El Autoestima

La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos,

evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento
dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser
y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y
nuestro carcter. En resumen, es la percepcin evaluativa de
nosotros mismos.
La importancia de la autoestima estriba en que concierne a
nuestro ser, a nuestra manera de ser y al sentido de nuestra
vala personal. Por lo tanto, puede afectar a nuestra manera
de estar, de actuar en el mundo y de relacionarnos con los
dems. Nada en nuestra manera de pensar, de sentir, de
decidir y de actuar escapa a la influencia de la autoestima.
Abraham Maslow, en su jerarqua de las necesidades
humanas, describe la necesidad de aprecio, que se divide en
dos aspectos, el aprecio que se tiene uno mismo (amor
propio, confianza, pericia, suficiencia, etc.), y el respeto y
estimacin que se recibe de otras personas (reconocimiento,
aceptacin, etc.). La expresin de aprecio ms sana segn
Maslow es la que se manifiesta en el respeto que le
merecemos a otros, ms que el renombre, la celebridad y la
adulacin.
Carl Rogers, mximo exponente de la psicologa humanista,
expuso que la raz de los problemas de muchas personas es
que se desprecian y se consideran seres sin valor e indignos
de ser amados; de ah la importancia que le conceda a la
aceptacin incondicional del cliente. En efecto, el concepto de
autoestima se aborda desde entonces en la escuela
humanista como un derecho inalienable de toda persona,
sintetizado en el siguiente axioma: Todo ser humano, sin
excepcin, por el mero hecho de serlo, es digno del respeto
incondicional de los dems y de s mismo; merece estimarse a
s mismo y que se le estime.

Todos tenemos una imagen mental de quines somos, qu

aspecto tenemos, en qu somos buenos y cules son nuestros
puntos dbiles. Nos formamos esa imagen a lo largo del
tiempo, empezando en nuestra infancia. El trmino
autoimagen se utiliza para referirse a la imagen mental que
una persona tiene de s misma. Gran parte de nuestra
autoimagen se basa en nuestras interacciones con otras
personas y nuestras experiencias vitales. Esta imagen mental
(nuestra autoimagen) contribuye a nuestra autoestima.
En virtud de este razonamiento, incluso los seres humanos
ms viles merecen un trato humano y considerado. Esta
actitud, no obstante, no busca entrar en conflicto con los
mecanismos que la sociedad tenga a su disposicin para
evitar que unos individuos causen dao a otrossea del tipo
que sea.
El concepto de autoestima vara en funcin del paradigma
psicolgico que lo aborde (psicologa humanista, psicoanlisis,
o conductismo). Desde el punto de vista del psicoanlisis, la
autoestima est ntimamente relacionada con el desarrollo
del ego; por otro lado, el conductismo se centra en conceptos
tales como estmulo, respuesta, refuerzo, aprendizaje, con lo
cual el concepto holstico de autoestima no tiene sentido. La
autoestima es adems un concepto que ha traspasado
frecuentemente el mbito exclusivamente cientfico para
formar parte del lenguaje popular. El budismo considera
al ego una ilusin de la mente, de tal modo que la autoestima,
e incluso el alma, son tambin ilusiones; el amor y
la compasin hacia todos los seres con sentimientos y la nula
consideracin del ego, constituyen la base de
la felicidad absoluta. En palabras de Buda, no hay un camino
hacia la felicidad, la felicidad es el camino.

Fundamentos De la
Autoestima
La capacidad de desarrollar una confianza y
un respeto saludables por uno mismo es propia de la
naturaleza de los seres humanos, ya que el solo hecho de
poder pensar constituye la base de su suficiencia, y el nico
hecho de estar vivos es la base de su derecho a esforzarse
por conseguir felicidad. As pues, el estado natural del ser
humano debera corresponder a una autoestima alta. Sin
embargo, la realidad es que existen muchas personas que, lo
reconozcan o no, lo admitan o no, tienen un nivel de
autoestima inferior al tericamente natural.
Ello se debe a que, a lo largo del desarrollo, y a lo largo de
la vida en s, las personas tienden a apartarse de la
autoconceptualizacin y conceptualizacin positiva, o bien a
no acercarse nunca a ellas; los motivos por los que esto
ocurre son diversos, y pueden encontrarse en la influencia
negativa de otras personas, en un autocastigo por haber
faltado a los valores propios o a los valores de su grupo social,
o en un dficit de comprensin o de compasin por las
acciones que uno realiza y, por extensin, de las acciones que
realizan los dems.
John Powell, conocido divulgador de psicologa, confiesa en
uno de sus libros que, cuando alguien le alaba sinceramente,
l, en lugar de atenuar sus propios mritos, como suele
hacerse, responde: extindase, por favor, extindase.
Respuesta que, por inslita, suele hacer rer a la audiencia
cuando se cuenta en pblico. Y tambin hace pensar.

