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Enero 07

LA ECO 3 GENER.qxp

la revista que da eco a la ecologa

03

RECICLAR LOS ALIMENTOS

USO Y APLICACIN DE LOS
ACEITES ESENCIALES EN
COSMETICA Y MEDICINA
LAS ISLAS MEDAS
MICROALGAS: LA ESPIRULINA
SALUD Y HABITAT
LA ACUPUNTURA EN
LOS ANIMALS
MTODOS NATURALES DE
PLANIFICACIN FAMILIAR

Informacin ecolgica y cultural / ejemplar gratuito www.laeco.net

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sumario
fotografia portada
PhotoEuphoria

la eco es una creacin de

Director de la eco Xavier Peris

Diseo y maquetacin Uranus

Redaccin Jpiter editores
Mrqueting y departamento comercial
M. Rosa Prat
Publicidad
Tel. 972 911 371
publi@laeco.net

RECICLAR LOS ALIMENTOS

Eullia Huguet

04

USO Y APLICACION DE LOS ACEITES

ESENCIALES EN COSMETICA Y
MEDICINA.

06

Mari C. Lebourgeois

LAS ISLAS MEDAS

Andreu Pujades y Matilde Llombart

10

Deposito legal B-42717-2003

la eco Se imprime en papel ecolgico.

la eco no se hace necesariamente
responsable de las opiniones de sus
colaboradores

MICROALGAS: LA ESPIRULINA
Rafael Montoro

Informacin: info@laeco.net
Han colaborado en esta edicin:
Asun Alemany, escritora
Janna Plandolit ilustradora
janna.plandolit@gmail.com
Eullia Huguet
eureuetua@yahoo.com

SALUD Y HABITAT
Toni Solanas

RECICLAR UN OBJETO CON LAMINAS

METALICAS
Elisabet Ibarzo

Mari C. Lebourgeois
foro@aurumcosmetic.com
Andreu Pujades i Matilde Llombart
apb@iservicesmail.com

LA ACUPUNTURA EN LOS ANIMALES

Graciela Panno

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20
22

Rafael Montoro
Toni Solanas
asolanas@menta.net

MTODOS NATURALES DE
PLANIFICACION FAMILIAR

Elisabet Ibarzo
info@espaispintats.com
www.espaispintats.com

Paloma Rodrguez

Graciela Panno
info@dharmavet.con
www.dharmavet.com

DOLOR LUMBAR

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LO SABIA

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Paloma Rodrguez
palroal@hotmail.com
Josep Ribas
josepriga@gmail.com

Josep Ribes

Asun Alemany y Janna Plandolit

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RECICLAR
LOS ALIMENTOS
En nuestra sociedad actual, cada vez se compra ms pero se
cocina menos y se come peor. Despus de las fiestas
navideas constatamos, como siempre, que hemos comido y
gastado ms de lo que debamos. En nuestro mundo occidental, el consumismo induce a actuar como si los recursos
fuesen ilimitados.

N
Eullia
Huguet
Talleres
de cocina
vegetariana

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laeco.net

uestras abuelas eran

unas expertas en el arte
de reutilizar i reciclar,
como lo siguen haciendo
en muchos lugares del mundo,
sobretodo en los pases pobres.
Hace aos conoc en El Salvador una cocinera que preparaba
un caldo vegetal excelente con
las pieles y las sobras de las
verduras. La necesidad obliga a
"exprimir" el cerebro para
sacarle "jugo" a todo aquello
que pueda ser "exprimido".
El reciclaje sirve para
optimizar recursos y al mismo
ti-empo para reducir los residuos. Aunque es cierto que muchas veces transformar los alimentos nos pide un poco ms
de tiempo de dedicacin, si nos
organizamos podemos incluso
ahorrarlo. Por ejemplo, cuando
cocinamos ms cantidad de
lentejas de las que necesitamos
en una comida y utilizamos las
sobrantes para hacer un pat
(triturndolas y aadiendo
miso).
Lo ideal sera que no
tuviramos demasiadas sobras.
A menudo nos excedemos y
compramos por impulso, especialmente si vamos a la compra
cuando tenemos hambre.
Los productos frescos
conviene comprarlos con moderacin para que podamos
consumirlos en el mximo de
buenas condiciones. La salud lo
agradece. Si un producto fresco
tiene ms de una semana, ya
no deberamos considerarlo
fresco.

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CROQUETAS
Ingredientes: 2 tazas de arroz integral hervido
(puede ser tambin trigo sarraceno, mijo o una
mezcla de cereales) 1 taza de alimentos
sobrantes Salsa de soja Cebolla salteada
(opcional) Huevo y pan rayado Aceite de frer
Preparacin: Triturar los cereales. Aadir los
ingredientes sobrantes y condimentarlos con salsa
de soja. Mezclar bien hasta que quede una pasta
consistente. Con una cuchara o con las manos,
hacer las croquetas y hervirlas en abundante aceite
caliente. Tambin se pueden rebozar con huevo y
pan rayado.Los ingredientes sobrantes pueden ser:
pescado (triturado), verduras (a trocitos),
championes, alcachofas, pimiento, pisto, queso,
huevo duro, etc.

TORTILLA DE ESCAROLA
Ingredientes: Las hojas ms verdes de la
escarola Ajo Huevo Sal Aceite
Preparacin: Picar el ajo y saltearlo en una
sartn. Aadir la escarola cortada a trocitos i
dejarla sofrer unos minutos. Batir el huevo con un
poco de sal, echarlo por encima de la escarola y
hacer la tortilla.

SOPA DE QUINOA CON VERDURAS

Ingredientes: Caldo de verduras Cebolla
salteada Alga wakame Verduras cortadas a
cubos Quinoa cocida Miso
Preparacin:Poner a hervir las verduras y el
caldo. A medio cocer, verter la quinoa u otro cereal
y dejarlo hervir hasta que las verduras estn
blandas. Aadir el miso al gusto.

HORCHATA DE SEMILLAS DE CALABAZA O MELON

Lavar las semillas y dejarlas secar unos das sobre
un papel en un lugar aireado. Se guardan durante
meses en un bote de cristal.
Ingredientes: 1 litro de agua 2 tazas de semil
las Azcar, miel o melaza
Preparacin:
Triturar las semillas secas. Dejarlas 3 horas como
mnimo en el agua en remojo dentro de la
nevera. Filtrar el lquido con un trapo de algodn.
Exprimirlo. Azucarar la horchata al gusto.

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USO Y APLICACION DE LOS

ACEITES ESENCIALES EN LAS
EMULSIONES COSMETICAS
Y EN LAS EMULSIONES
MEDICINALES.
Asistimos actualmente a un boom en la comercializacin de cremas o emulsiones a base de
aceites esenciales, pero cabe destacar que habitualmente estn elaboradas sin tener en cuenta la
compatibilidad entre s de los ingredientes que componen el producto y sin considerar tampoco si
algunos son sustancias compatibles con los principios activos de los aceites esenciales en general.
Hasta el da de hoy, las leyes sanitarias an no han establecido criterios y normativas que puedan
diferenciar los cosmticos elaborados verdaderamente con ingredientes naturales, sanos y ecolgicos de aquellos que, llevando todo tipo de sustancias y esencias qumico-artificiales o de escasa
calidad, se venden tambin bajo la calificacin de " naturales".

