QUE ES LA AUTOESTIMA?

La autoestima es la percepcin que tenemos de nosotras mismas. Abarca todos los

aspectos de la vida, desde el fsico hasta el interior, pasando por la vala o la
competencia. Se trata de la valoracin que hacemos de nosotras mismas que no siempre
se ajusta a la realidad y esa valoracin se forma a lo largo de toda la vida y bajo la
influencia de los dems.

Lo que los dems ven en nosotras o, ms bien lo que nosotras pensamos que los dems
ven, es crucial para determinar nuestro grado de autoestima. Entramos en el terreno de
la seguridad y la confianza en una misma, minado por las influencias del exterior. Pero
si hay algo que determina el estado de salud de nuestra autoestima es la infancia. El
refuerzo positivo o negativo con el que nos hayamos contado desde los primeros pasos
de nuestra vida va a ser fundamental para nuestra seguridad emocional en el futuro.

Tipos de autoestima y cmo mejorarla

- Autoestima alta. Tambin llamada autoestima positiva, es el nivel deseable para que
una persona logre sentirse satisfecha en la vida, sea consciente de su vala y de sus
capacidades y pueda enfrentarse a los inconvenientes de forma resolutiva.

- Autoestima media. Esta autoestima media o relativa supone cierta inestabilidad en la

percepcin de una misma. Si bien en algunos momentos la persona con autoestima
media se siente capaz y valiosa, esa percepcin puede cambiar al lado opuesto, a
sentirse totalmente intil debido a factores variados, pero especialmente a la opinin de
los dems.

- Autoestima baja. Ineptitud, incapacidad, inseguridad y fracaso son los trminos que
acompaan a una persona con autoestima baja. Se trata de un estado de autoestima que
debemos evitar en nuestro camino hacia la felicidad.

Es importante mantener la autoestima alta para nuestro crecimiento personal y para ello
existen una serie de tcnicas Hay que tener muy claro que la autoestima se puede
mejorar, aumentar y que no solo se puede, sino que adems se debe. Porque los
problemas de autoestima no afectan solo a al desarrollo personal

Cmo puede pedir o atraer una persona que tiene poca autoestima algo realmente
bueno para s misma? Si vives en el desprecio de ti mismo, si eres una persona con baja
autoestima eres de las personas que de alguna manera se castigan. Una persona que
tiene autoestima, que se ama y se acepta tal y como es en este momento, que acepta ver
y corregir sus defectos sin juzgarse, tampoco se castiga de ninguna manera. Sin duda,
una persona que se permite ver lo que es bueno para ella, tambin se permite pedirlo
con el firme convencimiento de que se lo merece.