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treballs originis / trabajos

originales

Forga, velocitat i resistencia durant el cicle

menstrual
Fuerza, velocidad y resistencia durante el ciclo
menstrual
S. Ncher i Roig*; F. Moreno Medina*; Dra. N. Balagu i Serr**.
* Uicenciades en Educaci Fsica.
** Professora Titular de Fisiiogia de rExercici Fsic de l'I.N.E.F. Barcelona.

RESUM

RESUMEN

L'objectiu del nostre estudi consisteix en valorar

els nivells de for^a explosiva, velocitat de desplagament i resistencia aerbica durant les tres fases del
cicle menstrual (Menstrual, Fol-licular i Ltia). La
mostra autilitzada ha estat de 12 dones estudiants
d'INEF d'edat compresa entre 19 i 24 amb amb el
cicle mentrual regular. En cada una de las fases del
cicle han realitzat les mateixes tres proves. En l'anlisi de varian9a (ANOVA one-way) no s'ha identificat
cap diferencia significativa en els resultats obtinguts
durant les tres fases, noms s'observa una tendencia
a l'empitjorament en la prova de resistencia aerbica
deis valors de VO2 mx. durant la fase Ltia. Per tant,
els resultats del present estudi ens permeten concloure que ho haurien de produir-se variacions de
for9a, velocitat i resistencia durant el cicle menstrual,
tot i que seria interessant investigar si realment la
durada de l'esforg est relacionada amb el rendiment
durant el cicle menstrual i si hi ha diferencies entre
dones entrenades i no entrenades.

El objetivo de nuestro estudio consiste en valorar los

niveles de fuerza explosiva, velocidad de desplazamiento y resistencia aerbica durante las tres fases del
ciclo menstrual (Menstrual, Folicular y Lutenica). La
muestra utilizada fue de 12 chicas, estudiantes de INEF
de edad comprendida entre 19 y 24 con el ciclo menstrural regular. En cada una de las fases del ciclo han
realizado las mismas tres pruebas. En el anlisis de
varianza (ANOVA one-way) no se ha identificado ninguna diferencia significativa en los resultados obtenidos
durante las tres fases, slo se observa una tendencia
al empeoramiento en la prueba de resistencia aerbica
de los valores de VO2 mx. durante la fase Lutenica.
Por lo tanto, los resultados del presente estudio nos
permiten concluir que no se deberan producir variaciones de fuerza, velocidad y resistencia durante el
ciclo menstrual, aunque sera interesante investigar si
realmente la duracin del esfuerzo est relacionada
con el rendimiento durante el ciclo menstrual y si hay
diferencia entre mujeres entrenadas y no entrenadas.

Introducci

Introduccin

La relaci entre l'exercici fsic i el cicle menstrual

(ja sigu regulant-lo o fent que apareixin disfuncions) ha estat i encara s forga estudiada. En canvi, s'han fet pees estudis sobre c o m afecten les
diferents fases del cicle nnenstrual en el rendiment
esportiu, i d'aquests, molts arriben a concluslons
centradictries. Quadagno, Faqun, Lim, Kuminka I

La relacin entre el ejercicio fsico y el ciclo

menstrual (ya sea regulndolo o haciendo que aparezcan disfunciones) ha sido y todava l o e s muy
estudiada. Eii cambio, se han hecho pocos estudios sobre c m o afectan las diferentes fases del
ciclo menstrual en el rendimiento deportivo, y de
stos, muchos llegan a conclusiones contradicto-

