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CURSO DE
AROMATERAPIA
AROMATERAPIA BSICA
NIVEL I
Mdulo 2, puntos 4 a 7
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4. LAS PREPARACIONES
Para la aromaterapia casera usted no necesita mucho ms de lo que tiene en su
casa. Para las medidas utilice las cucharitas y recipientes medidores con los
que se vale para las recetas de cocina.
Para otras preparaciones tendr que acopiar frascos, potes, goteros, rociadores
de distintos tamaos y etiquetas autoadhesivas.
No es imprescindible que sean nuevos, aunque s que estn rigurosamente
limpios.
Para los perfumes necesitar alcohol de uso interno, que tiene menos olor y un
pequeo embudo.
Como aceite vehicular puede usar cualquiera que tenga en la cocina, aunque
para un aceite facial es mejor aceite de almendras.
Tambin tendr que proveerse de crema base neutra, champ neutro y gel
base para las preparaciones cosmticas.
4.1. TABLA DE CANTIDADES
Prepare siempre pequeas cantidades, hasta que tenga prctica y nocin
de lo que va a usar. Tenga en cuenta que cuando utilice AE irritantes
hay que hacerlo en menor cantidad e ir aumentando si es necesario.
Recuerde que aunque los AE son conservantes hay preparados que no
duran mucho tiempo por los otros componentes y porque se contaminan
con el uso.
Considere que los puede aplicar hasta despus de 3 meses de la fecha
de elaboracin, aunque mientras no haya signos de descomposicin los
puede seguir usando. Suelen conservarse por mucho ms tiempo.
Forma de aplicacin
Hornillo
Base o medio
Habitacin de 3 por 4 metros
5a7
Spray
100 ml de agua
30 a 40
Baos de inmersin
baera
10 a 15
Baos de pies
palangana
8 a 10
Baos de manos
palangana
8 a 10
Compresas
1 litro de agua
10 a 15
Gotas de AE
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Crema-ungento
30 cm de crema base
30
Inhalaciones
litro de agua
4a5
Grgaras, buches
1 vaso de agua
Perfumes
30 ml de alcohol + agua
15 o ms
Mascarillas
50 gr
5a6
Aceite facial
1 cucharadita de aceite
2a3
Aceite corporal
60 ml
30 gotas
Locin
100 ml
30 a 40 gotas
Champ
100 ml
40 a 50 gotas
Cremas de belleza
30 cm de crema base
15 menos
cc
Por cada 2cc
Para 20cc
Para 50cc
Para 100cc
PARA RECORDAR
1ml - 1cc (centmetros cbicos) y 1g (gramo) pueden
considerarse como equivalentes
ml
1
5
30
500
1000
Equivalencia
20 gotas
1 cucharadita
1 onza lquida
Medio litro
1 litro
PARA RECORDAR
1% equivale a 5 gotas de AE en 4 cucharaditas o sea 20 ml de aceite vehicular.
1g 1ml equivalen a 20 gotas de AE.
ml
5
10
15
Equivalencia
1 cucharadita de caf
1 cucharadita de te
1 cucharada sopera
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gotas
20
40
60
Equivalencia
1ml de AE
2ml de AE
3ml de AE
a
30 ml
1 taza
Equivalen a
1fl.oz ( una onza
lquida)
8 fl. oz
2 tazas
1 pinta
480 ml
240 ml
PESO
Aproximadamente
Medida
1 onza
1 libra
Equivalencia
28 gramos
454 gramos
Porcentaje
2,5 %
97,5 %
100 %
Equivale a
1,25ml = 25 gotas
48,75ml
50 ml
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Porcentaje
5%
75 %
20 %
100 %
Equivale a
1,5ml = 30 gotas
22,5ml
6 g
30 ml (cc)
Concepto de Sinergia
Cuando combinamos varios AE el resultado es ms que la suma de las partes.
Por ser sustancias vivas y orgnicas, los AE se potencian y equilibran unos con
otros, de modo que nunca una mezcla contiene la enumeracin de las
propiedades de sus componentes, sino mucho ms.
De ah el concepto de sinergia, pues se ha originado una nueva configuracin
energtica.
Tambin por este motivo es conveniente mientras no se tiene prctica
hacer preparaciones teraputicas con pocos aceites esenciales para poder
evaluar mejor los efectos.
