EL CORE

(Compendio de msculos del cuerpo humano)

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La mayora de los msculos del core est ubicada en el rea del ombligo y la espalda
baja.

El core est constituido principalmente por los msculos del piso de la pelvis, el
transverso del abdomen, los oblicuos internos y externos, el recto abdominal, los
multfidos, los erectores espinales (sacroespinales), especialmente el longusimo del
trax y el diafragma. Otros msculos del core son el dorsal ancho, el glteo mayor y el
trapecio.

Anatoma de los msculos de la pared abdominal

El conocimiento de la musculatura abdominal es bsico no solo en el mtodo Pilates, sino

en la aplicabilidad del movimiento a la funcionalidad del cuerpo en las diferentes acciones
ya sean deportivas o en la cotidianidad. La siguiente es la descripcin de la ubicacin y
funcin de los principales msculos del tronco:

El suelo plvico: El suelo plvico est

formado por tejidos, entre los cuales se
encuentran algunos msculos, que van
desde el hueso pbico al cccix. Su
contraccin simultnea contribuye a la
estabilidad de la espina. Estos msculos se
fortalecen comprimindolos como si se
intentase detener la circulacin de la orina
en plena miccin.

El diafragma plvico es el mayor grupo

muscular del suelo plvico. Estos msculos
desempean casi todas las funciones de
dicha zona, entre las que cabe citar la
funcin sexual, el control de los esfnteres y
el sostn de los rganos vitales.

Los ejercicios abdominales, as como los ejercicios de Kegel, fortalecen los msculos del
suelo plvico y reactivan su funcin en la zona.

Elevador del ano: Este msculo se divide en dos partes, el pubococcgeo y el

iliococcgeo.
o Pubococcgeo: Sostiene y aumenta ligeramente el piso de la pelvis, resiste la
creciente presin intraabdominal y jala el ano hacia el pubis para constreirlo.
o Iliococcgeo: Sostiene y aumenta ligeramente el piso de la pelvis, resiste la
creciente presin intraabdominal y jala el ano hacia el pubis para constreirlo.

Coccgeo: Sostiene y eleva ligeramente el suelo de la pelvis, resiste la presin

intraabdominal y tira el cccix hacia delante, despus de la defecacin o el parto.

Transverso abdominal: El transverso abdominal

constituye la primera capa de los msculos
abdominales, sus fibras son transversales. Sus fibras se
extienden en sentido horizontal entre la pelvis y el
trax, envolviendo al cuerpo como si fuera un cors.
No participa directamente en ningn movimiento
(carece de funcin dinmica) pero influye sobre la
forma del cuerpo y su esttica (presiona los rganos
intestinales hacia dentro), contribuyendo al aumento de
la presin intraabdominal al contraerse (Young y Cols.,
1997 en Miarro, 1999)

Se origina en lacara interna de las ltimas 5 6

costillas, en el ligamento lumbocostal, en las apfisis
costiformes de L1 L5, en la cresta iliaca y en el arco de farlopio.

Se inserta en la lnea media, realizando una curva aponeurtica que es mxima a la altura
del ombligo, la cual tapa la cara posterior de los rectos del abdomen, quedando libre en su
1/3 inferior. Se denomina arco de DOUGLAS.

Sus funciones, constrictor del abdomen, aumenta la presin intraabdominal, contribuye a la

miccin, defecacin, vmitos, tos, partos, espiracin forzada

Oblicuo interno: Se ubica entre el transverso abdominal y el oblicuo externo. Trabaja

junto con el oblicuo externo en el lado opuesto para flexionar y rotar la espina lumbar. La
contraccin unilateral del oblicuo interno genera una
flexin lateral y una rotacin de la espina y la caja torxico.
La contraccin bilateral causa compresin del abdomen y
ayuda en la flexin del tronco.

Se origina en toda la cresta iliaca, en el arco de farlopio, y

en las apfisis espinosas de L5 a S1. Sus fibras se dirigen
hacia delante y hacia arriba, y van inclinando

progresivamente hasta que las fibras ms inferiores y anteriores son transversales y

horizontales.

