementos. *
8 10 No cargar objetos No excederse de 3

pesados, ni entre ellos. repeticiones. *
10 12 Fortalecer miembros Se trabajan un Se emplean

superiores e inferiores. mximo de 5 pequeos pesos
repeticiones. buscando el mayor
nmero de
repeticiones en un
tiempo de 15 a 25
segundos.
12 14 Fortalecer brazos, Realizar de 3 a 5 Mayor nmero de

piernas, abdomen, repeticiones. repeticiones en 30
dorso. segundos.
14 16 Fortalecer brazos, Movimientos bajo Aumentar

piernas, abdomen, presin de tiempo, progresivamente el
dorso. mximo 15 tiempo de realizacin
segundos. del ejercicio.
*. No se trabaja en esta edad.
96
RECOMENDACIONES
ELEMENTO
RESISTENCIA DE FLEXIBILIDAD FLEXIBILIDAD
EDAD MEDIA DURACIN GENERAL ESPECIAL
4-6 * Actividades que *

requieran de mayor
amplitud de
articulaciones.
6-8 Actividades Utilizar actividades con Trabajo limitado en el

recreativas, juegos, o sin implementos sin movimiento articular.
actividad continua de forzar al alumno.
baja intensidad durante
2 minutos.
8 - 10 Juego de baja Actividades recreativas Actividades especficas

intensidad con evitando muelleos y para una articulacin.
duracin de 3 minutos. tensiones estticas.
10 - 12 Actividades continuas Actividades recreativas Calentamiento suave

de baja intensidad de 3 involucrando diferentes que permita mayor
- 5 minutos. partes del cuerpo, alargamiento muscular.
evitando muelleos y
tensiones estticas.
12 - 14 Actividades continuas Actividades que Trabajo especial para

de media intensidad de involucren amplitud de dar flexibilidad a los
5 - 7 minutos. movimiento articular. msculos que soportan
ms carga.
14 - 16 Actividades continuas Ejercicios que mejoren Movimientos

de media intensidad de la amplitud de especiales a alumnos
7 - 10 minutos sin movimiento, con y sin con deficiencias en la
importar la distancia implementos. movilidad articular.
recorrida.
* Este elemento no se trabaja en esta edad.
97
RECOMENDACIONES
ELEMENTO
VELOCIDAD VELOCIDAD VELOCIDAD FRECUENCIA
DE REACCIN MXIMA O ACCLICA DE
EDAD CICLICA MOVIMIENTO
4-6 * * * Sentado,
actividades con
movimientos
repetitivos durante 2
minutos.
6-8 Juegos Mxima velocidad * Movimientos rpidos

sensoriales en los en juegos donde se durante 15
que el alumno recorran distancias segundos.
responda en el no mayores de 10 -
menor tiempo 20 metros, 3
posible. repeticiones.
8 - 10 Juegos Juegos y relevos * Movimientos a

sensoriales en los simples recorriendo mxima velocidad
que el alumno distancias de 10 - durante 15
responda en el 20 metros a mxima segundos.
menor tiempo velocidad.
posible.
10 - 12 Movimientos Juegos que Movimientos Movimientos

corporales impliquen carreras a bsicos, 1 - 3 corporales en
respondiendo a mayor velocidad repeticiones. diferentes
una seal en el hasta 20 metros. posiciones, lo ms
menor tiempo rpido posible
posible. durante 15
segundos.
12 - 14 Movimientos con Carreras de 30 Saltos y En diferentes

mayor nmero de metros de 1 a 3 lanzamientos ligeros posiciones,
repeticiones repeticiones. en forma rpida y ejecucin de
durante 3 precisa, 3 movimientos a
segundos. repeticiones. mxima velocidad
en 15 segundos.
14 - 16 Exigir calidad de Distancias Saltos y *

ejecucin en los establecidas de 30 - lanzamientos
movimientos, no 40 metros, 1 - 3 ejecutados con
exceder de 3 repeticiones. rapidez.
repeticiones.
* Este elemento no se trabaja en esta edad.
98
CRITERIOS DE EVALUACIN
Es un proceso sistemtico en el que se rene informacin relacionada con lo

aprendido por el alumno, con el fin de formular un juicio de la eficiencia del
proceso de aprendizaje y sus resultados.
La principal funcin de la evaluacin es la de mejorar el aprendizaje. Esto se logra

mediante una accin: el diagnstico; a travs del cual se pretende conocer hasta
que punto se han conseguido los propsitos formulados por el docente
relacionados con la asignatura.
El diagnstico puede ser efectuado por medio de observacin y/o la aplicacin de

pruebas:
La observacin, se comprende como las apreciaciones a juicios que el docente

realiza del alumno con relacin a las ejecuciones de movimientos y manifestacin
de conocimientos, hbitos, actitudes y valores.
Los juicios derivados de las observaciones estarn sustentados por la experiencia

