GOLPEAR CON TCNICA

Se trata del golpe ms fundamental del ftbol y su tcnica la puede ensear, quien
la tiene o la tuvo y su desconocimiento, hace que muchos, incluidos entrenadores
con ttulo Nacional o Regional, solventen el tema, con explicaciones, tan confusas
y vagas como que "el pie de apoyo debe de estar a 20 cm del baln" No se dan
cuenta que, si el jugador es un alevn, no le llegar al baln? Sobre la respiracin,
qu recomiendan? Nariz-Boca o Pulmonar-Estomacal. Nada. Cuando resulta
que, est muy directamente relacionada, no solo con la tcnica del golpeo, sino
tambin
con
la
potencia.
Dependiendo de donde coloques, el pi de apoyo, tendrs tres trayectorias
diferentes. Hago hincapi, en el ltimo, porque es, lo que la gente y entrenadores,
llaman vulgarmente echar el cuerpo encima. En realidad se trata de adelantar el
pi de apoyo (normalmente en el botepronto).
El pi de apoyo, al quedar por
detrs del baln, hace que al
golpearlo, tenga una trayectoria
ascendente.

El pi de apoyo, al quedar a la
altura del baln, hace que la
trayectoria sea horizontalascendente.

El pi de apoyo, al quedar por

delante del baln, evita que se eleve.

Para golpear con el empeine, debemos apretar los dedos del pi, para ampliar la
superficie dura del contacto con el baln.
1. Colcate delante de una pared, por 2. Camina 4 metros, hacia atrs,
ejemplo
a
5
metros. manteniendo
la
Prate igual que como te indico.
perpendicularidad con la pared.

Delante del pi, haz una marca.

El baln delante de la puntera.
3. Partiendo de la posicin de pies
juntos, da 1 paso lateral y ancho (no
exagerado), quedars de nuevo con
los dos pis juntos.

4. Con el pi de apoyo (derecho)

haz una raya hasta la marca, (al
lado del baln).

5. Al iniciar la carrera para golpear

debes hacerlo 1 en lnea recta (pi de
apoyo) por encima de la raya, 2
conteniendo la respiracin hasta el
momento despus del golpeo
( ganars, no solo en rapidez, si no
tambin en potencia).

Despus de la carrera, viene el golpeo.

Hazlo con el empeine, los dedos del pi apretados y conteniendo la respiracin.
Golpea con el empeine en el medio del baln, en la direccin que quieres, en este
caso, la pared. El pi en su salida no debe de ir a la derecha si eres zurdo o a la
izquierda si eres diestro y nunca hacia arriba, debe seguir la trayectoria del
baln.
Ya has golpeado. Cmo fue el baln hacia la pared? Con rosca o sin ella?

Con rosca:
Has acercado mucho el
pi de apoyo (debes
separar mas el pie si, lo
habas puesto en la
marca) y el golpeo fue tal
como te indico en la
figura, si eres zurdo. El diestro tendra el
pi en el lado contrario.

Sin rosca:
Golpe tcnicamente
bueno.
Has
respectado todos los
puntos.
Pi
de
apoyo, en el sitio
correcto.
La
distancia de pi de apoyo, es muy
personal. Cada uno tiene la suya.