Las fibras posteriores se insertan en el borde caudal de las 3 ltimas costillas, en el

apndice xifoides, las fibras medias e inferiores en la lnea alba.

Funcionan de forma unilateral, inclinando y rotando hacia el mismo lado. De forma

bilateral flexionando el tronco.

Oblicuo externo: Es el ms largo de los dos grupos de

oblicuos. Es un msculo abdominal lateral. Trabaja en
conjunto con el oblicuo interno. En el lado opuesto para
flexionar y rotar la espina lumbar. La contraccin
unilateral del oblicuo externo da como resultado una
flexin lateral del tronco y rotacin de la espina y la caja
torxica. La contraccin bilateral causa compresin del
abdomen y ayuda en la flexin del tronco.

Se origina en la cara lateral de las costillas 5 12, por

medio de digitalizaciones serradas que se van
entremezclando con las de los msculos serrato mayor y
dorsal ancho. Desde ah las fibras se dirigen hacia abajo y
hacia delante.

Su insercin se da en una extensa lnea que ocupa la zona que va desde la cresta iliaca a la
parte externa de la aponeurosis de los rectos del abdomen. Algunas fibras al llegar a la
espina iliaca anterosuperior, saltan a las inmediaciones del pubis, formando un pequeo
orificio denominado arco de Falopio, arco crural o anillo inguinal, por donde pasan arterias,
venas, nervios, y al cremter de la pierna.

Funcionan de forma unilateral, inclinando y rotando hacia el mismo lado. De forma

bilateral flexionando el tronco.

Muchas fibras del oblicuo mayor se continan con las del msculo oblicuo menor del otro
lado. Acta de manera conjunta con el oblicuo menor, por lo que si se contraen las fibras
ms laterales de los oblicuos se produce una presin intraabdominal que contribuye a la
expulsin del contenido abdominal en la defecacin o en la miccin.

Si el diafragma est relajado se produce un esfuerzo espiratorio activo.

El recto abdominal: Es el ms largo del grupo. Sus

fibras estn ubicadas verticalmente. Une la caja
torxico con la pelvis. Este msculo es principalmente
un flexor anterior del tronco, pero tambin trabaja con
los otros tres pares para comprimir el abdomen.
(Comprimir es un concepto en Pilates que significa
contraer los msculos abdominales, generando una
accin que disminuye el dimetro de la cintura,
generado entre la parte anterior, lateral y posterior).

Las fibras superiores del recto abdominal, oblicuo

externo e interno, actan en conjunto, para flexionar el
tronco en forma recta o en diagonal. (Koch, 1994
Tayson, 1997) mientras que las fibras inferiores del recto abdominal, oblicuo externo e
interno, actan en conjunto traccionando la pelvis en retroversin, para permitir el descenso
gradual del tronco al retornar a la posicin inicial en el ejercicio de encogimiento. No
obstante la funcin ms importante de las fibras inferiores es la de controlar y estabilizar el
movimiento de la pelvis durante actividades como caminar, correr, mantener una posicin
esttica de la cadera, etc. (Koch, 1994; Cissik, 2002)

Concluyendo, flexiona el trax si la pelvis est fija y levanta la pelvis si el trax est fijo
(Sobotta y Becher en Colado, 1996).

Se origina en el borde superior del pubis por medio de un pequeo tendn de 2 3 cm.

Se inserta en la cara anterior de los 5, 6 y 7 cartlagos costales y apndice xifoides.

Estn cubiertos por una fascia comn, que le da a esta zona una mayor contencin y que
sirve como vaina para el desplazamiento de los msculos rectos del abdomen.

Se trata de un msculo poligstrico formado por 4 vientres musculares separados por 3

bandas tendinosas. La ms inferior est hacia la altura del ombligo, mientras que la ms
superior est a la altura de la 8 costilla.

Cada zona recibe nervios independientes que inervan cada segmento, excepto en la zona
intermedia que se que da sin inervacin, convirtindose en una aponeurosis.

En cuanto a su funcin, su tono contribuye a mantener la posicin erecta y a mantener las

vsceras en su posicin.