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5. FORMAS DE APLICACIN
Las formas ambientales de aplicar los AE tienen efectos fundamentalmente
sobre el rea mental y emocional, tambin sobre el cuerpo energtico y los
chakras. Los AE penetran en el organismo por la va olfativa.
Las ms efectivas son hornillo y spray, que adems eliminan del aire gran
cantidad de agentes infecciosos y algunos AE tambin ahuyentan insectos.
Entre las formas corporales de aplicar los AE elegimos en cada momento
aquellas que ms se prestan a la afeccin que queremos tratar. En todas ellas
la absorcin se produce a travs de la piel.
ambientales
Hornillo o Difusor
Difusor con calor.
Difusor sin calor.
Lamparita o Bombilla.
Aro vaporizador
Spray o Pulverizador
corporales
Compresas
Inhalaciones
Baos de Inmersin
Baos de Pies
Baos de Manos
Cremas
Ungentos
Masajes
AE puros
Buches
Grgaras
Vasija Aromtica
Arcilla
5.1. AMBIENTALES
a. HORNILLO, LMPARA AROMATERAPUTICA o DIFUSOR
Encender un hornillo no es slo aromatizar un ambiente, sino que mediante
este simple procedimiento usted puede cambiar la atmsfera de la casa
adecundola a la circunstancia y al momento que est viviendo.
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Aceites
manzanilla, lavanda.
Bergamota, azahar.
romero
limn
menta
albahaca
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Para el trabajo
Para la ternura
Para la sensualidad y el erotismo
Para la ira y el enojo
Para el miedo
Para la meditacin
Para un duelo
Para la tristeza profunda, la
melancola
Para la tristeza y soledad con fro
en el alma
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b. VAPORIZACIN
Es un mtodo ideal para los meses de invierno.
Antao siempre haba en las casa una ollita con agua y hojas y frutos de
eucaliptus sobre la cocina o la estufa, una sabia prctica de alto valor
antisptico que sera bueno rescatar del arcn de los recuerdos.
Los AE de eucaliptus, limn, tea tree, mirra y jengibre dispersados de
esta forma, no slo alivian a las personas afectadas de gripes, resfros y
catarros sino que previenen el contagio porque eliminan los microbios del aire.
Asimismo, se pueden seleccionar otros AE, de acuerdo a la influencia que
quiera ejercer sobre el ambiente familiar o laboral.
Recuerde que el agua no debe hervir porque esto hace que los aceites se
evaporen demasiado rpido.
Otra recomendacin es que destine un recipiente para ese uso exclusivo porque
lo ms probable es que el aroma quede impregnado.
Otras fuentes de calor
Los AE pueden ser dispersados de otra manera, adems de la vela del hornillo,
como bombillas, aros vaporizadores y otros aparatos que se conectan a un
toma corriente o a la batera del automvil.
La mayora no logran una alta concentracin de los AE en el ambiente y son de
menor eficacia que el hornillo o el spray.
c. DIFUSOR ELECTRICO CON CALOR
Consta de una resistencia o una bombilla que calienta una superficie de
porcelana donde se colocan directamente los aceites esenciales.
Tiene la ventaja de ser ms seguro para la habitacin de los nios que el
hornillo con una vela encendida.
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5.2. CORPORALES
a. COMPRESAS
Las compresas son una forma prctica y sencilla para lograr la absorcin
localizada de los aceites esenciales con fines teraputicos diversos: calmar el
dolor, la inflamacin, ayudar a tratar una infeccin, etc.
Se pueden aplicar
1. fras,
2. tibias o
3. calientes
Son muy adecuadas para las personas mayores y frgiles.
Son muy tiles cuando una zona no puede tratarse con aceites, lociones, baos
o masajes. Por ejemplo cuando hay heridas que supuran o una inflamacin
seria.
La hernia de disco no debera masajearse por el riego de desplazar an ms la
vrtebra de la columna. Tampoco el lumbago si es muy doloroso y las
articulaciones inflamadas y muy doloridas.
CMO HACERLO
Elementos necesarios
un bols o recipiente,
un trozo de gasa,
algodn o tela (preferentemente de algodn o fibra natural)
agua,
aceites esenciales y
una venda o bolsa de plstico para sujetar.