Grados De Autoestima
La autoestima es un concepto gradual. En virtud de ello, las
personas pueden presentar en esencia uno de tres estados:
Tener una autoestima alta equivale a sentirse confiadamente
apto para la vida, o, usando los trminos de la definicin
inicial, sentirse capaz y valioso; o sentirse aceptado como
persona.
Tener una autoestima baja es cuando la persona no se siente
en disposicin para la vida; sentirse equivocado como
persona.
Tener un trmino medio de autoestima es oscilar entre los dos
estados anteriores, es decir, sentirse apto e intil, acertado y
equivocado como persona, y manifestar estas incongruencias
en la conducta actuar, unas veces, con sensatez, otras, con
irreflexin, reforzando, as, la inseguridad.
En la prctica, y segn la experiencia de Nathaniel Branden,
todas las personas son capaces de desarrollar la autoestima
positiva, al tiempo que nadie presenta una autoestima
totalmente sin desarrollar. Cuanto ms flexible es la persona,
tanto mejor resiste todo aquello que, de otra forma, la hara
caer en la derrota o la desesperacin.

Escalera De la
Autoestima

Auto reconocimiento: Es reconocerse a s mismo, reconocer

las necesidades, habilidades, potencialidades y debilidades,
cualidades corporales o psicolgicas, observar sus acciones,
como acta, por qu acta y qu siente.
Auto aceptacin: Es la capacidad que tiene el ser humano
de aceptarse como realmente es, en lo fsico, psicolgico y
social; aceptar cmo es su conducta consigo mismo y con los
otros. Es admitir y reconocer todas las partes de s mismo
como un hecho, como forma de ser y sentir.
Por auto aceptacin se entiende: El reconocimiento
responsable, ecunime y sereno de aquellos rasgos fsicos y
psquicos que nos limitan y empobrecen, as como de aquellas
conductas inapropiadas y/o errneas de las que somos
autores.
La consciencia de nuestra dignidad innata como personas
que, por muchos errores o maldades que perpetremos, nunca
dejaremos de ser nada ms y nada menos que seres humanos
falibles.
Auto valoracin: Refleja la capacidad de evaluar y valorar
las cosas que son buenas de uno mismo, aquellas que le
satisfacen y son enriquecedoras, le hacen sentir bien, le
permiten crecer y aprender. Es buscar y valorar todo aquello
que le haga sentirse orgulloso de s mismo.
Auto respeto: Expresar y manejar en forma conveniente
sentimientos y emociones, sin hacerse dao ni culparse. El
respeto por s mismo es la sensacin de considerarse
merecedor de la felicidad, es tratarse de la mejor forma
posible, no permitir que los dems lo traten mal; es el
convencimiento real de que los deseos y las necesidades de
cada uno son derechos naturales, lo que permitir poder
respetar a los otros con sus propias individualidades.
Auto superacin: Si la persona se conoce es consciente de
sus cambios, crea su propia escala de valores, desarrolla y
fortalece sus capacidades y potencialidades, se acepta y se

respeta; est siempre en constante superacin, por lo tanto,

tendr un buen nivel de autoestima, generando la capacidad
para pensar y entender, para generar, elegir y tomar
decisiones y resolver asuntos de la vida cotidiana, escuela,
amigos, familia, etc. Es una suma de pequeos logros diarios.

