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1. Maca
2. Aa
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4. Miel
5. Aloe vera
Es conocido que el gel del aloe vera sirve para las quemaduras si lo
aplicamos en la piel y que ayuda al estreimiento si lo consumimos
internamente.
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6. Cacao crudo
7. Bayas goji
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8. Noni
9. Aceite de coco
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10. Alga Kelp
Ajo
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Almendras
Brcoli
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Arndanos
Los pigmentos que dan el caracterstico color azul a los arndanos son
flavonoides antioxidantes que progeten contra enfermedades
cardiovasculares, cncer, prdida de memoria y de la vista. Otro aporte
de los arndanos es que contienen polifenoles que reducen el desarollo
de clulas adiposas, ayudando al control del exceso de peso.
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Vegetales de hojas verdes
Yogurt
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Legumbres
Palta (aguacate)
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Avena
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Alimentos con vitamina B1
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Alimentos con vitamina B3
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humanos pueden generar cido Pantotnico de forma natural. Puedes
ver para qu sirve la vitamina B5 o cido Pantotnico en funciones de la
vitamina B5.
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algunos vegetales como la coliflor y la patata, frutas como el pltano, la
uva, la sanda y las fresas, cacahuete, levadura, leche, almendras,
nueces, guisantes secos y en la jalea real.
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La levadura de cerveza, tambin es un alimento con vitamina B12
aunque la cantidad de vitamina B12 que contiene, al igual que otros
alimentos de origen vegetal, no es suficiente para cubrir las necesidades
del organismo.
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Tipos de Alimento Chatarra
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4. Getting Stuffe. Platillo hecho de queso provolone y albndigas en
salsa marinara. Adems, tiene salsa con un toque de pimienta roja y
fettuccine con crema de queso parmesano. Aporta 1520 caloras y
gramos 43 de grasas saturadas.
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porcentaje de sodio es altamente daino, pues alcanza los 1590
miligramos.
7. Pollo frito. Una porcin de seis piezas de pollo frito, como se sirve
en los restaurantes de comida rpida, aporta unas 1500 caloras, segn
sus condimentos.
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tener hasta 900 caloras y poco ms de 15 gramos de grasas cada
porcin.
10. Papas fritas. Una porcin, como las de los restaurantes, puede
contener hasta 800 caloras, sobre todo si se acompaan de salsas o
quesos. Su nivel de sodio es muy elevado.
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