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Aroma 1
Aroma 1
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ACENA
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CURSO DE
AROMATERAPIA
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Est penada por la Ley su comercializacin y/o reproduccin
AROMATERAPIA BSICA
NIVEL I*
Mdulo 1, puntos 1 a 3
ndice
1. INTRODUCCIN
1.1. Usos y beneficios de la Aromaterapia
1.2. Qu es la Aromaterapia
1.3. Qu son los aceites esenciales
1.4. Precauciones y advertencias
1.5. Manos a la obra: Experiencias
3. BASES DE LA AROMATERAPIA
3.1. Aromas para la salud y la belleza
3.2. La energa vital de los aromas
3.3. Doce aceites para el botiqun
3.4. Formas de extraccin de los aceites esenciales
3.5. Aceites vehiculares, portadores o bases
4. LAS PREPARACIONES
4.1. Tabla de cantidades
4.2. Pesos y medidas
4.3. Aceites y ungentos para masajes
5. FORMAS DE APLICACIN
5.1. Ambientales
5.2. Corporales
5.3. El placer y la magia de los baos aromticos
5.4. Aceites, cremas y gel para masajes
5.5. Aplicacin de arcilla
5.6. Aceites esenciales puros
5.7. Uso interno
Cajeput, Niauli, Citronela, Lemongrass, Nerol, Petit Grain, Naranja Amarga, Naranja Dulce,
Rosa, Palmarosa, Rosewood, Sndalo, Mirra, Jazmn
Manzanilla, Tomillo, Nardo, Mejorana, Salvia Esclarea, Vetiver, Albahaca, Ylang-Ylang, Hinojo
Abedul, Pino, Pachuli, Canela, Cedro, Mandarina, Pomelo, Melisa, Nuez Moscada
Anglica, Alcanfor, Benju, Cardamomo, Coriandro, Eneldo, Glbano, Estragn, Hisopo, Jengibre
9. EL ORGANISMO HUMANO
9.1. Sistema respiratorio
9.2. Sistema digestivo
9.3. Nuestro sostn: el sistema seo y muscular
9.4. Sistema circulatorio
9.5. Nuestros sentidos
9.6. Sistema urinario
9.7. Sistema glandular
9.8. Sistema reproductivo
9.9. Sistema inmunolgico: las defensas
9.10. La piel
VOCABULARIO
CUESTIONARIO
1. INTRODUCCIN
1.1. USOS Y BENEFICIOS DE LA AROMATERAPIA
Cuando cortamos una flor o una hoja, la fragancia que se desprende es un aceite
esencial, el mismo que extrado mediante diversos procedimientos se utiliza en
Aromaterapia.
Los aceites esenciales son mltiples y verstiles como todos los elementos que nos
prodiga la naturaleza; los podemos usar desde las situaciones ms prosaicas hasta
las ms sublimes.
Desinfectar:
la mayora de los aceites esenciales son antispticos. De este modo podemos
reemplazar peligrosos compuestos qumicos de uso cotidiano como la lavandina. Y
tambin evitar el gasto que supone comprarlos.
Prevenir enfermedades:
con slo rociar un ambiente con una dilucin de aceite esencial de eucaliptus
estamos eliminando microbios de gripe, resfros, estreptococos, estafilococos, etc.
Curar animales:
desinfectar heridas, cortes, tratar problemas de piel.
Ahuyentar insectos:
tales como hormigas, polillas, cucarachas, moscas, mosquitos.
Cuando usted esparce los aromas adecuados, estos son recepcionados por los
neurotransmisores que al instante producen una modificacin en el estado mental
o emocional.
Los aceites esenciales no son pesados como los de cocina, son livianos y voltiles.
Son sustancias naturales extradas de distintas plantas y que en general tienen
propiedades antispticas.
Para los antiguos perfumarse no era slo oler bien sino elegir los aromas de
acuerdo a la personalidad, el estado de nimo y la ocasin.
A partir de 1920 los aceites esenciales van siendo reemplazados por productos
sintticos que se producen industrialmente a ms bajo costo.
Hornillo.
Perfume personal.
Perfume ambiental.
Cremas de belleza.
Desodorante.
Locin piojicida
1.2. QU ES LA AROMATERAPIA
Nosotros le damos una acepcin muy amplia, al incluir el empleo de las sustancias
aromticas con fines estticos, y de transformacin de la conciencia que no dejan
de ser curativos.
10. Comenzar a sentir con los cinco sentidos y a reconocer, de esta manera, a un
mundo que se presentar nuevo.
Los aceites esenciales son sustancias naturales que se encuentran en las plantas.