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Moffatt (1991) donen soport a Erdelyi (1962) que no

traba diferencies en ei rendiment en nedadcres de
velocitat ni en aixecadores de peses, mentre que
un estud de Fomin, Pivovarova i Vomova (1989)
conclou que el rendiment d'esquiadores de muntanya variava amb les fases del cicle empitjorant
durant la fase pre-menstrual i menstrual. Bonen,
Ling, Maclntyre, Neil, McGrail i Belcastro (1979)
afirmen que com mes elevat s el nivel! d'entrenament menor s l'efecte de cada fase del cicle
menstrual en el rendiment esportiu.
Partint del fet que es produeixen una serie de
variacions fisiolgiques durant el cicle menstrual
(un augment pre-menstrual del pes corporal, un
augment de la glucosa sangunia basal durant la
menstruaci, un augment del volum minut respiratori (VIVIR) durant la fase Ltia, etc.) s'ha investigat
la relaci d'aquests amb el rendiment esportiu.
Aquests estudis pero, s'han basat en parmetres
localitzats on no es mobilitza tot el eos, com ara la
forga dinmica deis flexors i extensors deis genolls
(Dibrezzo, Fort i Brown, 1988) o la forga mxima en
la premsa i press de banca horitzontal (Quadagno i
col., 1991). Altres estudis avalen la intensitat de
les crregues d'entrenament i els nivells d'ansietat
(Fomin icol., 1989).
Tamb trobem estudis que mesuren el consum
mxim d'oxigen (VO2 mx.) en diferents curses
(Doolite i Engebretsen , 1972) o la velocitat en curses de nataci (Quadagno i col., 1991) pero no en
trobem cap que relacioni mes d'una capacitat fsica
en una mateixa mostra de poblado. La revisi bibliogrfica permet co,nstatar que certes qualitats
fsiques semblen mes afectades que d'altres. Aix
dones, l'objectiu d'aquest estudi s observar la
resposta a les diferents proves (de forga explosiva,
velocitat de desplagament i resistencia aerbica) al
mateix grup de dones durant les tres fases del cicle
menstrual: Menstrual, FoMicular i Ltia.

Material y mtode
Ha estat estudiada una mostra composada per
12 joves voluntarles d'edat compresa entre 19 i 24
anys (21 2) anys. Han estat prviament seleccionades, mitjangant una enquesta, d'entre un grup
de 40 estudiants d'INEFC. El criteri de selecci respectat ha estat que no presentin cap desordre
menstrual, que el seu cicle menstrual sigui regular,
amb una durada similar (28 1 da) i que realitzen
un entrenament sistemtic.
Les caracterstiques de la mostra estn descriyes a la Taula 1. Cal puntualitzar, que en la fase
menstrual, la mostra va quedar reduTda a n = 11 ja
que una noia presentava importants smptomes de
dismenorrea que li van impossibilitar la realitzaci
de les proves.
Durant els dos primer mesos de l'estudi es va
portar a terme un seguiment escrit del cicle mens- 1 8 8 - APUNTS- 1995-Vol.XXXll

rias. Quadagno. Faqun, Lim, Kuminka y Moffatt

(1991) apoyan a Erdelyi (1962) que no encuentra
diferencias en el rendimiento en nadadoras de velocidad til en levantadoras de pesas, mientras que
un estudio de Fomin. Pivorarova y Vomova (1989)
concluye que el rendimiento de esquiadoras de
montaa variaba con las fases del ciclo, empeorando durante la fase pre-menstrual y menstrual.
Bonen. Ling. Maclntyre, Neil. McGrail y Belcastro
(1979) afirman que cuanto ms elevado es el nivel
de entrenamiento, menor es el efecto de cada fase
del ciclo menstrual en el rendimiento deportivo.
Partiendo del hecho que se producen una serie
de variaciones fisiolgicas durante el ciclo mens
trual (un aumento pre-menstrual del peso corporal,
un aumento de la glucosa sangunea basal durante
la menstruacin, un aumento del volumen minuto
respiratorio (VMR) durante la fase lutenica. etc.) se
ha investigado la relacin de stas con el rendimiento deportivo. Estos estudios se han basado en
parmetros localizados donde no se moviliza todo
el cuerpo, como la fuer/a dinmica do los flexores
y extensores de las rodillas (Dibrezzo. Fort y
Brown. 1988) o la fuerza mxima realizada al pren
derse do la banca horizontal (Quadagno y colaboradores. 1991). Otros estudios evalan la intensidad de las cargas de entrenamiento y los niveles
de ansiedad (Fomin y colaboradores. 1989).
Tambin encontramos estudios que miden el
consumo mximo de oxigeno (VO mx.) en diferentes carreras (Doolite y Engebretsen, 1972) o la
velocidad en carreras de natacin (Quadagno y
colaboradores. 1991) pero no encontrarnos ninguno que relacione ms de una capacidad fsica en
una misma muestra de poblacin. La revisin
bibliogrfica permite constatar que ciertas cualidcVdes tsicas parecen ms afectadas que otras. Asi
pues, el objetivo de este estudio os observar la ruspuesta a las diferentes pruebas (de fuerza explosiva, velocidad de desplazamiento y resistencia
aerbica) en el mismo grupo de mujeres durante
las tros tases del ciclo menstrual: Menstrual. Folicular y Lutenica.

