Search...

NUTRICIN SALUD DIETAS FITNESS BELLEZA GOURMET PERDER PESO

Estas en Nutricin y Salud YG Dietas Jengibre y limn la unin perfecta para perder peso ARTCULOS RECIENTES!

4 remedios caseros para controlar el sudor y el mal

olor

Por qu comer nueces evita enfermedades del

corazn

Las 8 mejores infusiones desintoxicantes

12 increbles bene cios de comer una manzana al da

Cmo medir las porciones de la dieta con tus manos

Los bene cios y la importancia de comer despacio

SGUENOS EN REDES SOCIALES!

Fotografa By FreeImages.com/Weird-maex

Jengibre y limn la unin perfecta para

perder peso
POR NUTRICIN Y SALUD YG DIETAS

Esta es la mezcla perfecta para perder peso de manera progresiva y

constante, las cualidades refrescantes del limn y el particular
sabor del jengibre generan saciedad, ayudan a digerir mejor los
alimentos, son quemadores de grasa natural y actan como un
estimulante para la prdida de peso, adems tienen cantidades
signi cativas de vitamina C, poseen un gran poder antioxidante y lo
mejor de todo es que contienen muy pocas caloras, ideal para
perder peso y lograr un cuerpo libre de toxinas.

La raz de jengibre no puede faltar en nuestra cocina, es un excelente anti-in amatorio y

termognico ya que dispone de un ingrediente llamado gingerol, este compuesto activa el
funcionamiento de los intestinos ayudando a la digestin, evitando gases y desin amando el
cuerpo ya que estimula la retencin de lquidos favoreciendo la eliminacin de grasas a
travs de la orina.

El limn tiene cido ascrbico que favorece la digestin y hace que los alimentos se
disuelvan ms fcil para mejorar la absorcin de los nutrientes, adems su contenido de
pepsina ayuda en un mejor aprovechamiento de las protenas y en la quema de las grasas,
esto quieres decir que la mezcla de estos dos componentes nos proporciona un
estimulante metablico ideal para cualquier dieta.

Esta infusin acta e cazmente si se acompaa de una alimentacin saludable y equilibrada,

para lograr un objetivo es necesario ser disciplinado y constante, la actividad fsica es el
complemento perfecto para toni car el cuerpo y lograr tener el cuerpo que tanto deseas, las

medidas drsticas para adelgazar, tales como las dietas de ayuno e inanicin, daan la salud
y el metabolismo y contribuyen a un efecto de yoy, lo que provoca una mayor ganancia de
peso tras la baja de peso.
peso tras la baja de peso.

Cmo tomar el t de jengibre y limn

Toma el agua de limn y jengibre a primera hora en la maana, lo recomendado es en

ayunas para limpiar el hgado y reducir el apetito, la puedes tomar caliente en la maana y
antes de ir a dormir o si deseas la puedes beber durante el da, (recuerda que tomar ocho
vasos de agua al da ayuda a mantener el cuerpo hidratado). Esta prctica puede ayudar a
que inicies una dieta, pues reduce tu apetito y genera un recordatorio a lo largo del da para
centrarse en la desintoxicacin y en la eleccin de alimentos sanos integrales (alimentos no
procesados, tales como vegetales, frutas, protenas magras y granos enteros). Abstente de
una restriccin calrica excesiva.

Puedes consumir esta mezcla para bajar de peso como ms te guste, te indicaremos dos
formas de prepararlo, toma nota te encantar.

T de jengibre y limn

Para preparar este delicioso y bene cioso t para adelgazar slo necesitars una rebanada
de jengibre fresco o media cucharada de jengibre en polvo y el zumo de un limn. Pon a
hervir una taza de agua, aade la rebanada de jengibre o media cucharadita de jengibre en
polvo, tapa y deja reposar hasta que el agua est tibia, sirve y aade el jugo de limn
revolviendo muy bien, si deseas puedes agregar un poquito de miel para endulzar. Es ideal
tomar una taza en ayunas y otra en la noche antes de acostarte, durante el tiempo que
desees. Este t, lo puedes tomar fro o caliente y si deseas puedes beber una taza antes de
cada comida, ya que tiene un efecto saciante, por lo que te sentirs llena mucho ms rpido.

Limonada de jengibre y limn

Esta deliciosa limonada combina los sabores refrescantes del limn, el pepino y la
hierbabuena, con los poderes del jengibre que la harn ms saludable y te ayudarn a bajar
de peso.

Para preparar la limonada de jengibre y limn necesitas

2 litros de agua.
1 limn.
1 pepino mediano.
2 cucharadas de jengibre rallado.
10 hojas de menta.

Para preparar agregas el pepino mediano pelado y en rodajas nas en 2 litros de agua,
aades el limn en rodajas nas, la cucharadita de jengibre fresco rallado y las 10 hojas de
menta o hierbabuena, djala en la nevera durante unas horas o toda la noche, por la
maana tendrs una bebida fra y realmente refrescante que te ayudar a quemar grasa y
mantener un vientre plano.

Tambin te puede interesar Jengibre magni ca planta para perder peso.

Si es tu caso y realizas actividad fsica bien sea por la maana tarde o noche, puedes llevar
esta infusin para refrescarte e hidratarte durante el ejercicio, es una buena manera de
absorber todas sus propiedades y al mismo tiempo de fortalecer tu cuerpo.

Esta es una gran alternativa para disfrutar los bene cios del jengibre y el limn, recuerda
que tambin puedes aprovecharlo en ensaladas, rallando bien un pedazo de jengibre y
posteriormente mezclndolo con el jugo de un limn, aade este aderezo a tus ensaladas
favoritas y a disfrutar.

Ten presente que la constancia y el esfuerzo sern la clave para lograr tus metas, una mente
Ten presente que la constancia y el esfuerzo sern la clave para lograr tus metas, una mente
sana te proporciona un cuerpo sano.

Tambin te puede interesar!

Agua tibia con limn para Cmo perder peso con t de

bajar de peso jengibre

Dieta de desintoxicacin con Bene cios de perder peso

limn

Adelgazar Bajar de peso Metabolismo Perder peso

ACERCA DEL AUTOR

NUTRICIN Y SALUD YG

Consejos sobre nutricin y salud.

YOLANDA GARCIA HERNANDEZ OTROS ADEMS

Nutricionista-Dietista Yolanda Garcia Publicite

Conferencias Contacto
Egresada en 1982, de la Ponti cia Universidad
Javeriana de Colombia. Estudios relacionados con Talleres Trminos de uso
esttica corporal con una experiencia de 25 aos.
Asesoramiento en diferentes medios de comunicacin. Participa

Nutricin y Salud YG 2014. Todos los derechos reservados.