y preparacin del docente.
Las pruebas, pueden ser de diferentes tipos, dependiendo del propsito a valorar:
Pruebas de conocimiento y/o capacidades fsicas. Para su aplicacin ser
pertinente el empleo de formas escritas, verbales o de ejecucin prctica.
Las pruebas utilizadas para obtener informacin relacionada con los aprendizajes,
constituyen elementos a travs de las cuales el docente logra acercarse
parcialmente a la valoracin de lo aprendido, por lo que debe utilizar tambin su
criterio de interpretacin cualitativa, evaluando todo el proceso de aprendizaje.
99
La evaluacin del aprendizaje, constituye un proceso a efectuarse en forma
permanente, sin embargo se consideran 3 momentos para su aplicacin:
- Evaluacin Inicial Encaminada a indagar la situacin

del alumno antes de iniciar la que
se pretende aprender.
- Evaluacin Formativa o Continua Realizada durante todo el proceso

de aprendizaje, con la finalidad de
proceder para la modificacin y
correcciones requeridas durante el
mismo.
- Evaluacin Final o Sumaria Identifica los logros alcanzados en

torno a los propsitos formulados.
Los aprendizajes a ser evaluados debern derivar de los contenidos

programticos; haberse presentado las suficientes experiencias de
aprendizaje propiciando sean significativas, evitando la comparacin
de los logros de un alumno con los de sus compaeros y procurar el
respeto a las diferencias individuales en relacin a su ritmo de
aprendizaje.
Otro elemento a considerar para obtener informacin que contribuya al proceso de

la evaluacin son las tareas, las cuales forman parte complementaria en la
reafirmacin de los elementos educativos aprendidos al interior de la escuela,
retomndose como recursos que a travs de su valorizacin ayuden a identificar
los niveles de eficiencia en el aprendizaje y por ende a mejorar el proceso
enseanza - aprendizaje.
100
Qu evaluar en Educacin Fsica?
Eje Temtico I Se evaluar la capacidad coordinativa manifestada por

los educandos. Como resultado de la estimulacin
perceptivo motriz referida al conocimiento y dominio del
cuerpo; la sensoperceptiva y las experiencias motrices
bsicas.
Eje Temtico II Se evaluar la condicin fsica lograda por los

educandos, producto de la ejercitacin de la fuerza
muscular, la flexibilidad articular, la resistencia y la
velocidad de ejecucin en movimientos acordes a las
fases sensibles.
Eje Temtico III Se evaluar la destreza motriz manifiesta en la

eficiencia de ejecucin de movimientos a nivel de
juego, predeporte o deporte escolar.
Eje Temtico IV Se evaluar la adquisicin de hbitos por la actividad

fsica que se manifiesten en los educandos como
resultado de la comprensin de los factores que
condicionan los efectos benficos del ejercicio fsico
para la salud.
Eje Temtico V Se evaluar las actitudes positivas y valores mostrados

por el educando, hacia s mismo y hacia los dems, en
las actividades generadas por la dinmica de las
sesiones. As mismo, en el respeto, comprensin y
participacin en actividades recreativas fsicas
tradicionales de nuestro pueblo acordes a la edad y
que fortalezcan su identidad nacional.
101
ANEXO
102
JUEGOS
Entender el juego:
- Como la actividad fsica espontnea, placentera y creadora, por medio de

la cual se contribuye al desarrollo fsico, mental y emocional.
- Como instrumento para el conocimiento y dominio de s mismo.
- Como factor de conocimiento y relacin con el entorno fsico y social en los

primeros aos de vida.
- Como vehculo de comunicacin e integracin social.
- Como espacio didctico que propicia el crecimiento y desarrollo del ser

humano.
Los juegos tradicionales y organizados demuestran la variedad de movimiento que

existe en las diferentes regiones de nuestro pas, favorecido quiz por la
conjugacin de factores de tipo geogrfico, econmico y social, por lo que hoy en
da forman parte de la vida motriz infantil.
Al darles un tratamiento pedaggico, se pretende contribuir al desarrollo integral

de los nios y jvenes, aplicndolos con una intensidad y carga que respete las
fases sensibles y los sistemas energticos y sobre todo atendiendo a los intereses
ldicos, cimentando las bases para la iniciacin deportiva y un mejor
desenvolvimiento en su quehacer cotidiano.
A continuacin se describen algunos juegos y la vinculacin que tienen con otras

asignaturas:
103
JUEGO ESTIMULACIN DESCRIPCIN REGLAS MATERIAL
A PARES I. Equilibrio Los jugadores, - No soltarse de

