El peso, el estrs, el tabaco y los

contaminantes, enemigos de la
fertilidad
Puntos clave
Un 80% de parejas consiguen el embarazo durante el primer ao de
intento, mientras que un 10% no lo logra a los dos aos, casos en los que
se habla de esterilidad
Es importante controlar la frecuencia de las relaciones sexuales
El ejercicio aerbico suave y una alimentacin sana mejoran la salud
reproductiva

Las parejas que comienzan a buscar un embarazo tienen un 20% de posibilidades

de conseguirlo en el primer mes. Este porcentaje sube hasta el 80% al cabo de un

ao. El 20% restante, pasado este tiempo, ha de plantearse que hay algo que no

funciona bien, si bien es cierto que, como seala el doctor Juan Ords,

especialista en Ginecologa y Medicina de la Reproduccin en la Unidad de

Reproduccin Asistida del Hospital Vithas Nuestra Seora de Amrica, "en el

segundo ao ms de un 10% de estas parejas conseguirn un embarazo de forma

espontnea y sin tratamiento".

El 10% del total que resta, y que no ha logrado el embarazo en dos aos, "son las

parejas que catalogamos como estriles, aunque cabe advertir que algunas de

ellas conseguirn el embarazo, de forma espontnea, en los cincos aos

siguientes".

Como afirma el Dr. Ords, una de las principales causas que pueden dificultar el

embarazo es la frecuencia y tcnica de las relaciones sexuales: "la frecuencia

coital ptima se estima en una vez cada dos das, con una probabilidad mxima

en el da de ovulacin". Sin embargo, como advierte el especialista, "la

programacin y falta de espontaneidad en las relaciones pueden actuar

negativamente".Tambin seala que "un exceso de relaciones sexuales suele

conducir a un semen pobre, que no tiene tiempo de recuperarse y, por tanto,

disminuye sus capacidades fecundantes".

Otro factor que podra influir es el peso, tanto la obesidad, como la delgadez.

"Personas que sobrepasan un ndice de masa corporal de 30, o que estn por

debajo de 20, presentan tasas disminuidas de fertilidad, por ello, ante cualquier

tardanza en conseguir el embarazo, sera aconsejable normalizar el peso".

El estrs es otro de los puntos crticos. "Aunque no disponemos de medios fiables

para valorarlo de forma objetiva, numerosos estudios coinciden en presentarlo

como un factor importante", advierte el Dr. Ords, que aade: "luchar contra estas

situaciones resulta complicado; en algunos casos ser necesaria la ayuda

psicolgica y se precisar retrasar la llegada de un embarazo". El Hospital Vithas

Nuestra Seora de Amrica pertenece al grupo sanitario Vithas que cuenta en

Espaa con 12 hospitales y 13 centros especializados denominados Vithas Salud.

Sustancias txicas y entorno

Otro de los factores en contra, a la hora de lograr un embarazo, es

el tabaco: "posee ms de 2000 sustancias txicas y los daos que causa son

acumulativos y, en muchos casos, irreversibles", advierte el especialista. El riesgo

relativo de sufrir esterilidad en las mujeres fumadoras aumente entre 1 y 1,35%,

pero adems se incrementan las posibilidades de padecer otros trastornos

reproductivos, como es el caso de la menopausia precoz.

La contaminacin y los txicos ambientales son tambin culpables. Sustancias

como disolventes, diversos pesticidas, benzol y derivados, dioxinas y mercurio,

plomo o cadmio son potentes contaminantes. Del mismo modo, el alcohol y la

cafena pueden repercutir en la fertilidad.

El Dr. Ords incide, adems, en la importancia del ejercicio fsico moderado y

habitual, que "influye notablemente en todas las funciones corporales, incluida la

fertilidad". Las claves para una mejor salud reproductiva se resumiran, por tanto,

en mantener una alimentacin sana y practicar ejercicio aerbico suave, adems

de evitar, en la medida de los posible, todos los factores anteriormente nombrados.