Material y mtodo
Se ha estudiado una muestra compuesta por 12
jvenes voluntarias, de edad comprendida entre 19
y 24 aos (21 + 2) aos. Se han seleccionado previamente, mediante una encuesta, entre un grupo
de 40 estudiantes de INEFC. El criterio de seleccin respetado ha sido que no presenten ningn
desorden menstrual, que su ciclo menstrual sea
regular, con una duracin similar (28 J. 1 da) y que
realicen un entrenamiento sistemtico.
Las caractersticas de la muestra estn descritas
en la Tabla I. Se debe puntualizar, que en la fase
menstrual, la muestra qued reducida a n-11 ya
que una chica presentaba importantes sntomas de

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1
SUBJECTE

EDAT
anys

ALEADA
cm

PES
kg

DURADA C. MENSTRUAL
dies

12

21 2

165,6 5,7

68,1 5,9

28 + 1

Taula 1: Caracterstiques de les dotze estudiants d'educaci fsica p< + SD).

Tabla 1: Caractersticas de las doce estudiantes de educacin fsica (X SD).

trual de cada noia per fer una predicci de les tres

fases d'aquest: menstrual, fol-licular i ltia i, aix,
poder aplicar les proves durant el tercer mes.
Els criteris de selecci deis dies d'aplicaci de
les proves van ser els segents:
- Fase Menstrual: I r 2n dia, es consideren els
mes crtics de la menstruaci (Quadagno i col.,
1991).
- Fase Fol-licular: 9 lO dia, abans de l'ovulaci.
- Fase Ltia: 25 dia, dos o tres dies abans de la
propera menstruaci.
Per controlar al mxim les condicions d'administraci de les proves es van teir presents els segents factors: haver dormit de 6 a 8 hores la nit
anterior, no haver menjat res durant 2 hores anteriors pero tampoc estar en dej total i no haver
competit o realitzat un esforg maximal el dia de la
prova o i'anterior.
Tanmateix es van desestimar aquelles condicions que podien influenciar en el rendiment, com
ara: l'estat anmic, una lessi, un refredat o altres.
Tamb es va teir present si alguna noia prenia
algn medicament: antibidtic, analgsic...
Cal teir present que no totes les noies van comengar i'estudi per la mateixa fase del cicle menstrual, sino que aquesta va ser determinada a l'atzar
per evitar possibles efectes de familiaritzaci. No
es va seguir cap ordre preestablerts.
Abans de realitzar la primera prova van fer un
escalfament estndar en totes les sessions: rodar
5 minuts, estiraments generis i exercicis calistnics.
A cadascuna de les fases del cicle menstrual es
van aplicar les tres proves descrites a continuaci:
Prova de velocitat de desplagament
Es va mesurar el temps (seg.) que es triga en
recorrer 30 metres a la mxima velocitat. La posici
de partida va ser d'empeus amb una cama mes
avangada que l'altra. La noia va comengar la cursa
quan va creure convenient, aix no teniem present
el temps de reacci.