Mari
C.Lebourgeois
Profesora de
fitoterapia y
osteopata
craneo-sacral

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laeco.net

FABRICACIN DE
EMULSIONES Y CREMAS
CON ACEITES ESENCIALES
La eficacia de una
crema que contenga aceites
esenciales depende bsicamente, por un lado, de la calidad y de las cualidades de sus
ingredientes -aceite esencial,
aceite, agua y emulgente o
excipiente-, y por otro, de sus
respectivas afinidades qumicas, fsicas y biolgicas.
En la elaboracin de las
emulsiones intervienen dos
elementos inmiscibles entre s,
como son el agua y la grasa,
los cuales se pueden emulsionar por un simple principio de
agitacin y/o por un principio
termodinmico; sin embargo,
antes o despus se separarn
en las dos capas iniciales, ya
que la grasa y el agua no son
afines y se separan fcilmente.
La ley de la afinidad es un
concepto esencial para todo el
desarrollo de este tema.
Una
emulsin
es,
pues,
un sistema inestable
que necesita el aporte de un
tercer elemento, el emulgente,
que permite mantener la emulsin estable.

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CRITERIOS PARA ESCOGER UN EMULGENTE

LOS TENSIOACTIVOS SINTETICOS.
A raz de la industrializacin y comercializacin
masiva de la cosmtica, el formulador industrial se
enfrent al problema de cmo mantener largo tiempo la
estabilidad de las emulsiones y de cmo prolongar su
conservacin.
Los avances tcnicos de la industria qumica
han trado consigo la incorporacin de muchas y diversas sustancias en la composicin de las cremas, entre
las cuales se hallan los emulgentes denominados tensioactivos. Estas y otras sustancias han facilitado
mucho la elaboracin, estabilidad y conservacin de los
productos, aportando nuevas texturas y contribuyendo
a disminuir considerablemente los costes de fabricacin
y por lo tanto del producto final.
Pero por encima de todo, es muy importante
poner atencin en que su utilizacin conlleva problemas
para la salud de la piel cuando son mezclados con los
aceites esenciales.
Hay que sealar las desventajas y precauciones
a tener en cuenta con los tensioactivos y aceites minerales obtenidos del petrleo. Aunque por si mismos
no son buenos penetrantes, s favorecen la penetracin
de muchas sustancias a travs de la piel debido a que
tienden a irritarla y a disminuir su resistencia, con lo
cual afectan directamente al sistema defensivo de este
importante tejido.
Y siendo que las emulsiones en general llevan
adems otras sustancias como grasas saturadas, conservantes, perfumes sintticos,
colorantes etc., al
aumentar la penetracin trans-cutnea, estas sustancias pueden llegar a producir efectos nocivos, txicos,
fototxicos, sensibilizadores, etc. y dar origen a determinados trastornos cutneos.
Si aadimos, adems, el enorme poder penetrante de los aceites esenciales, imagnense la bomba
que puede llegar a introducirse en la piel, por la inconsciente mezcla de elementos tan poco afines como los
tensioactivos y dichos aceites esenciales, que actualmente se utilizan juntos tan a la ligera.
Los tensioactivos petroqumicos y muchos otros
de sntesis contaminan el agua y el medio ambiente, no
slo a travs de sus desechos, sino en su mismo proceso de fabricacin. Esta es otra y poderosa razn para
limitar sus usos y abusos.
Es fcil reconocer cuando una crema contiene
tensioactivos, ya que tales emulsiones son, generalmente, de color blanco lechoso y adems tienen una
textura plstica muy particular que no penetra fcilmente en la piel.
En el grupo de los tensioactivos encontramos
los hidrocarburos, en su mayora de naturaleza parafnica, provenientes del petrleo, con los que se obtienen
los distintos tipos de vaselinas, parafinas y siliconas. Se
presentan como una masa semislida de color blanco,
grasienta, y no son bien absorbidos por la piel. Estas
grasas minerales saturadas se emplean habitualmente
como base en la elaboracin de emulsiones, cremas,
maquillajes, brillantinas, pomadas farmacolgicas, etc.
Actualmente, muchos de los cosmticos
denominados "naturales" son de color blanco. Por regla
general son emulsiones con tensioactivos y un alto predominio de grasas saturadas de baja calidad. Los principios activos que gozan de propiedades embellecedoras se utilizan en proporciones simblicas, como mero
reclamo publicitario. Por ejemplo, aceite de Jojoba al
0,1%, aceite de Germen de Trigo al 0,5 %,>>>>>>>

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y eso sin cuestionar la calidad de los aceites esenciales

empleados.
A ttulo meramente ilustrativo, hay que aadir
tambin que existe una diversidad de emulgentes y tensioactivos utilizados en la fabricacin de jabones que
son espumosos con accin detersiva. Con ellos se elaboran jabones, champs, etc. con una finalidad eminentemente higinica. El empleo de sustancias tensioactivas en este caso es discutible, porque la produccin de
espuma hace creer al consumidor que se trata de un
buen efecto de limpieza, cuando en realidad est provocando un aumento en la sensibilidad y la desproteccin
de la piel.

EMULGENTES Y ESTABILIZADORES
NATURALES
En estos momentos, la cosmtica natural debe
promover urgentemente una alternativa real, sana y
eficaz a la avalancha de tensioactivos sintticos que
acaparan el mercado. Existe una acuciante necesidad
de coherencia en la utilizacin de los aceites esenciales.
Al ser extrados del reino vegetal, los aceites
esenciales muestran una particular afinidad qumica y
biolgica con todo lo proveniente de dicho campo. Por
eso mantienen una excelente afinidad con los aceites
vegetales insaturados e insaponificables. Y asimismo
muestran una afinidad muy especial con las resinas u
oleorresinas balsmicas y aromticas.

EMULGENTES VEGETALES PUROS

Emulgentes del tipo lecitinas (por ejemplo la de
soja) y fosfolpidos: son de origen natural, poseen muy
buena compatibilidad drmica y afinidad con los aceites
esenciales.
Triglicridos de origen vegetal: el aceite de ricino es un excelente solubilizante de principios activos
lipfilos y muy compatible con los aceites esenciales.

RESINAS U OLEORRESINAS
Son materias dotadas de un olor suave, muy
agradable, debido a la presencia de aceites esenciales
voltiles. Son productos vegetales de composicin
qumica compleja. Contienen diversos aceites esenciales, cidos orgnicos, algunas sales, gomas y ceras.
Son lquidos que exudan diversos rboles y arbustos,
que al contacto con el aire se colorean, se vuelven
espesos y algunos acaban por solidificarse completamente.
Los blsamos fueron en otros tiempos muy
empleados en perfumera, cosmtica y medicina, para
combatir las enfermedades de las vas respiratorias, los
procesos reumticos y diversos trastornos de la piel.
Hoy en da estn bastante olvidados.

