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Si este proceso degenerativo crnico avanza puede llegar a afectar al cuerpo de las
vrtebras e incluso a la mdula sea. Esta afeccin es la causa ms comn de
compresin progresiva de la mdula espinal y de las races nerviosas.
Algunas causas de la degeneracin de los discos invertebrales son:
Las tensiones y presiones repetidas y prolongadas pueden no solo degenerar las
fibras del disco y desgarrar, sino deformar y romper el anillo fibroso y liberar el ncleo
pulpuso. Cuando esto sucede, se ejerce presin sobre el nervio causando lesiones
discales y dolor y, en ocasiones, puede afectar hasta las piernas. Se debe tomar en cuenta
que la zona lumbar sufre mayor desgaste por movimientos, estos problemas suelen
originarse en la cuarta o quinta lumbar o al inicio del hueso sacro.
Una dieta deficiente, aunada a una baja o nula ejercitacin del cuerpo y de los
msculos invertebrales, podra ocasionar lesiones y desgastes prematuros.
Un inadecuado manejo emocional, como una excesiva presin, miedo, ansiedad,
enojos guardados constantemente o dolor emocional prolongado pueden llegar a tensar de
forma excesiva los msculos cercanos a la columna, cansndolos y provocando un
desgaste en los huesos y discos invertebrales. Tambin sentir que la vida es pesada o
que se cargan demasiadas responsabilidades o problemas.
La obesidad y la sobrecarga laboral predisponen a esta afeccin.
Sntomas:
Dolor cuando se dobla o gira el cuerpo.
Dolor al sentarse.
Dolor en zonas de la espalda.
Dolor en piernas, hombros o brazos, sensacin de hormigueo y entumecimiento.
Puede haber dolor de cabeza y mucha tensin en el cuello cuando la presin se ha
acumulado en la zona cervical.
El dolor lumbar bajo aumenta con los esfuerzos lumbares y con los movimientos del
tronco sobretodo la flexin del tronco. El dolor aumenta tambin al estar de pie erguido y
sentado durante largos periodos. Lo mejor es estar tumbado con las piernas flexionadas
para que descanse la columna.
Restriccin de algunos movimientos que involucren la columna vertebral.
Cuando los ligamentos que rodean al disco se vuelven quebradizos y se desgarran con
facilidad, el centro blando gelatinoso del disco, llamado ncleo pulposo, empieza a secarse
y encogerse. Como consecuencia, la persona sufre de dolor y rigidez del cuello,
especialmente hacia el final del da.
Tratamiento para cuidar y ayudar a recuperar la salud de los discos invertebrales:
La degeneracin de los discos invertebrales puede ayudarse en gran medida con
una dieta, ejercicios y hbitos de vida adecuados. Se debe tomar en cuenta que el
cuerpo tiene una capacidad auto-curativa y auto-regenerativa asombrosa, la clave est en
darles los elementos necesarios para que elabore lo necesario. El cuerpo es el mejor
laboratorio para crear las sustancias que necesitamos para curarnos, y tiene la capacidad
de llegar en perfectas condiciones de salud durante todas las etapas de la vida.
No importa la edad que se tenga, si en verdad se desea recuperar la fuerza y vitalidad del
cuerpo, se pueden empezar a tomar ciertas medidas, y la principal es el alimento, el cual
es un regalo de la naturaleza para mantenernos saludables y fuertes durante toda la vida.
o Dieta: la dieta deber consistir en abundantes vegetales, frutas, aceites
se deben evitar medicamentos fuertes los cuales solo restan al cuerpo su capacidad
autocurativa. Los analgsicos naturales son los mejores para aliviar el dolor, un te de
mejorana, ans o hierbabuena son buenos para ayudar a menguar el dolor mientras
se lleva una terapia natural. El te de romero es un excelente relajador muscular.
o Se debe evitar a toda costa fumar, beber alcohol, consumir irritantes y hacer
esfuerzos fsicos.
o Algunos complementos dietticos para la salud de la columna son:
Las leches vegetales como la de almendras o arroz son ricas en nutrientes, sin el
problema de la grasas y las toxinas dela leche animal. La leche de almendras es rica
en calcio, la cual fomentara una buena salud del hueso y los msculos invertebrales.
o Se recomienda leer el libro Tu puedes Sanar tu vida, de Louise L. Hay.
No hay que olvidar que la prevencin es siempre mejor que cualqueir remedio. Es por eso
la importancia de mantener durante toda la vida na dieta de calidad, ejercitacin constante
y, sobre todo, una buena actitud mental y emocional. Esto debe tomarse en cuenta
sobre todo con los nios y jvenes.
Publicado por francisco ruiz en 6:19 No hay comentarios: