PROGRAMA DE PROMOCIN DE LA

ACTIVIDAD FSICA Y RECREATIVA EN

ESPACIOS PBLICOS

Propuesta de meta para Plan de Incentivos para la Mejora de la Gestin y Modernizacin Municipal 2014
Municipalidades de ciudades principales tipo A y tipo B
A ser presentada a JULIO del 2014.
 Definicin

Programa de promocin de la actividad fsica en espacios pblicos, busca acondicionar

dentro del distrito un espacio pblico (avenidas, calles o parques) para promocin de la
actividad fsica por etapas de vida. Incluye la ciclova recreativa y las activaciones.
 ACTIVACIONES:
Estrategia dirigida a promover la actividad fsica en espacios o locales pblicos ubicados en diversos sectores/localidades/anexos de la
jurisdiccin del distrito, busca hacer cumplir la dosis mnima de actividad fsica de la poblacin en un tiempo de una a dos horas y puede
realizarse en una fecha distinta a la implementacin de la Ciclova Recreativa.

Etapas de vida Espacio/Local pblico Activaciones

Gestantes Parques. Lozas Gimnasia obsttrica.

deportivas. Establecimiento de
salud.
Nios Parques. Lozas Educacin fsica.
deportivas. Instituciones
educativas. Danza.
Adolescentes Parques. Lozas Educacin fsica.
deportivas. Instituciones
educativas. Danza.
Jvenes Parques. Lozas Educacin fsica.
deportivas. Instituciones
educativas superiores. Danza.

Adultos Parques. Lozas Actividad fsica en trabajo.

deportivas. Centros
Laborales: (Municipio, Danza.
establecimiento de salud u
otros).
Adulto mayor Parques. Lozas Tai chi
deportivas. Centros Adulto
Mayor Biodanza.
Pasos para implementacin del
programa
1 Conformacin del equipo de trabajo

2 Elaboracin de plan de trabajo

Implementar programa de actividad fsica en

3 espacios pblicos

Informe de beneficios de la Ciclova Recreativa (2012-

4 2014)
 1 Conformacin de equipo de trabajo:

Este equipo es reconocido por Resolucin de Alcalda y sus funciones son identificar el lugar donde se
implementar el programa, elaborar en conjunto el plan de trabajo, programacin de actividades, y de
monitorizar el cumplimiento de las actividades programadas.
2 Plan de trabajo
Recuerda:

Antes de iniciar el programa la Direccin

/Gerencia Regional de Salud debe haber
validado tu plan de trabajo.

El plan de trabajo debe estar la

programacin de fechas de activaciones y
ciclovas recreativas.
 3 Implementacin del programa de actividad fsica
3 km.
Distrito con poblacin
con mas de 300,000
habitantes.

Distrito con poblacin 2 km.

entre 90,000 y 299,999
habitantes.

Distrito con poblacin 1km.

< 90,000 habitantes.

Extensin:
Kilometraje es continuo y las vas son
consideradas como si tuvieran un solo
sentido.
Planificacin del desvo vehicular

Plan de desvo vehicular

La Gerencia de Transporte o rea que cumpla dichas
funciones, debe de definir las vas alternas,
particularmente para el caso del transporte pblico,
considerndose posibilidades de simulaciones para
optimizar el plan de desvo vehicular.

Cruces vehiculares por el programa de promocin de

actividad fsica:
Es posible considerar que el programa pueda
establecer cruces vehiculares alrededor de su
extensin, estos cruces vehiculares, deben de
fortalecer la seguridad con miembros de la Polica
Nacional y de Seguridad Ciudadana, dando tiempos
de pase con preferencia a las personas que se
movilicen por el programa.
 Coordinaciones con la comunidad

Comunicacin con la comunidad

Para conocer la opinin de la poblacin se recomienda

4
cualquiera de las siguientes acciones:
Visita casa a casa, para dar a conocer el programa y sus
beneficios; asimismo consultar si utilizan vehculos las
fechas propuestas del programa.
Convocar a reunin con la comunidad en conjunto,
donde se pueda dar a conocer el programa y manifestar
sus beneficios.

