Reporte de Investigación

EQUIPO #8
PROYECTO INTEGRADOR
CON MATERIAL RECICLADO

ELABORACION DE GIMNASIO PESAS O CROSSFIT
Materias integradas: metodologas de investigacin (Mixy Gabriela

Jaques Barranco), ecologa (Manuela Gonzlez Holgun),
administracin (Amalia Ortega), educacin fsica (Deneby Ledesma
Castaeda),laboratorio (Rosario Ceballos Villagrn), nutricin (Elvis
Lugo Sosa), administracin de empresas (Luz Amalia Ortega
Lozano), contabilidad (Claudia Imelda Palacios Issa), probabilidad y
estadstica(Gabriel San Romn Thompson).
Yesenia Vega Rodrguez informtica 6E

Kareli Yajaira Chvez Mrquez informtica 6E
Lidia Michelle Senz Nevarez administracin 6E
Osiris Jazmn Cano Mendoza nutricin 6G
Mara Aurora Escalante Parada Laboratorio 6G
Gilberto ngel Meza Montes laboratorio 6F
Karen Guadalupe Gameros Aguilar contabilidad 6F
METODOLOGIA DE LA
INVESTIGACION.
MAESTRA: MIXY GABRIELA
JAQUES BARRANCO
EQUIPO #8
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ndice.
1.-Planteamiento Del Problema.......4
2.-Marco Terico..5
3.-Hipotesis.19
4.-Alcance De Investigacin..20
5.-Diseo De Investigacin20
6.-Seleccin De La Muestra20
7.-Diseo De Los Instrumentos De Recoleccin De Datos.20
8.-Tabla Con Asignacin De Cdigo A Las Respuestas..21
9.-Distribucin De Frecuencias Y Graficas...22
10.-Conclusiones.....32
11.-Bibliografa....36
12.-Apndices..37
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Planteamiento del problema.
Esto sirve para tener los datos ms claros y exactos sobre si abrir un GYM o vender
materia de GYM reciclado, sera un objeto de ventas y til para los consumidores.
Su trascendencia en la sociedad, sera que s que t u otra persona deciden comprar pesas,
no las deje arrumbadas dejando que se oxiden y se pierdan en el olvido, si no, que si ya no las
usas, las puedas plantar, hacer vida y un bonito adorno para el hogar, y bueno para el ambiente.
Los beneficiados seran las personas aquellas a las que necesiten hacer ejercicio y/o
mejorar su salud, y una vez ya dado ese objetivo, en vez de olvidar las pesas, mejor plantarlas, y
evitar un amontonamiento de las pesas viejas oxidndose y desgastndose por el materia, con
nuestro producto evitaras todo eso, y adems tendrs una hermosa decoracin en tu hogar y una
hermosa decoracin ara el planeta.
Se podrn generalizar los resultados a beneficios ms amplios, ya que en unos aos de

haber plantado las pesas, de ella podra salir un hermoso rbol, flores, o la semilla que tenga en
su interior, adems del beneficio anterior que te dieron las pesas con el ejercicio que t ya hiciste
para tu salud.
La informacin que se obtenga, puede ayudar a una teora, ya que eso puede determinar, el
problema de obesidad en jvenes o adultos, o problemas de salud y que tantos les gusta mejorar
su condicin fsica o estar sanos, simplemente, a ver como esta de salud las personas de
chihuahua.
Adems esta investigacin puede servir para saber que tantas personas, hacen ejercicio, o
no, tienen problemas del corazn, o no, bueno puede ayudar a darse una idea de la salud de los
jvenes de 14 a 18 aos.
En conclusin esta informacin servir para saber la salud de los jvenes de la

