cion breve al sol en las horas de maxima intensidad (sin quemarse).

-% grasa en dieta: 30-35%

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-Rodearse de mujeres.
-Postura corporal dominante.
-Pequeos xitos y victorias. Gana siempre en pequeas metas.
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s (duchas frias). Que te de el sol en los testiculos (aunque sea de forma breve)
.
-Exposicion breve al sol en las horas de maxima intensidad (sin quemarse).
-% grasa en dieta: 30-35%
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-Deficit calorico.
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orma breve).
-Exposicion breve al sol en las horas de maxima intensidad (sin quemarse).
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-Ms sexo, porno sin eyaculacion.
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-Pequeos xitos y victorias. Gana siempre en pequeas metas.
-HIIT muy intenso pero breve. Entrenamiento de fuerza.
-Pelis epicada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3 por cantidad d
e omega 6. (No consumir lino)
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-Deficit calorico.
-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
-Demasiada proteina (sacia mucho y no deja comer grasa o ch)
-Deficiencias: Zn, Mg, vit D3 (1000 ui al dia), Mg (400mg), B12, vit C, vit A, S
e, vit K (mk7), Yodo, Potasio, Vit C, Omega 3
-Sueo de mala calidad.-Testiculos libres sin presion (ropa interior sin presion),
y frios (duchas frias). Que te de el sol en los testiculos (aunque sea de forma
breve).
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-% grasa en dieta: 30-35%
-Ms sexo, porno sin eyaculacion.
-Rodearse de mujeres.
-Postura corporal dominante.
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.
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-Poco ejercicio o mucho ejercicio.
-Drogas (alcohol, tabaco, etc..)
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s). Que te de el sol en los testiculos (aunque sea de forma breve).
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-Pequeos xitos y victorias. Gana siempre en pequeas metas.
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-HIIT muy intenso pero breve. Entrenamiento de fuerza.
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cion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
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de Omega3 por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
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-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
-Demasiada proteina (sacia mucho y no deja comer grasa o ch)
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-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
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-Grasa trans, xenoestrogenos (parabenos), cloro, BPA
-Edad
-Testiculos libres sin presion (ropa interior sin presion), y frios (duchas fria
s). Que te de el sol en los testiculos (aunque sea de forma breve).
-Exposicion breve al sol en las horas de maxima intensidad (sin quemarse).
-% grasa en dieta: 30-35%
-Ms sexo, porno sin eyaculacion.
-Rodearse de mujeres.
-Postura corporal dominante.
-Pequeos xitos y victorias. Gana siempre en pequeas metas.
-HIIT muy intenso pero breve. Entrenamiento de fuerza.
-Pelis epicas. Videos de violencia.muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajReduce testosterona:

-Deficit calorico.
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-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
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-Testiculos libres sin presion (ropa interior sin presion), y frios (duchas fria
s). Que te de el sol en los testiculos (aunque sea de forma breve).
-Exposicion breve al sol en las horas de maxima intensidad (sin quemarse).
-% grasa en dieta: 30-35%
-Ms sexo, porno sin eyaculacion.
-Rodearse de mujeres.
-Postura corporal dominante.
-Pequeos xitos y victorias. Gana siempre en pequeas metas.
-HIIT muy intenso pero breve. Entrenamiento de fuerza.
-Pelis epicas. Videos de violencia.muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajReduce testosterona:
-Deficit calorico.
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-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
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-Sueo de mala calidad.
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-Poco ejercicio o mucho ejercicio.
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-Grasa trans, xenoestrogenos (parabenos), cloro, BPA
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-Testiculos libres sin presion (ropa interior sin presion), y frios (duchas fria
s). Que te de el sol en los testiculos (aunque sea de forma breve).
-Exposicion breve al sol en las horas de maxima intensidad (sin quemarse).
-% grasa en dieta: 30-35%
-Ms sexo, porno sin eyaculacion.
-Rodearse de mujeres.
-Postura corporal dominante.
-Pequeos xitos y victorias. Gana siempre en pequeas metas.
-HIIT muy intenso pero breve. Entrenamiento de fuerza.
-Pelis epicas. Videos de violencia.muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajReduce testosterona:
-Deficit calorico.
-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
-Demasiada proteina (sacia mucho y no deja rogas (alcohol, tabaco, etc..)
-Grasa trans, xenoestrogenos (parabenos), cloro, BPA
-Edad