Mapeo de actores locales

El equipo de trabajo, en una sesin, debe de desarrollar el

mapeo de las instituciones con potencial para participar en
las fechas del desarrollo del programa. Por ejemplo Participacin ciudadana
instituciones educativas, institutos superiores, centros pre
universitarios, escuelas de oficiales, universidades,
asociaciones civiles de promocin de actividad fsica entre
otras.
 Programacin y autorizaciones

Autorizaciones:
5
En caso de haber seleccionado una va como parte
del circuito, los municipios distritales deben de
coordinar con su rea de Transportes para ver si
la/las va/vas requieren de permiso de la
Municipalidad Provincial, en caso sea as, deben
de iniciar los trmites para el permiso respectivo.

De no ser as la Municipalidad distrital a travs del

rea competente generar los permisos
necesarios conforme a los requisitos establecidos
por el programa.
Gestionar y
En caso se decida implementar el programa en
parque o complejo deportivo, similarmente la obtener permisos
Municipalidad debe de coordinar con la instancia
de administracin de dicho espacio pblico.
 Programacin
Se ha establecido que deben de programarse como mnimo diez fechas durante el
ao 2014.
En relacin a los das: se considera de preferencia los domingos; sin embargo
previa coordinacin y autorizacin de las Direcciones de Salud o
Direccin/Gerencia Regional de Salud segn corresponda, puede utilizarse los das
sbado. El programa solo se implementa una vez por semana y se define en un
solo da.

En relacin a las horas: se ha establecido que el programa de promocin de la

actividad fsica en espacios pblicos se deben de desarrollar cinco (05) horas
continuas, a ser aplicadas en maana o tarde o noche acorde a que lo decida el
equipo de trabajo.

Cada fecha la Municipalidad debe de considerar un mnimo de cinco mdulos a

implementarse, cuyo tiempo de duracin puede ir desde una hora a cinco horas,
teniendo en cuenta las siguientes alternativas:
Este espacio pblico es implementado
durante 10 fechas al ao de preferencia
das domingo y tiene una duracin de
05 horas continuas, debe de estar
cerrado al paso vehicular.

Debe presentar cuatro mdulos/reas

de promocin de actividad fsica y uno
de alimentacin saludable dirigidos a
diferentes grupos etreos adems
puede tener otras reas de recreacin y
educacin de diversa temtica
(culturales, educativas, entre otras),
pero promoviendo salud.
 Programacin:

Los mdulos o reas que se implementen por

fecha deben de ser un mnimo de cuatro mdulos
temticos a implementar, de las siguientes
opciones:

Actividad fsica en Gestantes:.

Actividad fsica en Nios:
Actividad fsica en Adolescente.
Actividad fsica en Joven.
Actividad fsica en Adulto.
Actividad fsica en Adulto Mayor.
Alimentacin saludable en adultos.

Cada mdulo o rea destinada puede debe durar mximo 05 horas del programa o tener una duracin de 01 hora como
mnimo. Las dimensiones del rea quedan a disposicin del Gobierno Local, recomendando proteccin adecuada frente
al calor o la lluvia, la temtica de los mdulos se escogen en coordinaciones con el representante de salud del equipo de
trabajo
Modulo de actividad fsica en gestantes.

Sesiones Gimnasia obsttrica Tcnicas mtodos Materiales Tiempo

I SESION: Cambios durante el Ejercicios de calentamiento y Caminata Equipo de 20
estiramiento muscular en Marcha
embarazo y signos de alarma sonido
posicin de pie. Danza
Ejercicios de flexibilidad CD (msica de
Rotacin de la cabeza,
tronco y extremidades la zona)

Cambios posturales en
las actividades diarias
Posturas adecuadas durante el
embarazo.
 Modulo de actividad fsica en nios
Accin / Tipo de actividad Propuesta de actividades
fsica
Estimulacin temprana Circuito para gatear
(nios de 0 a 3 aos) Mesas para dibujar
Mesas para pintar
reas compartidas de juego (juguetes de
nmeros, instrumentos musicales, animales)
Aerbica intensidad Caminata toda la extensin del programa (una
moderada vuelta)
(nios de 3 a 10 aos) Montar en triciclo o bicicleta.
Juegos del ayer: correr y perseguir a alguien,
salta soga, trompo, mundo.