preparatoria maestros mexicanos, y darse una idea de la salud de los jvenes de chihuahua, claro
esta informacin tambin sirve para nuestra empresa ya que con estos datos sabremos o ms bien
tendremos una idea de la probabilidad de nuestras ventas y as guiarnos por donde sera mejor
empezar a vender, nuestro producto ecolgico, sano, econmico y eso sera el planteamiento de
nuestro producto e investigacin.
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MARCO TEORICO.
1. Ambiente.
a. Por qu debemos cuidar el medio ambiente?
b. Qu podemos hacer para cuidarlo?
2. Salud.
a. Debemos cuidar nuestra salud?
b. Formas para cuidar tu salud.
3. Ejercicio.
a. En verdad necesitamos hacer ejercicio?
b. Formas correctas de realizarlo.
4. Alimentacin.
a. Por qu debemos tener una buena alimentacin?
b. beneficios que nos trae una buena alimentacin.
5. Economa.
a. Las personas no realizan ejercicio por falta de dinero.
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1. Ambiente.
El medio ambiente es el conjunto de componentes fsicos, qumicos, biolgicos, de las
personas o de la sociedad en su conjunto. Comprende el conjunto de valores naturales,
sociales y culturales existentes en un lugar y en un momento determinado, que influyen en la
vida del ser humano y en las generaciones futuras. Es decir, no se trata solo del espacio en el
que se desarrolla la vida, sino que tambin comprende a los seres vivos, objetos, agua, suelo,
aire y las relaciones entre ellos.
Nuestro planeta constituye un conjunto medioambiental equilibrado, todos los
elementos se encuentran relacionados entre s, cualquier alteracin natural e incluso artificial,
es rpidamente subsanada por la naturaleza. Pero la actividad del hombre, con mayores
intereses en su bienestar que en la conservacin de ese equilibrio, ha conseguido iniciar un
proceso de degradacin medioambiental que de seguir as, nos puede llevar a un verdadero
caos.
1.1. Por qu debemos cuidar el ambiente?
Es importante tener una conciencia ecolgica, pero lo primero que debemos
hacer para contar con ella es darnos cuenta de qu es la naturaleza en realidad
En el mundo hay mucha gente que desea hacer algo por la Tierra, por la
naturaleza, los animales, etctera, pero las campaas ecologistas no pueden ganar esta
lucha solos, necesitan de la cooperacin de todos nosotros.
Por ello es importante destacar que para que esto se logre es necesario
concientizar nuestros actos y tener una verdadera voluntad de cambiar en algo las
injusticias que cometemos.
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Pero no estamos hablando de reprimendas como que no debemos tirar basura,
que dejemos de maltratar a los animales o que cuidemos la capa de ozono, no,
tenemos que partir de algo muy simple: dejar sentir un poquito nuestro corazn.
Slo es preciso sentarnos un momento a relajarnos para que nuestro cuerpo se
libere de tensiones, entonces ser la hora de tomar en cuenta todo lo que nos rodea,
todo lo que Dios y la Tierra nos han dado.
En ese instante lo nico que tenemos que pensar es en la naturaleza, en su
verdadera relevancia, en lo que ha sido desde el inicio de los tiempos.
Lo ms importante ser que no la veamos cmo nos han enseado en la escuela
o como nos la han presentado como un simple objeto satisfactor, sino que debemos
encontrar en nuestro ser su verdadero significado.
Para que podamos cambiar nuestros malos hbitos y podamos darle la
importancia que tiene es necesario que nos demos cuenta que la naturaleza no es slo
un satisfactor ms.
Debemos sentir con el corazn que no se trata de un objeto, que cada elemento
de la naturaleza (animales, plantas, mares, montaas, etctera) es realmente valioso y
que merece recibir amor, pero que sobre todo debe ser respetado.
La naturaleza tambin necesita del respeto para desarrollarse en armona y para
evolucionar con felicidad, igual que nosotros.
Por ello es preciso que detengamos nuestra crueldad y que nos sensibilicemos
para que nuestra mente deje de ser indiferente ante la verdadera realidad, ante esa
realidad que en estos momentos nos grita "Detnganse, por favor!".
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Debemos de ver que son seres que necesitan recibir y dar amor, que piden
respeto, que necesitan desarrollarse libremente.
Sienten como nosotros
Todos los seres de la Madre Naturaleza tienen la necesidad de comunicarse de
corazn a corazn con nosotros para que podamos entender quines son en realidad.
Buscan demostrar que son capaces de darnos amor a pesar del dao que les
causamos da a da. A pesar de todo, lo que ms desean es que les brindemos la
oportunidad de ensearnos que sienten al igual que nosotros.
Ellos son parte importante para el desarrollo del universo, pero principalmente
para el desarrollo de nuestro corazn.
Un paso importante ser dejar de lado las divisiones entre lo animal, lo vegetal
o lo humano, dejemos atrs todo lo que nos han impuesto en ese sentido y que ahora
nos hace actuar de forma equivocada y alejada del amor.
Somos una sola creacin en la que no existen estas divisiones que hemos
creado y al darnos cuenta de esto seremos capaces de ver la verdadera esencia de
nuestros hermanos, quienes a cada segundo nos regalan la enseanza de vivir con y
para el amor.
1.2. Qu podemos hacer para cuidarlo?
1. Usa el transporte pblico. Los viajes en coche suponen la mitad de las
emisiones totales de CO2 procedentes del sector del transporte y la mayor parte se
genera en los viajes de casa al trabajo o a la escuela, y viceversa. Usa el transporte
pblico en la mayora de los trayectos urbanos, como llevar a los nios al cole (les
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puedes llevar andando) y para los trayectos al trabajo puedes utilizar el trasporte
pblico o el coche compartido, o puedes optar por comprarte un coche elctrico o
usar la bicicleta.
2. Productos con certificacin ecolgica. La garanta de que un producto sea de
produccin ecolgica nos informa de que nos llevamos a casa comida sana. Una
explotacin agrcola o ganadera con el sello de produccin ecolgica no contamina
los ros, lagos con pesticidas y proporciona a los animales alimentos naturales.
3. Consume alimentos de temporada. Ahora en los supermercados se abastecen
de productos trados desde lejos. Esto requiere grandes cantidades de energa
producirlos. Los alimentos autctonos y de temporada requieren menos energa tanto
es su cultivo como en su transporte. Adems de ser ms econmicos, suelen ser ms
frescos, sabrosos y nutritivos.
4. Apaga la luz. Las habitaciones que no se utilizan deberan permanecer a
oscuras. Y se deben sustituir las bombillas de toda la casa por unas de bajo consumo.
Esto permite ahorrarnos dinero y reducir nuestra huella de carbono. Las bombillas de
bajo consumo es cierto que son ms caras pero duran unas diez veces ms, lo que
supone un ahorro.
5. Usa el lavavajillas en lugar de lavar los platos a mano. Existe un
electrodomstico que reduce realmente nuestro consumo energtico a la vez que nos
hace la vida ms fcil que es el lavavajillas. Lavar los platos a mano con agua caliente
puede resultar hasta un 60% ms caro que hacerlo con un lavavajillas moderno a
plena carga.
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6. El algodn engaa. Las prendas de algodn pueden considerarse una buena
opcin. Sin embargo, la produccin industrial de algodn tiene graves consecuencia
medio ambientales derivadas de la necesidad de grandes cantidades de agua para su
produccin y el uso de pesticidas.
7. Recicla. El reciclaje es una de las maneras ms fciles de combatir el
Calentamiento Global, ya que evitamos generar mayor contaminacin. Los vertidos
de plsticos llegan a los ocanos destruyendo la vida marina. Cada ao mueren
1.000.000 criaturas marinas por la contaminacin plstica de los mares. Por culpa del
plstico estamos creando verdaderas islas de basura en los ocanos. Por lo tanto es
aconsejable adquirir el hbito de separar el plstico, el metal, el vidrio, el papel, y las
pilas. Cada uno en su recipiente correspondiente. Si no lo tienes claro: Aprende a
reciclar. Los botes viejos de pintura, los productos qumicos, los aparatos elctricos y
electrodomsticos deben llevarse a un centro de reciclaje o punto limpio ms cercano.
8. Usa riego por goteo en tu jardn. Sistemas de riego por goteo, tambin
conocidos como sistemas de micro-riego, estn diseados para suministrar agua
directamente a las plantas, con un mnimo de consumo. Los sistemas de riego por
goteo son eficaces un 90 por ciento, mientras que los sistemas tradicionales apenas
llegan al 60 por ciento.
2. Salud.
Segn la Organizacin Mundial de la Salud (OMS), la salud es la condicin de todo
ser vivo que goza de un absoluto bienestar tanto a nivel fsico como a nivel mental y social.
Es decir, el concepto de salud no slo da cuenta de la no aparicin de enfermedades o
afecciones sino que va ms all de eso. En otras palabras, la idea de salud puede ser
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explicada como el grado de eficiencia del metabolismo y las funciones de un ser vivo a
escala micro (celular) y macro (social).
El estilo de vida, o sea el tipo de hbitos y costumbres que posee una persona, puede
ser beneficioso para la salud, pero tambin puede llegar a daarla o a influir de modo
negativo sobre ella. Por ejemplo, un individuo que mantiene una alimentacin equilibrada y
que realiza actividades fsicas en forma cotidiana tiene mayores probabilidades de gozar de
buena salud. Por el contrario, una persona que come y bebe en exceso, que descansa mal y
que fuma, corre serios riesgos de sufrir enfermedades evitables.
2.1. Debemos cuidar nuestra salud?
Cuidar nuestra salud debe ser una prioridad durante cualquier etapa de nuestra
vida. Esto nos ayudar a tener una calidad de vida excelente en todos los niveles y
edades. Por ello, hoy hablaremos de la importancia de cuidar la salud
2.2. Formas para cuidar tu salud.
Disfrutar de un buen estado de salud puede conseguirse a partir de variadas
acciones y mantenerse durante mucho tiempo o bien perderse debido a diversas
razones. Para estar sana, una persona debera:
Seguir una dieta saludable y equilibrada.
Realizar ejercicio de manera regular
Evitar el consumo de sustancias txicas o adictivas como el tabaco, alcohol o
cualquier tipo de droga.
Realizar las revisiones mdicas pertinentes o controlar posibles
complicaciones. Aqu juega un papel fundamental contar con un buen seguro de salud
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que pueda respaldarte ante cualquier enfermedad con los mejores profesionales y
coberturas.
Fuente: Organizacin Mundial de la Salud (OMS).
3. Ejercicio.
