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Grupo: 1IM15
Roberto Rossell
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NDICE
PRIMER PARCIAL
ROLES.. 3
CASO DE JUAN . 5
A QUE ME COMPROMETO?........................................................................... 7
DIBUJO ( de identidad) 9
SEGUNDO PARCIAL
RELACIONES ASERTIVAS. 10
QUE ES EL MIEDO11
QUE ES EL ESTRS. 12
TECNICAS DE REGULACION 14
TERCER PARCIAL
DEFINICION DE CONFLICTO15
SITUACION DE CRICIS.. 17
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PRIMER PARCIAL
ROLES
Feliz pienso que no he tenido muchos errores mi meta es tener una buena relacin con mis
papas
2.-como hermana
3.-como estudiante
Bien, pienso que soy buena aun que est bajo presin y mi meta es tener una carrera y ser
profesionista
4.-como prima
Con ellos tengo mucha confianza y mi meta es llevarnos bien y vernos mas seguido
5.- compaera
Bien, Mi meta es ser comprensiva y llevarme bien con mis nuevos compaeros de la prepa
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MI PRIMER DIA DE CLASES EN LA SECUNDARIA
Paso hace tres aos en el mes de agosto, fue un lunes, me levante a las 5:30 de la maana,
estaba muy emocionada, desayune, me bae, me arregle y Sal de mi 6:35 de mi casa, el
primer da me acompaaron mis papas.
Al entrar a la escuela, estaba muy nerviosa, yo no conoca las instalaciones, ni mi saln, ni el
grupo que me hiba a tocar; antes de entrar me forme pero aun no haban abierto las puertas de
la escuela, un maestra hiba pasando e iba entrar, yo me met junto con ella y entonces me dijo
aun no han abierto las puertas hasta que las habrn entras y entonces me regrese, despus me
di cuenta y me mora de pena pens que ya hasta haban cerrado y me iban a dejar afuera,
pero no
Despus al entrar hicimos ceremonia presentaron a los maestros y mandaron a las de segundo
y tercero a sus salones y despus me asignaron en grupo C y en esa hora me tocaba en el
saln 16, todos estbamos muy callado, fue hasta la segunda hora cuando todos empezamos
ha hablarnos, me di cuenta de que haban 10 personas que ya conoca e iban con migo en la
primaria, a la primer persona que le hable fue a una muchacha llamada sulamita que llego un
poco tarde y me pido el horario , fui conociendo a ms personas unas con las que me llevaba
bien y con otras no tanto, a veces pienso que me odiaban , pero no se por qu, una de ellas era
sulamita y entonces nos dejamos de hablar
Despus ente a la materia de artes con un maestro ya grande de edad medio canoso con bigote
y una mirada muy pesada, el medio artes los 3 aos y ha sido el nico maestro al cual le he
tenido miedo, siempre que entraba a su clase empezaba a temblar y mis manos estaban fras
En el primer da Sal al bao pero no saba dnde estaban as que empec a buscarlos, un
perfecto me vio y se acerco y me dijo que saln buscaba y yo le conteste el bao, el comenz a
rerse y d dijo a no pues que padre saln y me dijo donde estaban.
Despus de que loa maestro ya nos conocan mejor recuerdo que cuando me gritaban por mi
apehido (Guerra) y era porque haba hecho algo mal, o estaba comiendo en clase, o estaba
platicando.
Mi primer da de clases fue muy extrao pero creo que mi secundaria fue una etapa muy bonita
y buena de la secundaria donde aprend muchas cosas no solamente de la escuela o mis
materias si no de las personas, o sobre cmo enfrentar diferentes situaciones.
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CASO DE JUAN
Juan es un joven de padres divorciados por lo que esto le obliga a pasar unos das con su pap
y otros con su mam. Cuando est con su pap, su alimentacin es descuidada, ya que
recurren a la comida rpida.
-As mismo, los horarios son variables para realizar todas sus tareas y actividades, incluso se
duerme muy tarde por que pasan muchas horas en internet.
-Cuando vive con su mam, tiene una mejor organizacin en sus tiempos y actividades, porque
su mam le exige que cumpla con sus obligaciones escolares y familiares. Adems cuida que
Juan coma sanamente y en horarios establecidos. -Actualmente Juan est preocupado por un
trabajo escolar, que debe ser en equipo y representa el 50% de su calificacin.
En unos das ser la entrega y aun no tiene equipo. As mismo, los lunes llega tarde a clases y
en general participa poco en las actividades. Ha entregado pocas tareas pero la mayora no en
tiempo y forma. -Juan es sobresaliente en matemticas y en atletismo, quiere concluir su
semestre sin reprobar materias y le gusta convivir pero no lo quieren incluir en sus equipos.