Aerbica intensa Caminatas (toda la extensin (ida y vuelta)

(nios de 06 a 11 aos)
Montar en triciclo o bicicleta.
Juegos del ayer: correr y perseguir a alguien,
salta soga, trompo, mundo.
Enseanza de artes marciales (karate entre
otros).
Correr (toda la extensin del programa)
Enseanza de gimnasia.
Enseanza de vley o fulbito (en caso se tenga
la infraestructura para este caso).
Enseanza de natacin (en caso se tenga la
infraestructura para este caso).
ESTIMULACION TEMPRANA BAILES INFANTILES

PROMOVIENDO EL EJERCICIO FISICO DE

LOS NIOS Y NIAS

JUEGOS INFANTILES ACTIVIDADES DEPORTIVAS

AREAS DE JUEGOS EN CASA
Modulo de actividad fsica en adolescentes
Accin / Tipo de Propuesta de actividades
actividad fsica
Aerbica intensidad Caminata toda la extensin del programa (dos veces
moderada ida y vuelta).
Paseos en bicicleta en toda la extensin del programa
(dos veces ida y vuelta).
Juegos que requieran lanzar y atrapar objetos (por
ejemplo beisbol).
Enseanza de baile (danzas regionales o modernas).

Aerbica intensa Enseanza de artes marciales (karate entre otros).

Juegos de muros para escalar.
Correr (toda la extensin del programa en dos vueltas
hasta sumar 2 Km.)
Enseanza de gimnasia.
Rutina de ejercicios: conjunto de ejercicios en un
tiempo de 30 minutos dirigidos a activar todos los
msculos: planchas, canguro, ranas,
polichinelas abdominales entre otros.
Enseanza de vley, bsquet o fulbito (en caso se
tenga la infraestructura para este caso).
Enseanza de natacin (en caso se tenga la
infraestructura para este caso).
Juegos de gimkana entre instituciones educativas:
carrera de costales, carretillas entre otras.
Modulo de actividad fsica en jvenes
Accin / Tipo de actividad Propuesta de actividades
fsica
Aerbica intensidad Montar en bicicleta.
moderada Paseo en patines.
Caminatas (toda la extensin (ida y vuelta)

Aerbica intensa Correr (toda la extensin del programa) en tiempos,

solo para jvenes.
Practica demostrativa de artes marciales (karate
entre otros, al aire libre).
Practica demostrativa de aerbicos.
Rutina de ejercicios: conjunto de ejercicios en un
tiempo de 30 minutos dirigidos a activar todos los
msculos: planchas, canguro, ranas,
polichinelas abdominales entre otros.
Practica demostrativa masiva de baile (danzas
modernas o regionales) en un tiempo continuo de
30 minutos a 45 minutos.
Espacios fijos para realizar ejercicios: barras, plano
inclinado, minigimnasios, bicicletas estacionarias
entre otras; en coordinacin con profesional de
educacin fsica o especialista en manejo de estos
aparatos.
Juegos de gimkana entre universidades/institutos:
carreras de costales, carretillas entre otras.
Modulo de actividad fsica en adultos

Accin / Tipo de actividad Propuesta de actividades

fsica
Aerbica intensidad Caminata toda la extensin del programa.
moderada Montar en bicicleta.
Trote suave.