dismenorrea que le imposibilitaron la realizacin de

las pruebas.
Durante los dos primeros meses del estudio se
llev a cabo un seguimiento escrito del ciclo menstrual de cada chica para hacer una prediccin de las
tres fases de ste: Menstrual, Folicular y Lutenica y,
as, poder aplicar las pruebas durante el tercer mes.
Los criterios de seleccin de los das de aplicacin de las pruebas fueron los siguientes:
-Fase Menstrual: 1 2 da, se consideran los
ms crticos de la menstruacin (Quadagno y
colaboradores, 1991).
- Fase Folicular: 9 10 da, antes de la ovulacin.
- Fase Lutenica: 25 da, dos o tres das antes de
la prxima menstruacin.
Para controlar al mximo las condiciones de
administracin de las pruebas se tuvieron presentes los siguientes factores: haber dormido de 6 a 8
horas la noche anterior, no haber comido nada
durante 2 horas anteriores pero tampoco estar en
ayunas total y no haber competido o realizado un
esfuerzo mximo el da de la prueba o el anterior.
Con todo se desestimaron aquellas condiciones
que podan influenciar en el rendimiento como: el
estado anmico, una lesin, un resfriado u otras.
Tambin se tuvo presente si alguna chica tomaba
algn medicamento: antibitico, analgsico...
Se debe tener presente que no todas las chicas
empezaron el estudio por la misma fase del ciclo
menstrual, sino que sta fue determinada al azar
para evitar posibles efectos de familiarizacin. No
se sigui ningn orden preestablecido.
Antes de realizar la primera prueba hicieron un
calentamiento estndar en todas las sesiones:
rodar 5 minutos, estiramientos generales y ejercicios calistnicos.
En cada una de las fases del ciclo menstrual se
aplicaron las tres pruebas descritas a continuacin:
Prueba de velocidad de desplazamiento
Se midi el tiempo (seg.) que se tarda en recorrer
30 metros a la mxima velocidad. La posicin de
APUNTS- 1995-Vol. XXXII

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Test de torga explosiva

Es va mesurar la forga explosiva amb el test anomenat Counter Movement Jump (CMJ) amb
bragos Iliures (Bosco, Luhtanen i Komi, 1983). Ei
sait a la Plataforma de Bosco requereix un cert
nivell de familiaritzaci i, per aquest motiu, es van
fer tres salts deis quals es va contabilitzar el mes
alt (cm).
Prova de resistencia aerbica
Es va fer una prediclo del VO2 mx. a partir
d'una prova submxima, indirecta, progressiva i
continua (Kino-Quebec, 1981) realitzada en cicoergmetre (Monark 810).
El protocol de la prova va comengar amb un
escalfament de 3 minuts de durada i sense crrega. S'inici la prova amb una crrega de 50 watts,
incrementant-la 25 watts cada 2 minuts i mantenint
la freqncia de pedaleig a 60 r.p.m. La freqncia
cardaca es va enregistrar els itims 10 segons de
cada etapa amb pulsmetre (Sportester 4000).
La prova es va donar per finaiitzada quan la noia
va completar almenys, dues etapes i va assolir 170
batees per minut.
L'ordre d'aplicaci de les proves va ser el mateix
en qu les hem descrit. El motiu principal d'haver
utilitzat aquest ordre, a f efecte d'estandaritzar el
protocol, s el de minimitzar les possibles variacions intragrup que podien crear-se a causa del
temps de recuperado existent entre cadascuna de
les proves. Aix dones, la prova de resistencia
aerbica, va ser administrada en darrer lloc ja qe el
grau de fatiga que aquesta provoca s el mes elevat.
El temps de recuperado entre la lera, 2ona i
3era prova respectivament va ser de 5 minuts.
Deis resultats obtinguts en cada prova durant les
diferente fases del cicle menstrual, es va realitzar
l'estadstica descriptiva (X SD) i un anlisi de
varianga (ANOVA one way) per a comparar els resultats en les diferents fases del cicle menstrual.

