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Sueno Ciclos y Alteraciones PDF
Sueno Ciclos y Alteraciones PDF
CICLOS DE SUEO
Y
ALTERACIONES DEL DORMIR
EN EL SINDROME DE TOURETTE
POR QU DORMIMOS?
NECESITAMOS DORMIR.
El sueo es necesario
para una vida sana y
equilibrada.
La falta de sueo
crnica
y/o
las
alteraciones del sueo
pueden ser factores a
largo
plazo
del
desarrollo de:
enfermedad
cardiovascular,
obesidad, y
diabetes.
Al da siguiente estamos
cansados y adormilados y
tenemos que esforzarnos
para atender.
El problema surge
cuando nos sucede
durante varias noches
de forma continuada.
Consecuencias a corto
plazo:
Alerta
diurna disminuida.
Memoria y habilidad
cognitiva: disminuye la
habilidad para pensar y
procesar informacin.
Se duplica el riesgo de
accidente laboral.
Disminucin del Sistema
Inmune.
Ataque
cardaco.
Fallo cardaco.
Apopleja.
Depresin y alteracin del
humor .
Riesgo de mortalidad
aumentado
Obesidad
electroencefalograma(EEG)
electrooculograma(EOG)
electromiograma (EMG)).
Se observa que al dormir
tenemos dos tipos de sueo:
NO REM y REM.
EL SUEO NO REM
Fase 2.
Las ondas
cerebrales se
vuelven ms lentas
con algn estallido
ocasional de ondas
cerebrales
rpidas.
El sueo es menos
superficial.
SLEEP AS AN DROID
EL SUEO REM
CICLO DE SUEO
TIEMPO TOTAL
DE SUEO
FASE 1
Entre el 2% y el 5%
FASE 2
FASE 3
Y4
FASE
REM
Un factor que
determina la
cantidad de sueo
que necesita una
persona cada noche
es la etapa de la
vida.
SUEO EN LA INFANCIA.
SUEO EN LA ADOLESCENCIA.
SUEO EN ADULTOS.
SUEO EN ANCIANOS.
La necesidad de dormir no
disminuye con la edad.
Aunque los ancianos encuentran que
su sueo es ms irregular, continan
necesitando dormir la misma
cantidad que necesitaban durante
su vida adulta.
El nmero de despertares
nocturnos empieza a aumentar
sobre los 40 aos, hacindose ms
frecuente al llegar a la vejez.
Debido a la cantidad de
despertares suelen dormir menos
por la noche, compensando con
siestas diurnas.
durante el da se suelen
mostrar irritables y
Muestran gran dependencia
de quienes los cuidan.
ENSEAR A DORMIR.
Tambin es ms frecuente la
aparicin de bruxismo.
REEDUCARAR A LOS MS
MAYORCITOS.
Algunas veces los nios mayores de tres aos tienen
problemas para dormir debido a que sienten miedo y
temores y acostumbran a dormir con la ayuda de sus
padres.
Explquele al nio que se va a sentar en una silla
cerca de la cama (no en ella) hasta que se duerma.
Despus de varias noches en que l se quede
dormido con usted sentado al lado, coloque la silla
ms distante del lecho y cercana a la puerta.
En forma gradual desplace la silla cada vez ms
cerca de la puerta.
Saque la silla al exterior. Deje la puerta semi
abierta, en el caso de que el nio no se levante por
la noche.
Para nios miedosos de ms edad, es til emplear
refuerzos y premios: videos, libros o juguetes, lo
que acelerar el proceso de reaprendizaje.
Cuando logre dormirse solo y sin temores, se merece
un buen premio para reforzar la conducta aprendida.
INTERVENCIONES CONDUCTUALES.
INTERVENCIONES COGNITIVAS.
BIBLIOGRAFIA