Y - Orientacin tomados de la las manos
NONES - Adaptacin mano cantan y mientras se dan
dan vueltas. vueltas y se
II. Velocidad de Al terminar la entona el canto.
reaccin tercera voz que - El canto se
repite el canto, se entona
III. Juegos abrazan de dos pausadamente
organizados en dos y el que
quede solo pasa
V. Actitudes al centro, vuelven
individuales a cantar y as
y sociales sucesivamente.
Canto:
A pares y nones
vamos a jugar , el
que quede solo
ese perder.
Vinculacin con otras asignaturas:
Matemticas: Nmeros naturales; agrupamientos; ubicacin espacial; mltiplos;

adiccin; sustraccin.
Espaol: Lengua hablada; conocimientos, habilidades y actitudes;

situaciones comunicativas.
Educacin artstica: Expresin y apreciacin musical. Coordinacin entre sonido y

movimiento corporal. Apreciacin y prctica de rondas y cantos infantiles.
104
ARO I. Postura Cada nio har No dejar caer el Rin de bicicleta y

Orientacin rodar el aro Aro. gancho de
Ritmo empujndolo con alambre.
Adaptacin el gancho hacia Procurar no
donde se le chocar con sus
II. Fuerza general indique. compaeros.
Frecuencia de
movimiento
Resistencia de
media duracin
III. Juegos
organizados
IV. Efectos del

ejercicio fsico
en el organismo
V. Actitudes
individuales y
sociales
Juegos
tradicionales
Matemticas: Ubicacin espacial. Uso de los trminos antes y despus. Los

puntos cardinales. Los nmeros en la recta numrica.
Espaol: Conocimientos, habilidades y actitudes. Redaccin individual y en

equipo de letreros y avisos semejantes a los que se identificaron en la localidad.
Redaccin de instrucciones.
Ciencias Naturales: Materia, energa y cambio.
105
AVION I. Equilibrio Se dibuja en el piso un La teja no debe tocar Gis, trocitos

CHACARA Ritmo avin, el primer jugador raya o salirse del de madera,
BEBE-LECHE Orientacin lanza su teja al cuadro cuadro que papel mojado
Sincronizacin que marca el No. 1 y la corresponda. para hacer la
Adaptacin brinca, pisando el 2 y 3, teja.
de cojito en 4, 5, 7 y 8, No se debe apoyar la
II. Fuerza de se colocan ambos pies otra mano o pie para
resistencia en 6 y 9 un solo pie y recoger la teja.
flexibilidad para dar vuelta ambos
en el 10; regresa hasta La teja debe recorrer
III. Juego donde esta su teja para los 10 nmeros.
tradicional recogerla y volver a
Fundamentos saltar.
tcnicos
V. Actitudes
individuales
y sociales
Juegos
tradicionales
Matemticas: Mltiplos; ubicacin de fracciones; adicin; sustraccin; seriacin.

Cuerpos y figuras geomtricas.
Espaol: Conocimientos, habilidades y actitudes; situaciones comunicativas.

Familiarizacin y uso de instrucciones y formatos de manejo comn.
Historia: La medicin del tiempo. Tradiciones, costumbres y leyendas
Geografa: Medimos el tiempo. Puntos cardinales, paralelos y meridianos, los

mapas de la tierra.
Ciencias Naturales: El cuerpo humano y la salud. Los roles sexuales
Educacin
Artstica: Danza y expresin corporal; apreciacin y expresin plstica.
106
- Se dibuja
BOLILLO I. Sincronizacin - Se organiza al grupo en una lnea - 2 palos de
TIMBONA Diferenciacin equipos. Un equipo lanza y para sealar 40
QUIMBAMBA Adaptacin el otro trata de atrapar en el el lugar del cms.
Experiencias aire para hacer "out". lanzamiento. - 1 palo de
motrices bsicas - Se coloca el palo corto, 15
"bolillo" montado en uno de La distancia cms. afilado
II. Velocidad de los largos, se inicia el juego se mide por los
reaccin a partir de que el palo corto utilizando el extremos.
Fuerza es lanzado por el equipo, si palo de
el contrario lo atrapa en el bateo.
III. Juegos aire es "out", y si no el
organizados lanzador tiene dos -Gana el
Juegos oportunidades ms de equipo que
predeportivos pegarle en el aire. tenga ms
Se cuenta la distancia que longitud
V. Actitudes hay entre el palo largo y recorrida.
individuales y donde cayo el "bolillo".
sociales
Juegos
tradicionales
Matemticas: Geometra; ubicacin espacial; capacidad, peso y tiempo;

longitudes y reas.
Espaol: Conocimientos, habilidades y actitudes; lengua hablada.
Educacin
Artstica: Apreciacin y expresin libre; danza y expresin corporal.
107
BOTE I. Experiencias- Se coloca el bote en - El buscador debe 1 bote

