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Alimentacion
Alimentacion
Alumno:
Mrquez Lpez Carlos Daniel
Maestro:
Antonio monge
Asignatura:
Desarrollo fsico y salud
Trabajo:
Alimentacin
Fecha de entrega:
09 de noviembre del 2016
Qu es alimentacin saludable?
Protenas
Carbohidratos
Grasas
Vitaminas
Minerales
Fibra
Escoger carnes magras (son aquellas con menos del 10 % de materia grasa,
de forma genrica se le considera a la de pavo, ternera, conejo y pollo.)
5. Comer alimentos con suficiente fibra vegetal: Elegir alimentos que sean
fuente de fibras vegetales y ricos en hidratos de carbono complejos, por
ejemplo:
Pan
Verduras
Ensaladas
Cereales y legumbres
Frutas
Frutas
Cereales
Arroz
Pan
Galletas
Pastas alimenticias