EMULGENTES O ESTABILIZADORES FSICOS,

ARCILLAS, BENTONITAS
Las arcillas y bentonitas son excelentes estabilizadores de las emulsiones y son muy compatibles con
los aceites esenciales. Se utilizan en la elaboracin de
cremas totalmente naturales, sin tensioactivos.

CRITERIOS PARA ESCOGER GRASAS AFINES

A LOS ACEITES ESENCIALES
Los aceites pueden ser de naturaleza animal,
vegetal o mineral.
Los aceites minerales se obtienen principal-

mente del petrleo, como por ejemplo diversas vaselinas, parafinas, siliconas. stas son grasas acantsicas,
es decir, comedognicas; forman una barrera que crea
"un efecto invernadero" que corresponde a lo que se
llama en cosmtica "hidratacin superficial". En realidad lo que se produce es una hidratacin anti-biolgica,
ya que debido a este efecto barrera la piel no puede
drenar correctamente su agua biolgica, la cual transporta al exterior sales minerales y toxinas. La respiracin celular, la termorregulacin y la flora de la piel
se desequilibran. Los dermatlogos observan con frecuencia trastornos de la piel provocados por cosmticos, como acns y dermatitis.
Conviene limitar a ocasiones muy puntuales el
uso de los aceites esenciales unidos a estas grasas
semi-sintticas. La aplicacin diaria de varios cosmticos que los contengan deteriora y envejece la piel. Las
vaselinas y parafinas se encuentran en altas concentraciones en desmaquillantes, cremas de manos, etc.
Por ltimo, cabe aadir que estas grasas no son
afines a la composicin del sebo humano.
Los aceites ms afines y compatibles con los
aceites esenciales son, sin lugar a dudas, los aceites,
ceras o mantecas vegetales. Las grasas insaturadas
vegetales son excelentes solubilizantes de los aceites
esenciales.
Estos aceites y mantecas vegetales, adems de
triglicridos y de steres creos, contienen una
pequea fraccin de lpidos insaponificables que son
excelentes vehculos de los aceites esenciales, mejoran
la calidad del propio colgeno y la elasticidad de los tejidos, adems son fotoprotectores, nutritivos y
emolientes.
Mdicos y dietistas recomiendan una dieta rica
en aceites insaturados y disminuir el consumo de
grasas saturadas. Este fundamento es, a su vez, una
regla de oro en el cuidado de la piel.
Si una emulsin es natural y contiene exclusivamente grasas vegetales, el color resultante de la crema
no puede ser blanco sino de color hueso. Las grasas
vegetales son de color ambarino.

CREMAS Y EMULSIONES CON ACEITES

ESENCIALES
Para evitar posibles riesgos e intolerancias conviene saber:
Qu tipo de tensioactivo lleva la emulsin.
Cuantas mezclas de tensioactivos lleva y en qu
porcentaje.
Qu otras materias grasas lleva y si son grasas
saturadas o insaturadas.
Qu otros ingredientes lleva la frmula (perfumes, colorantes, conservantes, etc.
Las intolerancias o
irritaciones pueden producirse tambin por el consumo excesivo de cremas y
emulsiones o por efecto de
acumulacin debido al uso
de varios productos en un
mismo da: leche limpiadora,
lociones, crema de da,
crema de noche, contorno
de ojos, etc.

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LAS ISLAS MEDAS

Andreu
Pujades
y Matilde
Llombart

Por fin los humanos tomamos conciencia de lo que nos rodea y empezamos a tener en
cuenta el valor ecolgico y natural que nos es otorgado por la naturaleza. Gracias a ello, hoy
en da podemos disfrutar de parajes esplndidos como el parque natural de las islas Medas,
conseguido con el esfuerzo de muchas personas.

l parque natural de las

Medas es uno de los
lugares ms visitados
por submarinistas y
bilogos, los cuales siempre
respetan el medio. A lo largo
de los aos hemos podido
apreciar como la fauna en
dichas islas ha evolucionado
positivamente.

10
laeco.net

Si os sumergs en sus
aguas, podis encontraros a
unos magnficos meros de unas
dimensiones difciles de ver en
otros lugares. Siempre se acercan a contemplarnos sin miedo
alguno a que alguien les dispare con su arpn, ya que lo
nico que disparamos nosotros
son nuestras cmaras fotogrficas. Ellos posan para nosotros
con total libertad y confianza:
sardos, barracudas, pulpos,
nadan libremente.
En las profundidades
inferiores se encuentran abanicos de gorgneas de colores
vivos -rojos, amarillos, blancos- y piedras cubiertas de
plipos de corales multicolores
que se abren como flores al
balanceo de las corrientes.
Segn cuentan nuestros antepasados, el coral rojo
tan apreciado hoy en da flo-

reca a poca profundidad y se

expanda por toda la costa
mediterrnea; ahora solo se
encuentra en los
parques
nacionales o en lugares medio
protegidos y de un tamao
muy inferior a cuando haba
grandes extensiones de coral
de un tamao que ahora no
podemos ni imaginar.
Todo ello nos debe
hacer reflexionar: destruir tal
maravilla est en nuestras

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manos. Si cada uno de nosotros tuviera la posibilidad de

sumergirse una sola vez en estos fondos marinos, seguramente su vida dara un giro en la forma de ver y tratar
la naturaleza.
Es triste comprobar que la vida segura slo se
encuentra dentro del parque de las Medas. A unos
pocos metros de all, la vida de estos animales corre
peligro; cuando salen de la zona protegida suelen ser
el objetivo de los pescasub o de pescadores particulares.
No contaminar las aguas ni el medio ambiente
har que lugares como este se vayan multiplicando por
todo el planeta, y ser una obra maestra de los seres
humanos que pasar a la historia.

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MICROALGAS:
LA ESPIRULINA
Las Microalgas del tipo Espirulina aparecieron en la tierra hace 3.500 millones de
aos, y se convirtieron as en las primeras plantas, es decir, los primeros organismos
en realizar el proceso de la fotosntesis.
Esto fue fundamental para nuestro planeta, ya que redujo los niveles muy altos de
C02 (dixido de carbono) y cre una atmsfera rica en oxgeno que permiti formas
de vida ms evolucionadas.

Rafael Montoro

12
laeco.net

on los cambios climticos, el alga se retir a

lagos alcalinos de las
zonas tropicales. En la
historia de la alimentacin
humana, ha sido usada como
alimento por las tribus de
frica alrededor del lago Chad.
Tambin era un alimento bsico en las poblaciones aztecas,
lo que les llev a poder desarrollar unas ciudades muy
pobladas sin problemas por
falta de alimentos.

LA PRODUCCION
La Espirulina crece en condiciones muy duras, entre 30 y
40C en agua muy salada y
muy alcalina, por lo que en trminos de contaminacin significa ser uno de los alimentos
ms seguros, ms limpios y
estriles que existen. Hoy en
da, se cultiva en estanques
especiales, con el fin de evitar
la contaminacin ambiental o
por aguas incontroladas.