El ejercicio puede ser un conjunto de movimientos corporales que se realizan con el
objetivo de mejorar la condicin fsica: Desde que hago ejercicios por las maana, he
logrado bajar siete kilos. Este es el uso ms usual del trmino: por eso, cuando alguien dice
simplemente voy a hacer ejercicios, suele dar a entender que comenzar a realizar
actividades fsicas, como trotar o realizar abdominales.
De esta manera, tenemos que subrayar que lo ms habitual al hablar de esta acepcin
del trmino que nos ocupa es hacer mencin a lo que es el ejercicio fsico. Este es un
conjunto de actividades deportivas, de tipo muscular y esqueltico, con el que no slo se
conseguir alcanzar esa mejora a nivel fsico sino que tambin se ayuda a contar con una
buena salud mental.
Sin olvidar tampoco que realizar ejercicio supone mejorar la calidad del sueo,
fortalecer nuestro organismo a todos los niveles, tener controlada la hipertensin o las grasas
en sangre as como contar con un bienestar en los casos en los que se tenga asma, diabetes,
estrs por el embarazo
3.1. En verdad necesitamos hacer ejercicio?
El ejercicio es parte importante de un estilo de vida saludable. El ejercicio
previene los problemas de salud, desarrolla resistencia, brinda ms energa y puede
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ayudar a reducir el estrs. Tambin puede ayudar a mantener un peso corporal
saludable y a controlar el apetito.
Incluir el ejercicio en la rutina puede afectar su vida de manera positiva. El
ejercicio puede reducir el riesgo de padecer de una enfermedad cardaca, hipertensin
arterial, osteoporosis, diabetes y obesidad, mantener la flexibilidad de las
articulaciones, tendones y ligamentos, lo que facilita el movimiento y disminuye las
probabilidades de sufrir cadas. Reducir algunos de los efectos del envejecimiento,
especialmente los malestares ocasionados por la osteoartritis.
Contribuir al bienestar mental y ayudar a tratar la depresin.
Ayudar a aliviar el estrs y la ansiedad.
Ayudar a mantener un peso normal al acelerar el metabolismo (la velocidad a
la que el cuerpo quema caloras).
3.2. Cualquier persona puede realizar ejercicio.
Todos pueden beneficiarse de la actividad fsica. La mayora de personas puede
empezar a hacer ejercicio por su cuenta a un ritmo lento. Si nunca ha hecho ejercicio
antes, empiece con un perodo de 10 minutos de ejercicio leve o una caminata
enrgica todos los das y aumente gradualmente el grado de dificultad y el tiempo del
ejercicio. Si padece de algn problema de salud que el mdico est controlando, como
una enfermedad cardaca u osteoartritis, hable con el mdico antes de iniciar un
programa de ejercicios. Incluso, si tiene una discapacidad fsica que limita la
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capacidad de moverse o ejercitar una parte de su cuerpo, el mdico puede ayudar a
encontrar otros ejercicios para mejorar su estado de salud en general.
Fuente: Redaccin de Web consulta, julio 2016.
4. Alimentacin.
La alimentacin siempre es un acto voluntario y por lo general, llevado a cabo ante la
necesidad fisiolgica o biolgica de incorporar nuevos nutrientes y energa para funcionar
correctamente. Los tipos de alimentacin pueden variar de acuerdo al tipo de ser vivo del que
estemos hablando. En este sentido, debemos mencionar alimentacin herbvora (aquella que
se sustenta slo de plantas), alimentacin carnvora (que recurre slo a la carne de otros
animales) y finalmente la alimentacin omnvora (combinacin de las dos anteriores y
caracterstica del ser humano).
Mientras que los vegetales y los animales recurren a la alimentacin como una simple
necesidad fisiolgica que busca cubrir las necesidades bsicas de supervivencia, el ser
humano ha transformado desde tiempos inmemoriales al proceso de alimentacin en una
situacin social en la que adems de ingerirse los productos deseados y tiles, tambin se
comparten experiencias y situaciones con los pares. Con este fin, el ser humano ha
desarrollado no slo instrumentos que le permitan obtener ms fcilmente los alimentos, si
no tambin espacios y prcticas especialmente destinados a la alimentacin, pudiendo
encontrar hoy en da diferentes tipos de alimentacin de acuerdo a cada necesidad individual.
4.1. Por qu debemos tener una buena alimentacin?
Una buena nutricin (una dieta suficiente y equilibrada, combinada con el
ejercicio fsico regular) es un elemento fundamental de la buena salud.
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Una mala nutricin puede debilitar el sistema inmunolgico, aumentar la
vulnerabilidad a las enfermedades, alterar el desarrollo fsico y mental y reducir la
productividad.
Una alimentacin no adecuada puede reducir el tiempo y calidad de vida. Hoy
en da los problemas relacionados a la alimentacin no solo son por carencias
nutricionales como la desnutricin, sino tambin por excesos como la obesidad. De
hecho, la alimentacin poco saludable est relacionada con muchas de las principales
causas de muerte, entre ellas, las enfermedades coronarias, los accidentes
cerebrovasculares, la diabetes, hipertensin, entre otras.
Para una dieta balanceada y adecuada es necesario saber algunos datos como
el peso, edad, actividad fsica y en base a ello el nutricionista elaborar la dieta sin
llegar a ser restrictiva.
No olvidar que debe incluir cinco comidas: el desayuno, media maana,
almuerzo, media tarde y cena. Para la prevencin de enfermedades come sano,
practica una actividad fsica, toma dos litros de agua al da y ten una actitud positiva.
4.2. beneficios que nos trae una buena alimentacin.
Eres una persona ms saludable y activa ya que mejora tu sistema inmune
previniendo as algunas enfermedades comunes como la gripe y otras a largo plazo
como la diabetes. Puedes llevar una mejor calidad de vida al evitarte molestias
estomacales ya que te ayuda a tener un mejor trnsito intestinal.
Mantienes una estabilidad en la energa de tu cuerpo sintindote de esta manera
bien fsicamente y evitando el cansancio a tempranas horas del da.
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Te ayuda a mantener tu peso ya que al comer lo que necesitas evitas los
excesos, de esta manera vives sin estar cambiando constantemente de peso.
Mantienes un aspecto ms joven, los antioxidantes que recibimos de una dieta
saludable mantienen la piel en un buen estado eliminando las clulas muertas,
hacindonos sentir mejor con nosotros mismos.
Estos son solo algunos de los beneficios de una alimentacin adecuada as que
no esperes ms, comienza ya y permtete alcanzar un mayor grado de bienestar
biolgico, psicolgico y social.
Fuente: Mabel Araneda, octubre 2015.
5. Economa.
La economa es la ciencia social que estudia: La extraccin, produccin, intercambio,
distribucin y consumo de bienes y servicios.
La forma o medios de satisfacer las necesidades humanas mediante recursos limitados.
Forma en la que las personas y sociedades sobreviven, prosperan y funcionan; en este
sentido es nuestro modo de relacin con la naturaleza.
Por consiguiente, la economa puede definirse como la ciencia que estudia cmo se
organiza una sociedad para producir sus medios de existencia que, distribuidos entre sus
miembros y consumidos por ellos, permiten que la sociedad pueda producirlos de nuevo y as
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sucesivamente, proveyendo con ello, de una forma constantemente renovada, la base material
para el conjunto de la reproduccin de la sociedad en el tiempo.
Ms all del enfoque en los procesos econmicos (extraccin, transformacin,
produccin, distribucin y consumo) el anlisis econmico se ha aplicado a negocios,
finanzas, cuidado de salud y gobierno. Tambin se pueden aplicar a disciplinas tan diversas
como el crimen, educacin, la familia, el derecho, la eleccin pblica, la religin,
instituciones, guerra, la ciencia, y el medio ambiente.
5.1. Las personas no realizan ejercicio por falta de dinero.
El problema fue medido por un sondeo que realiz la Universidad Abierta
Interamericana (UAI): el 49,1% de los mexicanos lleva una vida sedentaria, es decir,
no realiza ejercicio fsico alguno. No obstante, el 65% reconoce de los encuestados
reconoce que realizar ejercicio fsico es clave para tener una buena salud.
Jorge Lerma, cardilogo, aporta ms datos sobre la importancia de hacer
gimnasia, cualquiera sea su forma: No conozco mejor ansioltico que la actividad
fsica. Mejora el sistema cardiovascular y beneficia a los hipertensos, baja el
colesterol malo y eleva el bueno.
En la encuesta, que fue realizada recientemente y de manera conjunta con la
red Megatln, los consultados sealaron que, efectivamente, la falta de dinero es la
principal causa para decirle no al ejercicio fsico.
Pero lo cierto es que hoy en da existen formatos de actividad fsica diseados
para los tiempos que corren: hay por ejemplo clases de media hora de duracin y
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hasta existen programas de entrenamiento para hacer en casa, como Steven, una
aplicacin que es furor y que permite trabajar todo el cuerpo en siete minutos.
De acuerdo a datos de la Organizacin Mundial de la Salud (OMS), los adultos
de entre 18 y 64 aos necesitan tan slo de 150 minutos semanales de actividad fsica
aerbica, es decir, 21 minutos diarios o media hora cinco das a la semana, como para
estar en forma. Y si la actividad es vigorosa, los minutos necesarios se reducen a 75,
o sea diez por da.
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Hiptesis
(Hi) Las personas de entre 15 a 25 aos hacen ejercicio ms de una hora.
(Ho) Las personas de entre 15 a 25 aos no hacen ejercicio ms de una hora.
(Ha) Las personas entre 15 a 25 aos prefieren caminar, un cierto tiempo.
(Hi) Entre ms joven, ms ejercicio realiza la persona.
(Ho) Entre ms joven, menos ejercicio realiza la persona.
(Ha) Entre ms joven, tienen ms tiempo de hacer ejercicio diario.
(Hi) Los das ms usuales para hacer actividad fsica son entre semana por los jvenes.
(Ho) Los das menos usuales para hacer actividad fsica son entre semana por lo jvenes.
(Ha) Los das ms usuales para hacer actividades sociales son los fines de semana.
(Hi) Los hombres realizan ms ejercicio que las mujeres.
(Ho) Las mujeres realizan ms ejercicio que los hombres
(Ha) Los hombres y las mujeres realizan la misma cantidad de ejercicio.
(Hi) A las mujeres les interesa ms el cuidado del medio ambiente
(Ho) A los hombres les interesa ms el cuidado del medio ambiente.
(Ha) A ambos sexos les interesa por igual el cuidado del medio ambiente.
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Alcance de la investigacin:
La investigacin tendr un alcance exploratorio, ya que pretende demostrar una solucin

