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IATENA

Instituto Argentino de Terapias Naturales

CURSO DE
AROMATERAPIA

AROMATERAPIA BSICA
NIVEL I
Mdulo 2, puntos 4 a 7

Instituto Argentino de Terapias Naturales


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4. LAS PREPARACIONES
Para la aromaterapia casera usted no necesita mucho ms de lo que tiene en su
casa. Para las medidas utilice las cucharitas y recipientes medidores con los
que se vale para las recetas de cocina.
Para otras preparaciones tendr que acopiar frascos, potes, goteros, rociadores
de distintos tamaos y etiquetas autoadhesivas.
No es imprescindible que sean nuevos, aunque s que estn rigurosamente
limpios.
Para los perfumes necesitar alcohol de uso interno, que tiene menos olor y un
pequeo embudo.
Como aceite vehicular puede usar cualquiera que tenga en la cocina, aunque
para un aceite facial es mejor aceite de almendras.
Tambin tendr que proveerse de crema base neutra, champ neutro y gel
base para las preparaciones cosmticas.
4.1. TABLA DE CANTIDADES
Prepare siempre pequeas cantidades, hasta que tenga prctica y nocin
de lo que va a usar. Tenga en cuenta que cuando utilice AE irritantes
hay que hacerlo en menor cantidad e ir aumentando si es necesario.
Recuerde que aunque los AE son conservantes hay preparados que no
duran mucho tiempo por los otros componentes y porque se contaminan
con el uso.
Considere que los puede aplicar hasta despus de 3 meses de la fecha
de elaboracin, aunque mientras no haya signos de descomposicin los
puede seguir usando. Suelen conservarse por mucho ms tiempo.

Forma de aplicacin
Hornillo

Base o medio
Habitacin de 3 por 4 metros

5a7

Spray

100 ml de agua

30 a 40

Baos de inmersin

baera

10 a 15

Baos de pies

palangana

8 a 10

Baos de manos

palangana

8 a 10

Compresas

1 litro de agua

10 a 15

Aromaterapia, Nivel I - segunda parte

Gotas de AE

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Crema-ungento

30 cm de crema base

30

Inhalaciones

litro de agua

4a5

Grgaras, buches

1 vaso de agua

Perfumes

30 ml de alcohol + agua

15 o ms

Mascarillas

50 gr

5a6

Aceite facial

1 cucharadita de aceite

2a3

Aceite corporal

60 ml

30 gotas

Locin

100 ml

30 a 40 gotas

Champ

100 ml

40 a 50 gotas

Cremas de belleza

30 cm de crema base

15 menos

4.2. PESOS Y MEDIDAS


Salvo indicacin especfica utilizar diluciones del 2-3 %, es decir 2 o 3 cc de
aceite esencial en 100 cc de aceite vegetal.
Obviamente no se mide el aceite esencial en cc sino ms bien en gotas:
gotas
1
10
25
50

cc
Por cada 2cc
Para 20cc
Para 50cc
Para 100cc

PARA RECORDAR
1ml - 1cc (centmetros cbicos) y 1g (gramo) pueden
considerarse como equivalentes
ml
1
5
30
500
1000

Equivalencia
20 gotas
1 cucharadita
1 onza lquida
Medio litro
1 litro

PARA RECORDAR
1% equivale a 5 gotas de AE en 4 cucharaditas o sea 20 ml de aceite vehicular.
1g 1ml equivalen a 20 gotas de AE.
ml
5
10
15

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Equivalencia
1 cucharadita de caf
1 cucharadita de te
1 cucharada sopera

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gotas
20
40
60

Equivalencia
1ml de AE
2ml de AE
3ml de AE

Las medidas de EEUU son diferentes.


Las equivalencias aproximadas son:
Medidas
2 cucharadas soperas

a
30 ml

1 taza

Equivalen a
1fl.oz ( una onza
lquida)
8 fl. oz

2 tazas

1 pinta

480 ml

240 ml

PESO
Aproximadamente
Medida
1 onza
1 libra

Equivalencia
28 gramos
454 gramos

4.3. ACEITES Y UNGUENTOS PARA MASAJES

a. Aceites para masajes


En todos los aceites de masaje, tanto facial como de cuerpo entero, empleamos
una dilucin del 2,5 %.
Se trata de una dilucin muy conveniente y cmoda, porque equivale a:
UNA GOTA DE ESENCIA POR CADA 2ml DE ACEITE VEGETAL.
Por ejemplo, una mezcla tpica podra ser ms o menos sta
Mezcla
Aceite esencial
Aceite de almendras
Total

Porcentaje
2,5 %
97,5 %
100 %

Equivale a
1,25ml = 25 gotas
48,75ml
50 ml

Observe que hay 25 gotas de esencia en cada 50 ml (cc) de mezcla total.


Independientemente del tamao de la botella que emplee usted, slo tiene que
dividir su capacidad en ml por 2 y tendr el nmero total de gotas de aceite
esencial que le corresponden a esa botella.

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No se preocupe por medir al milmetro el aceite vegetal. Vierta primero las


gotas de aceite esencial en la botella y llnela despus hasta arriba con su
aceite vegetal.
b. Ungentos
Se llama ungento a cualquier sustancia para untar. Aunque su base es
tambin la misma que la de las cremas, esta palabra alude ms al uso
medicinal
Por ese motivo el porcentaje de AE es el doble que el de las cremas de uso
esttico, o sea un 5 %.
Esto quiere decir que la cantidad total en ml (cc) es la misma que el nmero de
gotas de esencia.
Por ejemplo:
Mezcla
Aceite esencial
Aceite de almendras
Cera de abejas
Total

Porcentaje
5%
75 %
20 %
100 %

Equivale a
1,5ml = 30 gotas
22,5ml
6 g
30 ml (cc)

Concepto de Sinergia
Cuando combinamos varios AE el resultado es ms que la suma de las partes.
Por ser sustancias vivas y orgnicas, los AE se potencian y equilibran unos con
otros, de modo que nunca una mezcla contiene la enumeracin de las
propiedades de sus componentes, sino mucho ms.
De ah el concepto de sinergia, pues se ha originado una nueva configuracin
energtica.
Tambin por este motivo es conveniente mientras no se tiene prctica
hacer preparaciones teraputicas con pocos aceites esenciales para poder
evaluar mejor los efectos.

Limpieza de los aceites utilizados


Los aceites esenciales, por ser muy concentrados, impregnan todo lo que tocan.
Por ese motivo hay que extremar la higiene y la proteccin.
Antes de comenzar a trabajar sobre una mesa, extienda sobre ella un
papel o tela protectora.
Si toca un AE lvese las manos, de lo contrario mezclar los aromas. Si
tocara sus ojos o su nariz le arderan.

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La limpieza de los objetos utilizados se hace con agua caliente y jabn y


luego con alcohol o vinagre.
No utilice el mismo gotero para distintos AE
Recuerde que las gomas o plsticos se deterioran al contacto con los AE.
No guarde sus preparaciones en recipientes de estos materiales.

5. FORMAS DE APLICACIN
Las formas ambientales de aplicar los AE tienen efectos fundamentalmente
sobre el rea mental y emocional, tambin sobre el cuerpo energtico y los
chakras. Los AE penetran en el organismo por la va olfativa.
Las ms efectivas son hornillo y spray, que adems eliminan del aire gran
cantidad de agentes infecciosos y algunos AE tambin ahuyentan insectos.
Entre las formas corporales de aplicar los AE elegimos en cada momento
aquellas que ms se prestan a la afeccin que queremos tratar. En todas ellas
la absorcin se produce a travs de la piel.
ambientales
Hornillo o Difusor
Difusor con calor.
Difusor sin calor.
Lamparita o Bombilla.
Aro vaporizador
Spray o Pulverizador

corporales
Compresas
Inhalaciones
Baos de Inmersin
Baos de Pies
Baos de Manos
Cremas
Ungentos
Masajes
AE puros
Buches
Grgaras
Vasija Aromtica
Arcilla

5.1. AMBIENTALES
a. HORNILLO, LMPARA AROMATERAPUTICA o DIFUSOR
Encender un hornillo no es slo aromatizar un ambiente, sino que mediante
este simple procedimiento usted puede cambiar la atmsfera de la casa
adecundola a la circunstancia y al momento que est viviendo.