PATEADO motrices el piso y se elige a un separarse del bote
bsicas compaero que va a para buscar a sus
ESCONDIDAS buscar. Cualquier compaeros.
II. Velocidad de compaero patea,
reaccin mientras el buscador va - Si el buscador se
a recoger el bote. equivoca o alguno
III. Fundamentos Todos los nios corren de los jugadores
tcnicos a esconderse, para que salva a todos, se
Juegos el buscador coloque el inicia el juego.
organizados bote en el lugar donde
inicio el juego y - El primero que sea
V. Actitudes empiece a identificar a descubierto ser el
individuales y los escondidos, al siguiente buscador.
sociales identificar a alguno
toma el bote y grita:
uno, dos y tres, por
"fulano", el identificador
sale del juego y si no
permanece escondido
de los jugadores no
identificados, uno
puede correr al bote sin
ser visto y gritar
salvacin quedando
con ello el mismo
identificador los dems
participantes proceden
a esconderse
nuevamente.
Matemticas: Conteos; orden de la serie numrica; ubicacin espacial.
Espaol: Lengua hablada; conocimientos, habilidades y actitudes.
108
CARACOL I. Equilibrio Se traza el caracol a - Jugador que pisa - Gis, papel

Orientacin partir de un crculo raya, pierde. mojado,
Sincronizacin (sol), seguirn cuadros ficha
Experiencias de 20 y 30 cms. - Si la teja cae o teja.
motrices bsicas numerados jugador fuera o toca
que empieza tira su raya, pierde el
II. Fuerza de teja al No. 1 y saltando jugador.
Resistencia en un pie cuadro por
Resistencia de cuadro, llega al sol, da - La(s) casilla(s)
media duracin media vuelta, regresa, ocupada(s) no
Flexibilidad se detiene en el cuadro se puede(n)
2, recoge su teja con pisar.
III. Juegos una mano y salta para -Gana el jugador
Organizados salir del caracol, cuya teja llegue
Juegos ceder su turno a otro primero al sol.
Predeportivos jugador.
V. Actitudes
Individuales y
Sociales
Juegos
Tradicionales
Matemticas: Geometra; ubicacin espacial; capacidad, peso y tiempo;

longitudes y reas; nmeros naturales.
Espaol: Conocimientos, habilidades y actitudes; lengua hablada.
Educacin
Artstica: Apreciacin y expresin libre; danza y expresin corporal.
Geografa: La tierra y el sistema solar
109
COSTALES I. Equilibrio Se colocan ambas - No deben sacar Costales de tela

Orientacin piernas dentro del los pies del o yute.
Ritmo costal para costal.
desplazarse -Se pintan o
II. Fuerza de saltando, sealan las
Resistencia siguiendo lneas de salida
Velocidad diferentes o de meta.
Resistencia de trayectorias, de -Gana el primero
media duracin ida y vuelta. Al que llegue a la
regresar se meta.
III. Juegos cambia a otro -Si es de relevos
organizados compaero quien se sealarn los
saltar de la lugares de
V. Actitudes misma manera cambio.
individuales y hasta un punto
sociales determinado.
Matemticas: Medicin; capacidad, peso y tiempo; ubicacin espacial.
Historia: La medicin del tiempo.
Educacin
Cvica: Los nios; la escuela. La familia
Educacin
Artstica: Apreciacin y expresin plstica; danza y expresin corporal.
110
ESTATUAS I. Equilibrio Todo el grupo - El que se

DE Ritmo tomados de las mueva, pasa al
MARFIL Orientacin manos forman un centro a bailar,
crculo y en el mientras los
II. Velocidad de centro se coloca dems aplauden.
reaccin uno de los
jugadores. Gira el - No se deben
III. Juegos crculo cantando: soltar, ni
organizados "A las estatuas de separarse hasta
Fundamentos marfil uno, dos y que termine el
tcnicos tres as, el que se canto.
mueva baila el -Cuando se forma
V. Actitudes twist, yo me una estatua con 2
individuales y quede as". 3 jugadores y
sociales Al terminar el los 3 se mueven,
canto todos se pasan al centro a
quedan en bailar y se quedan
diferentes poses, para ver quien
sin moverse. pierde.
Matemticas: Nmeros naturales; agrupamientos, conteos; ubicacin espacial.
Educacin
Artstica: Apreciacin y expresin artstica; danza y expresin corporal.
Educacin cvica: Los nios, la escuela y la familia.
111
"GALLINITA I. Equilibrio Se sortea, de los - Los jugadores se 1 pauelo grande

CIEGA" Reaccin nios del grupo, movern cuando
Sensopercepciones uno que ser la a la "gallinita
"gallinita ciega"; al ciega" se le
II. Juegos cual se le venden los ojos.
organizados vendarn los ojos
y se delimitar un - No salirse de una
IV. Descanso espacio pequeo rea
para que el resto determinada.
V. Actitudes del grupo se
individuales y disperse y quede
sociales inmvil.
La "gallinita ciega",
caminar y al
jugador que toque
lo tratar de
describir para
decir su nombre y
pasar a ser
"gallinita ciega" si
lo adivina.
Matemticas: Geometra; ubicacin espacial.
Educacin cvica: El regreso a la escuela. El derecho de todos los nios.
112
GATO I. Orientacin El grupo se - La pelota se 1 pelota