para demostrar la disminucin de productos que hacen dao al medio ambiente y adems de
reducir la obesidad y el sobrepeso en la regin, a travs de la reutilizacin y ejercicios que
ayuden a reducirlos.
Diseo de la investigacin.
NO experimental.
Recopilaremos datos nicos para analizar sus variables En el cual se realizara un estudio
para identificar sus efectos
Seleccin de la muestra.
Justificacin De Los Instrumentos De Recoleccin De Datos
Para la recoleccin de datos se utilizaron dos instrumentos:
1. Encuesta Tipo Cuestionario que ser dirigida a 100 personas que sern elegidas tanto
de la escuela como de las colonias cercanas de nuestra zona de trabajo elegidas para
nuestra muestra, se har la encuesta en las prximas semanas del mes de Abril. Se les
cuestionara sobre sus hbitos de actividad fsica y como estos influyen en sus vidas, sus
preferencias de compra respecto a nuestros dos tipos de productos, el tiempo que le
dedican o dedicaran a la actividad fsica, entre otras preguntas que tienen el objetivo de
darnos a conocer la opinin de las personas y la oportunidad de venta y negocio
sustentable con nuestros productos.
2. Diario de Campo para poder tener un registro de todos los pasos que se han llevado a
cabo peridicamente para llegar a nuestro objetivo durante este periodo de tiempo que ha
llevado el proyecto, el diario de campo nos sirve para recolectar los sucesos que se han
seguido de acuerdo con la metodologa que se acord y los avances que se han logrado
gracias a ella, al mismo tiempo realizaremos reflexiones para ir determinando y
observando la evolucin de nuestra investigacin y el avance del proyecto, determinando
el comportamiento de las variables que se presentan a lo largo del tiempo, para
finalmente llegar al objetivo general.
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Respuestas
Instrumento: Encuesta
Cuestionario
Pregunta A B C D
1.- En qu rango de edad estas? 10-18 19-30 31-49 50+
2.- Eres hombre o mujer? Hombre Mujer
3.- Cunto horas al da tienes 1-2 horas 3-4 horas 5-6 horas 7-8 horas
libres?
4.- Cuntas veces a la semana 2-3 veces 4-5 veces Los fines de nunca
realizas ejercicio? semana
5.- Cunto tiempo dedicas a la 0 horas 30 min 1 hora 2 o ms horas
actividad fsica?
6.- Quin frecuenta ms el Hombres Mujeres
gimnasio, hombres o mujeres?
7.- A qu rango de edad crees 10-18 19-30 31-49 50+
que les interese ms realizar
ejercicio?
8.- Hasta qu edad crees que 40 50 60 70
podras hacer ejercicio con
mancuernas/pesas?
9.- Cunto tiempo crees que 1 ao 1-5 aos 6-10 aos 11+
duren unas pesas con material
reciclado?
10.- A quienes crees que les Hombres mujeres
interese ms el cuidado del medio
ambiente?
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Distribucin de frecuencias
Pregunta 1 En qu rango de edad estas?