Produce flexin de la columna vertebral a travs de las costillas.

Su contraccin unilateral produce inclinacin lateral del tronco hacia el mismo lado.

Su tono limita la inspiracin mxima y favorece la espiracin.

Erector de la espina (Sacro espinal): Grupo de msculos ubicados unos paralelo del otro,
a los lados de la columna vertebral, en tres pares. Colectivamente, producen la extensin
de la espina. Esta es la masa muscular ms grande de la espalda y consiste de tres
agrupaciones: Iliocostales, longsimos y espinales. Estos grupos, consisten de una serie de
msculos que se superponen. El grupo iliocostal se coloca lateralmente, el grupo longsimo
es de colocacin intermedia y el grupo espinal se coloca interiormente.

Multfidos: Estos msculos son responsables de la extensin, la flexin lateral y la rotacin

hacia el lado opuesto de la columna vertebral. Se originan en el sacro, ilion procesos
transversos de las vrtebras lumbares, torcicas y las cuatro vrtebras cervicales inferiores y

se insertan en el proceso espinoso de una vrtebra ms alta. Contribuyen a la estabilidad de

la espalda y la pelvis.

Dorsal ancho: Es un msculo muy largo y adems muy ancho, en el cual todas sus fibras
son ascendentes. Se origina en una lnea continua en todas las apfisis espinosas, desde la
7 vrtebra dorsal hasta la cresta del sacro, as como en los ligamentos iliolumbares, y en la
zona superior de la cresta del sacro. Todas las fibras van a terminar en un tendn espinal en
la zona infratroquineana y en el canal bicipital del hmero. Acciona sobre el brazo en la
abduccin, extensin y rotacin interna; con los brazos fijos contribuye a la trepa, si tiene
los dos extremos fijos contribuye a la posicin firme.

Cuadrado lumbar (Quadratus Lumborum): Se origina en la parte superior de la cadera

y se inserta en la doceava costilla y la espina lumbar. Es realmente el nico flexor lateral.
Cuando la pelvis est fija, la contraccin de este msculo causa la flexin lateral de la
espina lumbar y la caja torxica.

Cilindro de presin

Richardson y col: Cilndro de presin

Msculo diafragma
Debemos tratar antes de todo el msculo diafragma ya que es la estructura encargada de
dividirnos la cavidad torcica de la abdominal.
Se une a la parte inferior de la pared torcica. Es un msculo plano o ancho. Es inervado
por el nervio frnico. Es el msculo inspirador ms importante (como apunte fisiolgico,
podemos decir que el tetanus provoca la muerte por la contraccin tetnica (permamente)
de este msculo, entre otros, provocando un fallo respiratorio y la muerte por
ahogamiento).
Hay una zona del pericardio unida al diafragma y cuando este se mueve, tambin se mueve
el corazn. El diafragma tambin se une a las pleuras de los pulmones y cuando el
diafragma se mueve, tambin lo hacen los pulmones. El diafragma, por la parte inferior se
une al peritoneo.
Hay zonas dbiles en el diafragma en que no hay fibras, tan slo el peritoneo y el
pericardio/pleura. Son lugares donde se pueden producir hernias. Estas zonas debiles son:

Trgono lumbocostal o de Bochdaleck: es un espacio triangular que se encuentra en

los extremos laterales posteriores del diafragma. Es un espacio donde contactan la
pleura y el peritoneo. No pasa ninguna estructura a travs suyo. Hay uno en cada
lado.
Trgono esternocostal o de Larrey: espacio triangular situado al lado del esternum.
A travs suyo pasan los vasos torcicos internos o mamarios internos.

El diafragma se origina en tres porciones seas:

Porcin lumbar:
o Pilar medial derecho (de L1-L4)
o Pilar medial izquierdo (de L1-L3)
o Pilar lateral: ligamento arqueado medial (desde el cuerpo de L1 a la apfisis
transversa de L1) [arco del Psoas Mayor] | ligamento arqueado lateral (desde
la apfisis transversa de L1 a la punta de la costilla 12) [Arco del cuadrado
lumbar] | ligamento arqueado medio (une los dos pilares anteriores).
Porcin costal: de la costilla 12 hasta la costilla 7
Porcin esternal: apfisis xifoides del esternum.