Importancia De La
Autoestima Positiva
La autoestima permite a las personas enfrentarse a la vida
con mayor confianza, benevolencia y optimismo, y por
consiguiente alcanzar ms fcilmente sus objetivos y
autorrealizarse.
Permite que uno sea ms ambicioso respecto a lo que espera
experimentar emocional, creativa y espiritualmente.
Desarrollar la autoestima es ampliar la capacidad de ser
felices; la autoestima permite tener el convencimiento de
merecer la felicidad.
Comprender esto es fundamental, y redunda en beneficio de
todos, pues el desarrollo de la autoestima positiva aumenta la
capacidad de tratar a los dems con respeto, benevolencia y
buena voluntad, favoreciendo as las relaciones
interpersonales enriquecedoras y evitando las destructivas.
Permite la creatividad en el trabajo, y constituye una
condicin especialmente crtica para la profesin docente.

Indicios De Una
autoestima Negativa
La persona con autoestima deficiente suele manifestar
algunos de los siguientes sntomas:
Autocrtica rigorista: tendente a crear un estado habitual
de insatisfaccin consigo misma.
Hipersensibilidad a la crtica: que la hace sentirse
fcilmente atacada y a experimentar resentimientos
pertinaces contra sus crticos.
Indecisin crnica: no tanto por falta de informacin, sino
por miedo exagerado a equivocarse.
Deseo excesivo de complacer: no se atreve a decir no, por
temor a desagradar y perder la benevolencia del peticionario.
Perfeccionismo: o autoexigencia de hacer perfectamente,
sin un solo fallo, casi todo cuanto intenta; lo cual puede
llevarla a sentirse muy mal cuando las cosas no salen con la
perfeccin exigida.
Culpabilidad neurtica: se condena por conductas que no
siempre son objetivamente malas, exagera la magnitud de
sus errores y delitos y/o los lamenta indefinidamente, sin
llegar a perdonarse por completo
'Hostilidad flotante: irritabilidad a flor de piel, siempre a
punto de estallar aun por cosas de poca importancia; propia
del supercrtico a quien todo le sienta mal, todo le disgusta,
todo le decepciona, nada le satisface.
Tendencias defensivas: un negativo generalizado (todo lo
ve negro: su vida, su futuro y, sobre todo, su s mismo) y una
inapetencia generalizada del gozo de vivir y de la vida misma.

La Identidad
La identidad es, en trminos generales, la concepcin y
expresin que tiene cada persona acerca de su individualidad
y acerca de su pertenencia o no a ciertos grupos. El rasgo que
se considere decisivo para la formacin de la identidad
cambia segn las culturas y periodos histricos (origen
gentico -familia, tribu, casta, origen tnico- religin, funcin
social y riqueza -o intereses econmicos-, territorio, identidad
de gnero). Ninguno de ellos tiene exclusividad, y muy
habitualmente entran en contradiccin o bien se mezclan de
forma que se consideran un todo conjunto (nacionalismo,
particularismo, conceptos propios del Antiguo Rgimen y la
sociedad preindustrial -como los de estamento, cristiano viejo
y cristiano nuevo- o del Nuevo Rgimen y la sociedad
industrial -como los de nacin, pueblo, clase social y
conciencia de clase, etctera). Algunos pueden considerarse
subculturas (hinchadas y pandillas, entre otros ejemplos).
La identidad es el sentimiento de mismidad personal, o sea el
conjunto de cualidades esenciales que distinguen una persona
de otra.
Lo individual y nico, hace a una persona y crece con ella,
porque cada cambio en la vida hay que incorporarlo a esa
identidad para lograr la adaptacin.
No es lo mismo ser hijo nico que tener un hermano y esa
condicin puede llegar a perturbar mucho a un nio, al punto
de producir un retroceso en su desarrollo, como volver a mojar
la cama despus de haber adquirido el control.