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A pesar de que es algo muy simple, si no se siguen determinados pasos, se


disminuyen los efectos.
Prefiera los hornillos de materiales naturales: cermica, metal, arcilla,
vidrio.
Utilice aceites esenciales de buena calidad. Lo que se vende a muy bajo
precio es sinttico y carece de propiedades teraputicas y energticas.
El agua debe estar caliente pero no hirviendo. Si usted coloca el agua
fra tardar mucho en calentarse y difundirse el aroma. Por el contrario el
agua demasiado caliente producir una volatilizacin demasiado rpida.
El propsito es que los aceites esenciales persistan un buen tiempo en el
ambiente.
La cantidad de gotas vara de acuerdo al tamao de la habitacin. Para
un ambiente no muy alto de 3 por 4 metros comience probando con 5
gotas.
Puede aumentarlas de acuerdo a su gusto, pero recuerde que los aceites
esenciales se usan siempre en mnimas dosis.
El aroma se esparcir durante 2 horas aproximadamente.
Cuando deje de utilizar el hornillo lave el recipiente con agua caliente. Si
usa jabn o detergente enjuguelo cuidadosamente.
Para una limpieza perfecta utilice un trapo o algodn con alcohol.
El efecto del hornillo es principalmente en los planos mental, emocional y
energtico espiritual.
Encender un hornillo es un acto alqumico, un ritual donde los cuatro elementos
se trasmutan y transforman el clima del ambiente creando una vibracin de
armona y belleza.
COMBINACIN DE ACEITES ESENCIALES
Efectos
Para sedar y tranquilizar
Para levantar el nimo
Para el estudio:
para la memoria,
activar las funciones
intelectuales,
aportar claridad mental,
estimular y favorecer la
concentracin,

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Aceites
manzanilla, lavanda.
Bergamota, azahar.
romero
limn
menta
albahaca

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Para un trabajo creativo

Para el trabajo
Para la ternura
Para la sensualidad y el erotismo
Para la ira y el enojo
Para el miedo
Para la meditacin
Para un duelo
Para la tristeza profunda, la
melancola
Para la tristeza y soledad con fro
en el alma

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utilizar alguna de las anteriores y


bergamota que favorece la
intuicin.
romero, tomillo
lavanda
ylang ylang, sndalo, rosa
manzanilla, rosa
enebro, tea tree, jazmn
sndalo, incienso
ciprs
geranio, sndalo, azahar
mejorana

b. VAPORIZACIN
Es un mtodo ideal para los meses de invierno.
Antao siempre haba en las casa una ollita con agua y hojas y frutos de
eucaliptus sobre la cocina o la estufa, una sabia prctica de alto valor
antisptico que sera bueno rescatar del arcn de los recuerdos.
Los AE de eucaliptus, limn, tea tree, mirra y jengibre dispersados de
esta forma, no slo alivian a las personas afectadas de gripes, resfros y
catarros sino que previenen el contagio porque eliminan los microbios del aire.
Asimismo, se pueden seleccionar otros AE, de acuerdo a la influencia que
quiera ejercer sobre el ambiente familiar o laboral.
Recuerde que el agua no debe hervir porque esto hace que los aceites se
evaporen demasiado rpido.
Otra recomendacin es que destine un recipiente para ese uso exclusivo porque
lo ms probable es que el aroma quede impregnado.
Otras fuentes de calor
Los AE pueden ser dispersados de otra manera, adems de la vela del hornillo,
como bombillas, aros vaporizadores y otros aparatos que se conectan a un
toma corriente o a la batera del automvil.
La mayora no logran una alta concentracin de los AE en el ambiente y son de
menor eficacia que el hornillo o el spray.
c. DIFUSOR ELECTRICO CON CALOR
Consta de una resistencia o una bombilla que calienta una superficie de
porcelana donde se colocan directamente los aceites esenciales.
Tiene la ventaja de ser ms seguro para la habitacin de los nios que el
hornillo con una vela encendida.

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d. DIFUSOR ELCTRICO SIN CALOR


Tiene una pequea bomba que lanza al ambiente minsculas gotitas de AE, no
emplea agua ni calor.
Hay quienes defienden este mtodo como el mejor porque no usa calor ni
dilucin en agua, pero en realidad el calor moderado y la humedad mejoran el
aroma de los AE.
e. LAMPARITAS O BOMBILLAS ELCTRICAS
La mejor forma de aprovechar su calor para difundir los AE es desenroscarlas y
frotar cuando est totalmente fra la parte superior del bulbo de vidrio con una
sola gota. Debe ser de una potencia de hasta 60 vatios.
Los tubos de nen no sirven porque son fros y las dicroicas son demasiado
calientes.
Este mtodo sirve para aromatizar suavemente un lugar, pero no para un
efecto teraputico pronunciado.
f. ARO VAPORIZADOR
Se vende en las tiendas de productos naturales, es un aro de cermica con una
hendidura para verter all los AE. Se usa en bombillas de hasta 60 vatios.
Algunos suelen quebrarse con el uso por efecto del calor; por tal motivo se
pueden comprar o fabricar caseramente, aros de cartn.
Esta forma de difusin tampoco logra una eficacia teraputica, sin embargo
aromatiza los ambientes agradablemente.
g. PULVERIZADOR O SPRAY
Para esparcir una mezcla de agua y aceite esencial se pueden utilizar los
rociadores de plstico de jardn o los viejos frascos de vidrio que adornaban las
cmodas de nuestras abuelas.
Es una forma ideal para el verano: humidifica, refresca, desinfecta y aromatiza
los ambientes. Mantiene el aire libre de microbios y de insectos.
El AE de citronela espanta especialmente los mosquitos.
Para este fin tambin sirven geranio, menta, albahaca, eucaliptus y
menta.
Crear un efecto mgico en su casa teniendo a mano varias mezclas
para esparcir en el momento adecuado y con varias finalidades.
En los armarios de la ropa para espantar las polillas, en el bao para
desinfectar, en el dormitorio para serenarse.
Cambiar la energa de la casa, facilitando la generacin de vibraciones
positivas y elevadas.
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Esta lluvia aromtica se puede esparcir empleando las mezclas adecuadas o


aguas florales puras: de rosa, de azahar, de manzanilla, etc.
Una proporcin razonable sera entre 30 y 50 gotas de AE por 100 ml de
agua.

No rociar sobre el rostro o la vista.

5.2. CORPORALES
a. COMPRESAS
Las compresas son una forma prctica y sencilla para lograr la absorcin
localizada de los aceites esenciales con fines teraputicos diversos: calmar el
dolor, la inflamacin, ayudar a tratar una infeccin, etc.
Se pueden aplicar
1. fras,
2. tibias o
3. calientes
Son muy adecuadas para las personas mayores y frgiles.
Son muy tiles cuando una zona no puede tratarse con aceites, lociones, baos
o masajes. Por ejemplo cuando hay heridas que supuran o una inflamacin
seria.
La hernia de disco no debera masajearse por el riego de desplazar an ms la
vrtebra de la columna. Tampoco el lumbago si es muy doloroso y las
articulaciones inflamadas y muy doloridas.