El diafragma tiene ms orificios por donde pasan elementos para comunicar las dos
cavidades (torcica y abdominal), pero no hay una real comunicacin entre trax y
abdomen ya que los orificios estn tapados por los elementos que los cruzan y por tejido
conjuntivo. Estos orificios son:

Centro frnico o tendinoso: es la aponeurosis de insercin del diafragma. A travs

suyo pasa la vena cava inferior y el nervio frnico derecho, tiene un hiato no
contrctil.
Hiato artico: formado por el ligamento arqueado medio (une a los dos pilares
mediales) y la columna vertebral. A travs suyo pasan la arteria aorta y el conducto
torcico limftico.
Hiato esofgico: se encuentra en medio de las fibras musculares del pilar medial. Es
un hiato con capacidad contrctil. A travs suyo cruzan el esfago y los nervios
vagos o pneumogstricos.
Entre las fibras del pilar medial pasan: nervios esplcnicos mayores y menores,
vena cigos y vena hemicigos.
Entre el pilar medial y el lateral pasa el tronco simptico del abdomen.
Adems de la inspiracin, el diafragma interviene en los actos de expulsin:
defecar, toser, parir, vomitar, soplar, silbar, reir, estornudar y hablar.

Msculos del abdomen

Musculatura anterior: recto del abdomen, msculo piramidal.
Musculatura lateral: msculos oblicuo externo, oblicuo interno y transverso del abdomen.
Musculatura posterior: msculo cuadrado lumbar y psoas en parte.
Msculo recto del abdomen:
Origen:

Des de las costillas 5-7 y apfisis xifoides

Insercin:

Pubis

Inervacin:

N. intercostales (VII-XII) y nervio iliohipogstrico (n. abdominogenital

mayor)

Movimientos:

Flexor del tronco, aumenta presin intraabdominal, msculo espirador,

sujeta las visceras, elevador de la pelvis. Reduce la lordosis lumbar.

Tiene el anillo umbilical en su interior. Es un msculo poligstrico. A

Observaciones: destacar la lnea alba (tejido tendinoso que se forma en el punto de
contacto de los dos rectos.

La lnea alba est formada por la unin de las aponeurosis de insercin de los msculos de
las paredes laterales. Pasan por delante o por detrs del msculo recto del abdomen
formando la vaina de los rectos. 2/3 superiores: por delante de los rectos hay la aponeurosi
del msculo oblicuo externo y la mitad del interno, mientras que por detrs encontramos la
mitad del oblicuo interno, el transverso, la fascia transversal y el peritoneo. En el tercio
inferior (tras cruzar la lnea arqueada de Douglas) todas las aponeurosis de los msculos

abdominales son anteriores, mientras que posteriormente slo hay la fascia transversal y el
peritoneo.
Msculo piramidal:

Origen:

Pubis

Insercin:

Lnea alba

Inervacin:

Nervio subcostal (iliohipogstrico)

Movimientos: Tensa la lnea alba

Observaciones: Falta en el 18% de los individuos

Msculo transverso del abdomen:

Origen:

De las costillas 7-12, las apfisis transversas de las lumbares, la cresta

ilaca, el ligamento inguinal.

Insercin:

Lnea alba y pubis (mediante el tendn conjunto)

Inervacin:

Nervios intercostales VII-XII, nervio iliohipogstrico, nervio ilioinguinal.

Movimientos:

Sujecin de las visceras, aumenta la presin intraabdominal, msculo

espirador, actos de expulsin.

Observaciones:

Tiene fibras en direccin transversal, horizontales. Es el ms interno.

Relacin con la fascia transversal y peritoneo.

Msculo oblicuo interno:

Origen:

De la apfisis espinosa de L5-S1, la cresta ilaca y ligamento inguinal.

Insercin:

Costilla 12, apfisis xifoides, lnea alba y pubis.

