Aceptacin

La aceptacin es una de las respuestas ms potentes que podemos tener a una

situacin difcil en la relacin. Por desgracia, es tambin una de nuestras
respuestas ms improbables. Problemas por lo general nos excitan a la accin
o reaccin, que nos deja poco espacio para relajarse, respirar, o simplemente
sentarse con lo que est sucediendo. Tenemos una baja tolerancia a las cosas
que parecen ser malo, por lo que tienden a saltar rpidamente a tratar de
cambiar la situacin - o entre s.
Irnicamente, gran parte de lo que hacemos es contraproducente. Nuestras
acciones se basan en el sentido de que lo que est sucediendo aqu y ahora es
inaceptable para nosotros. Nuestro socio termina recibiendo el mensaje de que
son inaceptables - para que se convierta en dao o defensiva, entonces
counterreact, retirar, o se apague. Esto slo crea ms problemas para nosotros
de resolver.
Vamos hacerle frente - la aceptacin es lo que todos queremos recibir en una
relacin. No hay dolor ms profundo que el sentimiento de no ser
aceptado. Cuando no se sienten aceptados, nos sentimos molestos por nuestro
socio, nosotros mismos, y nuestra relacin. Por lo general, en ese punto
nuestras reacciones emocionales defensiva y nos bloquean para ver opciones
mutuamente satisfactorias y constructivas.
Hay algo que usted encuentra difcil de aceptar en este momento en su
relacin? Si es as, cmo afecta esto a evitar que aceptar plenamente su
pareja? De qu manera se comunica su no aceptacin o seal? Cul es la
respuesta de su pareja? Cmo es su no aceptacin que mantiene tanto se
mueva hacia adelante y crear opciones ms satisfactorias juntos?
La aceptacin de la tarjeta invita a ver cmo la aceptacin es la clave que
permite todos los movimientos. No aceptacin no es ms que un
reconocimiento de que algo no funciona. Tomado en s mismo, esto tiene poco
poder para transformar las cosas. Mantener un enfoque en cmo se equivocan
slo va a mantener pegado cosas.
La aceptacin es una llave que puede abrir las puertas de una situacin
atascada. Al abrir las puertas con la aceptacin, puede comenzar a respirar
ms libremente. La clave est en tu corazn. A medida que abre su corazn y
empezar a encontrar aceptacin, muchas cosas en una situacin quedan libres
para moverse de nuevo. Las puertas de la voluntad pueden empezar a abrir. A
travs de estas puertas que usted y su pareja son capaces de avanzar juntos, y
encontrar nuevas posibilidades y positivas que no se poda ver antes.
En la apertura de su corazn, se empieza a permitir que las cosas sean como
son en este momento. Usted acepta que la situacin es la manera que sea, que
se siente la forma de hacer, y que su pareja es la forma en que son -
probablemente haciendo lo mejor que pueda. La aceptacin, sin embargo, no
significa aceptar todos los sentidos actan hacia usted. Si el comportamiento
es fsica o emocionalmente abusivo, usted sigue siendo responsable por decir
lo que no funciona para usted y para hacer sus lmites claros.
La aceptacin puede crear un espacio seguro en el que usted y su pareja
pueden comunicarse mejor, incluso en presencia de un problema. parejas
sanas no ven los problemas como signos de que la relacin es malo, o que
algo es malo en la otra. En su lugar, aceptan la situacin. Aceptan donde
estn con ella - que pueden sentir dolor, triste, enojado o miedo o que no
pueden saber exactamente qu hacer. Pero s saben que en el recuerdo de la
tecla de aceptacin, que puedan abrir las puertas que conducen a la verdadera
realizacin.

Acuerdos

Las relaciones se definen por los acuerdos que hacemos - tanto grandes como
pequeas. En la escala ms amplia, estamos de acuerdo sobre la forma de
actuar y hablar unos con otros. Muchos de estos acuerdos son inconscientes, y
permanecer as hasta que nos encontramos ante la necesidad de cambiarlos.
En una escala menor, hacemos acuerdos especficos sobre cosas como el
cumplimiento en momentos especficos, la participacin en actividades
particulares, o la realizacin de ciertas tareas. Tales acuerdos suelen especificar
las acciones y el tiempo. La integridad de los acuerdos es un bloque de
construccin de confianza entre los socios. Siempre que no mantiene sus
acuerdos, se viola esa confianza.
Recogiendo los contratos de tarjetas puede indicar que necesita para cambiar
una vieja acuerdo o para hacer un nuevo acuerdo - para resolver alguna
situacin o para moverse hacia una meta positiva. Pero tambin puede
significar que podra beneficiarse de la revisin de cmo configurar y mantener
acuerdos, en general. Esta tarjeta le pide que sea ms consciente en la toma
de acuerdos de todo tipo.
Alguna vez se deja acuerdos no cumplidos? Acuerdos no siempre son fciles
de mantener. Esto es especialmente cierto si usted no es totalmente fiel a s
mismo cuando se est de acuerdo en algo - S. Cuando no est totalmente
dicho en este caso, una parte de ti puede no realmente de acuerdo. Sin
embargo, en el momento en que se est de acuerdo, puede que no sea
consciente de que tiene alguna objecin.
Los acuerdos de tarjetas podran estar diciendo que ser ms conscientes
cuando se entra en acuerdos. Tiende a estar de acuerdo con las cosas
demasiado rpido? Por qu haces esto si se siente presionado, desean evitar
un conflicto, o si desea hacer una pareja se sienta mejor? Cuando se trata de
cumplir un acuerdo, alguna vez se demore, seto, o avanza a medias? Qu
haces cosas porque se espera, y no se siente cmodo decir no? Estos son
signos que tienden a hacer acuerdos sin tener que pagar toda su atencin a la
forma en que realmente sientes por dentro.
Esta tarjeta le recuerda que puede ser tan importante que decir no, ya que es
para decir Si no est totalmente fiel a s mismo en la fabricacin de un
acuerdo, se configura una situacin de s. - tal vez inconscientemente -
donde se puede romper el acuerdo o acumular resentimientos en
mantenerlo. Un ingrediente vital para mantener acuerdos claros es ser
consciente de lo que realmente est pasando dentro de ti en el momento que
haga cada acuerdo. Hacer acuerdos conscientemente!
Esta carta sugiere que prestar mucha atencin a lo que sucede en su cabeza,
su corazn y su vientre cada vez que hagas un acuerdo. Tenga en cuenta si
usted consigue un sentido total de s dentro de s mismo. Tenga en cuenta si
hay sentimientos o preocupaciones que no estn expresando. Es til
preguntarse, Qu sentimientos, deseos, necesidades o me podra impedir
que mantener este acuerdo?
Explorar acuerdos que se realicen o no haga, tenga, no mantenga o resentido
de mantenimiento, es una puerta a la auto-conocimiento. Discutir todos sus
sentimientos, preocupaciones y motivos en el proceso de hacer
acuerdos. Usted por lo tanto har que los acuerdos que se puede vivir. Los
socios que hacen que sea seguro para el uno al otro a la voz plenamente sus
puntos de vista - y negociar sobre cualquier cosa - se relacionen de una
manera sana. Hacer y mantener acuerdos, con la conciencia y la eleccin,
establece una base para la confianza y comprensin mutua.

