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Ergonoma
La
Qu es una carga?
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Depositar la carga:
Bajndola al suelo, arrojndola o dndosela a otro trabajador, o instalndola en su
posicin definitiva. En la actualidad existe una amplia diversidad de ayudas
tcnicas para reducir o minimizar las tareas con manipulacin de cargas, pero no
siempre es posible utilizar elementos mecnicos para el manejo de materiales
debido a las condiciones existentes (limitaciones del entorno de trabajo, las
dimensiones de la zona de trabajo y de los accesos,etc.) Las operaciones con
manejo manual de cargas, si son realizadas en condiciones inadecuadas, pueden
originar molestias denominadas como lesiones o trastornos msculo esquelticas
y que se producen principalmente en los miembros superiores y en mayor
proporcin en la espalda, en especial en la zona dorso lumbar, msculos y
ligamentos asociados. Este tipo de lesiones son dolorosas, reducen la movilidad,
producen gran nmero de bajas laborales y estn entre las primeras causas de
discapacidad temprana. Pueden lesionarse tanto los trabajadores que manipulan
cargas regularmente como los trabajadores ocasionales.
Diagrama de decisiones. El diagrama de decisiones es una herramienta que
permite analizar las
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Planificar el levantamiento:
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- Cargar menos. Los materiales deben situarse cerca de donde se van a usar.
- Evitar las cargas excesivamente pesadas, dividir o distribuir el peso siempre que
sea posible.
Colocar los pies: separar los pies para proporcionar una postura estable y
equilibrada para el levantamiento, colocando un pie ms adelantado que el otro en
la direccin del movimiento. Adoptar la postura de
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Evitar giros: procurar no efectuar nunca giros, es preferible mover los pies para
colocarse en la posicin adecuada.
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2. Para girar hay que mover los pies y el tronco a la vez. No hay que girar la
espalda.
1. Una vez identificados los trabajos o tareas que requieren una manipulacin
manual de cargas, es preciso adoptar las medidas/acciones necesarias para su
eliminacin.
FACTORES DE RIESGO
A - Caractersticas de la carga
A1 - Pesada
A2 - Grande, voluminosa o difcil de sujetar
A3 - Presenta equilibrio inestable o contenido con riesgo de desplazamiento
A4 - Precisa sostenerse o manipularse a distancia del tronco o con torsin o
inclinacin del mismo
A5 - Su manipulacin puede ocasionar lesiones (cortes, contusiones,
traumatismos,etc.) -aspecto exterior-
B - Esfuerzo fsico
C - Exigencias de la actividad
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