Preparacin
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2. Compresas fras
El procedimiento es similar que el anterior, pero con agua lo ms fra posible,
de la heladera o, en su defecto, como sale luego de dejar correr el agua de la
canilla o grifo.
Se renueva la compresa cuando se calienta a la temperatura del cuerpo.
Con los ancianos y los nios hay que controlar la temperatura con un
Aromaterapia, Nivel I - segunda parte
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Aceite esencial
ciprs, limn y lavanda
geranio o lavanda
b. INHALACIONES
Son excelentes para las afecciones de las vas respiratorias:
resfros, catarros, bronquitis, sinusitis y tambin para los dolores de cabeza.
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CMO HACERLO
Los elementos que necesita son:
un recipiente (un bols o jarro),
una toalla y
agua caliente.
Preparacin:
Accin
expectorante y baja la fiebre
descongestiona y refresca
(pruebe con una gota y luego puede ir aumentando).
Tambin adecuados para estos problemas
para el dolor de cabeza.
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Antao era un lujo reservado a los reyes y a los nobles, hoy en da cualquiera
puede disfrutar de ellos en su propia casa.
Para la gran mayora de nosotros el bao no pasa de ser una rutina higinica,
en cambio para los antiguos tena un sentido ritual de purificacin, de belleza,
de renovacin del cuerpo y del espritu.
Desde las pocas ms remotas utilizaron sustancias aromticas pues conocan
sus virtudes teraputicas, antispticas y equilibradoras de las fuerzas anmicas.
Hoy en da no slo se reconocen cientficamente sus propiedades, sino que
tambin se emplean en numerosas industrias para hacer ms atractivos los
productos.
El agua y la sal
El agua es el origen de la vida, el elemento primordial, constituye el 75% de
nuestro organismo.
Sumergirnos en agua produce beneficios fsicos tangibles y comprobados:
favorece la salida de sustancias txicas del organismo a travs de los poros,
contribuye al equilibrio de los lquidos internos y estabiliza los campos
electromagnticos permitiendo que el aura
(cuerpo energtico) se armonice.
La sal es otra sustancia armonizadora.
Un bao con agua y sal es restaurador de las fuerzas fsicas pues normaliza el
porcentaje sodio potasio que rige la proporcin de los lquidos del cuerpo.
Tambin la estructura cristalina de la sal produce un alineamiento de los
centros de energa.
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CMO HACERLO
Llene la baadera con agua caliente, a una temperatura agradable.
Antes de sumergirse vierta unas gotas (no ms de 15) de cualquier aceite
esencial. Revuelva. Instlese y disfrute.
Si usted desea mayor precisin, tenga en cuenta los siguientes puntos:
Limpieza de la baadera: frtela con jugo de limn. Extraer impurezas y
restos de productos de limpieza.
Lave su cuerpo previamente para que pueda absorber mejor las sustancias
aromticas.
Llene la baadera con agua caliente a una temperatura un poco superior a
la corporal.
Si usa agua corriente de red puede agregar un cuarto de taza de jugo de
limn como purificador de los elementos contaminantes que pueda contener.
Una vez llena la baadera y antes de entrar, vierta los aceites esenciales.
No ms de quince gotas en total. Agite con movimientos giratorios en el sentido
de las agujas del reloj.
Permanezca 20 minutos por lo menos.
Squese suavemente sin frotarse para no quitar los aceites.
Repose un buen rato.
Los aceites esenciales no son solubles en agua, por eso debe revolver para
que se fragmenten en pequeas partculas. Otra posibilidad es disolverlos
previamente en un aceite liviano como el de almendras, o en una taza de leche,
que agregar propiedades nutritivas al bao. Tambin como nutrientes de la
piel se puede usar miel o agua de avena.
Se pueden adicionar al bao Remedios Florales de Bach, de California u
otros sistemas. La absorcin es mayor que al ingerirlos. De 3 a 7 gotas de la
botellita del set (esencia sin diluir).