CMO HACERLO
Elementos necesarios
un bols o recipiente,
un trozo de gasa,
algodn o tela (preferentemente de algodn o fibra natural)
agua,
aceites esenciales y
una venda o bolsa de plstico para sujetar.

Preparacin

Se vierte el agua en el recipiente, se ponen unas gotas de los aceites


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esenciales elegidos y se mezcla bien.


Luego se sumerge la gasa o tela y se retuerce.
Se aplica y se deja un buen rato hasta que la temperatura se iguale con la
del cuerpo, entonces se renueva las veces que sea necesario.
Para conservar la temperatura, las compresas se cubren con un trozo de
plstico.
Cuando se aplican sobre tobillos, muecas y codos, es necesario sujetarlas
con vendas.
Cuando se colocan sobre la espalda, el abdomen o en reas grandes,
conviene rodear el cuerpo por encima de la compresa y del plstico con una
toalla y dejar reposar al paciente.
Cantidades:
Para 1 litro de agua utilice
10 a 15 gotas de AE, de acuerdo con la afeccin de que se trate.
6 a 8 gotas de AE para pieles sensibles
4 gotas de AE para nios pequeos
1 a 2 gotas de AE para bebs

DISTINTOS TIPOS DE COMPRESAS


1. Compresas calientes
El agua deber estar un poco ms caliente que para un bao.
Cuando la compresa se haya enfriado a la temperatura del cuerpo se cambia
por otra y se repite las veces que sea necesario.
Estn indicadas para
abscesos y fornculos
dolor de odos
dolores de muelas
dolores menstruales
dolores de espalda
fibrositis
dolores reumticos y artrticos
diarrea
para las infecciones respiratorias (en especial en bebs y en personas
mayores).

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Adecuadas en general para el dolor crnico.


Para el dolor agudo son ms aconsejables las compresas fras.
Algunos autores recomiendan las compresas tibias para dolores de muelas
y de vientre

2. Compresas fras
El procedimiento es similar que el anterior, pero con agua lo ms fra posible,
de la heladera o, en su defecto, como sale luego de dejar correr el agua de la
canilla o grifo.
Se renueva la compresa cuando se calienta a la temperatura del cuerpo.

Las compresas fras son buenas en general para el dolor agudo.


Para el dolor crnico son ms aconsejables las calientes

Estn recomendadas para


afecciones con mucha inflamacin e hinchazn como articulaciones
artrticas hinchadas
esguinces,
calambres en el codo,
hematomas,
picaduras y mordeduras,
piel irritada e inflamada,
quemaduras de sol,
dolores de cabeza, nuca y frente,
resaca y jet lag.
vrices, flebitis o hemorroides.
Para bajar la fiebre hay que emplear compresas muy grandes.

Con los ancianos y los nios hay que controlar la temperatura con un
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termmetro porque pueden entrar en hipotermia (descenso de la temperatura


por debajo de lo normal).
Lesiones deportivas:
cuando no hay heridas y en especial el esguince de tobillo: aplique
inmediatamente un AE puro.
El ms analgsico es cajeput, le sigue enebro y si no tiene ninguno de
los dos, lavanda o romero.
Luego mientras prepara la compresa aplique hielo (con una bolsa de
hielo o solo).
Al da siguiente coloque compresas alternadas
3. Compresas alternadas
Para esguinces y otras afecciones agudas, se pueden alternar varias veces
(7 8), comience por una compresa caliente y termine con una fra

Es importante en estos casos recurrir a la consulta mdica asegurarse de


que no haya fracturas o roturas de ligamentos

4. Compresas para la cara


Las compresas calientes en el rostro con AE de albahaca, limn o menta son
excelentes para despejarse; el cansancio disminuye y se experimenta una
sensacin de bienestar y placer.
Tambin pueden ser utilizadas como parte de un tratamiento de belleza o para
la preparacin de una limpieza de cutis.
Ejemplos:
Para
Pieles grasas y acneicas
Pieles secas

Aceite esencial
ciprs, limn y lavanda
geranio o lavanda

Pieles sensibles y delicadas

manzanilla, azahar y rosa (en menor


proporcin).

b. INHALACIONES
Son excelentes para las afecciones de las vas respiratorias:
resfros, catarros, bronquitis, sinusitis y tambin para los dolores de cabeza.

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CMO HACERLO
Los elementos que necesita son:
un recipiente (un bols o jarro),
una toalla y
agua caliente.

Preparacin:

Vierta aproximadamente de medio a un litro de agua caliente en el


recipiente elegido. Compruebe la temperatura del vapor.
Agregue 4 o 5 gotas de AE.
Forme un tubo con la toalla de unos 20 a 30 cm y aspire lentamente por
boca y nariz. Pruebe la distancia y no permanezca demasiado tiempo.
Tambin puede ponerse la toalla en la cabeza y cerrar los ojos. Recuerde
que los AE son irritantes para los mismos.
Si tiene prpados sensibles protjalos con gafas o parches de algodn.
Inhale lentamente, si lo hace en forma brusca puede quedarse sin
respiracin.
Aumente el tiempo de inhalacin en forma gradual.
Puede llegar hasta los 5 minutos, descansar un poco y repetir otros 5
minutos. Si lo soporta prolongue el tiempo.

Aceites esenciales adecuados


Aceite esencial
Eucaliptus
Menta
Tea tree, pino, limn y bergamota
Lavanda

Accin
expectorante y baja la fiebre
descongestiona y refresca
(pruebe con una gota y luego puede ir aumentando).
Tambin adecuados para estos problemas
para el dolor de cabeza.

Si tiene capilares rotos en la cara (venitas rojas) no se haga inhalaciones


con frecuencia y no permanezca ms de 2 minutos. Puede agravar el
sntoma.
Cada tanto saque la cabeza para tomar aire y sonarse la nariz.
Si el agua se enfra conviene aadir ms agua hirviente para renovar los
vapores.
Permanezca cerca de las personas nerviosas, los nios y los ancianos.
Tambin de los asmticos, con quienes hay que ser especialmente
prudentes.
No salga a la calle durante al menos una hora para evitar el riesgo del
cambio de temperatura.
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c. GRGARAS, BUCHES, ENJUAGUE BUCAL


Recordemos que las mucosas son muy sensibles, por lo cual la preparacin
sugerida es de:
1 gota de AE en un vaso de agua.
Si desea utilizar varios AE se puede hacer una mezcla con
50 ml de agua mineral y de 5 a 8 gotas de AE.
Para usarlo diluir en el momento una cucharadita de caf en un vaso de agua.
5.3. EL PLACER Y LA MAGIA DE LOS BAOS AROMTICOS
a. BAOS DE INMERSIN

Antao era un lujo reservado a los reyes y a los nobles, hoy en da cualquiera
puede disfrutar de ellos en su propia casa.
Para la gran mayora de nosotros el bao no pasa de ser una rutina higinica,
en cambio para los antiguos tena un sentido ritual de purificacin, de belleza,
de renovacin del cuerpo y del espritu.
Desde las pocas ms remotas utilizaron sustancias aromticas pues conocan
sus virtudes teraputicas, antispticas y equilibradoras de las fuerzas anmicas.
Hoy en da no slo se reconocen cientficamente sus propiedades, sino que
tambin se emplean en numerosas industrias para hacer ms atractivos los
productos.
El agua y la sal
El agua es el origen de la vida, el elemento primordial, constituye el 75% de
nuestro organismo.
Sumergirnos en agua produce beneficios fsicos tangibles y comprobados:
favorece la salida de sustancias txicas del organismo a travs de los poros,
contribuye al equilibrio de los lquidos internos y estabiliza los campos
electromagnticos permitiendo que el aura
(cuerpo energtico) se armonice.
La sal es otra sustancia armonizadora.
Un bao con agua y sal es restaurador de las fuerzas fsicas pues normaliza el
porcentaje sodio potasio que rige la proporcin de los lquidos del cuerpo.
Tambin la estructura cristalina de la sal produce un alineamiento de los
centros de energa.

