Juan Giraldo Preliminares-Arte Dramtico

Daniel Caldern- universidad el Bosque

Rutinas de calentamiento
Corporales
1. Calentamiento con la coreografa de What Makes You Beautiful de One
Direction. Es una coreografa hecha por la maestra Laura Margarita
Gonzles. Es perfecta para iniciar para despertar el cuerpo, estar
concentrado y ejercitar la memoria y la correcta ejecucin de los
movimientos.
2. Rodillas al pecho: subir las rodillas al pecho con una velocidad constante
durante un minuto, para trabajar el cardio y la resistencia.
3. piernas a los glteos: tiene la misma funcin del ejercicio anterior.
4. Saltos: se ejecutan una serie de saltos. En primera posicin, en segunda
posicin y en cuarta posicin. Durante un minuto. Este ejercicio es
divertido y se hace para ejercitar las piernas.
5. Movimientos de cabeza: se ejecutan una serie de movimiento circulares,
primero medio crculo a la derecha, luego a la izquierda, luego completo.
Tambin movimientos haca atrs y haca adelante y de una lado al otro,
con varias repeticiones.
6. Movimiento de manos y brazos: primero mover las muecas, luego los
ante brazos, y luego los brazos completos en forma de crculos, de atrs
a adelante y viceversa.
7. Calentamiento con la coreografa I aint your mamma de Jennifer Lopez.
Es una coreografa hecha por la maestra Laura Margarita Gonzales. Este
baile permite el movimiento de todas las partes del cuerpo de una
manera dinmica y rpida. Contiene movimiento de cadera y pecho,
para culminar con el calentamiento.
8. Estiramiento.
Vocales:
1. Respiracin: se hace una respiracin en S y en estacato: primero en
negras, luego corcheas y luego tresillos.
2. m y n para calentar los resonadores y activar el aparato sonador.
3. Burbujas haca arriba: hacer burbujas, con los labios relajados desde
la nota ms baja, hasta la ms alta del registro. 6 repeticiones
4. Burbujas haca abajo: hacer burbujas, con los labios relajados, desde
la nota ms alta hasta la ms baja del registro. 6 repeticiones
5. Burbujas haca arriba y hacia abajo: la fusin de los dos ejercicios
anteriores.
6. Burbujas en electrocardiograma: es decir parecido a las burbujas de
arriba hacia abajo, pero con una distancia entre el pico y la base ms
corta. Se ejecuta de una manera ms rpida.
7. Burbujas en lnea recta: burbujas emitidas en una misma nota y con
una corriente de aire constante.
8. Entonacin de nota por medio de las vocales. Es un juego de
intervalos para entrenar la afinacin y el entendimiento de la msica.
9. Movimiento de lengua por la boca y dientes, para humectar y
ejercitar la lengua.
10.Muecas para despertar el rostro.