categoras cdigos Frecuencias porcentajes Porcentaje
absolutas acumulado
10-18 aos A 47 47% 47%
19-30 aos B 24 24% 71%
31-49 aos C 19 19% 90%
50+ D 10 10% 100%
Tabla No.2: distribucin de frecuencia de la edad de las personas. Fuente: elaboracin propia.
Graficas
Instrumento: encuesta
En que rango de edad ests?

47
50
40
24 10-18 aos
30 19
10 19-30 aos
20
31-49 aos
10
0 50+
10-18 19-30 31-49 50+
aos aos aos
Grafica No.1 edad de as personas. Fuente: Elaboracin propia.
En esta grafica se muestra el rango de edad de las personas que respondieron nuestras encuestas,
y podemos notar que la mayora de personas que respondieron estn en un rango de 10-18 aos.
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Pregunta 2 Eres hombre o mujer?

absolutas acumulado
Hombre A 53 57% 57%
Mujer B 47 47% 100%
Tabla No.3: distribucin de frecuencia del sexo. Fuente: elaboracin propia.
Graficas
Grafica No.2 Sexo Fuente: Elaboracin propia.
En la siguiente grafica se muestra el sexo de las distintas personas que respondieron las
encuestas, podemos darnos cuenta que la mayora de personas que ayudaron a contestar
encuestas son mujeres.
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Pregunta 3 Cuntas horas al da tienes libre?

absolutas acumulado
1-2 horas A 33 33% 33%
3-4 horas B 36 36% 69%
5-6 horas C 27 27% 96%
7-8 horas D 4 4% 100%
Tabla No.4: distribucin de frecuencia del tiempo libre. Fuente: elaboracin propia.
Graficas
Cuntas horas al da tienes libres?

33 36
40 27
30 1-2 horas
3-4 horas
20
4 5-6 horas
10
7-8 horas
0
1-2 horas 3-4 horas 5-6 horas 7-8 horas
Grafica No.3. Horas libres de las personas. Fuente: Elaboracin propia.
En esta grafica podemos observar el tiempo libre al da que tienen las personas, nos damos
cuenta que la mayora de las personas tienen de 3 a 4 horas libres diarias.
24
Pregunta 4 Cuntas veces a la semana realizas ejercicio?

absolutas acumulado
2-3 veces A 16 16% 16%
4-5 veces B 45 45% 61%
Los fines de C 14 14% 75%

semana
nunca D 25 25% 100%
Tabla No.5: distribucin de frecuencia de cuanta actividad fsica realizan a la semana
Fuente: elaboracin propia.
Graficas
Cuntas veces a la semana realizas

45 ejercicio?
60 25
16 14
40 2-3 veces
20 4-5 veces
0
los fines de semana
2-3 veces 4-5 veces los fines Nunca
de Nunca
semana
Grafica No.4. Cuantas veces realizan ejercicio por semana. Fuente: Elaboracin propia.
En esta grafica podemos observar el tiempo que las personas le dedican a la actividad fsica, la
mayora de personas realizan ejercicio de 4 a 5 veces por semana.
25
Pregunta 5 Cunto tiempo dedicas a la actividad fsica?

absolutas acumulado
0 horas A 27 27% 27%
30 min B 24 24% 51%
1 hora C 33 33% 84%
2 o ms horas D 16 16% 100%
Tabla No.6: distribucin de frecuencia de las oras al da que dedican a la actividad fsica
Graficas
Cunto tiempo dedicas a la actividad fisica?
40 33
27 0 horas
30 24
30min
20 16
1 hora
2 o mas horas
10
0
0 horas 30min 1 hora 2 o mas horas
Grafica No.5. Tiempo dedicado al ejercicio Fuente: Elaboracin propia.
Esta grafica es un poco parecida a la anterior, ya que nos da informacin acerca del tiempo que las
personas le dedican a la actividad fsica. Podemos observar que la mayora de personas realizan 1 hora de
ejercicio
26
Pregunta 6 Quin frecuenta ms el gimnasio, hombres o mujeres?