Resultats
La Taula 2 presenta els resultats de les proves de
velocitat de desplagament, forga explosiva i resistencia aerbica durant les tres fases del cicle
menstrual.
Tal com s'aprecia en la Figura 1 no s'observen
diferencies significatives en les proves administrades.
Tot i aix en la prova de resistencia aerbica
s'observa una diferencia entre la fase ltia (35'7 mi
02/Kg min. 6) i la fase fol-licular (38'8 mi Oj/Kg
min. 5), obtenint pitjors resultats just abans de la
menstruaci i els millors desprs d'aquesta.
Aquesta diferencia, pero, no s significativa.
- 1 9 0 - APUNTS- 1995-Vol. XXXIl

partida fue de pie con una pierna ms avanzada

que la otra. La chica comenz la carrera cuando
crey conveniente, as no tuvimos presente el tiempo de reaccin.
Test de tuerza explosiva
Se midi la fuerza explosiva con el test llamado
Counter Movement Jump (CMJ) con brazos libres
(Bosco. Luhtanen y Komi. 1983). El salto en la plataforma de Bosco requiere un cierto nivel de familiarizacin y, por esle motivo, se hicieron tres saltos
de los que contabiliz el ms alto (cm).
Prueba de resistencia aerbica
Se hizo una prediccin del del VO mx. a partir
de una prueba submxima. indirecta, progresiva y
continua (Kino-Quebec. 1981) realizada en cicloergometro (Monark 810).
El protocolo de la prueba comenz con un calentamiento de 3 minutos de duracin y sin carga. Se
inici la prueba con una carga de 50 w, incrementndola 25 w cada 2 minutos y manteniendo la frecuencia de pedaleo a 60 r.p.m. La frecuencia cardaca se registro durante los ltimos 10 segundos
de cada etapa con pulsometro (Sport Tester 4000).
La prueba se dio por finalizada cuando la chica
complet, al monos, dos etapas y alcanz 170 lati
dos/minuto.
El orden de aplicacin de las pruebas fue el mismo en que las hemos descrito. El motivo principal
de haber utilizado esto orden, a fin y efecto do estandarizar el protocolo, es el de minimizar las posibles variaciones intragrupo que podan crearse a
causa del tiempo de recuperacin existente entre
cada una de las pruebas. As pues, la prueba de
resistencia aerbica. fue administrada en ltimo
lugar ya que el grado de fatiga que sta provoca es
el mas elevado.
El tiempo de recuperacin entre la 1 -. 2'- y 3'
prueba, respectivamente, fue de 5 minutos.
De los resultados obtenidos en cada prueba durante las diferentes fases del ciclo menstrual, se
realiz la estadstica desciiptiva (X .+ SD) y un anlisis de varianza (ANOVA one way) para comparar
los resultados en las diferentes fases del ciclo
menstrual.

Resultados
La Tabla 2 presenta los resultados de las pruebas de velocidad de desplazamiento, fuerza explosiva y resistencia aerbica durante las tres fases
del ciclo menstrual.
Tal y como se aprecia en la Figura 1 no se observan diferencias significativas en las pruebas administradas .
Con todo, en la prueba de resistencia aerbica se
observa una diferencia entre la fase Lutcnica (35.7

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P. VBLOCITAT

F.LUTIA

F. MENSTRUAL

P . FORQA EXP.
(en )

(mlOj/Kg.mln)

4'81 0'2

40'4 4

35'7 6

n=12

n=12

n=12

39'7 5

36'5 5

n=ll

n=ll

41'1 5

as's 5

n=12

n=12

n=ll

F.FOL.LICUL

P.RESIST.AERO

(seg )