Mejorar la capacidad para vivir una vida ms sana y feliz, intervenir sobre los determinantes de
la salud y el bienestar, y participar de manera activa en la construccin de sociedades ms
justas, solidarias y equitativas.
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COMENTARIO:
Estas habilidades son muy importantes porque nos ayudan a reflexionar sobre las habilidades
que tenemos todos y nos ayudan a que entendamos que es bueno y malo para nosotros;
Identificar que habilidades tenemos y cules no para reforzarlas y hacer de nosotros una vida
plena y mejor. En mi caso las ms importantes son autoconocimiento, manejo de tenciones y
estrs y toma de decisiones aun que en realidad toda son importantes
Una vez una seora llamada Sofa que quedo embarazada y el padre abandono a la seora.
Ella era muy humilde y pobre, por lo tanto entro en depresin y le dejo de importar la forma en
que viva. Los tres seores con quien interactuaba y conviva se dieron cuenta del estado en el
que estaba y decidieron apoyarla en lo que pudieran. Tiempo despus naci el bebe al que
llamo Andrs; lo tena muy descuidado por la misma depresin, a los seores les preocupaba
que tuviera el bebe en esas condiciones, por ejemplo, haba plaga de ratas y de animales como
ratas y ranas
un da la seora Sofa iba a baar a su hijo, Andrs estaba jugando en la baera pero por un
descuido la seora Sofa dejo la llave abierta y se fue a hacer la comida; despus de unos
minutos se dio cuenta de que ya no se escuchaba la risa del nio, corriendo fue a ver qu
pasaba, rpidamente , cerro la llave de la baera y tomo a su hijo, el cual ya se haba ahogado
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y los seores estaban viendo por la ventana; despus de tanto llorar por su hijo observo una luz
muy brillante al igual que loa seores, se dio cuenta de que era el espritu de su hijo
MORALEJA O FEFLEXION: nadie sabe lo que tiene hasta que lo ve pierde nunca descuides
a lo que tienes por algo que no vale la pena.
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FOTO DE LOS BLANQUILLOS
1.-Bueno las primeras dos fotos son del autorretrato, en la parte de atrs del el blanquillo en
lugar de pintar mi cabello decid poner mi nombre Yaneli que significa yo te amo en lengua
nhuatl e histricamente fue una princesa egipcia, y Valeria que es significado de valenta y una
palabra en ingles que me gusta mucho _loyal _ que significa fiel
2.-Las otras dos fotos son de lo que cada quien quera pintar, est pintado de los 3 colores que
ms me gustan el morado el rosa y el azul y tienen muchas abreviaturas como mis artistas
preferidos (CH Calvin Harris, JB Justin bieber) mis canciones que mas me gustan (summer,
loyal,) tiene IPN, y palabras en ingles, etc.
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DIBUJO (de identidad)
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SEGUNDO PARCIAL
RELACIONES ACERTIVAS
Pienso que es en las amistades con compaeros, creo que cuando me conocen hacen una
evaluacin de mi, y piensan que soy muy payasa o que me creo mucho, (lo escribo porque me
lo han dicho) y despus ya que me tratan y me conocen mejor, la perspectiva que tenan de mi
cambia.
Pero hay otro problema, y me ha sucedido en tres ocasiones; las amistades que tengo con mis
compaeras no me duran y casi siempre es por los hombres, como por ejemplo mis dems
compaeras o las personas comienzan convencer a mi amiga que me deje de hablar, en dos
ocasiones, lo lograron y me di cuenta de que en realidad no eran mis amigas pues, me dejaron
de hablar por algo muy tonto, una de ellas fue porque mi amigo y su prima iban en el mismo
saln ella era una persona que manipulaba a la gente a su gusto y nadie deca nada, mi amigo
y yo hacamos casi todo juntos y yo no le caa bien a su prima, ella hizo que todo un grupo me
dejara de hablar.
Otro fue cuando iba en tercero de primaria, la muchacha era muy posesiva y no quera que le
hablara a nadie y en ese tiempo era muy explosiva y no saba controlarme muy bien, con ella si
me pele y fuimos a dar a la direccin, y hablaron con nuestros papas pero ni aun as me dejo
empas hasta que en cuarto me toco en otro saln, pero para mi mala suerte estuve con ella
toda la secundaria, aunque pienso que ya haba madurado un poco mas y casi no nos
hablbamos.