ROLE Experiencias dispersa en el pasa y se cacha.
motrices bsicas rea, previamente
se escoger a un - El gato no debe
I. Velocidad de compaero que arrebatar la
reaccin ser el "gato", el pelota.
Fuerza general juego consiste en
pasar la pelota a
III. Juegos los compaeros
predeportivos sin que el "gato" la
Iniciacin intercepte.
deportiva Si el gato la
intercepta, el
V. Actitudes jugador que lanz
individuales y la pelota pasa a
sociales ser gato.
Matemticas: Ubicacin espacial.
Educacin cvica: Mxico un pas con diversidad.
Educacin artstica: Danza y expresin corporal.
113
HOYOS I. Experiencias Los jugadores se dividen en -Quien se quede Pelota de

motrices bsicas grupos, cada uno de los con la pelota se esponja
Adaptacin jugadores hace su hoyo en el le anota un
piso, quedando estos en hilera, a
Diferenciacin dos o tres metros de distancia se
"hijito" al final el
marca una lnea de tiro y se que tenga ms
II. Velocidad de escogen 2 bases aparte de los "hijitos" se le
reaccin hoyos. pone un castigo.
Se sortean los nios para tirar, el
III. Juegos primer nio tira rodando la pelota - La pelota se
organizados para que entre a cualquier hoyo, lanza y si no
Fundamentos si no entra tira el compaero que pega corre por
tcnicos sigue y as sucesivamente hasta ella.
que alguien le entre al hoyo.
El dueo del hoyo debe recogerla
V. Actitudes rpidamente y lanzarla a sus - En las bases
individuales y compaeros antes de que se lanza la pelota
sociales lleguen a la primera base, si la lo ms alto que
pelota toca a alguno, este tendr se pueda para
que lanzarla a tocarlos, si no, se dar oportunidad a
para cerca a las bases y lanza la los jugadores de
pelota para arriba y la cacha; en salir a otra base.
el lapso del viaje de la pelota, los
jugadores tratarn de correr a la
segunda base "para salvarse" o
tendr que tocar su hoyo
despus de las bases.
Matemticas: Los nmeros, sus relaciones y sus operaciones; ubicacin espacial;

capacidad, peso y tiempo.
Educacin cvica: Elaboracin de reglamento.
114
JALAR I. Diferenciacin Individual y/o - No soltarse. 1 cuerda de

EL Sincronizacin equipo 20 metros
CABLE Consiste en jalar - Trazar una lnea,
II. Fuerza general a su terreno al el que la rebase
contrincante. La pierde.
III. Juegos toma se hace de
organizados los brazos,
juntando los pies
V. Actitudes derechos.
individuales y Divididos en 2
sociales equipos los
participantes se
colocan en
formacin uno
tras el otro, en 2
hileras,
enfrentadas. Cada
una se encadena
cuando cada
compaero tome
al que esta
adelante a la
altura de la
cintura, o bien
jalan la cuerda.
Matemticas: Ubicacin espacial. Longitudes y reas.
Ciencias Naturales: el cuerpo humano y su salud. Sistema excretor. Sistema

locomotor.
115
MATATENA I. Diferenciacin Cada jugador toma un - Tomar solo uno Huesitos de

Adaptacin puo de huesitos y los de los huesitos chabacano
lanza al aire, volteando del suelo. o piedritas o
II. Velocidad de rpidamente la mano figuras de
reaccin para que con el dorso - Debe ser la plstico
trate de detener el mayor misma mano la como
III. Juegos nmero de huesitos. que lanza, toma estrellitas.
organizados El que detenga ms y cacha.
huesitos ser el que
V. Actitudes inicie el juego.
individuales Sucesivamente le
seguirn de acuerdo a
las que hayan atrapado.
El juego consiste en
lanzar al aire y tomar otro
del suelo para cachar el
que estaba en el aire y
as ganar el mayor
nmero de huesitos o
perder el turno.
Matemticas: Nmeros naturales; capacidad, peso y tiempo; ubicacin

espacial; cuerpos geomtricos.
Ciencias Naturales: El cuerpo humano y su salud. rganos de los sentidos.
Historia: La medicin del tiempo.
116
NAVO I. Reaccin Los nios (as) pueden - Contestar lo ms Pauelos,

estar de pie o rpido posible. pelota
II. Velocidad de sentados, pero de esponja.
reaccin formando un crculo, un - Contestar cosas
jugador mientras relacionadas con
III. Juegos describe crculos con la lo que se pidi.
organizados mano que tiene el
pauelo, inicia diciendo
IV. Descanso el siguiente enunciado:
"este es un navo,
V. Actitudes cargado de"; al finalizar
individuales y el enunciado puede
sociales decir: frutas,
legumbres, prendas de
vestir, nombres de
personas, etc.,
lanzando el pauelo a
cualquier compaero,
que deber responder
nombrando lo que se
haya seleccionado,
pasando rpido el
pauelo a otro
compaero.
Matemticas: Ubicacin espacial; nmeros naturales.
117
-Los que hechan

