SEMANA 1

HORA LUNES MARTES MIRCOLES JUEVES VIERNES SBADO DOMINGO

Pancaque
de avena 2 Huevos,
2 Huevos, Pan Pancaques de Pancaques
con sabor 2 Tostadas Quinoa con Pan integral,
Desayuno integral, leche auyama y de huevo y
a vainilla, francesas light canela leche
ajonjoli almendras 1 banano
leche ajonjoli
ajonjoli

Merienda Yogurt Griego Yogurt Bajo en Azucar, y Grasa.

Ensalada Ensalada de Ensalada de Ensalada

Ensalada de
de pepino Ensalada de quinoa manzana con Hamburguesa manzana de atun y
Almuerzo pollo con
(45)- 1 (47) tiras de pollo de atun (58) con tiras de pimenton
espinaca(50)
Lata Atn (48) pollo (48) (53)
Helado de
Crepe ligh Batido de Chupeta de Torta Choco- Chupeta de
Media tarde choco-
con fresa BananaYama(104) banano(86) Cafe (79) banano(86)
proteina(92)

Pimenton Ensalada de
Hamburguesa de Hamburguesa Hamburguesa Pimenton manzana Pimenton
Comida Relleno
atun (58) de pollo sin de pollo sin Relleno (71) con tiras de Relleno (71)
(71)
pan (57) pan (57) pollo (48)