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ERGONOMIA
ERGONOMIA
EN FUNCION
DE LAS
MEDIDAS
CORPORALES
ESPACIO PARA
MOVIMIENTOS ALCANCE DE
INSTRUMENTOS
EN FUNCION DE
LAS POSTURAS
ALTERNAR POSTURAS
REDUCIR ESFUERZOS
Y RITMOS DE TRABAJO
REDUCIR CARGAS
ESTATICAS
POSICION DE LOS
BRAZOS
AMBIENTE LABORAL
DIMENSIONES
CONDICIONES
VENTILACION
RUIDO
TEMPERATURA
ILUMINACION
SUST. QUIMICAS,
BIOLOGICAS
Y RADIOACTIVAS
METEREOLOGICAS
SELECCIN DE MEDIOS, MANDOS Y
SEALES
COMPATIBLES CON
INFORMACION
DISPUESTOS
ORGANIZADAMENTE
FACILMENTE DISTINGUIBLES
SENSIBLES A CAMBIOS
ADAPTADO AL USUARIO
ADECUADO A SU USO
RELACION ACCION-EFECTO
TCNICAS DE ANLISIS DE TAREAS
Estudios de tiempos y movimientos
Observaciones instantneas
Aprendizaje personal
Anlisis de errores
Lista de chequeos
Anlisis de conexiones
TCNICAS DE EXPERIMENTACIN
En el trabajo
En el laboratorio
En simuladores
GUIA DE OBSERVACION
ANALISIS DE INCIDENTES Y ACCIDENTES
ENTREVISTA A L TRABAJADOR (ANALISIS DE COMODIDAD/
INCOMODIDAD)
COLECCIN DE DATOS
CRITERIOS DE REQUISITOS DE TRABAJO Y CARGA DE TRABAJO
CONFORT SENSORIAL
Iluminacin
ngulos visuales
Ambiente sonoro Y vibraciones
Ambiente trmico y ventilacin
Humedad, velocidad del aire
Olores, aromacologa
Ionizacin del ambiente: Sndrome
del Edificio Enfermo
Color del ambiente de trabajo
POSTURAS
CORPORALES
SEDESTACIN: SILLA
ERGONMICA
BIPEDESTACIN: ALTURAS
DE LA SUPERFICIE DE
TRABAJO
POSICIN YACENTE
OTRAS INADECUADAS
MOVIMIENTOS CORPORALES
FLEXIN
EXTENSIN
ADUCCIN
ABDUCCIN
ROTACIN
MOVIMIENTOS
INADECUADOS:
VELOCIDAD DE LOS
MOVIMIENTOS
TIEMPO DE REACCIN
ORGANIZACIN CIENTFICA DEL
TRABAJO
RITMOS
SOBRETIEMPO
TAREAS
SOBRECARGA
FSICA Y PSQUICA
LEVANTAMIENTO DE PESO,
TCNICAS Y EQUIPOS.
EFECTOS PSICOLGICOS
NEGATIVOS DEL TRABAJO:
1. ESTRS
2. FATIGA
3. MONOTONA
4. SINDROME DEL QUEMADO
CONSECUENCIA DE LAS
INADECUACIONES
LUMBALGIAS
CERVICALGIAS
TENDINITIS
SINDROME DEL FN DE LA
JORNADA
TRAUMA ACUMULADO
EJEMPLOS DE TRABAJOS
ERGONOMICOS
La postura Ideal para escribir en Teclados
Teclado con Inclinacin Negativa
Es considerado por algunos como la postura ideal para escribir
en teclados, pues minimiza tanto las cargas musculares
dinmicas como las estticas.
Se alcanza esta postura cuando se ubica el teclado a una
altura menor que la "altura del codo sentado" y se mantiene el
teclado con una leve inclinacin que lo "aleja" del usuario, de
modo que se alcancen las teclas mas lejanas (los nmeros y
las teclas de funcin: F1, F2, etc.) manteniendo las manos en
una posicin neutra (natural).
En esta posicin se logra una buena relajacin de brazos,
hombros, cuello y espalda, especialmente al hacer pequeas
pausas.
Tambin se logra una posicin levemente reclinada, con lo que
la regin lumbar (espalda baja) se descansa, apoyada contra
el respaldo de la silla; el ngulo del codo, el ngulo del
abdomen y el gulo poplteo (bajo las rodillas) se abren un
poco, con lo que se facilita la circulacin sangunea hacia el
antebrazo, la mueca y la mano, y extremidades inferiores.
Finalmente, los pies se apoyan firmemente en el suelo.
EJEMPLOS DE TRABAJOS
ERGONOMICOS
La postura Ideal para escribir en Teclados
Si tiene que levantar algo por encima de los hombros, coloque los pies en
posicin de andar. Levante primero el objeto hasta la altura del pecho. Luego,
comience a elevarlo separando los pies para poder moverlo, desplazando el
peso del cuerpo sobre el pie delantero.
La altura del levantamiento adecuada para muchas personas es de 70-80
centmetros. Levantar algo del suelo puede requerir el triple de esfuerzo.
EJEMPLOS DE TRABAJOS
ERGONOMICOS
Las operaciones de porte repercuten sobre todo en la parte posterior del cuello y en los miembros
superiores, en el corazn y en la circulacin. Lleve los objetos cerca del cuerpo. De esta
manera, se requiere un esfuerzo mnimo para mantener el equilibrio y portar el objeto. Los objetos
redondos se manejan con dificultad, porque el peso est separado del cuerpo. Cuando se dispone
de buenos asideros, se trabaja ms fcilmente y con mayor seguridad. Distribuya el peso por
igual entre ambas manos.
Las operaciones de porte son siempre agotadoras. Compruebe si el objeto puede desplazarse
mediante una correa transportadora, sobre ruedas o un carrito. Compruebe que no trata de
desplazar un objeto demasiado pesado para usted, si existen asideros adecuados, si stos se
encuentran a la distancia apropiada, si hay sitio para levantar y portar el objeto, si no est
resbaladizo el piso, si no hay obstculos en su camino y si el alumbrado es suficiente. A menos
que estn bien concebidos, los escalones, las puertas y las rampas son peligrosos.