Aerbica intensa Trotar (toda la extensin del programa)

Practica demostrativa de aerbicos.
Practica demostrativa masiva de baile (danzas
modernas o regionales) en un tiempo continuo de
30 minutos a 45 minutos.
Espacios fijos para realizar ejercicios: barras, plano
inclinado, minigimnasios, bicicletas estacionarias
entre otras; en coordinacin con profesional de
educacin fsica o especialista en manejo de estos
aparatos.
Juegos de gimkana entre centros laborales:
carreras de costales, carretillas entre otras.

Actividades de relajamiento Tai chi

Biodanza
Ejercicios de respiracin
Modulo de actividad fsica en adulto mayor

Accin / Tipo de Propuesta de actividades (puede

actividad fsica implementarse cualquiera de las propuestas
en cada fecha).
Actividades de Tai chi
relajamiento Biodanza
Ejercicios de respiracin
Aerbica intensidad Caminata toda la extensin del
moderada programa.

Aerbica intensa Montar en bicicleta.

Trotar en la extensin del programa
Rutina de ejercicios: conjunto de
ejercicios en un tiempo de 30 minutos
dirigidos a activar todos los msculos:
ejercicios de flexin y extensin
muscular, ejercicios de movimiento
rotatorios de articulaciones entre otros.
 Modulo de promocin de alimentacin saludable
Accin / Tipo de Descripcin
actividad
Ferias gastronmicas En este tipo de actividad se busca difundir
regionales todos platos tpicos de la regin preparados
por empresas y/o pobladores, incluyendo la
degustacin gratuita de los mismos a la
poblacin que participe en el programa y la
difusin de las recetas para prepararlos.

Promocin de alimentos En este tipo de actividad se propone presentar

saludables un alimento natural que produce la regin
explicando su cultivo y propiedades. Se puede
ofrecer a venta acorde a coordinacin con la
Municipalidad.

Promocin de En este tipo de actividad se coordina con

alimentacin y nutricin profesionales de nutricin para orientar a la
saludable poblacin en una correcta alimentacin
acorde a las caractersticas personales.

Sesiones demostrativa de En este tipo de actividad se educar a la

alimentacin saludable. madre de familia como debe de preparar
alimentos saludables
RECUERDA:
La ubicacin y extensin del programa
deben de ser mencionados en la
resolucin de alcalda 2014.
 Coordinaciones para implementar otras reas
temticas

La Municipalidad puede considerar otros

espacios con temtica diversa que pueden
servir de recreacin de las familias, siempre que
las actividades a desarrollarse sean saludables y
no alteren la tranquilidad de los vecinos o
perjudiquen la va pblica

Recreativas: circuitos de juegos para nios,

olimpiadas familiares.
Culturales: pasacalles de grupos de teatro,
exposiciones de arte, entre otros.
Tursticas: puestos de informacin de
promocin de turismo del distrito.
Integracin social: programas para
personas con capacidades distintas,
presentacin de propuestas ambientales,
de proteccin de animales, entre otras.

Cada mdulo o rea destinada puede debe durar mximo 06 horas del programa o tener una duracin de 01 hora como mnimo. Las
dimensiones del rea quedan a disposicin del Gobierno Local, recomendando proteccin adecuada frente al calor o la lluvia, la temtica
de los mdulos se escogen en coordinaciones con el representante de salud del equipo de trabajo
 Elaboracin del plan de trabajo

El plan de trabajo contiene la siguiente informacin:

Ente o equipo ejecutor a nivel local y que ser responsable de
la actividad.
Objetivos del programa.
Caractersticas bsicas de la actividad (propuesta de nombre,
horario, nmero y fechas de desarrollo).
Espacio pblico seleccionado: descripcin del lugar donde se
propone desarrollar la actividad (plano general y descripcin,
justificacin de porqu fue escogido), alternativas de desvo
consideradas (plano general).
Medidas de mitigacin consideradas para vecinos, comercio y
otras actividades afectadas (reservar pistas para ingreso
vehicular a puntos especficos, sealizacin especial, etc.).
Forma y lgica de operacin del evento (circulacin vehicular
dentro del circuito y en sus cruces; normas para los
asistentes). Elementos de seguridad considerados (plano
general y de detalles cuando sea necesario).
Programacin (incluyendo apoyo de las instituciones) y
recursos necesarios. Adquirir
Descripcin de la campaa de difusin y comunicacin del insumos
evento.
Desarrollo del programa