absolutas acumulado
Hombres A 67 67% 67%
Mujeres B 33 33% 100%
Tabla No. 7: distribucin de frecuencia de que sexo realiza ms ejercicio. Fuente: elaboracin propia.
Graficas
Grafica No.6. Sexo que realiza ms ejercicio. Fuente: Elaboracin propia.
En esta grafica se muestra la diferencia de opiniones de las personas. La mayora de personas

opina que los hombres frecuentan ms el gimnasio que las mujeres.
27
Pregunta 7 A qu rango de edad crees que le interese ms realizar ejercicio?

absolutas acumulado
10-18 aos A 36 36% 36%
19-30 aos B 47 47% 83%
31-49 aos C 17 17% 100%
50+ D 0 0%
Tabla No.8: distribucin de frecuencia de la edad en que importa ms realizar ejercicio.
Graficas
Grafica No.7. Rango de edad que hacen ms ejercicio Fuente: Elaboracin propia.
28
Esta grafica nos muestra la edad de las personas a las cuales les interesa ms realizar actividad
fsica. La gente opina que las personas de 19 a 30 aos de edad son las ms interesadas.
Pregunta 8 Hasta qu edad crees que podras hacer ejercicio con

mancuernas/pesas?
absolutas acumulado
40 aos A 21 21% 21%
50 aos B 38 38% 59%
60 aos C 26 26% 85%
70 aos D 15 15% 100%
Tabla No.9: distribucin de frecuencia de hasta qu edad creen las personas que pueden realizar ejercicio
con pesas.
Graficas
Hasta que edad crees que podrias hacer

ejercicio con
38 mancuernas/pesas?
26
40 21 40 aos
30 15
50 aos
20
10 60 aos
0 70aos
40 aos 50 aos 60 aos 70aos
Grafica No.8 edad hasta la que puedes realizar ejercicio con pesas Fuente: Elaboracin propia.
29
En la siguiente grafica podemos observar las opiniones de las personas para saber hasta qu edad podran
realizar ejercicios con mancuernas, podemos notar que la mayora piensa que se pueden ejercitar con
mancuernas hasta los 38 aos de edad.
Pregunta 9 Cunto tiempo crees que duraran unas pesas con material
reciclado?
absolutas acumulado
1 ao A 13 13% 13%
1-5 aos B 55 55% 68%
6-10 aos C 23 23% 91%
11+ D 9 9% 100%
Tabla No.10: distribucin de frecuencia de cunto tiempo creen las personas que duraran las pesas
recicladas.
Graficas
Grafica No.9 duracin de pesas con material reciclado Fuente: Elaboracin propia.
Podemos observar en esta grafica que la mayora de personas opinan que las mancuernas con
material reciclado podran durar hasta 55 aos.
30
Pregunta 10 A quin crees que le interese ms el cuidado del medio ambiente?

absolutas acumulado
Hombres A 21 21% 21%
Mujeres B 79 79% 100%
Tabla No 11: distribucin de frecuencias de que sexo se preocupa ms por el