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Opcin 2
Relajantes
Lavanda 5 gotas
Geranio 5 gotas
Manzanilla 5 gotas
Estimulante
Albahaca 3 gotas
Menta 3 gotas
Enebro 4 gotas
Romero 4 gotas
Afrodisaco
Ylang-ylang 1 gota
Sndalo 4 gotas
Jazmn 2 gotas
Para el cansancio
y el estrs
Romero 2 gotas
Lavanda 4 gotas
Enebro 3 gotas
Limn 1 gota
Eucaliptus 5 gotas
Geranio 6 gotas
Limn 2 gotas
Eucaliptus 5 gotas
Lavanda 5 gotas
Romero 2 gotas
Para la gripe y la
bronquitis
Pino 4 gotas
Eucaliptus 6 gotas
Alcanfor 2 gotas
Desintoxicante
Enebro 5 gotas
Geranio 6 gotas
Limn 2 gotas
Para el xtasis
Incienso 5 gotas
Sndalo 5 gotas
Rosa 4 gotas
Incienso 4 gotas
Vetiver 4 gotas
Sndalo 4 gotas
Rosa 4 gotas
Para
citica,
reuma,
dolores
musculares
Romero 3 gotas
Lavanda 5 gotas
Enebro 5 gotas
Romero 2 gotas
Cajeput 5 gotas
Enebro 5 gotas
Para la depresin
Albahaca 3 gotas
Geranio 5 gotas
Bergamota 6 gotas
Jazmn 3 gotas
Vetiver 4 gotas
Pachuli 4 gotas
Refrescantes
Menta 2 gotas
Bergamota 7 gotas
Limn 5 gotas
Bergamota 5 gotas
Menta 2 gotas
Lavanda 3 gotas
Azahar 6 gotas
Bergamota 6 gotas
Opcin 3
Lavanda 6 gotas
Incienso 4 gotas
Manzanilla 4 gotas
Incienso 6 gotas
Sndalo 6 gotas
Azahar 6 gotas
Romero 2 gotas
Ciprs 6 gotas
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ADVERTENCIAS
Los aceites esenciales de romero, albahaca y menta pueden ser irritantes
para las pieles sensibles.
Dosifquelos con precaucin: utilice no ms de 2 gotas la primera vez y vaya
aumentando de a una gota para probar el efecto.
Las embarazadas deben consultar pues algunos aceites esenciales pueden ser
abortivos.
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CMO HACERLO
Una palangana (aljofaina) lo bastante grande y profunda como para que el
agua no se derrame y como para cubrir los tobillos.
Tenga a mano agua hirviendo para agregar cuando se enfre, una toalla
para cuando salga y algo para abrigar los pies.
Aceite esencial
salvia esclarea
Desodorizar
Cansancio
Resfro
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c. BAOS DE MANOS
Es otra forma todava ms fcil de incorporar AE mediante un bao.
Tambin las terminaciones nerviosas de las manos estimulan los rganos de
todo el cuerpo.
CMO HACERLO
El procedimiento es similar al de los pediluvios, la diferencia es que usaremos
menos cantidad de agua y de AE.
Recuerde abrigar las manos al retirarlas del recipiente.
d. PEQUEAS VASIJAS DE ARCILLA
Nuestros antepasados precolombinos usaban minsculas vasijas de arcilla
colgantes con sustancias olorosas.
Es un mtodo que podemos imitar. Al colgar el recipiente (tapado) del cuello,
este se ubica en la zona del centro cardaco.
El AE va pasando a travs de la pared porosa y se va incorporando en
pequeas dosis al organismo a travs de la piel.
El efecto de esta tcnica es a nivel mental, emocional y energtico.
Adems es muy agradable llevar consigo permanentemente el aroma preferido.
5.4. ACEITES, CREMAS y GEL PARA MASAJE
Los masajes se hacen en forma local o en todo el cuerpo y con propsitos
teraputicos o estticos.
Los aceites esenciales nunca se usan puros para masajes.
Se diluyen en una proporcin aproximada al 2,5 % (Ver Pesos y
medidas).
Cada piel tiene sus propias caractersticas y usted aprender a travs
del estudio y la prctica a elegir la frmula adecuada para cada
persona.
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CMO HACERLO
Los elementos necesarios son :
crema base hidrosoluble, que se adquiere en farmacias, drogueras y
tiendas naturales
aceites esenciales adecuados y
una paletilla o varilla para mezclar.
La crema una vez preparada dura tres meses, pero puede permanecer mucho
ms tiempo sin alterarse, debido a que los aceites esenciales son conservantes.
Guarde el preparado en un lugar fresco y que no le d la luz, del mismo modo
que se guardan los AE.
La crema base tambin puede prepararse con cera de abeja, aceite y agua,
pero en ese caso no ser tan refinada.