-Testiculos libres sin presion (ropa interior sin presion), y frios (duchas fria
s). Que te de el sol en los testiculos (aunque sea de forma breve).
-Exposicion breve al sol en las horas de maxima intensidad (sin quemarse).
-% grasa en dieta: 30-35%
-Ms sexo, porno sin eyaculacion.
-Rodearse de mujeres.
-Postura corporal dominante.
-Pequeos xitos y victorias. Gana siempre en pequeas metas.
-HIIT muy intenso pero breve. Entrenamiento de fuerza.
-Pelis epicas. Videos de violencia.muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajReduce testosterona:
-Deficit calorico.
-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
-Demasiada proteina (sacia mucho y no deja
-Grasa trans, xenoestrogenos (parabenos), cloro, BPA
-Edad
-Testiculos libres sin presion (ropa interior sin presion), y frios (duchas fria
s). Que te de el sol en los testiculos (aunque sea de forma breve).
-Exposicion breve al sol en las horas de maxima intensidad (sin quemarse).
-% grasa en dieta: 30-35%
-Ms sexo, porno sin eyaculacion.
-Rodearse de mujeres.
-Postura corporal dominante.
-Pequeos xitos y victorias. Gana siempre en pequeas metas.
-HIIT muy intenso pero breve. Entrenamiento de fuerza.
-Pelis epicas. Videos de violencia.muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajReduce testosterona:
-Deficit calorico.
-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
-Demasiada proteina (sacia mucho y no deja comer grasa o ch)
-Deficiencias: Zn, Mg, vit D3 (1000 ui al dia), Mg (400mg), B12, vit C, vit A, S
e, vit K (mk7), Yodo, Potasio, Vit C, Omega 3
-Sueo de mala calidad.
-Estres
-Poco ejercicio o mucho ejercicio.-% grasa en dieta: 30-35%
-Ms sexo, porno sin eyaculacion.
-Rodearse de mujeres.
-Postura corporal dominante.
-Pequeos xitos y victorias. Gana siempre en pequeas metas.
-HIIT muy intenso pero breve. Entrenamiento de fuerza.
-Pelis epicas. Videos de violencia.
-Manada con mismos objetivos.os. 30-50%
-Demasiada proteina (sacia mucho y no deja comer grasa o ch)
-Deficiencias: Zn, Mg, vit D3 (1000 ui al dia), Mg (400mg), B12, vit C, vit A, S
e, vit K (mk7), Yodo, Potasio, Vit C, Omega 3
-Sueo de mala calidad.

-Estres
-Poco ejercicio o mucho ejercicio.
Reduce testosterona:
-Deficit calorico.
-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
-DReduce testosterona:
-Deficit calorico.
-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
-Demasiada proteina (sacia mucho y no deja comer grasa o ch)
-Deficiencias: Zn, Mg, vit D3 (1000 ui al dia), Mg (400mg), B12, vit C, vit A, S
e, vit K (mk7), Yodo, Potasio, Vit C, Omega 3
-Sueo de mala calidad.
-Drogas (alcohol, tabaco, etc..)
-Grasa trans, xenoestrogenos (parabenos), cloro, BPA
-Edad
-Testiculos libres sin presion (ropa interior sin presion), y frios (duchas fria
s). Que te de el sol en los testiculos (aunque sea de forma breve).
-Exposicion breve al sol en las horas de maxima intensidad (sin quemarse).
-% grasa en dieta: 30-35%
-Ms sexo, porno sin eyaculacion.
-Rodearse de mujeres.
-Postura corporal dominante.
-Pequeos xitos y victorias. Gana siempre en pequeas metas.
-HIIT muy intenso pero breve. Entrenamiento de fuerza.
-Pelis epicas. Videos de violencia.
-Manada con mismos objetivos.os. 30-50%
-Demasiada proteina (sacia mucho y no deja comer grasa o ch)
-Deficiencias: Zn, Mg, vit D3 (1000 ui al dia), Mg (400mg), B12, vit C, vit A, S
e, vit K (mk7), Yodo, Potasio, Vit C, Omega 3
-Sueo de mala calidad.
-Estres
-Poco ejercicio o mucho ejercicio.
Reduce testosterona:
-Deficit calorico.
-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
-DReduce testosterona:
-Deficit calorico.
-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
-Demasiada proteina (sacia mucho y no deja comer grasa o ch)
-Deficiencias: Zn, Mg, vit D3 (1000 ui al dia), Mg (400mg), B12, vit C, vit A, S
e, vit K (mk7), Yodo, Potasio, Vit C, Omega 3
-Sueo de mala calidad.
-Estres
-Poco ejercicio o mucho ejercicio.