Y la ultima, mi amiga no hizo caso de lo que comentaban de mi o los chismes que imponan,
pero tambin termine peleada con ella porque un muchacho se enojo con migo por qu no
quise andar con l, y l le dijo a mi amiga que no le hizo caso a l y que yo quera andar con su
novio de ella ( cuando yo ni siquiera le hablaba) y le explique a ella, pero su enojo era ms, que
no le importo lo que yo le dije, as que no nos volvimos a hablar.
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Qu es el miedo?
La respuesta bioqumica generada por el temor es de carcter universal. Ante una situacin de
peligro, ciertos signos fsicos mensurables prueban que tenemos miedo: aumenta
inmediatamente el pulso cardaco y la sudoracin, se dilatan las pupilas, al mismo tiempo que
se elevan los niveles de adrenalina en sangre, (una hormona que secreta el organismo para
controlar el miedo).
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En cambio, la respuesta emocional es mucho ms personalizada que la anterior. Algunas
personas manifiestan adiccin a la adrenalina, lo que se refleja, por ejemplo, en la prctica de
deportes extremos o la exposicin voluntaria a situaciones riesgosas. Otros, por el contrario,
tienen una respuesta negativa ante la sensacin del miedo: evitan a toda costa las situaciones
de peligro, e incluso tratan de no enfrentarse a ningn tipo de problema.
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Qu es el estrs?
Estrs agudo episdico Es cuando se padece estrs agudo con mucha frecuencia. La
gente afectada reacciona de forma descontrolada, muy emocional, y suele estar
irritable, y sentirse incapaz de organizar su vida.
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Situacin que causa el miedo
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Tcnicas de regulacin
1. Decir que no: es necesaria porque no todas las personas estn acostumbradas a decir
que no, y as no puedan realizar varias cosas como favores y sus propias actividades,
prefieren ayudar a los dems que hacer cosas por ellos mismos; y est bien tambin
ayudar a las personas, pero esto no va a ser siempre, me gusto porque es una buena
manera de mantener tu perspectiva y va de la mano con el disco rayado.
2. Disco rayado: es necesaria porque demostramos que tenemos nuestra opinin o decisin
firme y porque somos seguros sobre lo elegimos, me gusto porque muestra como una
persona confa en s misma y no cambia de opinin solo porque si, y solo la cambiaria si
se tiene un argumento concreto y con base a la realidad.
3. Semforo: es una buena manera de distraerte con algn conflicto para no llegar a los
extremos y no sacar la bestia que llevamos dentro pues eso causara ms conflictos de
los que ya se tiene, me gusta porque a m me sirvi de mucho, pues cuando me
desespero, trato de relajarme, pensar en otra cosas y despus regreso a lo que estaba
haciendo y as ya puedo pensar mejor en lo que voy a hacer o en tomar una buena
decisin.
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TERCER PARCIAL
El deporte, todos los aos mi propsito ha sido hacer deporte pero por cuestiones de tiempo no
puedo. A veces me he metido a cursos de natacin o a equipos de bsquetbol o de baile y me
siento muy presionada y entonces empiezo a no hacer tarea y termino por salirme; incluso he
intentado hacer ejercicio por mi cuenta pero me da flojera y el fin de semana lo nico que quiero
es dormir.
DEFINICIN DECONFLICTO
El conflicto define al conjunto de dos o ms hipotticas situaciones que son excluyentes: esto
quiere decir que no pueden darse en forma simultnea. Por lo tanto, cuando surge un conflicto,
se produce un enfrentamiento, una pelea, una lucha o una discusin, donde una de las partes
intervinientes intenta imponerse a la otra.
El conflicto forma parte de la vida, ya sea en el trabajo, en la familia o en las relaciones de
amistad. Los seres humanos somos complejos y tendemos al conflicto. Si nos centramos en el
campo de la empresa familiar, donde adems se mezclan aspectos personales y laborales, la
resolucin de conflictos es un punto crtico para la continuidad del negocio. Suele creerse que el
conflicto es siempre negativo, pero esto no es del todo cierto: gestionado con eficiencia y eficacia
puede ser una oportunidad de crecimiento. La clave radica en cmo gestionarlo y en este artculo
damos algunas pistas para hacerlo. El conflicto puede ser positivo siempre que tenga una base
real y se mantenga dentro de ciertos cauces. Hay que aprender a gestionarlo. Los motivos que
provocan la aparicin de conflictos son variados. Pueden ser el resultado de diferencias
personales (por tener distintas creencias o valores, por diferencias de personalidad); de
tendencias humanas conflictivas (orgullo, envidia, pereza, indiferencia); o deberse a causas
contextuales (la asignacin de tareas, la duracin de las reuniones, los estados de nimo).