Las cremas tambin se preparan con fines estticos.
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2. GEL
Las preparaciones de ungentos o cremas se pueden hacer sobre una base de
gel neutro cuando necesitamos dar sensacin de fro o cuando la persona no
quiere aplicar sobre su piel sustancias grasas.
Uno de los casos donde se presta muy bien es para vrices o flebitis.
5.5. APLICACIN DE ARCILLA
La arcilla es un elemento vivo, con una gran riqueza de sustancias orgnicas y
de propiedades curativas extraordinarias. Contiene una considerable cantidad
de minerales que por ser orgnicos penetran a travs de la piel cuando se
aplica mezclada con agua. Esto nutre los tejidos y por otra parte extrae las
toxinas.
El emplasto de arcilla tiene propiedades desintoxicantes, analgsicas,
reguladoras, desinflamantes. Se puede aplicar fro, caliente o tibio, siguiendo
las mismas indicaciones que para las compresas.
CMO HACERLO
1. Se coloca en un recipiente el agua y se vierten los AE adecuados, de 4 a
8 gotas en total, segn la cantidad a usar. Se mezcla bien.
2. Se agrega la arcilla y se deja hidratar unos 15 minutos.
3. Luego se mezcla, y si es necesario se agrega arcilla o agua hasta lograr
una consistencia blanda.
4. Se aplica en capas finas sobre la piel.
5. Tambin se puede esparcir sobre una gasa y despus colocar la gasa
sobre la piel. Este procedimiento permite quitar la arcilla ms fcilmente
sin ensuciar.
Sujete con una venda si es necesario.
6. Se cubre la compresa con un plstico.
7. Es imprescindible que la persona repose, mejor acostada.
Se puede dejar mucho tiempo, pero se debe quitar si la persona
experimenta fro, calor o malestar.
Se siente algo muy especial, una sensacin agradable y de relajacin.
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Para
Toda la casa
el bao. Puede rociar el
retrete (inodoro) y tambin
el desage de la pileta de los
platos (fregadero).
los tiempos invernales
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Para
desinfectar heridas y
abscesos, diluidos en agua
Ahuyentar pulgas y
garrapatas, frotadas en el
pelo de los perros y gatos.
Tambin puede aplicarlos
disueltos en alcohol en las
cuchas o lugares donde
duermen
citronela
Aceite Esencial
tea tree
Para
Los hongos de las plantas
geranio
lavanda
CMO HACERLO
Se pueden utilizar en una mezcla de:
un litro de agua y cuarenta gotas de aceite esencial.
Recuerde agitar siempre antes de usar.
Se puede aplicar diariamente con un pulverizador o spray.
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En
Cortes, Lastimaduras
Aceite esencial
Lavanda puro
Desmayos
Hacer oler:
alcanfor, albahaca, bergamota, lavanda,
manzanilla, melisa, menta, pino o romero.
Dolor de muelas
clavo de olor
Masajee suavemente la enca con una gota del aceite.
Es anestsico. Repita las veces que sea necesario.
menta o manzanilla
Coloque una compresa tibia o caliente en la mejilla con
agua y AE de clavo o cajeput.
Dolores
articulares
musculares
Golpes
lavanda puro.
Hematomas
lavanda puro.
Aplique suavemente
Quemaduras leves
Quemaduras de sol
lavanda o cajeput,
diluidos en agua y luego pulverice
lavanda, limn o tea tree puro.
Aplique y si es una picadura de abejas, extraiga el
aguijn con una pinza
Picaduras de insectos
Shock,
nervios
pnico,
ataque
de
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Un rociador con medio litro de agua y unas 15 gotas en total de Tea tree,
bergamota y lavanda result ser una frmula mgica de desodorantes y
antispticos que dan como resultado un perfume muy refrescante. Por qu
estas esencias:
El tea tree acta sobre hongos, bacterias y virus respetando la flora bacteriana
y microbiana natural de nuestro cuerpo. Tambin es un gran estimulante
mental y del sistema inmunolgico.
La bergamota es muy buena ansioltica y antidepresiva, generadora de
armona y activadora de la intuicin. Tambin es una excelente fijadora, muy
empleada en perfumera porque atrae a las otras esencias para que no se
volatilicen rpidamente.