REATA, I. Equilibrio Del grupo se escogen a la cuerda son Cuerda de
CUERDA Sincronizacin 2 jugadores que sern relevados 5 metros
Diferenciacin los que "echen" la despus de los 10
Adaptacin cuerda, tratando de saltadores.
Experiencias formar una parbola
motrices bsicas donde queden sus
compaeros.
II. Fuerza de Se puede saltar solo o
resistencia en grupo; cartero;
Velocidad de dilogo: "Tan tan, quin
reaccin es? el cartero, cuntas
cartas trae? diez, pase y
III. Juegos chelas".
organizados Entra y salta diez veces,
la que sigue dice otra
IV. Efectos del cantidad y as
ejercicio fsico sucesivamente.
en el organismo A los mejores nios se
les "echa" carne, chile,
V. Actitudes mole, pozole, que es
individuales y darle ms rpido a la
sociales cuerda.
Juego
tradicional
Matemticas: Ubicacin espacial; adicin, sustraccin.
Geografa: La entidad forma parte de Mxico.

Ciencias naturales: El cuerpo humano y la salud.
Educacin cvica: La familia. La danza y expresin corporal
118
-2 nios detienen
RESORTE I. Equilibrio El juego consiste la cuerda a la Una cuerda
Orientacin en realizar toda altura de los elstica
Adaptacin una secuencia de tobillos marcando
saltos sin perder los grados de
II. Fuerza de continuidad, dificultad con las
resistencia enredando en las piernas abiertas,
piernas el elstico medio cerradas y
III. Juegos y regresar a la pies juntos.
organizados posicin inicial. -Se forman
Los saltos y giros equipos de 3
V. Actitudes que se realizan jugadores cuando
individuales y dan una mayor pasan cada uno
sociales complejidad a la deber repetir la
ejecucin de la figura del anterior
secuencia. y adems hacer
otra.
-Cuando pierde
uno del equipo le
corresponde a
ese equipo suplir
a los que detienen
la cuerda.
Matemticas: Nmeros naturales; medicin; ubicacin espacial.
Educacin
Artstica: Danza y expresin corporal.
119
ROA I. Experiencias Del grupo se sortea - No quedarse

motrices bsicas quien va a ser el jugador mucho tiempo
Adaptacin que las "trae" y deber en las bases.
corretear a los dems.
II. Velocidad Tambin se designan 4
General lugares separados que
Resistencia de sern las bases.
media duracin Cuando lo indique el
conductor del juego,
III. Juegos todos los nios corrern
Organizados a las bases, menos el
que las "trae", ya que l
V. Actitudes tratar de tocar a alguno
Individuales de sus compaeros,
cuando los alcanza y
toca, le grita "las traes" y
entonces ser el que
corretee a los dems.
Matemticas: Ubicacin espacial.
120
SERPIENTES I. Experiencias Del grupo se - El que pierda la 1 cuerda de

Motrices bsicas sortea un jugador cuerda, queda 2 metros de
Adaptacin que ser el que descalificado. largo
corra jalando la
II. Resistencia de "serpiente",
media duracin mientras los
dems lo
III. Juegos corretean,
Organizados tratando de
tomarla con la
V. Actitudes mano sin pasarla,
Individuales y el que logre
Sociales tomarla se
convierte en
"serpiente" y
ahora a l es al
que corretean.
Matemticas: Medicin; ubicacin espacial.
121
BRINCA I. Equilibrio El juego consiste - No pisar las 2 tablas de

LA Ritmo en saltar tablas. 1 metro de largo
TABLITA Reaccin separando y
Diferenciacin juntando piernas, - Se debe
Adaptacin en el momento en avanzar hacia
que dos adelante y atrs.
II. Resistencia de compaeros
media duracin sujetando dos - Cantar al
Velocidad de tablas por sus momento de
Reaccin extremos, las saltar.
junten y separen
al ritmo de la
cancin:
"Brinca la tablita,
yo ya la brinque,
brncala de nuevo,
yo ya me canse,
dos y dos son
cuatro, cuatro y
dos son seis, seis
y dos son ocho y
ocho diecisis".
Matemticas: Ubicacin espacial; adicin, sustraccin; medicin.
Educacin
Artstica: Danza y expresin corporal. Expresin y apreciacin musical.
122
TIRO I. Experiencias Se colocarn a - No se deben Latas vacas,

