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  • Menu Modelo - Hipercalorico

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    S Sophie Muñoz Anaya
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    Este documento presenta un menú modelo dividido en desayuno, medias mañanas, almuerzo, medias tardes y cena. Cada comida incluye opciones de jugos, cereales, proteínas, carbohidratos y frutas o postres. El menú busca cubrir los requerimientos nutricionales diarios a través de 5 tiempos de comida que incluyen porciones generosas de frutas, verduras, granos, proteínas y lácteos. Se recomienda no omitir ninguna comida y consumir alimentos de

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    modelo menú hipercalorico

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    Menu Modelo.hipercalorico

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    MENU MODELO

    DESAYUNO

    JUGO DE FRUTA.------------------------------------UN VASO

    -AVENA O COLADA-----------------------------------------UN POCILLO

    UNA RODAJA DE QUESO O DOS HUEVOS

    -TRES GALLETAS O TRES TOSTADAS O DOS AREPAS O TRES PATACONES

    MEDIAS MAANAS

    - UN VAO DE ARROZ CON LECHE O PETO

    ALMUERZO

    -JUGO DE FRUTA-----------------------------------------------UN VASO

    -SOPAS DE VEGETALES-----------------------------------UN PLATO

    -CARNE O POLLO O PESCADO O LOMO DE CERDO O HIGADO----UNA PORCION


    GENEROSA

    -ARROZ--------------------UN POCILLO

    -TAJADAS MADURAS O UNA PAPA AL VAPOR O EN TAJADAS O PURE DE PAPAS O


    MEDIA TAZA DE PASTA

    -UN VASITO DE FLAN O HELADO

    MEDIAS TARDES

    -UN VASO DE AGRAZ

    UNA PORCION DE PONQUE

    CENA

    -.JUGO DE FRUTA--------------------------------------UN VASO

    -CARNE O POLLO O PESCADO O LOMO DE CERDO--------------------------UNA


    PORCION

    - DOS AREPAS ASADAS O UN BOLLO O YUCA COCIDA


    -ENSALADA COCIDA----------------------------LA DESEADA

    AL ACOSTARSE TOMAS UN VASO DE MILO O GRESCAVENA O SUSTAGEN

    RECOMENDACIONES

    -NO OMITIR NINGUN TIEMPO DE COMIDA

    CONSUMIR ALIMENTOS QUE SEAN DE TU AGRADO

    ALESSANDRA ANDREINI CANABAL

    NUTRICIONISTA REG 882

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