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CMO HACERLO
Llene la baadera con agua caliente, a una temperatura agradable.
Antes de sumergirse vierta unas gotas (no ms de 15) de cualquier aceite
esencial. Revuelva. Instlese y disfrute.
Si usted desea mayor precisin, tenga en cuenta los siguientes puntos:
Limpieza de la baadera: frtela con jugo de limn. Extraer impurezas y
restos de productos de limpieza.
Lave su cuerpo previamente para que pueda absorber mejor las sustancias
aromticas.
Llene la baadera con agua caliente a una temperatura un poco superior a
la corporal.
Si usa agua corriente de red puede agregar un cuarto de taza de jugo de
limn como purificador de los elementos contaminantes que pueda contener.
Una vez llena la baadera y antes de entrar, vierta los aceites esenciales.
No ms de quince gotas en total. Agite con movimientos giratorios en el sentido
de las agujas del reloj.
Permanezca 20 minutos por lo menos.
Squese suavemente sin frotarse para no quitar los aceites.
Repose un buen rato.
Los aceites esenciales no son solubles en agua, por eso debe revolver para
que se fragmenten en pequeas partculas. Otra posibilidad es disolverlos
previamente en un aceite liviano como el de almendras, o en una taza de leche,
que agregar propiedades nutritivas al bao. Tambin como nutrientes de la
piel se puede usar miel o agua de avena.
Se pueden adicionar al bao Remedios Florales de Bach, de California u
otros sistemas. La absorcin es mayor que al ingerirlos. De 3 a 7 gotas de la
botellita del set (esencia sin diluir).

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Si desea equilibrar las sales en su cuerpo y restablecer el aura utilice sal


gruesa. Recomendamos preferentemente la sal marina. Use una gran
cantidad. Mejor si es un kilo entero.
Para las mujeres embarazadas la temperatura del bao debe ser un poco
inferior a la del cuerpo.
A partir del quinto mes deben abstenerse de los baos calientes.
Frmulas para los baos aromticos
Opcin 1

Opcin 2

Relajantes

Lavanda 5 gotas
Geranio 5 gotas
Manzanilla 5 gotas

Estimulante

Albahaca 3 gotas
Menta 3 gotas
Enebro 4 gotas
Romero 4 gotas

Afrodisaco

Ylang-ylang 1 gota
Sndalo 4 gotas
Jazmn 2 gotas

Para el cansancio
y el estrs

Romero 2 gotas
Lavanda 4 gotas
Enebro 3 gotas
Limn 1 gota

Para los resfros

Eucaliptus 5 gotas
Geranio 6 gotas
Limn 2 gotas

Eucaliptus 5 gotas
Lavanda 5 gotas
Romero 2 gotas

Para la gripe y la
bronquitis

Pino 4 gotas
Eucaliptus 6 gotas
Alcanfor 2 gotas

Tea Tree 5 gotas


Eucaliptus 5 gotas
Menta 3 gotas

Desintoxicante

Enebro 5 gotas
Geranio 6 gotas
Limn 2 gotas

Para el xtasis

Incienso 5 gotas
Sndalo 5 gotas
Rosa 4 gotas

Incienso 4 gotas
Vetiver 4 gotas
Sndalo 4 gotas
Rosa 4 gotas

Para
citica,
reuma,
dolores
musculares

Romero 3 gotas
Lavanda 5 gotas
Enebro 5 gotas

Romero 2 gotas
Cajeput 5 gotas
Enebro 5 gotas

Para la depresin

Albahaca 3 gotas
Geranio 5 gotas
Bergamota 6 gotas

Jazmn 3 gotas
Vetiver 4 gotas
Pachuli 4 gotas

Refrescantes

Menta 2 gotas
Bergamota 7 gotas

Limn 5 gotas
Bergamota 5 gotas
Menta 2 gotas

Aromaterapia, Nivel I - segunda parte

Lavanda 3 gotas
Azahar 6 gotas
Bergamota 6 gotas

Opcin 3
Lavanda 6 gotas
Incienso 4 gotas
Manzanilla 4 gotas

Incienso 6 gotas
Sndalo 6 gotas

Azahar 6 gotas
Romero 2 gotas
Ciprs 6 gotas

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ADVERTENCIAS
Los aceites esenciales de romero, albahaca y menta pueden ser irritantes
para las pieles sensibles.
Dosifquelos con precaucin: utilice no ms de 2 gotas la primera vez y vaya
aumentando de a una gota para probar el efecto.
Las embarazadas deben consultar pues algunos aceites esenciales pueden ser
abortivos.

Si usted se atreve a ensayar estas posibilidades descubrir nuevas y saludables


maneras de sentirse bien. Trate de desplegar su creatividad y combine los
aceites esenciales como su olfato y su intuicin se lo indiquen.
Cleopatra y Popea pagaban grandes sumas de dinero por estos placeres, en
cambio usted, hoy lo tiene al alcance de su mano.
No dude en disfrutarlos.
b. BAOS DE PIES
Slo tomamos conciencia del maltrato que les damos a los pies cuando nos
duelen, tampoco percibimos lo atrofiados que estn, deberan tener casi tanta
movilidad como las manos.
Ellos son eternos prisioneros en cuanto creemos que deben amoldarse a los
zapatos y no a la inversa. Los nios se descalzan con naturalidad en cuanto
pueden y los adultos los reprendemos constantemente por temor a que se
resfren.
Olvidamos la necesidad de la descarga elctrica a tierra y adems que en los
pies hay terminaciones nerviosas que al ser masajeadas estimulan los rganos
de todo el cuerpo. En esta relacin se basa la reflexologa. Si caminramos
sin calzado, por lo menos un poco al da, las irregularidades del terreno haran
un masaje natural que beneficiara a todo el organismo.
Los baos de pies no slo tienen la posibilidad de reponernos del dolor y del
cansancio, sino que adems son una excelente va de absorcin de los AE.
Antes la gente los haca cuando se resfriaba y agregaba al agua polvo de
mostaza, que es la sustancia aromtica ms calentadora. Lamentablemente esa
costumbre se fue perdiendo.
Los baos de pies se pueden hacer tambin cuando no hay tiempo para un
bao de inmersin o cuando no se dispone de una baera.

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CMO HACERLO
Una palangana (aljofaina) lo bastante grande y profunda como para que el
agua no se derrame y como para cubrir los tobillos.

Tenga a mano agua hirviendo para agregar cuando se enfre, una toalla
para cuando salga y algo para abrigar los pies.

Cuando tenga todo listo, vierta los AE ( 8 10 gotas en total) antes de


sumergir los pies y remueva para mezclar antes de introducirlos.

Permanezca unos 10 minutos por lo menos.

Luego puede reforzar el tratamiento masajendose con un aceite vehicular o


crema con AE.

Es posible hacerlo en la baera sentndose en el borde sobre una toalla


doblada. En este caso lo pueden compartir varias personas al mismo tiempo
y ser ms divertido! A los nios les encanta.

Para pies muy cansados


Para quienes gustan de las reacciones enrgicas, pueden probar lo siguiente:
llene con agua fra la baera hasta una altura de 20 centmetros
aada los aceites esenciales y despus, sujetndose a la manija lateral,
camine levantando y bajando enrgicamente los pies hasta que la piel
enrojezca o se advierta una sensacin de fro punzante. En el transcurso de
pocos minutos se sentir capaz de afrontar una noche de baile
Aceites esenciales adecuados
Para
Pies sudorosos

Aceite esencial
salvia esclarea

Desodorizar

ciprs, lavanda, bergamota, tea tree.