Discrepar es bueno si lleva a mejores puntos de unin, y para esto hay que buscar vas de
acuerdo constructivas que permitan resolver la situacin en el plano racional, sin llegar a daar el
emocional. Primero hay que asegurarse de que se est hablando de lo mismo: de que se
comparte cules son los hechos y la informacin relevante. Si no es as, la discrepancia puede
no tener una base real porque los hechos hayan cambiado o hayan aparecido alternativas
nuevas. Tras ello, los pasos bsicos a seguir para un acuerdo constructivo son tres: 1.
Comunicar constructivamente las diferencias y los sentimientos. 2. Abrir un espacio entre lo
deseable y lo aceptable, para encontrar una zona de acuerdo. Si no se logra encontrarlo, ha de
pasarse a la negociacin. 3. Negociar, que consiste en buscar conjuntamente acuerdos a travs
de cesiones mutuas. Hay cuatro posibilidades: a. Ganar/ganar: ambas partes salen beneficiadas,
algo que no siempre es fcil de conseguir. b. Ganar/perder: cuando tu posicin de autoridad te
obliga a asumir la responsabilidad de una decisin, pensando incluso en el bien de la otra parte.
Es propia de las relaciones jefe subordinado. c. Perder/ganar: lleva a considerar el sacrificio
como una ganancia a largo plazo que refuerza la relacin. Es sntoma de madurez y calidad en la
relacin. d. Perder/perder: la opcin a evitar. Si no se ven posibilidades de llegar a un acuerdo,
hay que recurrir a la mediacin o a arbitrajes externos. En general, no se puede decir que haya
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una combinacin ptima, sino que depender de cada situacin. En la negociacin, no siempre
ganar es ganar ni perder es perder.
DESCRIPCION: mi mam ase molesto mucho conmigo porque al salir de la escuela no le hable
por telfono, ella iba a realizar unas cosas en el centro de la ciudad; se me olvido por completo
hablarle pero al salir tuve que realizar un trabajo por equipo, al subir el camin tena hambre y fui
comiendo, cuando entre al metro me quede dormida y me acorde de hablarle pero como ya
estaba cerca de mi casa ya no le hable
SENTIIENTO: me senta enojada porque tena que hablarle y era muy importante, pero a la vez
me sent muy enojada porque me regao por algo mu insignificante
PEDIR: cuando llegue a mi casa mi mama empez a discutir, le ped que entendiera que vena
muy cansada y que para la prxima vez iba a tener ms cuidado, pero que si no le hablaba una
hora despus ella tendra que hablarme o mandarme un mensaje, pues as las dos estaramos
comunicadas y no nos culparamos mutuamente
REFROZAR: las dos llegamos a un acuerdo en que yo tena que hablarle pero que si no poda
ella lo hiciera y que si ninguna de las dos se acordaba no tendramos porque enojarnos o
molestarnos
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NARRACIN DE UN CONFLICTO Y SUS CARACTERSTICAS
Hace un mes aproximadamente m mama regalo unos libros que ya no ocupbamos. Una
semana despus me dejaron una tarea y yo hiba a ocupar un libro y pens que era uno de los
que haba regalado, llegando a mi casa comenc a reclamarle, despus ella me dijo que todava
los tenia y que a la persona que le haba regalado los dems libros le haba comentado que si
ocupaba uno se lo prestara y despus se lo regresaba. Yo me puse de necia y le volv a decir
que por que los haba tirado, mi mama se molesto porque aun despus de que me haba dicho
que aun tena unos y que los dems los podamos pedir prestado yo segua en mi plan
La fuente del conflicto fue de informacin porque no saba dnde estaban los libros y el tipo de
conflicto interpersonal fue de inteligencia emocional porque reaccione de una forma muy
agresiva y mala
SITUACION DE CRISIS
Cuando tena 7 aos comenc a usar frenos, al principio no me incomodaban y me los pona,
pero despus de medio ao ya no los quise usar y cada que tena unos nuevos no me los pona
porque me dola mi boca y no me gustaban, despus cuando los quise usar ya era muy tarde
pues tena 10 aos y ya me iban a dar de alta pues la ortodoncia tiene una edad mxima
despus sigue otro tratamiento Afortunadamente mis papas me pusieron brakets y esos ya no
me los puedo quitar, cada me cambian el arco me duele pero vale la pena ya que ahora si
funciona.
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CONFLICTO MS FUERTE QUE HE TENIDO EN MI VIDA Y UNA BUENA EXPERIENCIA
MI CONFLICTO
Fue cuando inicie a enfermarme (a los 9 meses), mis papas me llevaron con muchos doctores,
pero ninguno funcionaba. Fue muy difcil porque mis papas no me dejaban salir, a menos de que
me pusiera una chamarra, una bufanda, un gorra y un cubre bocas.
Me hicieron muchos estudios y sala que tenia alergias al polen al polvo, a la humedad, etc. Hac
dure hasta los diez aos y la nica explicacin que dieron los doctores fue que mis defensas se
haban fortalecido.
Cuando fui a six flags con dos de mis amigos y mi hermano, nos acompaaron sus papas y mis
papas. A una que casi no estuvo con nosotros. Este da fue muy bonito por que ocurrieron
muchas cosas, para empezar uno de ellos se vomito bajando de un juego, mi hermano y uno de
ellos estaban juegan y mi hermano se cay y toda la gente se nos quedo viendo, luego estamos
a la casa de terror y nos venan correteando y casi me caigo. Al da siguiente amanec muy
adolorida y tena que ir con mis tas (era un 10 de mayo).
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GUION DEL VIDEO
Integrantes:
En una noche, alrededor de las 2:00am, llega un seor a su casa muy ebrio y violento, pero
solo va por ms dinero con su esposa y...
ESPOSO: -Yo no estoy ebrio, solo me tom una copita. Pero dame dinero que ya me voy
con mis compadres!
ESPOSA: -No te voy a dar nada, porque ese dinero es para la despensa
ESPOSA:-Llorando-Ya no me pegues!
En el cuarto de sus hijos se escuchaban los gritos, entonces el hijo menor se despierta y se
da cuenta, y despierta a su hermano mayor para avisarle
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HIJO MENOR: -Oye hermano
Los hijos se levantaron corriendo para ir a ver que estaba pasando, y ayudar a su mam, y
entonces
Desde ese momento el hijo mayor y su pap empezaron a discutir a tal grado de golpearse,
y entonces el hijo menor se dio cuenta que su mam estaba acostada en el silln llorando, y
corri a ayudarla y su pap le peg y lo dejo inconsiente en el suelo, el hijo mayor corri por
el telfono y marco a la polica, y despus
Los policas someten al esposo y atienden a los hijos y a su madre. Tiempo despus en el
juzgado, el jurado lo declar culpable por consumo de drogas, violencia, alcoholizacin y
daos a la via pblica, fue condenado a 5 aos de crcel, y la madre con sus hijos fueron
llevados al hospital, un mes despus salieron ilesos y pudieron comenzar su vida plena
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REPORTE DEL VIDEO
Bueno el primer da qua empezamos a grabar no hicimos mucho solamente hicimos la primer
escena y no nos quedaba, mi compaero Roberto tubo un poco de dificultad para actuar como
borracho aun que unos minutos despus empez a hacerlo muy bien, ese da termine con mi
cachete rojo porque me dio una cachetada, creo se meti muy bien en su papel, despus me
avent contra la pared y me dola mi codo, pero me tuve que aguantar, despus Roberto le pego
a Axel con el cinturn y la verdad hasta a mi me doli fue sin querer, pero yo me hubiera puesto a
llorar, la siguiente vez terminamos el video y nos ayudaron algunos compaeros de nuestro saln
e incluso terminamos relacionando nuestros videos. Me gusto mucho la actividad ya que conviv
mas con algunos de mis compaeros a los cuales no conoca muy bien, lo que no me gusto fue
que me tuve que quedar en la escuela ms horas.
CONCLUCION DE LA MATERIA
Esta materia es muy importante porque nos ayuda a reflexionar sobre las habilidades que
tenemos todos, nos ayuda a que entendamos que es bueno y malo para nosotros; Identificar que
habilidades tenemos y cules no para reforzarlas y hacer de nosotros una vida plena y mejor.
Manejamos la resolucin de un conflicto, tcnicas de regulacin y toma de decisiones esto es
para manejar mejor la situaciones que se presentan en la vida cotidiana y para controlar nuestras
emociones ante cualquier situacin. La verdad me gusto mucho trabajar en esta materia.
AUTOEVALUACION
10, porque todo el semestre trabaje, entregue todos mis trabajos, participe en la clase y comente
los videos de facebook, mi libro est completo, no falte a ninguna clase,
EVALUACION DE LA MATERIA
10, me gusto mucho la materia porque necesitamos aprender a controlar cualquier situacin en la
vida, aun que algunos temas solo los vimos superficialmente
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