-Drogas (alcohol, tabaco, etc..)

-Grasa trans, xenoestrogenos (parabenos), cloro, BPA
-Edad
-Testiculos libres sin presion (ropa interior sin presion), y frios (duchas fria
s). Que te de el sol en los testiculos (aunque sea de forma breve).
-Exposicion breve al sol en las horas de maxima intensidad (sin quemarse).
-% grasa en dieta: 30-35%
-Ms sexo, porno sin eyaculacion.
-Rodearse de mujeres.
-Postura corporal dominante.
-Pequeos xitos y victorias. Gana siempre en pequeas metas.
-HIIT muy intenso pero breve. Entrenamiento de fuerza.
-Pelis epicas. Videos de violencia.
-Manada con mismos objetivos.
-Manada con mismos objetivos.
-Manada con mismos objetivos.
-Competicin. Intenta aplastar a lso rivales.
-Deportes de combate.
-Escuchar power metal o heavy metal.
Reduce testosterona:
-Deficit calorico.
-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
-Demasiada proteina (sacia mucho y no deja comer grasa o ch)
-Deficiencias: Zn, Mg, vit D3 (1000 ui al dia), Mg (400mg), B12, vit C, vit A, S
e, vit K (mk7), Yodo, Potasio, Vit C, Omega 3
-Sueo de mala calidad.
-Estres
-Poco ejercicio o mucho ejercicio.
-Drogas (alcohol, tabaco, etc..)
-Grasa trans, xenoestrogenos (parabenos), cloro, BPA
-Edad
-Testiculos libres sin presion (ropa interior sin presion), y frios (duchas fria
s). Que te de el sol en los testiculos (aunque sea de forma breve).
-Exposicion breve al sol en las horas de maxima intensidad (sin quemarse).
-% grasa en dieta: 30-35%
-Ms sexo, porno sin eyaculacion.
-Rodearse de mujeres.
-Postura corporal dominante.
-Pequeos xitos y victorias. Gana siempre en pequeas metas.
-HIIT muy intenso pero breve. Entrenamiento de fuerza.
-Pelis epicas. Videos de violencia.
-Manada con mismos objetivos.
-Competicin. Intenta aplastar a lso rivales.
-Deportes de combate.
-Escuchar power metal o heavy metal.
Reduce testosterona:
-Deficit calorico.
-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
-Demasiada proteina (sacia mucho y no deja comer grasa o ch)
-Deficiencias: Zn, Mg, vit D3 (1000 ui al dia), Mg (400mg), B12, vit C, vit A, S

e, vit K (mk7), Yodo, Potasio, Vit C, Omega 3

-Sueo de mala calidad.
-Estres
-Poco ejercicio o mucho ejercicio.
-Drogas (alcohol, tabaco, etc..)
-Grasa trans, xenoestrogenos (parabenos), cloro, BPA
-Edad-Testiculos libres sin presion (ropa interior sin presion), y frios (duchas
frias). Que te de el sol en los testiculos (aunque sea de forma breve).
-Exposicion breve al sol en las horas de maxima intensidad (sin quemarse).
-% grasa en dieta: 30-35%
-Ms sexo, porno sin eyaculacion.
-Rodearse de mujeres.
-Postura corporal dominante.
-Pequeos xitos y victorias. Gana siempre en pequeas metas.
-HIIT muy intenso pero breve. Entrenamiento de fuerza.
-Pelis epicas. Videos de violencia.
-Manada con mismos objetivos.
-Competicin. Intenta aplastar a lso rivales.
-Deportes de combate.
-Escuchar power metal o heavy metal.
Reduce testosterona:
-Deficit calorico.
-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
-Demasiada proteina (sacia mucho y no deja comer grasa o ch)
-Deficiencias: Zn, Mg, vit D3 (1000 ui al dia), Mg (400mg), B12, vit C, vit A, S
e, vit K (mk7), Yodo, Potasio, Vit C, Omega 3
-Sueo de mala calidad.
-Estres
-Poco ejercicio o mucho ejercicio.
-Drogas (alcohol, tabaco, etc..)
-Grasa trans, xenoestrogenos (parabenos), cloro, BPA
-Edad-Testiculos libres sin presion (ropa interior sin presion), y frios (duchas
frias). Que te de el sol en los testiculos (aunque sea de forma breve).
-Exposicion breve al sol en las horas de maxima intensidad (sin quemarse).
-% grasa en dieta: 30-35%
-Ms sexo, porno sin eyaculacion.
-Rodearse de mujeres.
-Postura corporal dominante.
-Pequeos xitos y victorias. Gana siempre en pequeas metas.
-HIIT muy intenso pero breve. Entrenamiento de fuerza.
-Pelis epicas. Videos de violencia.
-Manada con mismos objetivos.
-Competicin. Intenta aplastar a lso rivales.
-Deportes de combate.
-Escuchar power metal o heavy metal.
Reduce testosterona:
-Deficit calorico.
-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
-Demasiada proteina (sacia mucho y no deja comer grasa o ch)
-Deficiencias: Zn, Mg, vit D3 (1000 ui al dia), Mg (400mg), B12, vit C, vit A, S