4'83 0'2

4'84 0'2
n=12

mi 02/Kg min. 6) y la fase Folicular (38,8 mi 02/Kg

min. + 5), obteniendo peores resultados justo antes
de la menstruacin y los mejores despus de la misma. Pero esta diferencia no es significativa.
Discusin
En el presente estudio no se han encontrado
diferencias significativas en las pruebas de velocidad de desplazamiento y de fuerza explosiva. En
cambio, se observa una tendencia al empeoramiento en la prueba de resistencia aerbica durante la fase Lutenica. Estos resultados estn de
acuerdo con los obtenidos por Erdelyi (1962) y
Quadagno y colaboradores (1991), donde se valora
la fuerza con levantadoras de pesas y la velocidad
con nadadoras no encontrndose diferencias significativas.
En cuanto a trabajos que midan la resistencia
aerbica. encontramos el de Doolite y Engebretsen
(1972). en el cual cada corredora realiza un test
diferente (1,5 millas. 600 yardas, VOj mx. y 12 minutos) en cada una de las cuatro fases del cicl
menstrual (aaden la fase ovulatoria respecto a
nuestro estudio): concluyen que no encuentran
diferencias asociadas al ciclo menstrual, aunque
reconocen que la determinacin de las fases no
estaba suficientemente cuidada.
Por otra parte, tambin encontramos trabajos
que confirman la aparicin de variaciones en el rendimiento deportivo debido ai ciclo menstrual. Fomin y colaboradores (1989) concluyen que ios mejores resultados de la capacidad aerbica de
trabajo, medida en carreras de esqu de fondo de 5
y 12 km. se dan en la fase Folicular. Ya anteriormente. Bale y Nelson (1985), haban observado que
el rendimiento en nadadoras velocistas es superior
en la fase Folicular que en la Menstrual y Lutenica,

Taula 2: Resultats de les mitjanes i les deviacions estandars de

les proves de velocitat de desplagament, forga
explosiva I resistencia aerbica durant les tres fases
del cicle menstrual.
Tabla 2: Resultados de las medianas y las desviaciones
*
estndar de las pruebas de velocidad de
desplazamiento, fuerza explosiva y resistencia aerbica
durante las tres fases del ciclo menstrual.

Discuss
En el present estudi no s'han trobat diferencies
significativas en les proves de velocitat de desplagament i de forga explosiva. En canvi, s'observa una
tendencia a rempitjorament en la prova de resistencia aerbica durant la fase Ltia. Aquests resultats
estn d'acord amb es obtinguts per Erdelyi (1962) i
Quadagno i col. (1991), on es valora la forga amb
aixecadores de peses i la velocitat amb nedadores
no trobant-ne diferencies significatives.

1)
5,2

VELOCITAT

2)

..._
~v

5,0

40 -

y ^y/ :

/,
1

/<'-
F.FOL.LICULAR

4,0

L f.^1
F. LUTI.A

F.

r-^
MENSTRUAL

10 -

/
/
/
.

20 -

T,

30 -

5 4,8

4,2

3)

V02max

50 -|

4,8

4,4

SALT

so -1

40 -

"T"

_L.
"T--

"I 30 -

'/ 1

1
0 - i .^^
F.FOL.LICUIAR

1
20

_._ -^"-
F. L U T I A

F.

-^
MEMGTRUAl

10

- -i-F.FOL.LICULAR

^ - r
F. L U T I A

'-p

F. MENSTRUAL

Figura 1: Resultats de resistencia aerbica, sait i velocitat en tres fases del cicle menstrual, N=12.
Figura i: Resultados de resistencia aerbica, salto y velocidad en tres fases del ciclo menstrual, N=12.

APUNTS- 1995-Vol. XXXII - 1 9 1 -

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En quant a treballs que mesurin la resistencia