Son intensamente aromticos, no grasos, voltiles y livianos. Voltiles quiere decir
que se evaporan rpidamente; livianos que no son densos, untuosos y pesados
como los que usamos en la comida o para la lubricacin de las mquinas.
Las plantas elaboran los aceites esenciales con el fin de protegerse de las
enfermedades, ahuyentar insectos depredadores, atraer insectos benficos que
producen la polinizacin y producir cambios hormonales. Estn presentes en
distintas partes:
Se extraen en general por destilacin al vapor aunque tambin por otras tcnicas
como exprimindolos sin calor (expresin en fro), enfleurage, etc.
Los aceites esenciales puros se evaporan muy rpidamente y casi no dejan rastro
aceitoso. Al ser tan concentrados son difciles de dosificar. Por ese motivo, casi
todo lo que est al alcance del pblico en general est diluido.
A la hora de comprar aceites esenciales recuerde que si su precio es muy bajo son
compuestos sintticos que pueden dar olor pero carecen de los efectos
teraputicos de los verdaderos productos naturales.
PARA RECORDAR
Los frascos transparentes no son aptos porque dejan pasar la luz que deteriora los
aceites esenciales. Los frascos de plstico tampoco son adecuados porque se
combinan con del contenido echndolo a perder.
Por ltimo tenga en cuenta su olfato, tal vez al principio le resulte difcil pero
luego su nariz comenzar a distinguir cada vez ms lo natural de lo artificial.
Es oportuno verificar, con una inclinacin al principio muy ligera del frasco, si el
dosificador permite contar verdaderamente las gotas; algunos aceites son ms
densos y consistentes, otros ms lquidos, y estos ltimos tienden a verterse de
forma incontrolada si no se presta atencin.
Almacenamiento y conservacin
Como usted no los va a preservar en una pirmide debe saber qu los altera.
Deben estar bien tapados, en un lugar fresco y oscuro, por ejemplo, dentro de una
caja, en una alacena. Aunque el vidrio color caramelo los protege de la luz esta es
la forma ms conveniente de guardarlos.
Los ctricos tienden a formar un depsito en el fondo a los seis a doce meses de
ser extrados; sin embargo esto no altera su calidad, basta agitar bien el frasco
antes de usarlos
En cambio el pachuli se asemeja al buen vino, que mejora con la edad. Recuerde
que cada vez que se abre un frasco, su contenido se pone en contacto con el aire
y ello origina un cierto grado de oxidacin. Por lo tanto, evite abrirlos intilmente y
vuelva a cerrarlos con rapidez.
Una vez que haya diluido los AE en un aceite vegetal, procure consumir la mezcla
en un tiempo breve, como mximo en dos o tres meses.
Puede mejorarse la resistencia a la oxidacin aadiendo aceite de germen de trigo
o unos gramos de vitamina E.
1. GENERALES
Los AE son sustancias naturales pero esto no quiere decir que sean inofensivas.
Nadie se daa con los aceites esenciales si se toman algunas precauciones bsicas
y sencillas.
2. Recuerde que slo debe usar pocas gotas de cada AE, respete siempre las
cantidades indicadas y para experimentar aumente el nmero de gotas de a
poco.
4. No los deje al alcance de los nios, como les agrada su aroma pueden
tentarse de ingerirlos o manipularlos.
7. Antes de trabajar sobre una mesa, extienda sobre ella un papel o tela
protectora para evitar que se impregne con un aroma difcil de eliminar.
8. Las mucosas son sensibles a los AE, por lo cual debe lavarse
cuidadosamente las manos despus de usarlos. Si se toca los ojos o la nariz,
le ardern. En ese caso debe lavarse con abundante agua.
9. No los utilice durante el embarazo sin antes informarse sobre los que estn
contraindicados.
10. Cuando aplique preparaciones sobre la piel, en caso de que utilice aceites
esenciales irritantes o que la persona sea sensible, pruebe primero en el
2. EN EMBARAZO Y NIOS
Embarazo
Durante los nueve meses se pueden utilizar todos los aceites esenciales en el
hornillo, sin ningn tipo de riesgo.
En masajes, baos, compresas y otros usos son seguros durante los nueve meses:
bergamota,
cardamomo,
eneldo,
pomelo,
limn,
mandarina,
melisa,
naranja,
menta,
sndalo.
Nios
Tambin hay que ser precavidos con el hornillo, no colocarlo cerca del beb ni
saturar de aroma el ambiente.
Experiencia N 1
Experiencia N 2
Experiencia N 3
Experiencia N 4
En estado puro puede irritar la piel y no se debe usar hasta los 7 meses
de embarazo, contraindicaciones stas que no estaban presentes en las
otras formas de administracin.
Las sustancias orgnicas, o sea las que provienen de los seres vivos, son
sumamente complejas. Contienen cientos y hasta miles de elementos e inclusive
pequesimas cantidades llamadas trazas y que cumplen importantes funciones.
Por ejemplo, durante mucho tiempo se us la ulmaria como analgsico, o sea para
aliviar el dolor.
Algo parecido sucede con los aceites esenciales. El principio activo del eucaliptus
es el eucaliptol. Sin embargo se ha comprobado que ste es menos antisptico y
teraputico que el aceite esencial completo.
Rosa, palmarosa y palo de rosa son plantas totalmente distintas sin parentesco
botnico. Los aceites esenciales provenientes de ellas, aunque tienen aromas con
similitudes y tambin comparten propiedades, no son iguales. El AE de rosa es el
ms variado y completo en sus efectos teraputicos.
Todo esto explica por qu un nico aceite esencial brinda tan amplio espectro de
propiedades teraputicas.
Quimiotipos
Los aceites esenciales, como se extraen de las plantas, varan su aroma del mismo
modo que los vinos no tienen idntico sabor todos los aos. Esto se debe a las
diferencias climticas: diferencias de temperatura, lluvias, cantidad de das
soleados, etc.
A veces esta variacin tambin hace que cambien sus propiedades. Cuando esto es
muy notable los AE se identifican por quimiotipos, o sea por su frmula qumica
distintiva.
Para los hombres que vivan en contacto con la naturaleza, el olfato era una til
herramienta de conocimiento y subsistencia. Podan identificar el estado de los
alimentos y aquellos olores que indicaban peligro como el de los animales salvajes,
el fuego de un incendio o la proximidad de una tormenta.
Hoy en da, el uso de los aromatizantes qumicos no slo disfraza el olor de
sustancias que de otro modo no comeramos, sino que tambin nos hace perder la
sensibilidad olfativa.
El olfato es el nico de los sentidos que es imposible cerrar a voluntad; est tan
ligado a la respiracin que no podemos dejar de oler por mucho tiempo.
Sin embargo, es tambin el nico que se satura, a los pocos minutos de sentir un
aroma ya no lo percibimos ms.
Las molculas olorosas ingresan por la nariz y toman contacto con la humedad del
mucus y as pueden ser recepcionadas por los cilios de las clulas olfatorias, una
especie de minsculos pelos.
Pero aqu no termina la influencia de los olores, sino que el sistema lmbico se
conecta por una parte con el hipotlamo y por la otra con la corteza cerebral.
En la corteza cerebral estn radicadas las funciones del intelecto. Cuando el efecto
del aroma alcanza esta zona del cerebro, se puede pensar con mayor claridad
como sucede con la menta o se fijan mejor los datos en la memoria con el
romero o se agiliza la relacin de los conceptos con el limn.
Los aceites esenciales ejercen efectos sobre el cuerpo, la mente y las emociones y
la energa. De este modo nos armonizan integralmente y favorecen tambin
nuestra vida espiritual.
Hoy en da se ha estudiado todo esto a nivel cientfico y se comprende de una
forma bastante detallada cmo y dnde actan.
Las molculas de los aceites esenciales penetran por la nariz hasta el bulbo
olfatorio que est inmediatamente en contacto con las clulas del cerebro. A
diferencia de otros sentidos, el olfato no tiene nervios mediadores.
Cuando los aceites esenciales se absorben por la piel, llegan a los vasos
sanguneos y por ellos son transportados a todo el organismo.
As llegan a los rganos y a los tejidos donde ejercen su accin.
Por ser sustancias naturales los aceites esenciales tienen una composicin qumica
muy compleja, esto les permite ejercer una gran cantidad de acciones sobre el
De dnde viene esta fuerza? Segn algunos se trata de una fuerza radiante, de
una emanacin no del todo explicable con nuestros parmetros exclusivamente
fsicos y qumicos. No es sorprendente que en el pasado el uso de las esencias
estuviese estrechamente ligado a la magia (la cual, a travs de la tradicin de los
(*) Gudrum Dalla Via: Manual prctico de Aromaterapia; Ed. Ibis; Barcelona,
1994
3. BASES DE LA AROMATERAPIA
3.1. AROMAS PARA LA SALUD Y LA BELLEZA
Desde los ms remotos tiempos los seres humanos utilizaron los aromas para
diversos fines. El uso de las sustancias qumicas eclips durante una poca la
tradicin, pero ahora ante el efecto devastador de lo artificial en los hombres y el
medio ambiente, la Aromaterapia surge revalorizada por las ltimas
investigaciones.