e, vit K (mk7), Yodo, Potasio, Vit C, Omega 3

-Sueo de mala calidad.
-Estres
-Poco ejercicio o mucho ejercicio.
-Drogas (alcohol, tabaco, etc..)
-Grasa trans, xenoestrogenos (parabenos), cloro, BPA
-Edad-Testiculos libres sin presion (ropa interior sin presion), y frios (duchas
frias). Que te de el sol en los testiculos (aunque sea de forma breve).
-Exposicion breve al sol en las horas de maxima intensidad (sin quemarse).
-% grasa en dieta: 30-35%
-Ms sexo, porno sin eyaculacion.
-Rodearse de mujeres.
-Postura corporal dominante.
-Pequeos xitos y victorias. Gana siempre en pequeas metas.
-HIIT muy intenso pero breve. Entrenamiento de fuerza.
-Pelis epicas. Videos de violencia.
-Manada con mismos objetivos.
-Competicin. Intenta aplastar a lso rivales.
-Deportes de combate.
-Escuchar power metal o heavy metal.
Reduce testosterona:
-Deficit calorico.
-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
-Demasiada proteina (sacia mucho y no deja comer grasa o ch)
-Deficiencias: Zn, Mg, vit D3 (1000 ui al dia), Mg (400mg), B12, vit C, vit A, S
e, vit K (mk7), Yodo, Potasio, Vit C, Omega 3
-Sueo de mala calidad.
-Estres
-Poco ejercicio o mucho ejercicio.
-Drogas (alcohol, tabaco, etc..)
-Grasa trans, xenoestrogenos (parabenos), cloro, BPA
-Edad-Testiculos libres sin presion (ropa interior sin presion), y frios (duchas
frias). Que te de el sol en los testiculos (aunque sea de forma breve).
-Exposicion breve al sol en las horas de maxima intensidad (sin quemarse).
-% grasa en dieta: 30-35%
-Ms sexo, porno sin eyaculacion.
-Rodearse de mujeres.
-Postura corporal dominante.
-Pequeos xitos y victorias. Gana siempre en pequeas metas.
-HIIT muy intenso pero breve. Entrenamiento de fuerza.
-Pelis epicas. Videos de violencia.
-Manada con mismos objetivos.
-Competicin. Intenta aplastar a lso rivales.
-Deportes de combate.
-Escuchar power metal o heavy metal.
Reduce testosterona:
-Deficit calorico.
-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
-Demasiada proteina (sacia mucho y no deja comer grasa o ch)
-Deficiencias: Zn, Mg, vit D3 (1000 ui al dia), Mg (400mg), B12, vit C, vit A, S