Cansancio

romero, tomillo. (4-5 gotas).

Refrescar los pies

menta (4-5 gotas).

Resfro

eucaliptus, menta, tea tree.

Son efectivos tambin para dolor de cabeza, migraa, neuralgia facial,


estreimiento, vrices, trastornos menstruales. (Ver los aceites esenciales

adecuados en los apartados correspondientes).


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Los hombres transpiran ms que las mujeres, tambin los adolescentes


por causas hormonales. Recuerde que las zapatillas, el calzado de goma y las
medias de nylon favorecen los hongos al impedir la evaporacin del sudor.

c. BAOS DE MANOS
Es otra forma todava ms fcil de incorporar AE mediante un bao.
Tambin las terminaciones nerviosas de las manos estimulan los rganos de
todo el cuerpo.

CMO HACERLO
El procedimiento es similar al de los pediluvios, la diferencia es que usaremos
menos cantidad de agua y de AE.
Recuerde abrigar las manos al retirarlas del recipiente.
d. PEQUEAS VASIJAS DE ARCILLA
Nuestros antepasados precolombinos usaban minsculas vasijas de arcilla
colgantes con sustancias olorosas.
Es un mtodo que podemos imitar. Al colgar el recipiente (tapado) del cuello,
este se ubica en la zona del centro cardaco.
El AE va pasando a travs de la pared porosa y se va incorporando en
pequeas dosis al organismo a travs de la piel.
El efecto de esta tcnica es a nivel mental, emocional y energtico.
Adems es muy agradable llevar consigo permanentemente el aroma preferido.
5.4. ACEITES, CREMAS y GEL PARA MASAJE
Los masajes se hacen en forma local o en todo el cuerpo y con propsitos
teraputicos o estticos.
Los aceites esenciales nunca se usan puros para masajes.
Se diluyen en una proporcin aproximada al 2,5 % (Ver Pesos y
medidas).
Cada piel tiene sus propias caractersticas y usted aprender a travs
del estudio y la prctica a elegir la frmula adecuada para cada
persona.
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Se pueden mezclar varios aceites vehiculares y tambin varios aceites


esenciales.
Al principio, es mejor que no sean un nmero muy elevado, paras poder
evaluar mejor los efectos. Con el tiempo y la prctica usted podr aumentar el
nmero de aceites esenciales a gusto.
El masaje tambin se puede dar con una crema compuesta de crema base y
aceites esenciales.
La crema base es un preparado neutro, que contiene ceras, aceite y agua,
emulsionados de tal manera que se disuelve en el agua.
NOTA: Usted aprender en el nivel IV a preparar una crema base
casera.
La ventaja de utilizar crema es que se absorbe completamente, de modo que la
persona puede recibir el masaje y continuar con sus actividades.
El empleo de un aceite vehicular es ms teraputico, pero tiene la desventaja
de que el cuerpo de la persona tratada puede quedar aceitado.
1. CREMAS
Es una forma muy rpida de aplicacin, muy cmoda porque permite que la
persona contina sus actividades y adems, como se absorbe bastante rpido
no mancha la ropa. Otra ventaja es que se pueden repetir las aplicaciones con
frecuencia.

CMO HACERLO
Los elementos necesarios son :
crema base hidrosoluble, que se adquiere en farmacias, drogueras y
tiendas naturales
aceites esenciales adecuados y
una paletilla o varilla para mezclar.
La crema una vez preparada dura tres meses, pero puede permanecer mucho
ms tiempo sin alterarse, debido a que los aceites esenciales son conservantes.
Guarde el preparado en un lugar fresco y que no le d la luz, del mismo modo
que se guardan los AE.
La crema base tambin puede prepararse con cera de abeja, aceite y agua,
pero en ese caso no ser tan refinada.
Las cremas tambin se preparan con fines estticos.

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2. GEL
Las preparaciones de ungentos o cremas se pueden hacer sobre una base de
gel neutro cuando necesitamos dar sensacin de fro o cuando la persona no
quiere aplicar sobre su piel sustancias grasas.
Uno de los casos donde se presta muy bien es para vrices o flebitis.
5.5. APLICACIN DE ARCILLA
La arcilla es un elemento vivo, con una gran riqueza de sustancias orgnicas y
de propiedades curativas extraordinarias. Contiene una considerable cantidad
de minerales que por ser orgnicos penetran a travs de la piel cuando se
aplica mezclada con agua. Esto nutre los tejidos y por otra parte extrae las
toxinas.
El emplasto de arcilla tiene propiedades desintoxicantes, analgsicas,
reguladoras, desinflamantes. Se puede aplicar fro, caliente o tibio, siguiendo
las mismas indicaciones que para las compresas.

CMO HACERLO
1. Se coloca en un recipiente el agua y se vierten los AE adecuados, de 4 a
8 gotas en total, segn la cantidad a usar. Se mezcla bien.
2. Se agrega la arcilla y se deja hidratar unos 15 minutos.
3. Luego se mezcla, y si es necesario se agrega arcilla o agua hasta lograr
una consistencia blanda.
4. Se aplica en capas finas sobre la piel.
5. Tambin se puede esparcir sobre una gasa y despus colocar la gasa
sobre la piel. Este procedimiento permite quitar la arcilla ms fcilmente
sin ensuciar.
Sujete con una venda si es necesario.
6. Se cubre la compresa con un plstico.
7. Es imprescindible que la persona repose, mejor acostada.
Se puede dejar mucho tiempo, pero se debe quitar si la persona
experimenta fro, calor o malestar.
Se siente algo muy especial, una sensacin agradable y de relajacin.

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5.6. ACEITES ESENCIALES PUROS


Ya sabemos que muchos aceites esenciales son irritantes para la piel si no se
diluyen.
Sin embargo podemos usar puros:
lavanda,
tea tree,
ylang-ylang,
manzanilla,
mejorana y
sndalo.

Para combatir el insomnio o asegurar un sueo tranquilo y profundo


podemos colocar una gota de lavanda en el centro de la almohada y
una en cada extremo, as cuando nos damos vuelta continuamos
inhalando el aroma.
El AE de lavanda se puede verter puro sobre golpes y heridas, granos y
fornculos; y el de tea tree sobre herpes, verrugas y hongos de los pies
y de las uas.
Unas gotas de AE puro en un pauelo pueden ayudar a descongestionar
la nariz y a volver en s de un desmayo.
Otra forma en aplicarlos en los puntos de localizacin del pulso: muecas
y pulsos craneales. Colocar una gotita y masajear. Por ejemplo lavanda
en crisis emocionales, incienso en situaciones de duelo, geranio para
levantar el espritu, menta para el dolor de cabeza, etc.
Tambin se aplican puros los AE sobre determinados sitios para lograr
efectos energticos:
o puntos de acupuntura,
o chakras,
o zonas de reflexologa en los pies y en las manos.
o
En este caso tambin debemos tener la precaucin de seleccionar los que no
causan irritacin
5.7. USO INTERNO
La experiencia en la Argentina demuestra lo problemtico del uso interno de los
aceites esenciales pues conocemos el caso de un juicio por daos y perjuicios a
una empresa distribuidora debido a una intoxicacin.