Antes de la hora definida de inicio del programa se debe de tenerlo instalado es decir, si el horario
inicia a las 08:00 horas, desde las 07:00 horas se debe de haber iniciado la instalacin. Se recomienda
las siguientes acciones:

Llegada de personal de la municipalidad designado al almacn donde se guardan los elementos a

utilizarse para el cierre de la va: Debe de realizarse por lo menos una hora antes del inicio del
programa.
Carga del vehculo de transporte a utilizarse: Cargar en bodega el o los vehculos que transportan
el material. La carga debe hacerse en un orden que facilite su descarga y no dae los elementos.
Llegada a terreno de los voluntarios a la va seleccionada: Reunin de voluntarios en l o los
puntos de encuentro a lo largo del circuito.
Asignacin de funciones y orden del da: El coordinador asigna funciones y lugares de trabajo en
el circuito a los voluntarios, a menos que estos ya estn previamente definidos.
Descarga del material a lo largo del circuito: Se van descargando a lo largo del circuito y segn un
listado de descarga, los elementos e insumos y en paralelo se van armando e instalando
(elementos de cierre, seguridad y sealizacin).
Instalacin de los mdulos a implementarse en la fecha, de acuerdo a la programacin establecida
por el equipo de trabajo.
Control de la presencia de organizaciones externas: Controlar el armado y la instalacin de
infraestructura de organizaciones externas (se supone que igualmente esto ya se ha coordinado
durante la semana).
Durante el desarrollo del programa:

El personal designado como gua debe resguardar y prestar

atencin en cruces y en todo el circuito: Se resguardan los 7
cruces del circuito y se recorre su zona designada de un lado a
otro.
Vigilancia del material: Se vigila el material y se corrobora
permanentemente que se mantenga siempre en su lugar.
Atencin al usuario: Se presta a los usuarios algunos servicios
bsicos como informacin y orientacin, atencin mecnica,
primeros auxilios e hidratacin. Convocar y
Tareas varias: Durante la jornada se realizan mltiples otras capacitar al
tareas, la mayor parte de ellas ligadas a la seguridad y el personal
manejo del trnsito motorizado, como por ejemplo, solicitar a
conductores el no estacionarse dentro del circuito y vigilar que
no entren vehculos sin justificacin y los que salgan de puntos
dentro del circuito abandonen ste cuanto antes.
Despus del programa
Cercana a la hora sealada para trmino del
programa se deben desarrollar las siguientes
acciones:

Retiro rpido del material que cierra la calle: Al 7

finalizar la jornada se despeja en el menor
tiempo posible el circuito y todas aquellas
calles cuya llegada al circuito se haya
clausurado durante el desarrollo del evento.

Carga del camin: Se junta y guarda todo el

material en sus respectivos bolsos, tambores o
fundas y se carga el camin. Contratar
Descarga en almacn: Se descarga el camin
servicios
(o camiones) en el almacn designado por la
Municipalidad.
ACTIVACIONES
 Ciclova Recreativa
(solo domingos)

Activaciones (solo
entre lunes a
viernes)

Las activaciones es una estrategia para difundir la ciclova recreativa y promover la actividad fsica, pueden:
Ubicarse en cualquier lugar del distrito.
Durar como mnimo 1 hora y mximo 2 horas.
Desarrollarse en instituciones educativas, centros laborales, establecimiento de salud y parques.
Establecimiento de salud Institucin educativa

Universidades Centros Laborales

4 Informe de beneficios para la Municipalidad con la Ciclova
Recreativa
 Telfono 315-6600 anexo 2521
jcollazos@minsa.gob.pe
Av. Salaverry 801, 3 piso Jess Mara - Lima.