AL Motrices bsicas determinada tirar mientras no piedras o pelotas
BLANCO Sincronizacin distancia del le toque.
grupo las latas
II. Fuerza vacas, para que - Se marcar una
los jugadores les lnea de tiro que
III. Juegos tiren cada uno su no se podr pisar.
Organizados pelota o piedra;
ganar el que tire
V. Actitudes el mayor nmero
Individuales y de latas.
Sociales.
Matemticas: Nmeros naturales; ubicacin espacial; medicin.
123
TREBOL I. Equilibrio El grupo se divide en - No se debe

Diferenciacin tercias, se realiza un regresar.
Adaptacin sorteo para que la
Experiencias mitad de ellas se - No salirse por
motrices bsicas "flete" y la otra salte, los lados.
de los que "fletan" dos
II. Fuerza general de espalda con - Al caer, no poner
espalda, flexionando el las manos en el
III. Juegos tronco, introduce la piso.
Organizados cabeza entre las
piernas de sus
V. Actitudes compaeros
Individuales y abrazndolas.
Sociales Los que saltan, uno
por uno corre hacia los
"fletados", apoyando
sus manos y cabeza
sobre la espalda de su
compaero, para dar
una maroma rodando
sobre la espalda del
tercero.
Matemticas: Medicin; ubicacin espacial; longitudes.
Espaol: Lengua hablada; habilidades y actitudes.
124
GLOSARIO
ACTITUD: Predisposicin relativamente estable de

Una conducta estructuras funcionales
Que sustentan, impulsan, orientan, condi
cionan y/o posibilitan y dan estabilidad
A la personalidad.
E: F: Postura del cuerpo humano,
especialmente cuando es determinada
por los movimientos corporales que
expresan, nimo, alegra, dolor, tristeza o
expresa algo con eficacia.
ADAPTACIN: Capacidad (coordinativa) de poder

cambiar de un movimiento a otro,
obteniendo una mejor posicin y
colocacin modificando la idea
programada y originando una nueva.
APRENDIZAJE SIGNIFICATIVO: Aquel que proporciona al alumno un

uso inmediato de lo que aprendi, tiene
un carcter utilitario seleccionado con
sus caractersticas, necesidades e
intereses.
AUTOGESTIN: Todas aquellas acciones mediante las

cuales el individuo se promueve para
sugerir actividades o tareas que ayuden a
la solucin de problemas.
CAPACIDAD COORDINATIVA: Capacidad fsica determinada

primeramente por el sistema nervioso y
por la coordinacin neuromuscular.
Entre ellas tenemos: al equilibrio, ritmo,
125
reaccin, diferenciacin, sincronizacin,
orientacin y adaptacin.
DEPORTE ESCOLAR: Actividad fsica, de carcter ldico,

cuya reglamentacin, instalaciones y
equipo son adaptados a las caractersticas
de los nios y jvenes en edad escolar.
El deporte escolar adems de

responder a la necesidad que todo
nio tiene de jugar, permite al docente
canalizar adecuadamente la competencia
y durante su prctica, propiciar la
adquisicin de actitudes y valores que
enriquecen la interaccin social de los
educandos.
FASES DE APRENDIZAJE MOTOR: Son etapas que se presentan en el

aprendizaje del movimiento.
FASES SENSIBLES: Tiempos biolgicos del organismo, en

los que se presentan en forma natural
y ordenada los componentes de las
capacidades fsicas y que deben ser
aprovechados para su ptimo desarrollo.
FRECUENCIA DE MOVIMIENTO: Nmero de movimientos del cuerpo.

Partes del mismo en una unidad de
tiempo, eliminando el peso corporal.
LDICO: Referente al juego (ludos-juego). Ldrico.
MOVIMIENTOS ACCLICOS: Movimientos de cadena abierta, constan

de una fase inicial, principal y final.
Ejemplo: saltos y lanzamientos.
126
MOVIMIENTOS CCLICOS: Movimientos de cadena cerrada, constan
de una fase inicial, principal, final y de
enlace. Ejemplo: caminar, correr.
PERSONALIDAD: Conjunto de rasgos que caracterizan a

un sujeto (intelectuales, motivacionales,
temperamento y carcter).
SISTEMAS ENERGTICOS: Capacidad que tiene la clula muscular

para transformar energa qumica en
mecnica.
127
BIBLIOGRAFA
S.E.P. DIRECCIN GENERAL DE EDUCACIN FSICA. PROGRAMA DE

EDUCACIN FSICA. 1993.
S.E.P. PLAN Y PROGRAMAS DE ESTUDIO. EDUCACIN BSICA, PRIMARIA.