Despus de cosecharla
por filtracin, se limpia con
agua dulce para eliminar las
sales y se elimina el agua por
secado natural, con el fin de
preservar todas sus cualidades.
La espirulina es un alimento muy rico en protenas,
entre un 50% y un 70%, y
adems
son
altamente
digestibles (94,7%). Al no ser
fibrosas se digieren de 4 a 5
veces ms rpido que las protenas animales. Son protenas

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de alta calidad por no contener lo que s contiene la

carne: colesterol, grasas saturadas, residuos de
antibiticos, pesticidas y hormonas de sntesis de la alimentacin de los animales.
El tipo de aminocidos est muy equilibrado, al
contrario de las protenas vegetales, que tienen algunas
deficiencias. El perfil de aminocidos de la Espirulina es
muy similar al de la leche de la mujer. Por esta razn se
utiliza en casos de deficiencias muy graves, incluso en
nios y bebs.
LAS VITAMINAS
La Espirulina es el alimento natural ms rico en
vitamina B12, cinco veces ms que el hgado crudo de
vacuno. Esta vitamina se encuentra slo en los organismos animales, lo que explica que en un rgimen estrictamente vegetariano se pueda desarrollar una anemia.
Es entre 2 y 3 veces ms rica en vitamina E que
el germen de trigo, y su actividad es un 49% ms elevada que la de sntesis. Esta vitamina es esencialmente
un agente contra el envejecimiento celular y la arteriosclerosis, ya que reduce la oxidacin de los cidos
grasos del cuerpo, previniendo la formacin de radicales
libres.
Tambin es el alimento natural ms rico en vitamina F (cido Gama-Linolnico). Sus lpidos son 3
veces ms ricos en esta vitamina que el aceite de onagra.
Al igual que la leche materna, es rica en cidos
grasos poli-insaturados, los cuales son necesarios para
transportar el colesterol y as evitar infartos; tambin
son reguladores del sistema inmunitario y de la permeabilidad de las membranas celulares; son los precursores obligados de las prostaglandinas, substancias
hormonales que regulan la agregacin de las plaquetas
en la sangre, reducen la hipertensin y tienen un efecto anti-inflamatorio y regulador del sistema inmunitario.
Son beneficiosos, adems, para reducir el impacto negativo en caso de administracin de cortisona y tambin
en casos de alergias y asma.
Es uno de los alimentos ms ricos en Beta
caroteno, 15 veces ms que las zanahorias.
Contiene de 5 a 30 veces ms clorofila que la
alfalfa. La clorofila tiene una estructura similar a la
hemoglobina de la sangre, en la cual se transforma en
presencia de hierro, usndose as como un anti-anmico. Adems, es un antisptico natural y estimulador del
peristaltismo intestinal, por ello es til en casos de
estreimiento.>>>>>>>>

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Es el nico alimento que contiene ficocianina,

un pigmento azul marino que se asocia con la bilirrubina para regular el funcionamiento del hgado. Es tambin un potente estimulador del sistema inmunitario. La
supervivencia de ratones con cncer de hgado, tomando extractos de ficocianina por va oral, ha sido ms elevada que la de los que no la tomaban a un nivel significativo. Estudios posteriores han mostrado que la
actividad de los linfocitos era ms activa en el grupo
tomando ficocianina.
La espirulina contiene unos sulfolpidos muy
especficos. Se ha puesto en evidencia la accin de
estos compuestos in vitro contra el virus VIH del SIDA.
Es muy pobre en glcidos; no contiene azcares, sino slo poli-sacridos de muy largas cadenas,
que no influyen en la diabetes.
Es completamente inocua, atxica y sin contraindicacin alguna.
BENEFICIOS
Para todas las personas en general, la espirulina permite mejorar el rendimiento fsico, intelectual y
sexual; incrementa la resistencia en periodo de actividad intensa (competicin deportiva o intelectual,
preparacin para exmenes, stress, etc.); atrasa el
envejecimiento del organismo y de la piel y previene
enfermedades; protege de la trombosis, la hipertensin
arterial y la arteriosclerosis; es un potente agente contra el cncer; regula el sistema inmunitario; es beneficiosa para la piel; reduce la degradacin del cuerpo y la
prdida de sus funciones; restablece el buen funcionamiento del metabolismo en organismos con deficiencias; tiene un efecto antitxico contra las molculas
de nuestro entorno habitual: metales pesados,
antibiticos, pesticidas, etc; es ideal contra la diabetes,
problemas hepticos y para el control del colesterol;
incrementa la proliferacin de lactobacilus, los cuales
mejoran la absorcin de nutrientes, protegen de infecciones intestinales y estimulan el sistema inmunitario
en general.
Para los deportistas, es un aporte natural de
protenas de alta calidad para el desarrollo muscular.
Tambin aumenta la hemoglobina en la sangre y as se
tiene ms resistencia en el esfuerzo.
Para los nios en crecimiento, es una forma
natural de obtener un desarrollo corporal y mental
armonioso, reduce los riesgos de anemia o carencias en
protenas y vitaminas.
LA SALUD Y LA REDUCCION DE LA DIETA
La espirulina, tomada media hora antes de las
comidas, quita de forma razonable el hambre y le apor-

ta los nutrientes que le pudieran faltar. Es una fuente

natural muy importante de fenilalanina, aminocido que
estimula la secrecin de colecistoquinina (CCK), la
molcula que sintetiza nuestro cuerpo para quitar el
apetito; y tirosina, aminocido que suprime la sensacin de hambre en el hipotlamo. Adems, aporta
arginina, aminocido que estimula la produccin de la
hormona de crecimiento GH, que a su vez estimula la
utilizacin de las grasas para el desarrollo muscular.
As pues, la espirulina es un superalimento, ya que satisface las necesidades del cuerpo y no le engaa para
conseguir una reduccin de peso pasajera, y su consumo evita cualquier alteracin de la salud.
Y an ms, reduce los efectos negativos de la
quimioterapia y la radioterapia, ya que estas reducen el
nmero de leucocitos en sangre, lo cual tiene unos
efectos nefastos sobre el sistema inmunitario. Los
resultados publicados en "Medication and New Drugs",
1966, USA, demuestran que una toma de 2 a 3 gramos
de espirulina al da ralentizan las prdidas de leucocitos.
Adems, los enfermos muestran menos nuseas y
estn menos cansados por el tratamiento.
Tambin reduce el impacto de las contaminaciones. Metales pesados y muchos productos farmacuticos, como los antilgicos, antibiticos o agentes de
quimioterapia son txicos para los riones. Alimentados
con una base de 30% de Espirulina, los niveles de BUN
y de creatinina bajan de forma importante.
La experimentacin cientfica consigue hacer
vivir ratones un tiempo equivalente para nosotros a 200
aos. Esto se consigue reduciendo el aporte energtico
de su dieta a la mitad (reduccin de lpidos y glcidos),
pero manteniendo un aporte muy alto de protenas, vitaminas y minerales.
En las poblaciones humanas, de la misma
forma, se ha observado que en periodo de restricciones
alimenticias, la frecuencia de enfermedades es muchsimo ms baja.

UNA PANACEA?
La espirulina puede parecer, segn lo que acabamos
de exponer, una panacea, pero no se debe olvidar
que no existen productos milagro. La espirulina
puede servir como una ayuda importante en
numerosas enfermedades, o simplemente para mantener una vida ms activa, soportar mejor el cansancio o tener ms energa. La espirulina no es una medicina, es simplemente un alimento.