medio ambiente.
Graficas
Grafica No.10 a que sexo le interesa ms el medio ambiente. Fuente: Elaboracin propia.
En esta ltima grafica podemos observar que las personas opinan que a las mujeres les interesa
ms el cuidado del medio ambiente.
31
CONCLUSIN
Esta investigacin ha dado lugar a la resolucin de diversas suposiciones de acuerdo a las
actitudes de nuestros posibles clientes, ya que se logr dar a conocer con las herramientas de
investigacin, como lo fue la encuesta dando a conocer los resultados de nuestras hiptesis como
las siguientes: logramos saber cuntas horas de ejercicio realiza normalmente una persona
gracias a nuestras encuestas y de esta forma pudimos afirmar que los jvenes de 15 a 25 aos
realizan en promedio una hora de ejercicio al da, se dio a conocer gracias a las respuestas que se
nos dieron que rangos de edad y genero seran ms comunes en utilizar nuestro producto ya que
a mayor edad menos ejercicio se realiza, tambin se afirm que los hombres realizan ms
ejercicio que las mujeres regularmente por lo que nuestros posibles clientes sern hombres as
que esto nos aport respuestas respecto a los pesos estndar de nuestros productos, tambin
como es que toman importancia a nuestro producto tanto hombres como mujeres en relacin con
el medio ambiente dando a conocer que las mujeres son las que ms toman en cuenta el tema del
cuidado ambiental, nuestras encuestas tambin nos afirmaron que nuestros clientes realizaran
sus ejercicios rutinarios con nuestro material comnmente entre semana, etc. Con la finalizacin
de nuestra investigacin ahora podemos tener una idea certera de cules de las hiptesis
planteadas al inicio de este proyecto integrador son verdaderas y cuales actualmente no califican
como posibles y benficas para nuestro proyecto y sus fines.
La investigacin ha trado resultados importantes para nuestro proyecto; desde dar a
conocer la opinin de los encuestados y con ello poder saber a qu personas ayudaran ms
nuestros productos, tambin nos ha ayudado a la mejora de forma de la fabricacin de nuestros
productos para aumentar la reutilizacin de los materiales dainos para el ambiente que
anexamos a nuestra investigacin, tambin se ha obtenido un conocimiento ms certero de las
32
rutinas ms adecuadas para poder ofrecer un servicio y conocimiento completo a la comunidad
deportiva, como equipo se ha logrado reconocer la importancia tanto de realizar actividad fsica
como algo importante en nuestra vida, as como de aprender a cuidar nuestro medio ambiente lo
ms posible ofreciendo alternativas de solucin y cuidado de nuestro planeta. Tambin se obtuvo
y recopilo la informacin para dar a conocer los daos ambientales que generan los productos
que estamos reutilizando en nuestro proyecto, como los son principalmente el plstico de botellas
y cds, y cmo esta accin de forma patentada podra mejorar la calidad de nuestro planeta ya
que se espera este producto dure bastante tiempo y al ser desechado no genere tanta
contaminacin. Finalmente toda esta informacin tiene el objetivo de lograr llegar a todas las
personas de nuestra comunidad para poder promover el cuidado de nuestro ambiente siendo ms
consientes e informados acerca de los temas vistos en esta investigacin y poder saber
alternativas de solucin para la contaminacin ambiental del planeta.
El principal objetivo de esta investigacin fue demostrar una solucin a las personas para
la reduccin de contaminantes beneficiando nuestra salud y nuestro planeta, este objetivo se
logr paso a paso al ir obteniendo los objetivos especficos que fueron planteados desde el inicio
de nuestro proyecto. Cada uno de ellos fue tomando en cuenta como algo esencial para lograr
nuestra meta principal; se llev a cabo logrando hacer conciencia en la comunidad con la
informacin obtenida sobre la importancia de la reutilizacin de plsticos y dems materiales
contaminantes no solo para un bien de nuestra comunidad sino para un bien mundial, tambin se
demostraron los beneficios que se obtienen al atender nuestro cuerpo con actividad fsica; como
lo son un cuerpo ms sano, evitar enfermedades de sobrepeso o cardiovasculares, fortalecimiento
del corazn y de rganos importantes, etc. Se mostraron tambin en nuestra investigacin las
principales necesidades de nuestro cuerpo en relacin con el ejercicio y con ello poder
33
implementar diferentes rutinas de acuerdo a la persona, edad, genero, enfermedades que padece,
etc. tanto como dietas que ayuden a lograr los objetivos de la comunidad para mantenerla sana.
El objetivo principal de nuestro proyecto se ha logrado fcilmente ya que nuestro producto nos
orienta a nuestras metas por ser un instrumento comn que beneficia la salud fsica, fortalece y
que se puede usar en cualquier lugar, ya sea en un gimnasio o en la casa, y que adems est
fabricado a base de materiales reciclados dando oportunidad a la reduccin de contaminantes
comunes. La informacin recabada durante toda esta investigacin ha sido de utilidad para
diversos puntos de nuestro proyecto ayudndonos a cumplir con cada uno de nuestros objetivos
planteados.
Con la finalidad de nuestra investigacin y de acuerdo a la informacin recabada a lo largo
de este semestre mostramos algunas de las propuestas que vemos de utilidad para el cuidado del
medio ambiente y de nuestra salud, que son las siguientes:
1) Ayudar a patentar y promover la fabricacin de aparatos e instrumentos
para la realizacin de ejercicio con materiales reciclados como los productos que
actualmente ofrecemos, que son las mancuernas y bicicleta estacionaria.
2) Promover la colocacin en reas claves de la cuidad de contenedores de
recoleccin de plsticos ya sean de botellas, cds, desechables, etc., pblicos para
disminuir la contaminacin de nuestra ciudad.
3) Dar a conocer la importancia de la actividad fsica para todas las personas
de todas las edades, gneros y con problemas de salud, promover su importancia con las
dems personas.
34
4) Realizar actividad fsica continuamente, teniendo en mente que no solo
debe realizarse por mera obligacin, sino como algo fundamental para nuestra salud
fsica, mental y social.
5) Participar en la disminucin de utilizacin de botellas de plstico y cds
evitando comprar estos productos, as como evitar contaminar el ambiente con desechos
similares que son innecesarios.
6) Investigar que ejercicios son tiles para nuestras necesidades y aptitudes,
para as realizar la actividad fsica que sea de nuestro agrado.
7) Cuidar nuestra alimentacin de acuerdo a las actividades que realicemos y
las metas que se quieran lograr de acuerdo a nuestra salud.
Estas propuestas pueden lograrse con facilidad ya que son cosas simples que podemos ir
llevando a cabo ya sea para nuestra empresa o futuras empresas, como para la comunidad,
cuando se termina de leer esta investigacin se puede dar a conocer todo lo relevante con el tema
tanto de ecologa como de salud fsica que este proyecto nos permite lograr. Si bien, no todas las
propuestas son para la comunidad en general ya que unas determinan cosas especficas, pero el
fin principal de nuestro proyecto es meramente demostrar una solucin viable y sencilla para la
reduccin de contaminantes, logrando as beneficiar nuestra salud con la actividad fsica que se
podr realizar con nuestros productos.
En general si logramos cumplir con todos nuestro objetivos ya que elaboramos un
producto que mejorara la condicin de todas las personas que lo compren y que tendr un menor
costo que los productos que normalmente vemos en la tienda porque es un producto innovador
que puede ser efectivo si se usa adecuadamente y con una dieta balanceada, esta investigacin
35
que realizamos a lo largo de todo el semestre nos ayud a orientarnos acerca de las du das que
tenamos para poder lograr nuestro producto final.
Bibliografa.
Alcntar, David (2011). Ciencia de Obesidad. Obesidad. NAT GEO.
Annimo (Febrero 2010). Obesidad y sobrepeso. Costumbres alimenticios. OMS.
Annimo (Junio 2008). El plstico mata. La contaminacin del plstico. Ecointeligencia.
Araneda, Mabel (Octubre, 2015). Beneficios de una buena alimentacin. Alimentacin.
Cabrera, Diana ( 1997). Obesidad, sobrepeso y diabetes. Padecimientos. EL UNIVERSAL
seccin 15.
Honores, Fabricio (Mayo 2001). Contaminacin por plsticos. Desechos plsticos.
YouTube.com.
M. Marcelo (2004). Las botellas de plstico y el medio ambiente. Botellas de plstico.
Natura Medio Ambiental.
Meza, Froiln (Enero 2016). Chihuahua, el segundo lugar en sobrepeso y obesidad.
Sobrepeso y Obesidad. La crnica de Chihuahua seccin 4.
Snchez, Paloma (2015). Preocupante el volumen de desechos plsticos en la ciudad.
Desechos plsticos. El Heraldo seccin 9.
Sanz, David (2016). Los productos ms contaminantes. Productos contaminantes.
www.ecologiaverde.com.
36
Apndices.
El reciclaje es una de las maneras ms fciles de combatir el Calentamiento Global, ya que
evitamos generar mayor contaminacin. Los vertidos de plsticos llegan a los ocanos
destruyendo la vida marina. Cada ao mueren 1.000.000 criaturas marinas por la contaminacin
plstica de los mares. Por culpa del plstico estamos creando verdaderas islas de basura en los
ocanos. Por lo tanto es aconsejable adquirir el hbito de separar el plstico, el metal, el vidrio, el
papel, y las pilas. Cada uno en su recipiente correspondiente. Si no lo tienes claro: Aprende a
reciclar. Los botes viejos de pintura, los productos qumicos, los aparatos elctricos y
electrodomsticos deben llevarse a un centro de reciclaje o punto limpio ms cercano.
Segn la Organizacin Mundial de la Salud (OMS), la salud es la condicin de todo ser
vivo que goza de un absoluto bienestar tanto a nivel fsico como a nivel mental y social. Es decir,
el concepto de salud no slo da cuenta de la no aparicin de enfermedades o afecto ms all de
eso. En otras palabras, la idea de salud puede ser explicada como el grado de eficiencia del
metabolismo y las funciones de un ser vivo a escala micro (celular) y macro (social).
El estilo de vida, o sea el tipo de hbitos y costumbres que posee una persona, puede ser
beneficioso para la salud, pero tambin puede llegar a daarla o a influir de modo negativo sobre
ella. Por ejemplo, un individuo que mantiene una alimentacin equilibrada y que realiza
actividades fsicas en forma cotidiana tiene mayores probabilidades de gozar de buena salud. Por
el contrario, una persona que come y bebe en exceso, que descansa mal y que fuma, corre serios
riesgos de sufrir enfermedades evitables.
La alimentacin siempre es un acto voluntario y por lo general, llevado a cabo ante la
necesidad fisiolgica o biolgica de incorporar nuevos nutrientes y energa para funcionar
37
correctamente. Los tipos de alimentacin pueden variar de acuerdo al tipo de ser vivo del que
estemos hablando. En este sentido, debemos mencionar alimentacin herbvora (aquella que se
sustenta slo de plantas), alimentacin carnvora (que recurre slo a la carne de otros animales) y
finalmente la alimentacin omnvora (combinacin de las dos anteriores y caracterstica del ser
humano).
Mientras que los vegetales y los animales recurren a la alimentacin como una simple
necesidad fisiolgica que busca cubrir las necesidades bsicas de supervivencia, el ser humano
ha transformado desde tiempos inmemoriales al proceso de alimentacin en una situacin social
en la que adems de ingerirse los productos deseados y tiles, tambin se comparten experiencias
y situaciones con los pares. Con este fin, el ser humano ha desarrollado no slo instrumentos que
le permitan obtener ms fcilmente los alimentos, si no tambin espacios y prcticas
especialmente destinados a la alimentacin, pudiendo encontrar hoy en da diferentes tipos de
alimentacin de acuerdo a cada necesidad individual.
38
ECOLOGIA
MAESTRA: MANUELA GONZALEZ
HOLGUIN
EQUIPO#8
39
Tema relacionado con la materia
La relacin que tiene nuestro proyecto con la materia es el momento en el que utilizamos
el material para realizar nuestro producto ya que utilizamos material que daa al planeta, lo
estamos utilizando de tal manera que sea beneficio para cada una de las personas que lo utilicen.
La ecologa es la ciencia que estudia el entorno en el que vivimos y los seres vivos,
nosotros estamos dando alternativas para ayudar al planeta.
Beneficio ambiental.
Estamos utilizando material reciclado para la realizacin de nuestro producto, como lo son
las botellas, estamos ayudando ya que el plstico es un material que tarda alrededor de 100 aos
en desintegrarse y nosotros le estamos dando un segundo uso, que sea productivo para cada una
de las personas que deseen utilizarlo as como al mismo tiempo se ayuda al planeta.
Demuestra que es mejor que el comercial.
Adems de como ya se mencion anteriormente es beneficio para el medio ambiente, tiene
un costo bajo un precio aproximadamente la mitad del que tiene uno comercial, aparte de que
dura un buen tiempo.
Escrito general.
Nuestro proyecto es considerado sustentable, porque es un producto que est realizado por
material reciclado, como el plstico, que es un material sumamente utilizado por los humanos
diariamente. Con la elaboracin de nuestro producto le estamos dando un nuevo uso, adems que
nos estamos ayudando nosotros mismos fsicamente y mentalmente, estamos ayudando a cuidar
40
al medio ambiente, es sustentable en el modo econmico ya que no se necesita de mucho dinero
para poder adquirirlo, adems que es un producto que dura bastante tiempo.
Tambin es sustentable al momento de hablar de las futuras generaciones ya que con la
realizacin de nuestro producto se ayuda para tener un mejor planeta en el futuro, as como
implementar las rutinas de reutilizacin. Con esto la gente vera que se le puede dar un segundo
uso a las cosas que nos daan y aprendern a reutilizar.
Aprendizaje.
La realizacin de este proyecto nos dejo grandes enseanzas, aprendimos las cosas que se
pueden llegar a hacer con tan solo utilizar los mtodos de reutilizacin, aprendimos que con
pequeos gestos se puede hacer un gran cambio en el planeta. Aparte de que aprendimos a
convivir con nuevas personas y trabajar en quipo.
41
EDUCACIN FISICA
PROFESOR: DENEBY LEDESMA
CASTAEDA
Equipo #8
42
Beneficios de hacer ejercicio en general
Hacer ejercicio trae beneficios tanto biolgicos, como los son: la mejora, la forma y
resistencia fsica para diferentes actividades, ayuda a regular la presin arterial, ayuda al
mantenimiento de los huesos y que estn ms fuertes, mejora la resistencia a la insulina, ayuda a
mantener el peso corporal adecuado para el cuerpo de cada persona, tambin mejora la
flexibilidad y la movilidad de las articulaciones entre otras cosas. Tambin se logran beneficios
psicolgicos, como lo son: el aumento de la autoestima al lograr nuestras metas y tener un mejor
cuerpo, disminuye la tensin y el estrs, reduce el nivel de depresin etc.
Beneficios de las pesas en el cuerpo
El hacer ejercicio ayuda en muchas cosas, una de ellas es que vas a perder un 40% ms de
grasa, quemaras ms caloras ya que la elevacin de peso aumenta el nmero de caloras que tu
cuerpo es capaz de quemar. Ayuda a manejar ms el estrs porque sudar en el gimnasio ayuda a
reducirlo, se da una forma ms esttica al cuerpo, el corazn toma condicin y se vuelve ms
sano y fuerte, se vive ms tiempo ya que se evitan varias enfermedades.
Qu enfermedades atacan?
Reduce los riesgos de muerte por enfermedad cardiovascular (hipertensin arterial) y
cncer. La hipertensin arterial es un factor de riesgo para el infarto cardaco y el accidente cerebro vascular y
puede ser controlada mediante el ejercicio.
Actividades que pueden realizar un diabtico
Se recomiendan dos tipos de actividad fsica son particularmente importantes para el control de la
diabetes: el ejercicio aerbico y el ejercicio con pesas. El ejercicio aerbico son ejercicios de medio o baja
43
intensidad y de larga duracin, donde el organismo necesita quemar hidratos y grasas para obtener energa
y para ello necesita oxgeno.
Ejercicio para la hipertensin
Realizar ejercicio fsico es muy til en el tratamiento y prevencin de la hipertensin. Para
aquellas personas que padezcan hipertensin son efectivos aquellos ejercicios donde participen
grandes grupos musculares (como por ejemplo la utilizacin de mancuernas), y otros de carcter
rtmico y aerbico, como caminar, bailar, correr, nadar y montar en bicicleta.
Ejemplos de fuerza: levantas objetos pesados, empujar/ jalar objetos, caminar etc.
Conclusin.
El aprendizaje que nos dej el realizar este proyecto es importante ya que aprendimos
cosas que se pueden llegar a hacer con pequeos cambios que ayudan al medio ambiente al
mismo tiempo que nos benefician fsicamente y psicolgicamente.
Aprendimos que trabajando en equipo se pueden llegar a hacer cosas muy buenas y que es
bueno conocer otras personas.
La elaboracin de este proyecto nos dej la enseanza de saber reutilizar cosas que daan
mucho al medio ambiente y a nuestra salud.
Qu es un agente de cambio?
Agente de Cambio es aquellas personas que propicia deliberadamente, o mediante su
comportamiento, cambios en lo social, en lo cultural o en el comportamiento de los individuos.
Su equipo se considera un agente de cambio?
44
Nuestro equipo si se considera un agente de cambio ya que un agente comienza con
pequeos cambios individuales que es lo que nosotros estamos haciendo al reciclar y darle un
segundo uso a las cosas que daan la salud y el medio ambiente.
Tambin nos consideramos un agente de cambio porque nuestra empresa ayuda a la
sociedad.
45
NUTRICIN.
PROFE: ELVIS LUGO SOSA
EQUIPO#8
46
Reglamento:
1. Se acepta personal a partir de 17 aos de edad.
2. El cliente siempre tiene la razn.
3. No personas con barba.
4. Atender al cliente es responsabilidad de todos los integrantes de la
empresa, para lo cual debern conocer los procedimientos a fin de orientarlos.
5. Se necesita experiencia.
6. Los puestos de trabajo en la empresa son de carcter poli funcional; ningn
trabajador podr negarse a cumplir una actividad para la que est debidamente
capacitado.
7. Mujeres con el cabello recogido.
8. La calidad de nuestro trabajo debe ser nuestro punto ms importante y est
enfocada en la satisfaccin del cliente.
9. Asistir con el uniforme de trabajo.
10. Reconocimiento al personal por ideas de mejora y/o ahorro de la empresa.
11. No se permite alimentos o bebidas en las horas de trabajo.
12. Todos los integrantes de la empresa deben mantener un comportamiento
tico.
13. No celulares.
14. Mantener limpia y ordenada la tienda para una buena impresin del
cliente.
15. No traer pluma.
16. Realizar su trabajo sin distracciones.
47
17. No traer papel (hojas).
18. Los empleados cuentan con un horario de almuerzo el cual tiene que ser
respetado.
19. No traer tintes fantasa.
20. Tener puntualidad.
21. No perforaciones.
22. Se debe trabajar con esmero, dedicacin.
23. No llevar gente ajena.
24. Una falta, amonestacin.
25. Dos faltas, suspensin por un da sin goce de sueldo.
26. Tres faltas, suspensin por tres das sin goce de sueldo.
27. Cuatro faltas, rescisin de contrato.
28. No tatuajes.
29. Usar zapatos cerrados.
30. No traer blusas de manga corta.
Gerente
Organigrama. Yesenia Vega
(Toma decisin en contrato o despido,