As como las plantas elaboran los aceites esenciales para protegerse de sus
enemigos, para librarse de infecciones y para atraer insectos, nosotros podemos
tenerlos en nuestro botiqun como recursos teraputicos, aadiendo toques de
belleza y armona a nuestro hogar.
Con unos pocos aceites esenciales y algunos conocimientos, usted podr contar
con delicados instrumentos para la salud, la cosmtica y la vida cotidiana. Al
mismo tiempo le permitir entrar en un mundo fascinante, en el que
armoniosamente la naturaleza combina lo hermoso y fragante con las ms altas
cualidades antispticas.
No son pesados y untuosos como los aceites de cocina, sino livianos y voltiles, se
evaporan con rapidez.
Cmo se aplican
c. En cremas y cosmticos.
Cmo actan
Los AE contienen fitohormonas, es decir hormonas vegetales, que son muy afines
con las humanas. Estas son sustancias que en mnimas dosis producen cambios en
el organismo, regulando y armonizando su funcionamiento.
Advertencias y contraindicaciones
En el hornillo los aceites esenciales son inofensivos.
No todos deben aplicarse puros sobre la piel, algunos son irritantes. La gran
mayora irrita las mucosas.
Los que se extraen de los ctricos no deben aplicarse antes de tomar sol,
pueden manchar la piel.
Los aromas actan sobre nuestro ser total, sus beneficios se hacen notar en los
tres niveles:
fsico
mental
emocional.
No slo sus efectos son fsico-qumicos, sino que tambin su energa vital, que hoy
se mide y se registra con aparatos, produce sutiles modificaciones en nuestro
cuerpo energtico.
Aceite Efectos
Lavanda da serenidad
Aceite Para
Menta o limn el trabajo y la concentracin mental
Lavanda o la armona familiar
manzanilla
Rosa o la seduccin y el amor
Ylang-ylang
Sndalo o incienso la paz mental y la meditacin
CMO HACERLO
ACEITE PROPIEDADES
Lavanda aroma fresco, suave, agradable para casi todos. Es un aceite
analgsico, sedante, calmante. Ayuda tambin a regenerar la
piel, se puede aplicar puro o diluido en quemaduras, heridas,
golpes o como aceite de belleza.
Romero estimulante del cuerpo y de la mente. Activa la circulacin. Es
analgsico tambin. En una ocasin me cur una lumbalgia con
baos de inmersin calientes con romero, lavanda y salvia.
Tea Tree se extrae del rbol del t australiano. Es el ms antisptico de
todos. Aumenta las defensas del sistema inmunolgico y ataca
hongos, bacterias y virus.
til para todo tipo de infecciones y enfermedades virsicas:
resfros, bronquitis, verrugas, herpes, etc. Su aroma es
medicinal.
Eucaliptus es un gran expectorante y antisptico de las vas respiratorias.
Diluido en agua y rociado en una habitacin elimina el 75% de
los estafilococos del aire. Tambin acta sobre los microbios de
la gripe y los resfros.
Ayuda a expulsar el mucus y la flema y hace ms profunda la
respiracin.
Como todo el rbol est impregnado de aceite esencial, es
bueno recuperar la antigua costumbre de hervir hojas y frutos
en una ollita.
Menta no slo es refrescante, sino que tambin despeja la mente y
alivia los dolores de cabeza. Su inhalacin desinflama y destapa
la nariz cuando estamos resfriados.
Enebro es un desintoxicante general. Acta especficamente sobre el
rin aumentando la cantidad de orina, es diurtico. Tambin es
uno de los aceites ms analgsicos, sumamente til para los
dolores articulares.
Geranio huele casi tan noblemente como la rosa, al mismo tiempo que
es un poderoso insecticida. Colocado sobre la piel la suaviza y
tambin constituye un eficaz repelente para los mosquitos.
Se puede elaborar un piojicida mezclndolo con lavanda y
romero. Totalmente natural, no txico y de exquisita fragancia.
Diluido en aceite de almendras se utiliza en masajes para inducir
a un placentero estado de relajacin.
Bergamota huele a ctrico con un toque floral, se presta muy bien a un uso
desodorante. Pero no se debe aplicar en zonas de la piel que se
expongan al sol, pues es fotosensibilizante, puede mancharla.
Tambin es bactericida, apto para el tratamiento del acn, los
eczemas y los pruritos vaginales.
Ciprs antisptico de agradable perfume, que podemos usar para
desinfectar el bao.
Es astringente. Se aplica en compresas fras para aliviar flebitis y
vrices inflamadas.