1993.
S.E.P. - D.G.E.F. MANUAL DE EDUCACIN FSICA. ALTERACIONES DEL

APARATO MSCULO-ESQUELTICO MS COMUNES EN LOS ESCOLARES.
1986.
S.E.P. - D.G.E.F. APOYO DIDCTICO SOBRE PIE PLANO. 1986.
KURT MEINEL Y GNTER SCHNABEL. TEORA DEL MOVIMIENTO, SNTESIS

DE UNA TEORA DE LA MOTRICIDAD DEPORTIVA BAJO EL ASPECTO
PEDAGGICO. Edit. Stadium. Argentina, 1987.
S.E.P. - C.O.N.A.D.E. JUEGOS TRADICIONALES Y ORGANIZADOS I. 1992.
S.E.P. - D.G.E.F. GUA METODOLGICA DE EDUCACIN FSICA PARA

DOCENTES DEL MEDIO INDGENA (PREESCOLAR Y PRIMARIA), 1991.
S.E.P. - D.G.E.F. GUA METODOLGICA DE EDUCACIN FSICA PARA

DOCENTES DEL MEDIO RURAL (PRIMARIA), 1989.
S.E.P. DIRECCIN GENERAL DE EDUCACIN PRIMARIA. GUA TCNICA

APOYOS A LA EDUCACIN PRIMARIA RURAL No. 1 Y 2. 1993.
128
COMISIN ELABORADORA
COORDINACIN GENERAL
LIC. AGUSTN GMEZ REYES

SUBDIRECTOR TCNICO
COORDINACION TCNICA
PROFRA ANA SALAZAR CLAVEL
JEFA DEL DEPARTAMENTO DE PLANES Y PROGRAMAS
AUTORES
LIC. PABLO LOPEZ VARGAS

LIC. ARMIDA DEL C. REYES RUZ
APOYO ELABORACIN
LIC. SYLVIA NAVARRETE MAYA
APOYO MECANOGRFICO
MA. DE LOURDES BERNAL HERNANDEZ

ALFREDO MARTNEZ CANO
CAPTURA Y DISEO
LIC. TERESA MONTES DE OCA
129

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A) CONOCIMIENTOS Y DOMINIO DEL CUERPO . . . . .29

C) EXPERIENCIAS MOTRICES BSICAS . . . . . .39

- EJE TEMTICO II CAPACIDADES FSICAS CONDICIONALES. . .41

A) FUERZA GENERAL . . . . . . . . .43

. FUERZA RPIDA . . . . . . . . .43

. FUERZA DE RESISTENCIA . . . . . . . .44

. RESISTENCIA DE MEDIA DURACIN . . . . . .45

. VELOCIDAD DE REACCIN . . . . . . . .46

. VELOCIDAD ACCLICA . . . . . . . .46

. VELOCIDAD MXIMA . . . . . . . . .47

D) FRECUENCIA DE MOVIMIENTO . . . . . . .48

. FLEXIBILIDAD GENERAL . . . . . . . .48

. FLEXIBILIDAD ESPECIAL . . . . . . . .49

- EJE TEMTICO III FORMACIN DEPORTIVA BSICA . . . .50

. JUEGOS ORGANIZADOS . . . . . . . .52

. JUEGOS PREDEPORTIVOS . . . . . . . .53

. FUNDAMENTOS TCNICOS . . . . . . . .55

B) DEPORTE ESCOLAR . . . . . . . .56

- EJE TEMTICO IV ACTIVIDAD FSICA PARA LA SALUD . . .57

. CONSERVACIN DEL MEDIO . . . . . . .60

B) EFECTOS DEL EJERCICIO FSICO EN EL ORGANISMO . . .61

- EJE TEMTICO V INTERACCIN SOCIAL . . . . . .62

. ACTITUDES INDIVIDUALES . . . . . . . .64

. ACTITUDES SOCIALES . . . . . . . .65

B) VALORES CULTURALES . . . . . . . .65

- ACTIVIDADES DE REFORZAMIENTO . . . . . .68

. ACTIVACIN COLECTIVA . . . . . . . .68

. NFASIS DE CONTENIDOS . . . . . . . .73

. CARACTERSTICAS GENERALES DEL NIO DE 1 GRADO . . .74

. CARACTERSTICAS GENERALES DEL NIO DE 2 GRADO . . .76

. CARACTERSTICAS GENERALES DEL NIO DE 3 GRADO . . .78

. CARACTERSTICAS GENERALES DEL NIO DE 4 GRADO . . .80

. CARACTERSTICAS GENERALES DEL NIO DE 5 GRADO . . .82

. CARACTERSTICAS GENERALES DEL NIO DE 6 GRADO . . .84

. ESQUEMA GENERAL CUADRO DE NFASIS . . . . .86

- SUGERENCIAS Y RECOMENDACIONES . . . . . .94

- CRITERIOS DE EVALUACIN . . . . . . . .99

- COMISIN ELABORADORA . . . . . . . .129

SECRETARA DE EDUCACION PBLICA

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