La lavanda adems de ser muy relajante, en su nobleza, potencia el efecto de
los aceites que acompaa
Lo uso como desodorante y desinfectante de ambientes en general. Para
perfumar la ropa en el placard, previniendo polillas o algn otro tipo de
bichitos.
Adems lo aplico sobre sillones, camas, y otros lugares donde suelen andar mis
gatos, incluso en el rea de sus sanitarios, y no tengo que preocuparme por
posibles intoxicaciones como sucede con el uso de sustancias qumicas
(lavandina, amonaco, etc.) cuando pisan y lamen sus patitas.
Con este preparado tambin repaso los muebles, limpio los vidrios, azulejos,
mrmoles y aprovechando todava ms su versatilidad, lo roco sobre m
despus de ducharme o en cualquier momento en que quiero refrescarme fsica
y anmicamente, teniendo la precaucin de no exponerme directamente al sol
debido a que la bergamota puede manchar la piel.
Si bien mencion lo importante que es el uso de productos naturales a la hora
de limpiar la casa en relacin con las mascotas, tambin es importante notar
que lo mismo sucede con las plantas de interior y obviamente con nosotros
mismos. La primera vez que roci por el aire no sent el impulso de salir
inmediatamente de la habitacin, ni la sensacin de quedar pegoteada como
me pasa con los desodorantes qumicos.
Este aroma combinado de tea tree, bergamota y lavanda me resulta muy
agradable, pero a veces cuando recargo el rociador, segn la inspiracin del
momento, hago pequeas variaciones reemplazando alguno o agregando limn,
jazmn o alguna otra esencia que me llame.
Aunque es buensimo disponer de montones de botellitas mbar con esencias
de todo tipo, creo que es ms importante conocer y aprender a usar unas
pocas que resulten muy tiles, y podamos emplear de distintas maneras.
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Aceite Esencial
lavanda, mejorana, melisa
Para
Menstruacin escasa
Falta de Menstruacin
Dolores menstruales
Menstruacin irregular
Migraa
Calores de la menopausia
Palpitaciones
Nuseas
bergamota
cajeput
manzanilla
eneldo
eucaliptus
incienso
geranio
jengibre
jazmn
lavanda
limn
mandarina
azahar
naranja
pachuli
menta
petit grain
rosa
rosewood
sndalo
tea tree
violeta
ylang-ylang
romero(con
moderacin)
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Bao
2 semanas a 2
meses
2 meses a 2 aos
1 gota
2 3 gotas
3 gotas en 50 ml o gr
2 a 5 aos
3 4 gotas
3 5 gotas en 50 ml o gr
5 a 10 aos
4 5 gotas
5 6 gotas en 50 ml o gr
10 a 15 aos
6 8 gotas
8 10 gotas en 50 ml o
gr
CMO HACERLO
La mezcla es la siguiente:
Sobre una base de 75 % de alcohol y 25 % de agua, agregue un 2,5 %
aproximadamente de AE de romero, lavanda y geranio.
Por ejemplo,
1. En un recipiente de 100 ml de vidrio vierta de alcohol y de agua.
Agregue AE de:
Romero, 16 gotas
Lavanda, 16 gotas
Geranio, 16 gotas
2. Agite.
3. Aplicar 1 o 2 veces por da, con un algodn o un spray o pulverizador.
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CMO HACERLO
La presencia de una olllita con eucaliptus o un hornillo, la pulverizacin en
verano de agua con aceites esenciales y unas gotas fragantes en el bao o en
el trapo de piso sern los aliados de nuestra salud.
la armona entre el alma y la mente, y el cuerpo ser perfecto otra vez en todas
sus partes.(1)
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Accin
Sedantes, relajantes, nos rescatan de la
irritabilidad y la impaciencia
Azahar y bergamota
Alivian la tristeza
Ciprs
Mejorana
Romero y tomillo
Menta
Limn
Bergamota
Ilumina la intuicin
Sndalo
Incienso
Utilice los AE no slo para transmutar los estados propios sino para generar
atmsferas propicias a la alegra y al bienestar.
(1) Edward Bach: La terapia Floral, escritos seleccionados de Edward Bach Ed.
Club de Estudio. Buenos Aires, 1993. Pag. 109
(2) dem. Pag. 99
(3) dem. Pag. 22
Siguen mdulos 3 y 4
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