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LA ECO 3 GENER.qxp

16/01/2007

09:44

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SALUD Y HABITAT

Los das 24, 25 y 26 de noviembre se celebr en Barcelona el "1r. Congreso Internacional Salud y Habitat", organizado por
la Associaci d'Estudis Geobiolgics GEA con la ayuda de AuS, agrupacin del Collegi d'Arquitectes de Catalunya y el
Centre de Cultura Contempornia de Barcelona. En el CAC se habl de hbitat sostenible y bio-construccin, y en el
CCCB de salud y hbitat y de los factores del entorno que inciden sobre la salud i el medioambiente.

l hilo conductor evidente

entre ponencias es la
existencia de lmites. El
concepto "lmite" viene
del latn limes; para los
Toni Solanas
romanos el limes era la fronArquitecto
Presidente de la tera que les separaba de lo
desconocido, del peligro, de los
Agrupacin
brbaros. En este caso sabeAuS
mos cual era la relatividad del
lmite; la frontera se mova
segn determinaban las guerras o los pactos polticos. El
primer significado de la palabra
lmite es el de "no ms all", lo
prohibido que no se puede
traspasar; conocemos tambin
lo
atractivo
que
resulta
traspasar este lmite, incluso la
conveniencia de hacerlo cuando es necesario.
Una
acepcin
ms
atractiva de lmite es la de
muralla que rodeaba la ciudad

18
laeco.net

medieval. Aquella muralla

lmite dispona de puertas que
permitan pasar de un lado a
otro, comunicaban mundos
distintos. Cuando la gente
conoca los lmites materiales
actuaba con eficiencia para
conseguir un ptimo resultado
gastando el mnimo de energa
y produciendo el mnimo de
residuos. Este proceso ha
quedado olvidado actualmente
y hemos adoptado una manera
de relacionarnos con la naturaleza que conlleva unos efectos secundarios muy perjudiciales para la humanidad.
La primera conferencia
llevaba el subttulo "Conciencia
ecolgica y ambiental". Jordi
Bigas destac un lmite fundamental cuando hablamos de
sostenibilidad: la parte tica de
este concepto.

El Doctor Enric Aul

afirm que la sostenibilidad
est integrada en la realidad,
incluyendo tambin la salud. La
arquitecta Valentina Maini
expuso los lmites que encuentra la persona que quiere
aprender de manera autodidacta, como construir de forma
sostenible; pero desde este
lmite hay que buscar hasta
encontrar una puerta que nos
facilite llegar hasta la informacin. Nria Pedrals, tambien
arquitecta, explic los lmites
que impone la administracin.
Txema Castiella, experto en
polticas pblicas y sociales,
explic los lmites que conlleva
la aplicacin de la Agenda 21,
centrado en las implicaciones
energticas de la ciudad de
Barcelona.

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Por la tarde, Mariano Bueno habl de quienes

han trabajado en GEA. Petra Jebens destac un hecho
fundamental: para entender y respetar un lmite hay
que saber porqu nos lo ponemos o nos lo ponen. Gabi
Barbeta se posicion desde el amor y la integracin en
la naturaleza para definir el diseo eco-bio-constructivo
y sostenible. Javier Segarra mostr sus criterios aplicados a urbanizaciones ecolgicas. Enric Pich-Aguilera
mostr sus intervenciones dentro de la gran ciudad e
insisti en la complicidad necesaria arquitecto-industria
para llegar a una sostenibilidad que pueda aplicarse de
forma pasiva.
La primera jornada en el CCCB llevaba el ttulo
"Conciencia energtica", la abri Mariano Bueno con la
historia que va de la geo-biologa hasta la bio-habitabilidad e introdujo el concepto de higiene energtica.
Ense unos aparatos que sirven para medir las distintas energas naturales o artificiales e indic los lmites a
respetar para cuidar la salud. El Dr. Gnter Engelhardt,
expuso las investigaciones sobre las leyes biolgicas, la
relacin entre la vida y el medioambiente, las geopatas
o las enfermedades que sufren las personas sometidas
a la influencia de zonas patgenas.
El Dr. Laureano Orbera explic la experiencia
cubana sobre la radiestesia. El Dr.Engelhardt dio una
segunda conferencia en la que expuso unos consejos
prcticos sobre cmo construir y vivir en funcin de los
aspectos climticos y geolgicos teniendo en cuenta los
campos electromagnticos. El Dr. Aul habl del sndrome del edificio enfermo, que provoca alergias y otros
efectos nocivos sobre sus habitantes.
El Dr. Jos Lus Ramos describi la influencia de
los campos magnticos en la aparicin de la vida y
cmo la electromagntica gobierna la fsica y la qumica de la materia orgnica. El Dr. Manuel Portols resalt
el cambio continuo de conocimientos derivado de las
investigaciones en biologa y patologa celular de las
radiaciones electromagnticas, en particular la telefona
mvil.
El ltimo da se dedic a la "Conciencia de la
salud global". El Dr. Jos Lus Berdones record que la
vida es un equilibrio entre la asimilacin y la eliminacin; si este ltimo sistema funciona podemos resistir la pequea toxicidad acumulada que recibimos diariamente, en caso contrario aparece la enfermedad. La
Dra. Mariana F. Fernndez expuso la repercusin en la
salud de las sustancias qumicas. Finalmente, el Sr.
Carlos Eduardo Fernndez dio a conocer las investigaciones realizadas en Cuba para diagnosticar a partir de
la prctica de la geo-biologa, la radiestesia y la estadstica y como las aplican en la salud pblica del pas.

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Pgina 20

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RECICLAR UN OBJETO
CON LMINAS
METLICAS
Elisabet Ibarzo
Pintora
decoradora

Vamos a transformar un
candelabro de madera de pino
aplicndole unas lminas
metlicas de aluminio
(a imitacin del pan de plata)

Paso a Paso 1
Pulimos la madera, la limpiamos y le aplicamos
la selladora. La dejamos secar y le aplicamos
dos capas de pintura negra con la paleta.

Paso a Paso 2
Le aplicamos el mixtin y esperamos a que est
mordiente (15 min. aprox.)

20
laeco.net

Material
Selladora acrlica para tapar los poros.
Pintura acrlica negra.
Polvo de talco
Lminas metlicas de aluminio.
Mixtin
Papel de vidrio
Paletas y un pincel de pelo suave.
Barniz.

Paso a Paso 3
Nos ponemos talco en las manos y aplicamos
las lminas con mucho cuidado (son muy
delgadas y se rompen con mucha facilidad).
Tiene que quedar recubierta toda la pieza.

Paso a Paso 4
Alisamos la superficie de las lminas con un
pincel suave y vamos quitando la parte
sobrante. Finalmente le daremos dos capas
de barniz para que quede protegida

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LA ECO 3 GENER.qxp

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APLICACION DE LA
ACUPUNTURA EN PROBLEMAS
MUSCULO-ESQUELETICOS DE
NUESTROS ANIMALES

Si alguna vez se han sometido a sesiones de acupuntura para tratar algn dolor de espalda o por
una molestia en la rodilla que les impeda andar, o simplemente han acudido al acupuntor para
resolver una tendinitis o una artrosis, habrn podido comprobar que este dolor, antes de hacerlo
desaparecer, tambin tena una dimensin social raras veces reconocida.
Seguro que afectaba sus relaciones, su entorno ms prximo, la pareja, los hijos, la familia, los
amigos verdad?