aerbica, trobem el de Doolite i Engebretsen (1972),
en el qual cada corredora realitza un test diferent
(1,5 milles, 600 yardes, VO^ mx. i 12 minuts) en
cada una de les quatre fases del cicle menstrual
(afegeixen la fase ovulatria respecte el nostre estudi). Concouen que no troben diferencies associades
al cicle menstrual, tot i que reconeixen que la determinaci de les fases no era prou acurada.
D'atra banda, tamb trobem treballs que confirmen l'aparici de variacions en el rendiment esportiu
degut al cicle menstrual. Fomin i col. (1989) concouen que els millors resultats de la capacitat aerbica de treball, mesurada en curses d'esqu de fons
de 5 i 12 km, es donen en la fase Fo-licular. Ja anteriorment. Bale i Nelson (1985), havien observat que el
rendiment amb nedadores velocistes s superior en
la fase Fol-licuiar que en la menstrual i Ltia, on
empitjora. Tamb Jurkowski, Jones, Waiker, Younlai
i Sutton (1978) i Schoene, Robertson, Pierson i
Peterson (1981) troben lleugeres diferencies entre la
fase FoMicular i Ltia amb dones no entrenades, disminuint la resistencia durant la fase Ltia.
Una possible interpretado d'aquesta aparent contradicci seria el fet que les diferents fases del cicle
menstrual afectessin el rendiment quan el mesurem
amb proves relativament Margues, tal com afirma
Ederiyi en la seva hiptesi (1962). Cal destacar que
en el nostre estudi s'observa una tendencia en la
prova de la resistencia aerbica fent que els pitjors
resultats es donin durant la fase Ltia i els millors en
la fase Fol-licuiar, tot i aix les diferencies no son significatives. Aix pot ser degut a que hem escollit proves d'una durada relativament curta, mentre que en
la majoria d'estudis que troben diferencies significatives entre fases fan un treball de mes llarga durada,
com per exemple 5 i 12 km (Fomin i col., 1989). Potser caldria dones, centrar-se en aquest fet en futurs
treballs de recerca, per tal d'averiguar si realment la
durada de l'esforg est relacionada amb el rendiment durant el cicle menstrual.
Tanmateix, seria interessant considerar un altre
factor com s el nivell d'entrenament ja que el nostre
estudi, com la majoria, est realitzat amb dones
entrenades. Aix dones, Bonen i col. (1979), Quadagno i col. (1991) i Dibrezzo i col. (1988) tampoc troben
canvis en el rendiment amb dones entrenades. Fins i
tot, en un estudi de Kolka i Stephenson (1982) es
conclou que con mes elevat sigui el nivell d'entrenament menys efecte tindr el cicle menstrual sobre el
rendiment, sigui quina sigui la prova. Per aquest
motiu, potser caldria realitzar aquest estudi tamb
amb dones que no realitzen entrenament sistemtic,
per veure si s una variable a considerar.
El criteri de selecci deis dies d'aplicaci es basa
en que el cicle menstrual s de 28 dies, deis quals
el 14 s l'ovulaci; per tant, ja que en la nostra
mostra la durada mitjana del cicle menstrual s de
28 1 dies Terror pot ser mnim. Encara que no
hem tingut en compte el mtode de la temperatura,
- 1 9 2 - APUNTS- 1995-Voi.XXXIl