Perder al esposo despus de muchos aos de convivencia

puede ser devastador. El viudo o la viuda dejan de ser
cnyuges, parejas y compaeros o compaeras y tienen que
aprender a vivir solos.
La identidad tiene incorporados los roles y cada rol que se
pierde o se gana la modifica.
Perder el trabajo no es lo nico que se sufre, porque tambin
se pierde la identidad de ser una persona con trabajo.
Cada cambio en la vida modifica la actitud vital y la persona
comienza a comportarse de manera diferente.
Los cambios en la conducta son la punta del iceberg, porque
tambin internamente esa nueva circunstancia no deseada o
esperada puede alterar los tejidos y los rganos; porque cada
pensamiento es tambin una molcula.
Para poder ayudar a alguien que tiene un problema hay que
llegar a conocer las causas originales que llevaron a esa
persona a cambiar su actitud mental y tambin su biologa.
Cada persona responde de una manera diferente frente a los
estmulos que se le presentan y tiene una determinada actitud
frente a las contingencias. Por esta razn es necesario,
adems de atender el problema puntual que la perturba,
conocer cual es su forma habitual de vivir las experiencias.
Captar la individualidad de una persona es descubrir su
dinmica vital, cul es su caracterstica nica, intransferible y
singular que hace de ella alguien diferente.
Esa peculiaridad la hace vivir su vida a su manera y tambin
cuando se enferme lo har a su modo. Porque no hay
enfermedades sino enfermos.
Los problemas de identidad alcanzan el sistema inmunolgico
y una identidad lbil expresa esa condicin tambin con el
cuerpo.

La falta de firmeza en las convicciones tambin se manifiesta.

Con la forma de pararnos, de dar la mano, con el volumen de
nuestra voz, o la marcha nos identificamos.
Un cambio de actitud y de comportamiento modifica la
identidad y los cambios en la identidad modifican la conducta.
Si elaboramos emocionalmente los cambios de la vida que
rechazamos, y los aceptamos, podremos incorporarlos a
nuestra identidad para poder seguir viviendo normalmente de
otra manera

Derecho A La Identidad
El derecho a la identidad es un derecho humano por el cual
todas las personas desde que nacen tienen derecho
inalienable a contar con los atributos y datos biolgicos y
culturales que permiten su individualizacin como sujeto en la
sociedad y a no ser privados de los mismos. El derecho a la
identidad abarca los derechos a tener un nombre, un apellido,
una nacionalidad, a ser inscripto en un registro pblico, a
conocer y ser cuidado por sus padres y a ser parte de una
familia. El derecho est incluido en los artculos 7 y 8 de
la Convencin sobre los Derechos del Nio aprobada en 1989.
Su inclusin fue propuesta por la organizacin argentina de
derechos humanos Abuelas de Plaza de Mayo, como expresin
de su lucha por recuperar los nios y nias que fueron
secuestrados y privados de su identidad durante la ltima
dictadura en ese pas, razn por la cual son conocidos como
los artculos argentinos.

ndice
1.El Autoestima
2.Fundamentos De la Autoestima
3.Grados De Autoestima
4.Escalera De la Autoestima
5.Importancia De La Autoestima Positiva
6.Indicios De Una autoestima Negativa
7.La Identidad
8.Derecho A La Identidad

Introduccin
Toda persona tiene en su interior sentimientos, que segn
su personalidad puede manifestarlos de diferentes maneras.
Muchas veces esta manifestaciones dependen de otros
factores, segn el lugar fsico, sentimental y emocional, stos
pueden influir positiva o negativamente en la formacin de la
persona o sea en la Autoestima.
Este tema lo desarrollaremos debido a que estamos en una
etapa en la cual intentamos definir nuestra personalidad,
tomando diferentes modelos ya que nos relacionamos en
distintos mbitos. A dems nos interes ya que era un tema
en el cual tenamos escasos conocimientos. Esto nos motiv a
investigar a fondo el tema ya que lo consideramos importante
para el desarrollo y la constitucin de una buena vida.
El objetivo de esta investigacin cientfica, es responder a
nuestras dudas planteadas como hiptesis: Qu sntomas
manifiestan las personas que sufren un desfasaje en su
autoestima?, Cules son los factores que influyen en la
persona que haces que exista este desfasaje?, Cmo ayudar
a la persona que posee baja autoestima?.

Esperamos cumplir con nuestros objetivos y con las

expectativas del trabajo, obteniendo un buen resultado del
mismo.

Anexos

Presentacin
Nombres:

Apellidos:

Juan Pablo.
Acevedo.

Nmero de Orden: 01
Grado: 3Ro de bachillerato.

Trabajo: Autoestima e Identidad.

Materia: Orientacin.

Profesor: Evelyn De La Cruz.

Fecha de entrega: 6 De Diciembre del 2016