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La IFA, International Federation of Aromatherapists (Federacin Intdernacional


de Aromaterapeutas tiene como requisito de ingreso que sus miembros utilicen
los AE nicamente en uso externo.
Aunque hay gran cantidad de libros y manuales que detallan con precisin
cmo deben tomarse, existen muchos riesgos:
En primer lugar hay a la venta una multitud de frasquitos con el rtulo de
aceites esenciales que lo nico que contienen son sustancias sintticas que
dan olor.
Algunos aceites esenciales que en uso externo no presentan
contraindicaciones, son txicos para ingerir en determinada cantidad.
Las personas acostumbradas a tomar los medicamentos de farmacia a
cucharadas, pueden suponer que si unas pocas gotas son buenas, ms cantidad
ser mejor.
La indicacin de ingerirlos con miel o azcar puede enmascarar el peligro de
irritar las mucosas digestivas.
Algo similar sucede con las recetas de cocina, en las cuales podemos no
tener garanta de que se disuelvan completamente.
Por otra parte Marguery Maury expona que la Aromaterapia consiste
nicamente en tratamientos externos, es decir masajes, baos, inhalaciones,
cremas, lociones, etc.
Por va de la piel los AE penetran en los vasos sanguneos y por ellos son
conducidos a los rganos donde especficamente actan. Por va olfativa tienen
efectos sobre el sistema nervioso y tambin llegan a los pulmones, de all a la
sangre y por ende a otros rganos.
En apoyo a este punto de vista, las experiencias de Robert Masson en Francia
demostraron que los AE sin diluir pueden causar graves irritaciones y daos a
la mucosa intestinal.
La opinin contraria nace asimismo en Francia, donde los primeros
aromaterapeutas eran mdicos con ttulo universitario y que disponan de un
cuerpo de farmacuticos entrenados en la preparacin de los AE para ingerir
por boca.
As, por ejemplo, las cpsulas o perlas garantizan con su cubierta que el AE no
perjudique el estmago y que se libere en forma lenta en el intestino.

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Por todo lo expuesto desaconsejamos la automedicacin de los aceites


esenciales por ingesta oral y su recomendacin por parte de aromaterapeutas
sin ttulo mdico universitario.

6. AROMATERAPIA PARA EL HOGAR


6.1. DESINFECTAR
Los aceites esenciales son todos antispticos, algunos ms que otros.
Si se acostumbra a emplearlos evitar los efectos nocivos de los aromatizantes
artificiales, la lavandina y otras sustancias custicas.
Nunca me canso de explicar que no es necesaria tanta lavandina, debera
reservarse para casos excepcionales de extrema suciedad y slo usar unas
pocas gotas cuidando de abrir puertas y ventanas para ventilar.
Es un compuesto del cloro peligrossimo porque en contacto con la
humedad de las mucosas genera cido clorhdrico, uno de los ms
corrosivos.
Pequesimas dosis irritan las mucosas del aparato respiratorio, privndolo de
sus defensas naturales. Por lo tanto quedan las puertas abiertas a la
penetracin de los microbios, justamente lo contrario de lo que queramos
lograr.
Adems produce en el organismo radicales libres que aceleran el proceso de
envejecimiento.
Los aceites esenciales, adems de ser agradables, respetan las bacterias
benficas que colaboran en nuestro cuerpo con distintos procesos, como la
eliminacin de las clulas muertas de la piel y la digestin.
Puede agregar unas gotas de AE al agua del ltimo enjuague del piso o de la
ropa, tambin mezclarlos con otros productos como detergentes y jabones.
SUGERENCIAS PARA EL HOGAR
Aceite Esencial
Citronela,
Es fresco y efectivo
Limn , bergamota o ciprs,
que son desodorantes
tea tree, que es el ms
antisptico
Eucaliptus y menta

Aromaterapia, Nivel I - segunda parte

Para
Toda la casa
el bao. Puede rociar el
retrete (inodoro) y tambin
el desage de la pileta de los
platos (fregadero).
los tiempos invernales

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6.2. CURAR ANIMALES


Puede utilizar AE para resolver distintas problemticas de los animales
domsticos:
Aceite
Esencial
lavanda y tea
tree

Para
desinfectar heridas y
abscesos, diluidos en agua

tea tree, geranio


o citronela

Ahuyentar pulgas y
garrapatas, frotadas en el
pelo de los perros y gatos.
Tambin puede aplicarlos
disueltos en alcohol en las
cuchas o lugares donde
duermen

tea tree puro

Que las garrapatas se


desprendan, colocando una
gota puro. No daa la piel
del animal

citronela

Rociar las plantas o sitios


donde no se desee que
vayan los gatos, a quienes
no les gusta este AE.
Bastan unas gotas en agua.

6.3. CURAR LAS PLANTAS


Los aceites esenciales son fabricados por el reino vegetal, de modo que las
plantas son altamente receptivas a los mismos.

Aceite Esencial
tea tree

Para
Los hongos de las plantas

geranio

La peste de origen animal, ya que es insecticida

lavanda

Mantener alejadas las hormigas, aunque no las


mata

CMO HACERLO
Se pueden utilizar en una mezcla de:
un litro de agua y cuarenta gotas de aceite esencial.
Recuerde agitar siempre antes de usar.
Se puede aplicar diariamente con un pulverizador o spray.

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6.4. PRIMEROS AUXILIOS

En
Cortes, Lastimaduras

Aceite esencial
Lavanda puro

Desmayos

Hacer oler:
alcanfor, albahaca, bergamota, lavanda,
manzanilla, melisa, menta, pino o romero.

Diarrea, dolores de vientre

bergamota, naranja o clavo de olor


Masajear suavemente el vientre con aceite vehicular o
cremas con unas gotas del aceite elegido

Dolor de muelas

clavo de olor
Masajee suavemente la enca con una gota del aceite.
Es anestsico. Repita las veces que sea necesario.
menta o manzanilla
Coloque una compresa tibia o caliente en la mejilla con
agua y AE de clavo o cajeput.

Dolores
articulares

musculares

lavanda con romero o enebro.


Masajear con suavidad con un aceite vehicular o crema
con unas gotas de los aceites

Golpes

lavanda puro.

Hematomas

lavanda puro.
Aplique suavemente

Quemaduras leves

lavanda o tea tree puro.


Aplique

Quemaduras de sol

lavanda o cajeput,
diluidos en agua y luego pulverice
lavanda, limn o tea tree puro.
Aplique y si es una picadura de abejas, extraiga el
aguijn con una pinza

Picaduras de insectos
Shock,
nervios

pnico,

ataque

de

mejorana, melisa, rosa o tea tree


Hacer inhalar, colocando debajo de la nariz el frasco o
vertiendo unas gotas en un trozo de algodn.
Tambin:
mejorana, lavanda o manzanilla
6-8 gotas en un hornillo