Apreciacin

La apreciacin es una fuente importante de energa positiva en las

relaciones. Nuestros corazones no se cansan de su recepcin. Sin embargo, con
el tiempo, a menudo empezar a tomar las cosas por sentado. Sin siquiera darse
cuenta, declaraciones de aprecio por los dems tienden a disminuir. Cosas que
una vez que se dieron cuenta con gran deleite convertirse en espera - y
parecen pasar desapercibidas.
La apreciacin tarjeta le invita a despertar tu corazn a la importancia de hacer
declaraciones de agradecimiento a su pareja todos los das - al igual que lo hizo
cuando se reuni por primera vez! Cules son todas las pequeas cosas que
realmente me gusta de su pareja? Quiz sea el momento de recordar estos
ahora - y para compartir su aprecio por ellos de alguna manera visible.
Cada pequeo acto de reconocimiento reaviva el calor entre los socios. Nos
recuerda lo que nos gusta estar juntos. Piense en ello como reabastecimiento
de combustible de la llama - una forma bsica para mantener buenas
sensaciones y el entusiasmo con vida en una relacin.
El aprecio puede expresarse de muchas maneras diferentes - un abrazo, decir
gracias, verbalizar el amor o admiracin, o dar un pequeo regalo especial,
algo que sabes que ser disfrutado!
Una rosa ilustra varias cosas importantes acerca de la apreciacin. En primer
lugar, despus de que los flores que tiene una duracin de slo unos pocos
das. Esto seala la necesidad de expresar su aprecio con frecuencia. Del
mismo modo que no es suficiente para dar una rosa al ao, no es suficiente
para expresar agradecimiento o amor una vez en una luna azul. Adems, una
rosa es pequea. Esto dice que el tamao de la pantalla de apreciacin no es
tan importante como su constancia en lo que le da. Muchos de los pequeos
actos de reconocimiento son mucho ms poderoso que cualquier acto
individual grande. Sea generoso al mostrar el aprecio a menudo.
Por ltimo, como una rosa natural tiene espinas, por lo que puede una
relacin. El problema no es que las espinas son mal. La cuestin es cmo
manejar la rosa por lo que no se tiene que quedar por sus espinas, por lo que
se puede apreciar su belleza de cerca. Del mismo modo, la forma de manejar
las partes espinosas de relacionarse har toda la diferencia entre quedarse
atascado o no - atrapados en la negatividad. Si slo se centran en lo que est
mal o falta, culpar a su pareja, se pierde de vista todas las cosas positivas en la
relacin.
Cuando una relacin sufre de negatividad, puede significar que no hay
suficiente reconocimiento de ser mostrado. El aprecio puede empezar a girar
alrededor de este tipo de situaciones. Se puede alimentar socios para moverse
en una direccin positiva. Si se sienten frustrados de que su pareja no est
haciendo algo que quiere que hagan, en lugar de quejarse, apreciarlos por lo
que estn haciendo. Al or las quejas tiende a nos impiden tomar medidas
positivas. Pero la apreciacin nos da el poder, nos uplifts - y nos inspira a la
accin ms positiva.
Apreciacin nos recompensa y nos permite saber que nuestras muchas
contribuciones se ven y se sienten. No importa cmo la rutina puede ser una
accin, diciendo Gracias por la fijacin de eso o Gracias por lavar los platos
o gracias por la conduccin ayuda a una pareja se sienta su contribucin
vala la pena el esfuerzo.
Se necesita una conciencia activa para seguir dando agradecimiento. Debe
limpiar con frecuencia los ojos, ver entre s bajo una nueva luz, y el aviso de
nuevo la variedad de contribuciones, grandes y pequeos, cada uno de ustedes
hace. Socios que aprecian entre s con frecuencia crean una relacin que est
continuamente gratificante.