E
Graciela Panno
Veterinaria
naturpata

22
laeco.net

l dolor cambia el humor,

modifica el carcter, las
ganas de hacer cosas,
los
proyectos
ms
inmediatos, y cuestiona los que
tenemos en previsin de
realizar en el futuro.
Los animales no son
ajenos a esta problemtica
cuando presentan los mismos
sntomas que nosotros. Lo que
pasa es que ellos lo sufren en
silencio. No demuestran donde
les duele de una manera tan
explcita.

Entonces, qu vamos
a hacer? Darles medicamentos para el dolor durante toda
su vida? O probamos si tambin les sirven unas cuantas
sesiones de acupuntura?
Es evidente que van a
serles tiles, igual que a
nosotros. Solo hay que conocer
el carcter del animal y el
grado y el tipo de lesin a
tratar.
Para dar una respuesta
eficaz a la enfermedad, hay
que tener en cuenta el tiempo

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Pgina 23

que se va a necesitar para restablecer el equilibrio

energtico del paciente (segn la medicina tradicional
china, es necesario un mes de tratamiento por ao de
lesin o patologa) y la cooperacin que el propio animal facilita para poder ayudarle.
El tratamiento se establece de acuerdo a la
cronicidad de la lesin, pero tambin se tiene en cuenta, por ejemplo, un dficit neurolgico, como una hernia discal aguda, secuelas de la enfermedad del moquillo, un traumatismo severo, etc.
Normalmente se realiza una sesin semanal,
que dura entre 10 y 20 minutos. Si se han de tratar animales con miembros paralizados pero con sensibilidad
al dolor, se recomiendan tres sesiones semanales.
La acupuntura se aplica sobretodo para las llamadas lesiones articulares; por ejemplo, la displasia de
cadera o de codo, las sub-luxaciones vertebrales, las
hernias parciales de disco y en casos de artrosis y paresias. En este ltimo caso, la aplicacin de la electroacupuntura sirve para estimular los mismos puntos
donde se fijan las agujas. Muchas veces se aplica previamente la moxibustin.
Los animales aceptan perfectamente bien estos
tratamientos. Los hay incluso que se duermen durante
la sesin.
La ventaja principal de este tipo de terapias es
la ausencia de efectos secundarios; un hecho esencial
cuando se trata de animales mayores y que han estado
muy medicados, sobretodo cuando a estas alturas
tratar la lesin con una medicacin para toda la vida les
afectara unos rganos tan importantes como el hgado
y los riones.

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METODOS NATURALES DE
PLANIFICACION FAMILIAR

E
Paloma
Rodrguez
Comadrona

24
laeco.net

rich Fromm deca que

uno de los momentos en
los que el ser humano
puede salir del sentimiento angustioso de separatidad es durante el orgasmo. Para el Tantra, mediante la
sexualidad sagrada podemos
llegar a la liberacin. Sea cual
sea la interpretacin que se
haga de ello, la sexualidad
humana ha transcendido la
pura funcin fisiolgica reproductiva, como mamferos que
somos, ms all de los
momentos frtiles (celo), y
ms all de la menopausia de
las mujeres. Pero al separar la
sexualidad de la funcin reproductiva, nos hemos encontrado
con la siguiente cuestin: Qu
hacer para tener relaciones
sexuales si no deseamos procrear?
El que ms y el que
menos conoce los distintos
mtodos anticonceptivos existentes en el mercado: mtodos
de barrera puramente fsicos
(preservativos, diafragma...),
mtodos entre lo fsico y lo
qumico (DIU), mtodos qumi-

cos (geles, cremas, hormonas...). En algunos casos,

son sistemas no del todo inocuos; en otros, incmodos o
molestos; incluso los hay que
son un peligro real para la
salud.
Tambin se oye hablar
de los mtodos naturales, que
en ocasiones no se sabe muy
bien qu son, o bien se relacionan con abstinencia durante
unos das, mirando el calendario (el mtodo Ogino), pero
pensando que no conviene
fiarse mucho.
Los mtodos naturales
son los grandes desconocidos.
Dos de ellos, el MELA y el
Sintotrmico, estn avalados
por la OMS (Organizacin Mundial de la Salud) y son de una
seguridad y una eficacia
equiparables a los mtodos
ms reconocidos.
EL METODO MELA
Es el mtodo de la lactancia y la amenorrea (ausencia de regla). Es extremadamente sencillo, consiste en
cumplir solo tres condiciones:

1Mujer amamantando a
demanda y en exclusividad (ni
biberones, ni infusiones, ni
zumos, solamente la leche
directamente del pecho).
2Amenorrea (ausencia
de regla) ms all del da 56
despus del parto (hasta ese
da se consideran loquios del
posparto).
3No ms all de los 6
meses (en nuestro medio la
mayora de los nios ya
comienza a comer otras cosas
a esa edad y no hay estudios).
La explicacin fisiolgica
tambin es sencilla: la succin
del pecho por parte del beb
hace subir en la sangre materna los niveles de la hormona
que produce la leche, la prolactina, y la prolactina elevada
impide la ovulacin.
Si el beb pasase
muchas horas sin mamar o
mamara menos porque le ha
llenado el estmago cualquier
otro lquido, podran bajar los
niveles de prolactina y la mujer
podra ovular, de ah que sean
necesarias esas tres condiciones.

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EL METODO MELA
Es el nico que merece el nombre de Mtodo de
Planificacin Familiar, ya que adems de servir para evitar un embarazo, lo podemos usar para facilitarlo, as
como para diagnosticarlo.
Mtodos naturales hay varios: el Ogino, que
tiene en cuenta el calendario; el Billins, que se basa en
la calidad del moco cervical, la TBC (temperatura basal
corporal), etc. Todos ellos, por separado, son poco
fiables.
El Sintotrmico rene, por decirlo de alguna
manera, las ventajas de los otros mtodos naturales y,
como muy bien indica su nombre, tiene en cuenta los
sntomas (moco, duracin del ciclo...) y la temperatura.
Esto es lo que le hace tan seguro. En estudios prospectivos se ha demostrado la misma eficacia que con el
preservativo o el DIU.
Se fundamenta en unas bases cientficas claras:
1-En cada ciclo menstrual se da solo una ovulacin, si se dieran 2 (esto sucede en casos excepcionales), no habra una diferencia de mas de 24h entre
ellas. La explicacin a esto es que una vez que el vulo
sale del folculo, si no es fecundado en 24h, muere, y
ese folculo se convierte en una glndula endocrina que
segrega una hormona llamada progesterona. Esta hormona, una vez que pasa a la sangre impide que se
pueda producir una nueva ovulacin.
2-Los espermatozoides dentro de los rganos
femeninos pueden vivir como mucho 5 das.
3-Es posible precisar con antelacin la fertilidad, la infertilidad relativa (pre-ovulatoria) y la infertilidad absoluta (post-ovulatoria) conociendo cada mujer
sus patrones cclicos en relacin con ciertos signos y
sntomas.