POCOS ACEITES, MUCHOS USOS*


Una de las leyes evidentes de la Naturaleza es que cada cosa en armona
cumple diferentes funciones y es totalmente aplicable a la aromaterapia.
Durante mis primeras combinaciones de aceites esenciales, me llam la
atencin cmo una misma frmula puede ser usada de diferentes maneras. As
es como empec a usar en mi casa y en m misma, unos multiusos naturales
que poco tienen que ver con los que antes compraba en el supermercado,
dndole una nueva dimensin al concepto de multiuso.
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Un rociador con medio litro de agua y unas 15 gotas en total de Tea tree,
bergamota y lavanda result ser una frmula mgica de desodorantes y
antispticos que dan como resultado un perfume muy refrescante. Por qu
estas esencias:
El tea tree acta sobre hongos, bacterias y virus respetando la flora bacteriana
y microbiana natural de nuestro cuerpo. Tambin es un gran estimulante
mental y del sistema inmunolgico.
La bergamota es muy buena ansioltica y antidepresiva, generadora de
armona y activadora de la intuicin. Tambin es una excelente fijadora, muy
empleada en perfumera porque atrae a las otras esencias para que no se
volatilicen rpidamente.
La lavanda adems de ser muy relajante, en su nobleza, potencia el efecto de
los aceites que acompaa
Lo uso como desodorante y desinfectante de ambientes en general. Para
perfumar la ropa en el placard, previniendo polillas o algn otro tipo de
bichitos.
Adems lo aplico sobre sillones, camas, y otros lugares donde suelen andar mis
gatos, incluso en el rea de sus sanitarios, y no tengo que preocuparme por
posibles intoxicaciones como sucede con el uso de sustancias qumicas
(lavandina, amonaco, etc.) cuando pisan y lamen sus patitas.
Con este preparado tambin repaso los muebles, limpio los vidrios, azulejos,
mrmoles y aprovechando todava ms su versatilidad, lo roco sobre m
despus de ducharme o en cualquier momento en que quiero refrescarme fsica
y anmicamente, teniendo la precaucin de no exponerme directamente al sol
debido a que la bergamota puede manchar la piel.
Si bien mencion lo importante que es el uso de productos naturales a la hora
de limpiar la casa en relacin con las mascotas, tambin es importante notar
que lo mismo sucede con las plantas de interior y obviamente con nosotros
mismos. La primera vez que roci por el aire no sent el impulso de salir
inmediatamente de la habitacin, ni la sensacin de quedar pegoteada como
me pasa con los desodorantes qumicos.
Este aroma combinado de tea tree, bergamota y lavanda me resulta muy
agradable, pero a veces cuando recargo el rociador, segn la inspiracin del
momento, hago pequeas variaciones reemplazando alguno o agregando limn,
jazmn o alguna otra esencia que me llame.
Aunque es buensimo disponer de montones de botellitas mbar con esencias
de todo tipo, creo que es ms importante conocer y aprender a usar unas
pocas que resulten muy tiles, y podamos emplear de distintas maneras.
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Ms all del rociador multiuso, hay muchas aplicaciones domsticas de estos


mismos aceites:
Con unas gotas en un balde de agua tibia limpio los pisos, desengrasando y
desinfectando bao, cocina, escaleras, etc.
La ropa ms delicada (tipo hind, de algodn, viscosa, tejidos de hilo) la lavo
dejndola en remojo con agua fra y unas gotas de lavanda.
Para desodorizar los zapatos usados durante el da, por la noche pongo dentro
de cada uno, un pedacito de cartn con apenas una gota de tea tree.
Para prevenir el pie de atleta, le doy a las medias un enjuague en agua con
unas gotas de tea tree.
Al usar lavanda y bergamota en el hornillo, la fragancia se mantiene durante
ms tiempo que con el rociador, y genera un ambiente realmente confortable y
relajado, que me hace sentir en casa cuando vuelvo del trabajo.
En el rea teraputica, sobre todo la lavanda, result ser una de mis amigas
inseparables. Si bien son muchas las formas de aplicacin, algunas de las que
prob personalmente son:
Una gotita de lavanda en la almohada para relajarse y conciliar el sueo
fcilmente.
Una gota en las sienes y en la frente para calmar el dolor de cabeza.
Una gota de lavanda o tea tree sobre heridas o quemaduras leves
para ayudar a la cicatrizacin.
Compresas con lavanda y/o bergamota para el acn.
Compresas fras con lavanda para calmar el dolor y la hinchazn de
golpes.
Tres gotas de lavanda en una cucharada de aceite de cocina para un
masaje descontracturante.
Conclusin
Tantas posibilidades con unos pocos aceites esenciales, fueron ms que
suficientes para erradicar unas cuantas costumbres, que en lo domstico y
personal, eran realmente dainas.
Hasta resulta mucho ms econmico que la suma de productos de limpieza,
desinfectantes, desodorantes de ambientes, antipolillas y antipulgas, sin
mencionar analgsicos, antiinflamatorios, etc.

Por la Aromaterapeuta Natalia Hermida

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EST USTED ENVENENANDO A SU FAMILIA?*


Cuando pensamos en la palabra veneno, generalmente nos imaginamos a
alguien que ingiere una sustancia txica. Seguro...casi todos saben que la
mayor parte de los productos para la limpieza del hogar contienen ingredientes
nocivos, que nos haran dao o podran matarnos si los bebiramos.
Pero el cuerpo puede envenenarse muchas otras maneras. Si el producto
qumico produce emanaciones de vapor y usted las absorbe. En el curso de la
ltima dcada, se ha desarrollado toda una nueva industria que se basa en la
absorcin de drogas a travs de la piel.
Bsicamente, una sustancia qumica txica puede absorberse al ingerirla, olerla,
tocarla...an al tocar una superficie sobre la que ha sido aplicada das antes,
meses antes.
Ahora miles de productos qumicos estn apareciendo inocuamente en las
gndolas de los supermercados, para limpiar zapatos, pisos, hornos ropa,
lavarse el pelo o los dientes, etc. Por el simple hecho de estar a la venta en
supermercados uno pensara que estos productos son seguros para usted y su
familia.
Somos la primera generacin que ha crecido con niveles tan altos de productos
qumicos en el hogar. Y qu hacemos? Los vemos y los usamos para el piso,
ropa, vajilla, los aplicamos sobre nuestra piel. Son parte de nuestra vida.
La Agencia de Proteccin del Medio Ambiente (EPA) de Estados Unidos inform
que los productos qumicos txicos que se pueden encontrar en los hogares
tienen tres veces ms posibilidades de ser cancergenos que los contaminantes
que se encuentran en el aire.
Un trabajo cientfico presentado por una empresa consultora de Vancouver en
la conferencia sobre el Aire Interior del 90 en Toronto, inform que, debido al
uso de limpiadores domsticos, las amas de casa tienen un riesgo de contraer
cncer 55 % ms alto que las mujeres que trabajan fuera del hogar. Recuerde,
cincuenta aos atrs muchos de los productos qumicos txicos no existan y
an as, se limpiaban las casas.
Entonces qu debe hacer una persona consciente? Usted puede marcar una
diferencia en el lugar del mundo ms importante para usted: Su hogar.
Infrmese, puede deshacerse de los productos qumicos txicos que est
usando en su casa. Hay opciones, hay alternativas sanas, hay compaas
conscientes que elaboran productos seguros.
Comencemos por la cocina, tambin el lugar donde almacenamos los productos
de limpieza. La mayor parte de los detergentes para la vajilla contienen nafta,
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que es un depresor del sistema nervioso central, dietanolamina, posible veneno


para el hgado y clorofenial, un estimulante metablico que se considera txico.
Tambin contienen cloro, ste permite que haya emanaciones de vapores de
cloro en las cocinas.
El amonaco es un veneno! Adems de atacar las grasas ataca la piel, produce
erupciones, enrojecimiento y hasta quemaduras qumicas.
Los desodorantes de ambiente interfieren con nuestra habilidad de percibir
olores ofensivos, ya sea liberando un agente que adormece los nervios o
recubriendo las fosas nasales con una pelcula de aceite que es imposible
detectar.
El fsforo, enzimas, amonaco, naftaleno y el fenol son slo algunos de los
productos qumicos que se pueden encontrar en los detergentes para lavar la
ropa.
Cuando se usa suavizante para la ropa, lo que usted est poniendo sobre la piel
es amonaco, propulsores y fragancias sintticas muy fuertes.
Los limpiadores del bao y azulejos contienen amonaco, detergentes, etanol y
fragancias.
Al elegir los productos para el cuidado personal, nos enfrentamos a un
verdadero dilema, porque no hay una exigencia legal de que los productos para
el cuidado personal sean examinados para determinar si son seguros.
En el champ, casi todas las marcas comerciales usan formaldehdo, aunque
pueden esconderlo bajo nombres diferentes. El formaldehdo puede causar
irritacin de la piel y el sistema respiratorio.
* Extractado de Por qu estamos envenenando a nuestra familia?
De Karen Possa por Araceli P. Martin
Publicado en el boletn N 3 de la Asociacin Argentina de Terapeutas Florales.