Clavo de olor es un poderoso anestsico, se puede usar impregnado en un
algodn para el dolor de muelas.
Expresin en fro
Es el procedimiento ms sencillo, que se aplica a los ctricos: limn, naranja,
mandarina, pomelo, lima.
El AE se obtiene prensando las cscaras de los frutos.
Destilacin
La gran revolucin fue el descubrimiento de la destilacin, que se atribuye al
mdico rabe Avicena, en el siglo X.
En la destilacin se hace pasar vapor de agua a travs del material vegetal (hojas,
flores, resinas) para que, por accin del calor se libere el aceite esencial.
El vapor circula luego por una serpentina donde es enfriado. De este modo se
condensa, obtenindose por un lado el agua floral por el otro el AE.
Enfleurage
Algunas flores delicadas como el nardo y la violeta no resisten este mtodo, por
lo cual se maceran en placas con tela - muselina- que se han impregnado
previamente en aceite de oliva. Tambin se utilizan lminas de vidrio untadas con
grasa de cerdo.
Este procedimiento se llama enfleurage.
Destilacin casera
La destilacin slo produce buenos rendimientos con aparatos de grandes
dimensiones y cuando se hace cerca de los sitios de cultivo, debido a que las
plantas pierden su aroma rpidamente.
CMO HACERLO
Elija una tetera que no sea de aluminio y que pueda cerrar su tapa en la forma ms hermtica
posible. Lo puede conseguir ayudndose con una cinta adhesiva o un sellador.
La tetera puede ser enlozada, de vidrio o de acero inoxidable y recuerde que despus de ser
utilizada le ser muy difcil eliminar el olor impregnado.
Coloque un taburete en un nivel ms bajo que la cocina y all ubique un recipiente con hielo. En el
suelo, o en una mesita baja, deber ubicar otro recipiente con capacidad para recoger el agua.
Inserte en el pico de la tetera un tubo de goma que tiene que descender hasta sumergirse en el
hielo y continuar hasta desagotar en el recipiente ms bajo.
Llene la tetera con la planta que elija: lavanda, romero, menta, ptalos de rosa, etc. y cubra
con agua.
Finalmente obtendr un poco de agua floral y unas gotas de AE que flotarn sobre ella y que podr
recoger con un gotero.
El agua floral la puede emplear como tnico facial o como base para otros
preparados.
Esta destilacin casera requiere la paciencia y la aceptacin de un alquimista, pues
son necesarias largas horas de trabajo y por lo menos 2 kilos y medio de
ptalos de rosas para producir un litro de agua de rosa y menos de una
cucharadita de caf de aceite esencial.
Aguas florales
Como producto de la destilacin se obtienen los aceites esenciales y las aguas
florales. stas ltimas tienen propiedades similares a las de los AE aunque, por
supuesto no su grado de concentracin.
Tienen propiedades tnicas para la piel, especialmente del rostro, las de uso ms
frecuente son agua de rosas y agua de azahar.
Tambin se pueden conseguir agua de manzanilla y de hamamelis.
Aceites infundidos
CMO HACERLO
Llene un frasco con tapa con alguna planta aromtica: romero, lavanda, manzanilla.
Vierta aceite hasta cubrir y tape. Es mejor si se puede exponer el frasco al sol o al calor leve.
Si el aceite no tiene la suficiente fragancia se repite la operacin varias veces, es decir se renuevan
las plantas.
Otra forma:
es calentar la preparacin a bao Mara durante una hora, lo cual tambin acelera el proceso.
Sin embargo, en la mayora de las veces deber repetir el calentamiento a bao Mara renovando el
material vegetal.
El aceite a emplear puede ser uno de cocina o, si desea un producto ms refinado elija entre los
aceites vehiculares el que le parezca ms adecuado.
Debido a que los aceites esenciales son sustancias muy concentradas, se diluyen
en otros aceites llamados vehiculares, portadores o bases.
Estos son los aceites que comnmente se usan en la cocina y otros que se
emplean en cosmtica para la piel del rostro o del cuerpo. Se extraen en general
de semillas, por presin.
Si bien se puede utilizar cualquier tipo de aceite que usted tenga en su casa: de
girasol, maz, oliva, etc., es conveniente conocer las propiedades de cada
uno de ellos para sumarlas a las propiedades de los aceites esenciales.
Todos son nutritivos para la piel y los tejidos, aunque algunos ms que otros.
Otros aceites que se pueden utilizar son los de soja, maz, girasol, damasco
(albaricoque), durazno (melocotn) y uva.
Siguen mdulos 2, 3 y 4