donde empeora. Tambin Jurdowski. Jones. Waiker, Younlai y Sutton (1978) y Schoene. Robertson.
Pierson y Peterson (1981) encuentran ligeras diferencias entre la fase Folicular y Luteinica con mujeres no entrenadas, disminuyendo la resistencia
durante la fase Luteinica.
Una posible interpretacin de esta aparente contradiccin sera el hecho que las diferentes fases
del ciclo menstrual afectaran el rendimiento cuando lo medimos con pruebas relativamente largas,
tal y como afirma Ederiyi en su hiptesis (1962). Se
debe destacar quo en nuestro estudio se observa
una tendencia en la prueba de la resistencia aerbica haciendo que los peores resultados se den
durante la fase Luteinica y los mejores en la fase
Folicular, con todo las diferencias no son significativas. Esto puede ser debido a que heinos escogido pruebas de una duracin relativamente coria.
mientras que en la mayona de estudios que encontramos diferencias significativas entre fases hacen
un trabajo de ms larga duracin, como por ejemplo 5 y 12 km (Fomin y colaboradores. 1989). Quizs sera necesario centrarse en este hecho en
futuros trabajos de investigacin, para averiguar si
realmente la duracin del esfuerzo est relacionada
con el rendimiento durante el ciclo menstrual.
As y todo, sera interesante considerar otro factor como es el nivel de entrenamiento ya que nuestro estudio, como la mayora, est realizado con
mujeres entrenadas. As pues. Bonen y colaboradores (1979). Quadagno y colaboradores (1991) y
Dibrezzo y colaboradores (1988) tampoco encuentran cambios en el rendimiento con mujeres entrenadas. Incluso en un estudio de Kolka y Stephenson (1982) se concluye que cuanto ms elevado
sea el nivel de entrenamiento, menos efecto tendr
el ciclo menstrual sobre el rendimiento, sea cual
sea la prueba. Por este motivo, quiz se debera
realizar este estudio tambin con mujeres que no
realicen entrenamiento sistemtico, para ver si es
una variable a considerar.
El criterio de seleccin de los das de aplicacin
se basa en que el ciclo menstrual es de 28 das, de
los cuales el 14-' es el de la ovulacin; por lo tanto,
ya que en nuestra muestra la duracin media del
ciclo menstrual es de 28 1 das, el error puede ser
mnimo. Aunque no hemos tenido on cuenta el
mtodo de la temperatura, para aseguramos que
se haba producido la ovulacin, nos hemos basado en que nuestra muestra tiene un ciclo menstrual
regular y sabe la duracin del mismo. As pues, tan
slo ha sido necesario hacer un seguimiento escrito do los meses anteriores, tal y como hace Quadagno y colaboradores (1991). Con todo, proponemos utilizar, en futuros estudios mtodos ms
rigurosos como el de la temperatura o el del mucus
cervical, sin ignorar la problemtica y colaboracin
que comporta por parte de los sujetos.
Los bajos valores obtenidos en la prueba de VO;mx. pLieden explicarse por el tipo de prueba apli-

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per assegurar-nos que s'havia produTt l'ovulaci,

ens hem basat en que la nostra mostra t un cicle
menstrual regular i sap la durada del mateix. Aix
dones, tan sois ha calgut fer un seguiment escrit
deis mesos anteriors, tal com fa Quadagno i col.
(1991). Tot i aix, proposem utiltzar en futurs estudia mtodes mes rigorosos com el de la temperatura o el del mucus cervical, sense ignorar la problemtica i col-laboraci, per part deis subjectes,
que comporta.
Els baixos valors obtinguts en la prova de VOj
mx. poden explicar-se pe tipus de prova aplicada
per a la seva determinado. Malgrat que seria dessitjable avaluar directament aquest parmetre, ens
hem basat en la relaci potencia i freqncia cardaca (W/FC), mesurada d'una frmula exacta. Aix
dones, Terror de predicci s constant en les tres
vegades que cada subjecte ha realltzat la prova, la
qual cosa no influir en els resultats a l'hora de
comparar les tres fases del cicle.
Aix dones, podem arribar a la conelusi que les
dones actives amb un cicle menstrual regular no
haurien de sofrir variacions en quan a parmetres
de forga explosiva, velocitat de desplagament i
resistencia aerbica com a conseqncia deis canvis del cicle menstrual. Tanmateix, queda per aclarir l'efecte en proves de llarga durada i tamb si el
reduTt nombre de subjectes podra explicar la manca de significaci estadstica en el cas de la prova
de resistencia.

cada para su determinacin. A pesar de que sera

deseable valorar directamente este parmetro, nos
hemos basado en la relacin potencia y frecuencia
cardaca (W/FC), medida de una forma indirecta.
As pues, el error de prediccin es constante en las
tres veces que cada sujeto ha realizado la prueba,
lo que no influir en los resultados a la hora de
comparar las tres fases del ciclo.
As pues, podemos llegar a la conclusin que las
mujeres activas con un ciclo menstrual regular no
deberan sufrir variaciones en cuanto a parmetros
de fuerza explosiva, velocidad de desplazamiento y
resistencia aerbica como consecuencia de los
cambios del ciclo menstrual. Sin embargo, queda
por aclarar el efecto en pruebas de larga duracin y
tambin si el reducido nmero de sujetos podra
explicar la falta de significacin estadstica en el
caso de la prueba de resistencia.

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APUNTS- 1995-Vol. XXXII - 1 9 3 -

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