6.5. AROMATERAPIA PARA LA MUJER


La Aromaterapia acompaa a la mujer en sus distintos mbitos y en los
diferentes ciclos de vida, desde la seduccin a la maternidad, desde el cuidado
de la piel juvenil hasta la edad madura, tanto en sus dificultades menstruales
como en la menopausia.
Ejemplos:

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Aceite Esencial
lavanda, mejorana, melisa

Para
Menstruacin escasa

manzanilla, lavanda, romero

Falta de Menstruacin

enebro, romero, jazmn.

Dolores menstruales

salvia esclarea, rosa.

Menstruacin irregular

menta, lavanda, manzanilla, cajeput.

Migraa

ciprs con salvia esclarea.

Calores de la menopausia

lavanda, azahar, nardo.

Palpitaciones

menta, albahaca, pimienta negra.

Nuseas

6.6. AROMATERAPIA PARA NIOS


La Aromaterapia ofrece para los nios variadas soluciones de primeros auxilios
y apoyo a todos los tratamientos ya sean convencionales o alternativos.
Ellos son muy sensibles, por lo que suelen reaccionar rpidamente, por esto
mismo tambin se deben tomar todos los recaudos necesarios, leer todas las
advertencias y usar menores proporciones en las preparaciones.
Recuerde probarlos en el pliegue interior del codo antes de aplicarlos a la piel.
Es importante que beban mucha agua mineral tanto para ayudar a expulsar las
toxinas producidas por la enfermedad como para eliminar los AE una vez que
hayan cumplido su funcin.
Los AE adecuados para nios desee los 6 meses hasta los 10 aos son los
siguientes:

bergamota

cajeput

manzanilla

eneldo

eucaliptus

incienso

geranio

jengibre

jazmn

lavanda

limn

mandarina

azahar

naranja

pachuli

menta

petit grain

rosa

rosewood

sndalo

tea tree

violeta

ylang-ylang

romero(con
moderacin)

Para las proporciones adecuadas a cada edad podemos ayudarnos con la


siguiente tabla:
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Edad del nio

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Bao

2 semanas a 2
meses
2 meses a 2 aos

1 gota

Aceite para masaje o


crema
2 gotas en 50 ml o gr

2 3 gotas

3 gotas en 50 ml o gr

2 a 5 aos

3 4 gotas

3 5 gotas en 50 ml o gr

5 a 10 aos

4 5 gotas

5 6 gotas en 50 ml o gr

10 a 15 aos

6 8 gotas

8 10 gotas en 50 ml o
gr

A partir de los 15 aos podemos utilizar las proporciones de los adultos.


PIOJICIDA
Pocas veces nos detenemos a reflexionar sobre el peligro de aplicar sustancias
venenosas en las cabezas de nuestros nios tan cerca del cerebro!
Muchos nios rechazan los olores desagradables de los piojicidas porque su
olfato no degradado an, los alerta.
La Aromaterapia ofrece soluciones efectivas, sin riesgos y de exquisito perfume.

CMO HACERLO
La mezcla es la siguiente:
Sobre una base de 75 % de alcohol y 25 % de agua, agregue un 2,5 %
aproximadamente de AE de romero, lavanda y geranio.
Por ejemplo,
1. En un recipiente de 100 ml de vidrio vierta de alcohol y de agua.
Agregue AE de:
Romero, 16 gotas
Lavanda, 16 gotas
Geranio, 16 gotas
2. Agite.
3. Aplicar 1 o 2 veces por da, con un algodn o un spray o pulverizador.

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6.7. PREVENIR ENFERMEDADES


Todos los aceites esenciales son antispticos.
Al usarlos como perfume o masaje estamos eliminando una cantidad
importante de microbios.
Cuando los esparcimos en el aire ahuyentamos una gran cantidad de insectos y
parsitos al mismo tiempo que matamos un amplio espectro de hongos,
bacterias y virus que provocan enfermedades.
Tienen varias ventajas sobre los antispticos artificiales:
no contaminan el ambiente,
estimulan nuestras defensas (sistema inmunolgico)
y no intoxican nuestro organismo.
Por otra parte, a diferencia de las sustancias qumicas, respetan las bacterias
benficas que estn asociadas con nuestras funciones vitales. De ellas
dependen procesos vitales como la digestin y la eliminacin de las clulas
muertas de la piel.

CMO HACERLO
La presencia de una olllita con eucaliptus o un hornillo, la pulverizacin en
verano de agua con aceites esenciales y unas gotas fragantes en el bao o en
el trapo de piso sern los aliados de nuestra salud.

7. TRANSFORMAR LAS EMOCIONES.


LA ALQUIMIA DEL ALMA
El cuerpo es un organismo de gran perfeccin. Si observamos cmo se
enferman la gran mayora de las personas y nosotros mismos nos daremos
cuenta de que los hbitos insalubres y la turbulencia emocional estn en el
origen de nuestros malestares.
Eliminemos la discordancia, el miedo, el terror o la indecisin y recuperaremos

la armona entre el alma y la mente, y el cuerpo ser perfecto otra vez en todas
sus partes.(1)

La salud es nuestra herencia, nuestro derecho. Es la unin completa y total


entre el alma, la mente y el cuerpo; y esto no es un ideal lejano y difcil de
alcanzar, sino que es algo tan fcil y natural que muchos de nosotros lo hemos
ignorado. (2)
No estamos aprendiendo todos la misma leccin al mismo tiempo. Uno est
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dominando el orgullo, otro el miedo; un tercero el odio, y as en ms, pero el


factor esencial para la salud es que aprendamos la leccin que nos est
destinada. (3)
En el trabajo para superar nuestros estados de nimo negativos y nuestros
rasgos de personalidad perjudiciales, encontramos elementos naturales que nos
ayudan sin daar, con suavidad, delicadamente y con belleza. As son los
aceites esenciales que no slo nos perfuman agradablemente, sino que son
capaces de calmar nuestras pasiones, serenar nuestro corazn o por el
contrario, estimular el trabajo y el esfuerzo, la claridad y la lucidez de la mente.
Aceite Esencial
Lavanda y manzanilla

Accin
Sedantes, relajantes, nos rescatan de la
irritabilidad y la impaciencia

Tea tree y enebro

Para los estados de shock, de miedo y de


pnico.

Azahar y bergamota

Alivian la tristeza

Ciprs

Alivian el duelo y la melancola.

Mejorana

Para esos estados de tristeza y soledad con fro


en el alma.

Romero y tomillo

Exaltan los nimos, infunden coraje e mpetus


sexuales

Menta

Da claridad mental, lucidez

Limn

Facilita el trabajo intelectual

Bergamota

Ilumina la intuicin

Sndalo, jazmn e ylang


ylang

Despiertan los deseos sexuales y propician una


atmsfera de sensualidad.

Sndalo

Facilita un estado de meditacin con imgenes o


colores colocando una gota en el entrecejo, (el
tercer ojo)

Incienso

Produce una relajacin fsica, mental y


emocional tan profunda, que nos deja en un
vaco, en una meditacin sin imgenes, en una
conciencia sin espacio ni tiempo.

Utilice los AE no slo para transmutar los estados propios sino para generar
atmsferas propicias a la alegra y al bienestar.
(1) Edward Bach: La terapia Floral, escritos seleccionados de Edward Bach Ed.
Club de Estudio. Buenos Aires, 1993. Pag. 109
(2) dem. Pag. 99
(3) dem. Pag. 22

Siguen mdulos 3 y 4

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