e, vit K (mk7), Yodo, Potasio, Vit C, Omega 3

-Sueo de mala calidad.
-Estres
-Poco ejercicio o mucho ejercicio.
-Drogas (alcohol, tabaco, etc..)
-Grasa trans, xenoestrogenos (parabenos), cloro, BPA
-Edad-Testiculos libres sin presion (ropa interior sin presion), y frios (duchas
frias). Que te de el sol en los testiculos (aunque sea de forma breve).
-Exposicion breve al sol en las horas de maxima intensidad (sin quemarse).
-% grasa en dieta: 30-35%
-Ms sexo, porno sin eyaculacion.
-Rodearse de mujeres.
-Postura corporal dominante.
-Pequeos xitos y victorias. Gana siempre en pequeas metas.
-HIIT muy intenso pero breve. Entrenamiento de fuerza.
-Pelis epicas. Videos de violencia.
-Manada con mismos objetivos.
-Competicin. Intenta aplastar a lso rivales.
-Deportes de combate.
-Escuchar power metal o heavy metal.
Reduce testosterona:
-Deficit calorico.
-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
-Demasiada proteina (sacia mucho y no deja comer grasa o ch)
-Deficiencias: Zn, Mg, vit D3 (1000 ui al dia), Mg (400mg), B12, vit C, vit A, S
e, vit K (mk7), Yodo, Potasio, Vit C, Omega 3
-Sueo de mala calidad.
-Estres
-Poco ejercicio o mucho ejercicio.
-Drogas (alcohol, tabaco, etc..)
-Grasa trans, xenoestrogenos (parabenos), cloro, BPA
-Edad-Testiculos libres sin presion (ropa interior sin presion), y frios (duchas
frias). Que te de el sol en los testiculos (aunque sea de forma breve).
-Exposicion breve al sol en las horas de maxima intensidad (sin quemarse).
-% grasa en dieta: 30-35%
-Ms sexo, porno sin eyaculacion.
-Rodearse de mujeres.
-Postura corporal dominante.
-Pequeos xitos y victorias. Gana siempre en pequeas metas.
-HIIT muy intenso pero breve. Entrenamiento de fuerza.
-Pelis epicas. Videos de violencia.
-Manada con mismos objetivos.
-Competicin. Intenta aplastar a lso rivales.
-Deportes de combate.
-Escuchar power metal o heavy metal.
Reduce testosterona:
-Deficit calorico.
-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
-Demasiada proteina (sacia mucho y no deja comer grasa o ch)
-Deficiencias: Zn, Mg, vit D3 (1000 ui al dia), Mg (400mg), B12, vit C, vit A, S

e, vit K (mk7), Yodo, Potasio, Vit C, Omega 3

-Sueo de mala calidad.
-Estres
-Poco ejercicio o mucho ejercicio.
-Drogas (alcohol, tabaco, etc..)
-Grasa trans, xenoestrogenos (parabenos), cloro, BPA
-Edad-Testiculos libres sin presion (ropa interior sin presion), y frios (duchas
frias). Que te de el sol en los testiculos (aunque sea de forma breve).
-Exposicion breve al sol en las horas de maxima intensidad (sin quemarse).
-% grasa en dieta: 30-35%
-Ms sexo, porno sin eyaculacion.
-Rodearse de mujeres.
-Postura corporal dominante.
-Pequeos xitos y victorias. Gana siempre en pequeas metas.
-HIIT muy intenso pero breve. Entrenamiento de fuerza.
-Pelis epicas. Videos de violencia.
-Manada con mismos objetivos.
-Competicin. Intenta aplastar a lso rivales.
-Deportes de combate.
-Escuchar power metal o heavy metal.
Reduce testosterona:
-Deficit calorico.
-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
-Demasiada proteina (sacia mucho y no deja comer grasa o ch)
-Deficiencias: Zn, Mg, vit D3 (1000 ui al dia), Mg (400mg), B12, vit C, vit A, S
e, vit K (mk7), Yodo, Potasio, Vit C, Omega 3
-Sueo de mala calidad.
-Estres
-Poco ejercicio o mucho ejercicio.
-Drogas (alcohol, tabaco, etc..)
-Grasa trans, xenoestrogenos (parabenos), cloro, BPA
-Edad-Testiculos libres sin presion (ropa interior sin presion), y frios (duchas
frias). Que te de el sol en los testiculos (aunque sea de forma breve).
-Exposicion breve al sol en las horas de maxima intensidad (sin quemarse).
-% grasa en dieta: 30-35%
-Ms sexo, porno sin eyaculacion.
-Rodearse de mujeres.
-Postura corporal dominante.
-Pequeos xitos y victorias. Gana siempre en pequeas metas.
-HIIT muy intenso pero breve. Entrenamiento de fuerza.
-Pelis epicas. Videos de violencia.
-Manada con mismos objetivos.
-Competicin. Intenta aplastar a lso rivales.
-Deportes de combate.
-Escuchar power metal o heavy metal.
Reduce testosterona:
-Deficit calorico.
-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
-Demasiada proteina (sacia mucho y no deja comer grasa o ch)
-Deficiencias: Zn, Mg, vit D3 (1000 ui al dia), Mg (400mg), B12, vit C, vit A, S