responsable de la contadura
Subgerente
Kareli Chvez
(Suplente del gerente cuando no se presenta

o lo deja encargado)
48
Recursos Humanos
Aurora Escalante
(Organiza los cursos formativos necesarios

para que los trabajadores puedan
desempear su labor)
Servicio a clientes
Osiris Cano
(Se encarga de proporcionar a los usuarios

informacin y soporte con relacin con los
productos de la empresa).
Administrativo
Michelle
(Se encarga de administrar el dinero de la

empresa)
Sistema
Karen
(Se encarga de proporcionar informacin

de la empresa mediante una pgina de
internet).
Laboral
Gilberto
(Encargado de elaborar el producto o

: servicio).
49
Misin:
Somos una empresa nueva que su misin es dar un buen servicio a nuestros
clientes para darles una buena calidad de vida con el producto que se realizar, nuestra
empresa se distingue de las dems porque nuestro objetivo es colaborar en la disminucin
de graves enfermedades y tambin en colaborar en la reutilizacin de artculos
contaminantes.
Visin:
Su visin es abrir un gimnasio que contenga productos que puedan colaborar en el
cuidado de la salud y adems en el cuidado del ambiente reutilizando artculos que
contaminan el ambiente, tambin abriremos nuevos gimnasios (empresas) en lugares
especficos para estar cercanos de las casas de las personas que quieran cuidar su salud o
quieran mejorarla.
50
Acta constitutiva:
51
RFC:
52
Infonavit:
53
LABORATORIO
MAESTRA: ROSARIO CEBALLOS
VILLAGRN
EQUIPO #8
54
Bueno en esta formacin para el trabajo, el tema de hacer un gym, con materiales
reciclados, se entre lazan ya que hay que tener un proceso de cmo hacer los materiales de un
gym, y de cmo hacer los ejercicios correctos, tambin hay que tener un NOMs, ya que en
Mxico existen NOMs para todo, para laboratorios, empresas, y gym, tendra que hacer un
control de calidad de los productos a vender en el mercado, ya sea la resistencia de las pesas
contra el tiempo, el dao al medio ambiente, la resistencia de las pesas al caerse de su
propietario, etc.
Tambin tenemos un sistema de seguridad, los cuales es usar guantes y botas con punta de
fierro, para evitar accidentes de en los trabajadores, adems esto servicio y/o producto servir
mucho en la vida cotidiana de todos los mexicanos, ya que es un producto barato, ecolgico, y
ayudara a la salud de nuestros consumidores, ya que vendrn con rutinas especiales para cada
tipo de persona, por ejemplo, personas con diabetes, con taquicardia, sobrepeso, aunque tambin
se recomienda ir a un mdico, ya que el ejercicio, no remplaza a la dieta sana y balanceada , por
otro lado no solo puede ser usado por personas con problemas de salud, tambin puede ser usado
por gente sana, para seguir sana, tonificar los msculos del cuerpo, hacer cardio, y ayuda a no
envejecer, este producto, simple, pero eficiente, ayudara en tener un pas ms limpio de
contaminacin visual, y la erosin de los suelos, un pas con una poblacin ms sana, fuerte y
activa, ya que Mxico, lamentablemente es uno de los pases con ms obesidad en latn Amrica.
55
En este proyecto, la formacin para el trabajo de laboratorio clnico, concuerda con, seguir
las instrucciones, ya que sin ellas, el producto no sera utilizado debidamente por el consumidor,
tiene un control de calidad, ya que sin eso, el producto, sera una cosa que dure muy poco, o que
no sea eficiente, tiene un proceso, para hacer bien el producto, necesitas seguir el debido proceso
para su elaboracin, tiene medidas de seguridad para los trabajadores, siempre guantes y botas,
ya que son los guantes podrs realizar los trabajos cmodamente sin riesgo, y las botas, por si
hay un error y se te cae el producto en los pies, tiene las NOMs necesarias, ya que sin ellas,
nuestra empresa, no sera ilegal, y por obvias razones, no queremos eso, tiene valores normales,
que practicante es la calidad, o los valores normales de una persona, por ejemplo si padeces una
enfermedad cardiovascular, no debes hacer ejercicios de cardio, y pues eso es la relacin que
tendra el laboratorio con la elaboracin de pesas con material reciclado, gracias por su atencin.
56

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EQUIPO #8

CON MATERIAL RECICLADO

Materias integradas: metodologas de investigacin (Mixy Gabriela

Yesenia Vega Rodrguez informtica 6E

1.-Planteamiento Del Problema.......4

7.-Diseo De Los Instrumentos De Recoleccin De Datos.20

8.-Tabla Con Asignacin De Cdigo A Las Respuestas..21

9.-Distribucin De Frecuencias Y Graficas...22

Se podrn generalizar los resultados a beneficios ms amplios, ya que en unos aos de

En conclusin esta informacin servir para saber la salud de los jvenes de la

a. Por qu debemos cuidar el medio ambiente?

b. Qu podemos hacer para cuidarlo?

a. Debemos cuidar nuestra salud?

b. Formas para cuidar tu salud.

a. En verdad necesitamos hacer ejercicio?

b. Formas correctas de realizarlo.

a. Por qu debemos tener una buena alimentacin?

b. beneficios que nos trae una buena alimentacin.

a. Las personas no realizan ejercicio por falta de dinero.

El medio ambiente es el conjunto de componentes fsicos, qumicos, biolgicos, de las

personas o de la sociedad en su conjunto. Comprende el conjunto de valores naturales,

sociales y culturales existentes en un lugar y en un momento determinado, que influyen en la

aire y las relaciones entre ellos.

Nuestro planeta constituye un conjunto medioambiental equilibrado, todos los

elementos se encuentran relacionados entre s, cualquier alteracin natural e incluso artificial,

intereses en su bienestar que en la conservacin de ese equilibrio, ha conseguido iniciar un

1.1. Por qu debemos cuidar el ambiente?

Es importante tener una conciencia ecolgica, pero lo primero que debemos

hacer para contar con ella es darnos cuenta de qu es la naturaleza en realidad

lucha solos, necesitan de la cooperacin de todos nosotros.

injusticias que cometemos.

Slo es preciso sentarnos un momento a relajarnos para que nuestro cuerpo se

todo lo que Dios y la Tierra nos han dado.

En ese instante lo nico que tenemos que pensar es en la naturaleza, en su

verdadera relevancia, en lo que ha sido desde el inicio de los tiempos.

Lo ms importante ser que no la veamos cmo nos han enseado en la escuela

encontrar en nuestro ser su verdadero significado.

Para que podamos cambiar nuestros malos hbitos y podamos darle la

de la naturaleza (animales, plantas, mares, montaas, etctera) es realmente valioso y

La naturaleza tambin necesita del respeto para desarrollarse en armona y para

evolucionar con felicidad, igual que nosotros.

realidad que en estos momentos nos grita "Detnganse, por favor!".

respeto, que necesitan desarrollarse libremente.

Sienten como nosotros

Todos los seres de la Madre Naturaleza tienen la necesidad de comunicarse de

causamos da a da. A pesar de todo, lo que ms desean es que les brindemos la

oportunidad de ensearnos que sienten al igual que nosotros.

para el desarrollo de nuestro corazn.

nos hace actuar de forma equivocada y alejada del amor.

creado y al darnos cuenta de esto seremos capaces de ver la verdadera esencia de

1.2. Qu podemos hacer para cuidarlo?

1. Usa el transporte pblico. Los viajes en coche suponen la mitad de las

genera en los viajes de casa al trabajo o a la escuela, y viceversa. Usa el transporte

pblico o el coche compartido, o puedes optar por comprarte un coche elctrico o

2. Productos con certificacin ecolgica. La garanta de que un producto sea de

explotacin agrcola o ganadera con el sello de produccin ecolgica no contamina

3. Consume alimentos de temporada. Ahora en los supermercados se abastecen

de productos trados desde lejos. Esto requiere grandes cantidades de energa

producirlos. Los alimentos autctonos y de temporada requieren menos energa tanto

es su cultivo como en su transporte. Adems de ser ms econmicos, suelen ser ms

frescos, sabrosos y nutritivos.

4. Apaga la luz. Las habitaciones que no se utilizan deberan permanecer a

5. Usa el lavavajillas en lugar de lavar los platos a mano. Existe un