La asertividad en el matrimonio

[Revista Nro.141 Por Magaly Arenas.

Si esta habilidad no est presente en la vida matrimonial, puede tener consecuencias graves
para la relacin, asegura la psicloga Mariarita Bertuzzi. Por eso debe ser ejercitada y
comprendida, segn explica esta italiana avecindada en Chile, quien adems es terapeuta
familiar y matrimonial.

Cul es la definicin de asertividad?

- La asertividad tiene que ver con la habilidad de decir las cosas en el momento en
que se necesitan decir, sin dejar pasar mucho tiempo. Sin embargo, hay que hacer
una distincin: ser asertivo no significa decir siempre todo. Las personas confunden
asertividad y honestidad con decir todo lo que uno piensa sin ningn filtro.
En la relacin matrimonial hay cosas que uno no debiera guardarse y otras que no
debiera decir. En la consulta he visto que en el corazn de la pelea la gente empieza a
sentir emociones fuertes y stas llevan a generalizar las percepciones. Se hacen
afirmaciones como: t nunca me has querido, si pudiera me mandara a cambiar en
este momento y no volvera. Esto puede ser cierto a nivel de emociones en un
determinado momento, sin embargo, es muy lejano de la verdad o de lo que uno
hara. En general, se puede decir que las emociones fuertes no son un buen consejero.
Uno tiene que poder hablar al otro de las propias sensaciones, emociones e ideas, sin
embargo tiene que estar seguro que lo que est diciendo puede ser recibido por el
otro en el sentido de lo que realmente quiero decir, sin daar la relacin.

Cmo saber qu decir y qu no?

- Pienso que focalizarse en el bien de la relacin es una gran cosa. Porque en la

relacin estoy yo, pero tambin est el otro. No se trata de bombardear al marido
mientras ve las noticias contndole todo lo que a uno le pas con la profesora en el
colegio; es hacerlo cuando el otro pueda escucharme y decir lo relevante, porque si no
es slo un desahogo.

Cmo se puede desarrollar la asertividad en el matrimonio?

- Habra que escuchar las propias emociones y filtrarlas. Hay gente que las escucha
demasiado y otra que las escucha poco. Algunos cometen el exceso de tirarlo todo
fuera. Otros tapan sus emociones, entonces viven roce tras roce o descontento tras
descontento en el matrimonio y van acumulando un malestar interno que no
expresan. Al final, un da se encuentran que estn descontentos con su matrimonio y
casi no saben por qu.

Un segundo elemento es saber expresarse de una forma respetuosa hacia el otro. Y

por ltimo, escuchar su respuesta. Porque la asertividad es poder decir las cosas, mas
no es hablar por hablar, es hacerlo en bien de una relacin.
Cules son los riesgos de no ser asertivos en el matrimonio?

- La falta de asertividad hace mucho dao al matrimonio. Tiene que ver con acumular
malentendidos sin dar la oportunidad de que se solucionen. A lo largo del tiempo es
echar a perder la calidad de una relacin, que acumula una distancia silenciosa con el
otro, que puede dar como fruto mucha agresividad y rabia escondida, que se
manifiesta en cosas que la otra persona no entiende. As uno ve matrimonios en que
cualquier cosa que el otro haga, le irrita profundamente. Pero en realidad no es
cualquier cosa que haga ahora, sino que es lo que ha hecho durante aos y que yo no
he tenido la capacidad de sealarlo de una forma que fuera til para mejorar la
relacin.

Si uno quiere ser asertivo con su marido o seora qu debiera tener

presente?

- Pondra nfasis en qu estoy haciendo para que el otro me entienda. Eso es algo
totalmente distinto a decir lo que se me viene a la cabeza. Se fundamenta en lo que
siento, sin embargo, eso tiene que ser reflexionado, filtrado y dicho para el bienestar
del matrimonio.

Ser agresivo no es ser asertivo?

- La gente dice que ser asertivo es ser agresivo porque cree que es decir todo lo que
se me ocurre, en el momento que se me ocurre y como se me ocurre. Entonces si yo
siento mucha rabia la escupo. Eso no es asertividad, es agresividad no canalizada.

En el matrimonio tambin se da la manipulacin, a veces la mujer juega a ser

la vctima y en vez de decir estoy furiosa contigo por tal cosa, dice no me
pasa nada... Son los hombres ms asertivos?

- No me gusta generalizar y eso es un estereotipo cultural de la mujer, que est

cambiando. Hay gente que dice eso porque es evitativa y no sabe canalizar la rabia.
Otras, porque es tanto lo que sienten dentro que no saben cmo expresarlo y si lo
hacen seran muy disruptivas.
Las mujeres se hacen mucho problema en cmo decir las cosas a la nana o con el
tema del dinero. Son ms llevadas a la relacin. En cambio los hombres son ms
enfocados en la tarea y no se hacen problema. Si uno est demasiado enfocado a la
tarea muchas veces atropella; si lo est a la relacin, muchas veces no llega a la
tarea. Como en todo, hay que llegar al justo equilibrio.

Lugar y modo

Asertividad es decir las cosas de una forma firme, pero respetuosa. Sin atacarnos ni
ofendernos.
Cuidar el lugar, el modo, las palabras, la forma para que el otro no lo tome como un
ataque, sino como querer aclarar puntos de roce en bien de la relacin.
Es bueno ser asertivo con respecto de las cosas que a uno le gustan. No se trata de
ser slo asertivo en momentos de dificultad sino tambin para poder expresar lo que a
uno le gustara.
Uno de los errores de los matrimonios es la lectura de la mente. Uno espera que el
otro adivine y eso conlleva muchos problemas.