e, vit K (mk7), Yodo, Potasio, Vit C, Omega 3

-Sueo de mala calidad.
-Estres
-Poco ejercicio o mucho ejercicio.
-Drogas (alcohol, tabaco, etc..)
-Grasa trans, xenoestrogenos (parabenos), cloro, BPA
-Edad-Testiculos libres sin presion (ropa interior sin presion), y frios (duchas
frias). Que te de el sol en los testiculos (aunque sea de forma breve).
-Exposicion breve al sol en las horas de maxima intensidad (sin quemarse).
-% grasa en dieta: 30-35%
-Ms sexo, porno sin eyaculacion.
-Rodearse de mujeres.
-Postura corporal dominante.
-Pequeos xitos y victorias. Gana siempre en pequeas metas.
-HIIT muy intenso pero breve. Entrenamiento de fuerza.
-Pelis epicas. Videos de violencia.
-Manada con mismos objetivos.
-Competicin. Intenta aplastar a lso rivales.
-Deportes de combate.
-Escuchar power metal o heavy metal.
Reduce testosterona:
-Deficit calorico.
-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
-Demasiada proteina (sacia mucho y no deja comer grasa o ch)
-Deficiencias: Zn, Mg, vit D3 (1000 ui al dia), Mg (400mg), B12, vit C, vit A, S
e, vit K (mk7), Yodo, Potasio, Vit C, Omega 3
-Sueo de mala calidad.
-Estres
-Poco ejercicio o mucho ejercicio.
-Drogas (alcohol, tabaco, etc..)
-Grasa trans, xenoestrogenos (parabenos), cloro, BPA
-Edad-Testiculos libres sin presion (ropa interior sin presion), y frios (duchas
frias). Que te de el sol en los testiculos (aunque sea de forma breve).
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-% grasa en dieta: 30-35%
-Ms sexo, porno sin eyaculacion.
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-Pequeos xitos y victorias. Gana siempre en pequeas metas.
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-Deficit calorico.
-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
-Demasiada proteina (sacia mucho y no deja comer grasa o ch)
-Deficiencias: Zn, Mg, vit D3 (1000 ui al dia), Mg (400mg), B12, vit C, vit A, S

e, vit K (mk7), Yodo, Potasio, Vit C, Omega 3

-Sueo de mala calidad.
-Estres
-Poco ejercicio o mucho ejercicio.
-Drogas (alcohol, tabaco, etc..)
-Grasa trans, xenoestrogenos (parabenos), cloro, BPA
-Edad-Testiculos libres sin presion (ropa interior sin presion), y frios (duchas
frias). Que te de el sol en los testiculos (aunque sea de forma breve).
-Exposicion breve al sol en las horas de maxima intensidad (sin quemarse).
-% grasa en dieta: 30-35%
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-Rodearse de mujeres.
-Postura corporal dominante.
-Pequeos xitos y victorias. Gana siempre en pequeas metas.
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-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
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por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
-Demasiada proteina (sacia mucho y no deja comer grasa o ch)
-Deficiencias: Zn, Mg, vit D3 (1000 ui al dia), Mg (400mg), B12, vit C, vit A, S
e, vit K (mk7), Yodo, Potasio, Vit C, Omega 3
-Sueo de mala calidad.
-Estres
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-Drogas (alcohol, tabaco, etc..)
-Grasa trans, xenoestrogenos (parabenos), cloro, BPA
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frias). Que te de el sol en los testiculos (aunque sea de forma breve).
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-% grasa en dieta: 30-35%
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-Pequeos xitos y victorias. Gana siempre en pequeas metas.
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-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
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por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
-Demasiada proteina (sacia mucho y no deja comer grasa o ch)
-Deficiencias: Zn, Mg, vit D3 (1000 ui al dia), Mg (400mg), B12, vit C, vit A, S

e, vit K (mk7), Yodo, Potasio, Vit C, Omega 3

-Sueo de mala calidad.
-Estres
-Poco ejercicio o mucho ejercicio.
-Drogas (alcohol, tabaco, etc..)
-Grasa trans, xenoestrogenos (parabenos), cloro, BPA
-Edad