Para usar el Sintotrmico es conveniente asesorarse bien, con informacin suficiente, adecuada, veraz
y cientfica, consultando a una monitora acreditada, o a
una comadrona o un gineclogo expertos que puedan
dar todas las explicaciones oportunas.
A partir de ah, la mujer anotar en una grfica
adecuada para ello los distintos signos y sntomas a lo
largo del ciclo, y ya el primer mes, aunque no lo haya
hecho nunca anteriormente, puede observar datos
importantes. En tres meses, normalmente, la pareja
puede usar el mtodo con autonoma y confianza.
Si bien es cierto que exige motivacin y cierta
disciplina, tambin podemos resaltar ciertas ventajas:
promueve el auto-conocimiento femenino, promocionando el propio cuidado; es ecolgico y barato, un termmetro puede durar aos y aparte de esto solo necesitamos una fotocopia al mes para las anotaciones; es
adaptable a todo el mundo, sin efectos secundarios; y
algo importante, fomenta la responsabilidad y la
decisin de la pareja en relacin con la reproduccin.

El mtodo sintotrmico rene las

ventajas de los otros mtodos
naturales y tiene en cuenta los
sntomas y la temperatura. Esto
es lo que le hace tan seguro

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BienestarySalud

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DOLOR LUMBAR
Las personas que sufren o han sufrido dolor en la zona lumbar saben cmo este trastorno imposibilita
para realizar muchas tareas cotidianas y ordinarias. Es necesario recurrir a la ayuda de un profesional
de la sanidad para solucionar este problema, pero tambin existen unos remedios simples al alcance
de cualquiera que pueden ser muy tiles para aliviar el dolor, aunque sea de manera momentnea.
Las causas de este dolor son muy diferentes y hay que tenerlas en cuenta para intentar solucionarlo;
un tratamiento equivocado podra empeorar los sntomas

D
Josep Ribes

esde el punto de vista de

la medicina tradicional
china, hay ms de 16
causas
que
pueden
provocar dolor en la zona lumbar. Las ms comunes son el
dolor que producen unos
riones dbiles y el que se sufre
por acumulacin de fro. Esas
causas hay que tenerlas muy en
cuenta ahora en invierno, la
poca ms propicia para padecer una enfermedad en esa
zona.
El fro es una caracterstica que comparten las dos
patologas, ya que si palpamos
las lumbares de una persona
que siente dolor debido a unos
riones dbiles, la notaremos
fra; de todas formas, unos
riones que carezcan de energa
facilitan que el fro y la humedad
del ambiente penetren ms
fcilmente y se queden all
instalados.
A pesar de ello, estas
dos patologas producen un
dolor de caractersticas distintas, lo cual debe ser tenido en
cuenta porque el tratamiento a
seguir ser diferente en uno y
otro caso.
RIONES DEBILES
El dolor lumbar provocado por
unos riones dbiles acostumbra a ser crnico y es una clase
de dolor conocido como sordo.
La zona se notar fra al tacto y
sin
tono
muscular.
Esta
patologa mejora descansando y
empeora cuando la persona se
siente muy cansada. Las causas
de este dolor acostumbran a ser
el haber trabajado demasiadas
horas seguidas sin descanso y
bajo presin, tener un trabajo
que obligue a estar muchas
horas de pie, una excesiva

24
laeco.net

actividad sexual o tener una

edad avanzada acompaada de
afecciones tpicas de una debilidad de rin.
LA ACUMULACION DE FRIO
El dolor provocado por
el fro es ms intenso, se sufre

ms por la maana y mejora

con un poco de ejercicio suave.
La zona est rgida y los msculos de la espalda contrados. La
causa es haber estado expuesto
a un ambiente fro y con la zona
lumbar desprotegida.
Si el dolor es crnico

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habr que insistir en el tratamiento durante varias semanas aunque los sntomas hayan desaparecido.
LA APLICACION DE CALOR
El tratamiento ms efectivo contra el fro es la
aplicacin de calor. Tan til puede resultar una esterilla
elctrica como una bolsa de agua caliente; tambin es
efectivo masajear toda la zona lumbar con la palma de
las manos hasta que la piel adquiera un tono rojizo;
incluso se pueden aplicar aceites de masaje o aceites de
cocina calentados a una temperatura que el paciente
encuentre agradable y beneficiosa.
LA MOXIBUSTION
Los profesionales tambin disponemos de
mtodos sencillos que pueden ser utilizados por todo el
mundo. La moxa o moxibustin es quizs el mtodo
ms simple, fcil de utilizar y muy aconsejable por su
efectividad. La materia prima con que se elabora la
moxa es la planta artemisa, secada y tratada adecuadamente, la cual una vez encendida produce un calor muy
penetrante, con efectos teraputicos persistentes; es
fcil de adquirir en centros especializados de acupuntura. El nico inconveniente de la moxa es el humo que
desprende, lo cual puede molestar a las personas que
tengan problemas respiratorios; debe encenderse en
lugares aireados. Es aconsejable la moxa en su forma
de cigarro puro, porqu es muy efectivo y fcil de
guardar para otras ocasiones. Cuando el puro est
encendido y tenga la punta incandescente, hay que
acercarlo hasta la zona que duele, a una distancia en la
cual el paciente note un calor confortable. El tratamiento debe durar hasta que la piel enrojezca. Al final hay
que asegurarse que el puro queda completamente apagado. Se puede ahogar en un vaso lleno de arroz, as no
se despunta y se enciende fcilmente la prxima vez.
EL MASAJE LUMBAR
Cuando la causa del dolor lumbar es la debilidad
en los riones, se recomienda un masaje lumbar presionando con la palma de las dos manos, el codo o incluso las rodillas si la persona es voluminosa y de constitucin fuerte. La presin debe realizarse dejando caer
suavemente el peso del cuerpo y debe mantenerse
hasta que el paciente se sienta aliviado. Por el contrario,
el dolor que provoca el fro se agrava con la presin y
por ello es ms conveniente hacer estiramientos, rotaciones y movilizaciones. Conviene asegurarse que el
paciente no tenga problemas de articulaciones que dificulten el movimiento.

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Notasdeprensa

www.laeco.net

DARSHAN

an Kounen es el director
de la pelcula "Darshan",
sobre la vida de Amma,
una de las "Mahatmas"
-gua espiritual- ms importantes de India; es conocida
internacionalmente por sus
donaciones caritativas, su lucha
por la paz y su trabajo contra el
analfabetismo. "Darshan, el
abrazo" es la crnica de un viaje
por toda India junto a Amma y
su crculo interior. Este ntimo
documental captura su carisma
y su bondadoso espritu hablando con ella y con sus allegados.
Se puede sentir fcilmente lo
especial que es y lo afortunados
que se sienten los que estn
ante su presencia.
Ella es una inspiracin
absoluta y una bendicin para
los que carecen de esperanza.
Amma
A lo largo de treinta
aos de servicio infatigable,
Amma ha aconsejado y consolado a personas de todas las
procedencias geogrficas, culturales o sociales. El contacto
personal, el afecto, la compasin, la ternura y la profunda
atencin que manifiesta hacia
todos, el carisma espiritual, la

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inocencia y la humildad que le

son naturales, son nicos.
Nacida el 27 de septiembre de 1953 en una
pequea villa de Kerala (al Sur
de la India), sus padres le
pusieron
el
nombre
de
Sudhamani. La devocin hacia
Dios empez muy pronto a formar parte integral de su naturaleza. A la edad de cinco aos,
ya compona pequeos cantos
devocionales.

Cuando
Sudhamani
lleg a la adolescencia, su amor
hacia el Seor alcanz proporciones indescriptibles. Danzaba
y cantaba extasiada de Dios.
Fue a la edad de veintids aos cuando Amma (como
se le denomina desde entonces)
emprende su misin y difunde
su mensaje espiritual. Innumerables personas se acercaron
para recibir su bendicin. Ella
acept a un grupo de jvenes
discpulos que empez a formar
segn la tradicin de los monjes
de India. Su casa natal se
transform entonces en un
ashram (monasterio).
A partir de 1987, une a
sus frecuentes desplazamientos
por India una gira anual por
todo el mundo. Desde el principio, su humildad y su compasin, expresadas en silencio y
con amor, impresionaron y conmovieron a los occidentales que
se acercaban a ella.
El darshan de Amma
Darshan significa ver o
experimentar a un ser sagrado.
El darshan de Amma es nico
para cada una de las personas
que se acercan a ella. Amma les
otorga justamente lo que cada

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uno necesita de forma individual o familiar

Declaraciones del director
El cine y la aventura interior son indisociables para m. Preparar una pelcula me estimula cada vez a ir ms lejos en la introspeccin
personal. Tambin he podido experimentar
cosas que jams habra vivido si no hubiese
tenido el deseo de traducir en imgenes ciertos
territorios y experiencias.
Mi funcin como cineasta consiste en, a
travs de esta pelcula, interrogar nuestras
creencias y ponerlas a prueba con otra visin
que, lejos de pedirnos una eleccin, nos permite
enriquecer nuestra percepcin de la realidad.
Mi postura no es la de un adepto. Es la
de un realizador que trata, a travs de su
cmara, de poner su mirada sobre Amma, combinando fervor religioso extremo y filosofa
altruista de la vida; una mezcla de ayuda a los
desfavorecidos junto con cantos devotos y la
aproximacin de una conciencia y una sociedad
distintas a la nuestra.
Despus de Blueberry y Otros mundos,
pelculas nacidas de mi encuentro con el

chamanismo de la Amazonia peruano he experimentado el deseo de ver otras culturas,

descendientes de ancestrales tradiciones en las
que el hombre accede a "otros lugares" (sentido
de ms all) y a otros fines. Que estos procesos
sean espirituales o no ellos lo consideran de una
forma muy diferente a la nuestra, tanto en los
fenmenos del pensamiento como en los campos de la conciencia.
Por lo que respecta a Amma, he ido
haca ella con la apertura y la libertad de
traerme lo que senta, bueno o malo. He construido la pelcula como un viaje hacia el misterio, efectuado intermitentemente en el trascurso de un ao. La pelcula recoge la evolucin de
mi percepcin sobre Amma desde la mirada de
un occidental, deslizndome progresivamente a
la "oleada" del amor y a la percepcin de la
belleza de un destino digno de un mito. Es la
historia de una nia que ser considerada "loca"
por todo un pueblo al expresar su voluntad de
abrazar al mundo y que termin por convertir a
los dems a su "locura".

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Janna
Plandolit
Ilustradora

LO SABIA

Asun
Alemany

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Soy MARAVILLAS.
Mujer liberal,
surrealista,
incmoda, tierna,
atrevida, sincera
Lo saba. A veces me
detesto por sabidilla, enterada
y agorera
Creo que todava no
haba empezado a escribir la
primera historieta para esta
revista, cuando me llegaron
ecos sobre algn comentario
respecto a mi desfachatez.

Concretamente,
"Maruja dijo: MARAVILLAS no
est sacando precisamente lo
mejor de s misma en esos textos que ms que abogar por la
vida ecolgica parecen alegatos a la inmadurez"
Yo tengo amigas que
forman parte del segundo
pelotn. Son de esas, en las
que confas pero no confas.
Las que, cuando tienes necesidad de contar algo que no deba
trascender o muy ntimo, de
entrada no las llamas. Recurres
a ellas slo si te mueres por
contarlo y no encuentras a
nadie ms. Son las que te acogen bien porque la carnaza y la

curiosidad las vuelve amables,

comprensivas y solidarias pero
nunca dan una opinin genuina. Se limitan a juzgar y
echar lea al fuego tanto si lo
que cuentas es para bien como
para mal y, cuando has terminado de hablar, te das cuenta
de que tan slo te has desahogado con alguien que ha
repetido lo mismo que t con
otras
palabras,
tal
vez
exagerando un poco de all o
matizando otro poco de ac
pero que no ha aportado nada
que no fuera redundar en lo
dicho.
No s porqu criticar
nos hace sentir, por lo regular,

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tan aliviados y a gusto. Le pones verde a uno y te

sientes como nueva. Rete de Coronado y sus bfidus
activos.
A la corta, criticar siempre me ha hecho sentir
mejor persona, me descarga. No s de qu pero me
descarga. Me eleva a la categora de juez, que no est
nada mal, y desde esa atalaya dictamino fallos, defectos y errores, por supuesto ajenos. A la larga, no s
porqu, termina conducindome a un cierto malestar
que suele terminar en mala leche. Supongo yo que ser
por el reflejo de mis propios errores y fallos pero slo a
la larga, porque de entrada criticar, sienta bien, las
cosas como son!
Por eso me detesto, por sabidilla y por estar
esperando los comentarios que era previsible que llegaran. Yo misma formo parte del segundo pelotn. De
hecho, soy el segundo pelotn de mi misma. Aferrada a
Maruja, esperando sus comentarios que, cmo no, se
han producido y yo, que ya lo saba qu hago ahora?
Llamo a Maruja para felicitarla porque ha
cumplido con su precepto?
Ridculo.
Llamo a alguien ms del segundo pelotn para
echar lea al fuego y confirmar lo que ya sabamos de
Maruja?
Tentador.
Me como el "ya lo saba" con patatas fritas?
Me tendra ocupada durante un buen rato o
das.
No le cuento nada a nadie?
Duro.
Me voy a hacer footing al parque para quemarlo todo, incluso las ganas de contrselo a alguien ms?
Sano.
Menudo coazo tener principios! Porque no
quiero poner a Maruja de vuelta y media pero, la verdad, me muero de ganas. Si pretendo ser honrada y no
morder el anzuelo, es algo que debo lidiar a solas, en la
ms estricta intimidad. Como mucho, en los brazos
abiertos de mi incondicional sof refugio. La decisin
final slo depende de mi santa voluntad. De nada ms.
Aqu no hay "peros" que valgan

Podeis dar a conocer

todas vuestras
actividades y productos
en la revista La Eco, que
est a vuestra completa
disposicin.
Tel. 972 911 371

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