Inervacin:

Nervios intercostales VIII-XII, nervio iliohipogstrico, nervio ilioinguinal

Movimientos: Flexor ventral del tronco (bilateralmente), flexin lateral del tronco
(unilateralmente), rotacin del tronco (hacia el lado del msculo que se

contrae), sujecin de visceras, aumenta presin intraabdominal, msculo

espirador.
Delimita el cuadriltero de Grynpeltt (lmites: 12 costilla, msculos
autctonos del dorso, msculo serrato posteroinferior y el oblicuo interno).
Observaciones:
Es un lugar donde se pueden producir hernias lumbares (en el fondo se ve
el ligamento lumbocostal).

Msculo oblicuo externo:

Origen:

Costillas 5-12

Insercin:

Lnea alba, ligamento inguinal, cresta ilaca

Inervacin:

Nervios intercostales V-XII, nervio iliohipogstrico.

Flexor ventral, flexor lateral, rotador contralateral (se gira al lado contrario
Movimientos: del msculo que se contrae), sujecin de visceras, aumenta la presin
intraabdominal, msculo espirador.
Delimita el tringulo de Petit (lmites: msculo dorsal ancho, oblcuo
externo, cresta ilaca). El fondo es el msculo oblicuo interno. Es una zona
Observaciones: donde se producen hernias lumbares.
Su insercin a nivel del pubis origina el ligamento inguinal. Es la nica
zona del cuerpo en la que los vasos pasan separados del nervio a causa de
la cintilla iliopectnea.
Msculo cuadrado lumbar:
Origen:

Cresta ilaca

Insercin:

12 costilla y apfisis costales (transversas) de las vrtebras lumbares.

Inervacin:

Nervio intercostal 12

Movimientos: Flexor lateral, msculo accesorio de la espiracin.

Msculo psoas mayor:

Origen:

Porcin p

Insercin:

Costilla 12, apfisis xifoides, lnea alba y pubis.

Inervacin:

Nervios intercostales VIII-XII, nervio iliohipogstrico, nervio ilioinguinal

Flexor ventral del tronco (bilateralmente), flexin lateral del tronco

(unilateralmente), rotacin del tronco (hacia el lado del msculo que se
Movimientos:
contrae), sujecin de visceras, aumenta presin intraabdominal, msculo
espirador.
Delimita el cuadriltero de Grynpeltt (lmites: 12 costilla, msculos
autctonos del dorso, msculo serrato posteroinferior y el oblicuo interno).
Observaciones:
Es un lugar donde se pueden producir hernias lumbares (en el fondo se ve
el ligamento lumbocostal).
Los flexores de cadera: Aunque los flexores de cadera no son msculos abdominales,
tienen su importancia a la hora de comprender la situacin y la funcin de estos ltimos de
cara a una correcta realizacin de los ejercicios abdominales. El correcto trabajo abdominal
precisa de aislar el trabajo de estos msculos, sin embargo en varios ejercicios del mtodo
estos se activan, pero lo importante es entender que los abdominales son los que deben
marcar la pauta a la hora de realizar los diferentes ejercicios.

Los flexores de cadera conformados por el poas y el iliaco, contribuyen en el levantamiento

de las piernas (flexin de cadera), junto con otros msculos, en el enderezamiento de la
zona lumbar.

Psoas mayor: Flexor primario de la cadera, ayuda a la estabilidad de la pelvis. Une

el fmur y la espina lumbar, puede actuar ya sea en el muslo o en la columna
vertebral, dependiendo de cual extremo del psoas se fije; tiene una relacin directa
con la espina lumbar cuando acta en combinacin con otros msculos posteriores,
al contraerse junto con esos msculos, puede actuar para alinear la espina lumbar en
lugar de incrementar la lordosis.

Iliaco: Asiste al psoas en la flexin de cadera cuando se fija la pelvis. Cuando el

fmur se fija, acta para inclinar la pelvis anteriormente.

Rotadores laterales de cadera (Rotadores externos): Estn conformados por msculos

individuales que tienen su origen en varias porciones de la pelvis y se insertan en el
trocanter mayor del fmur. Estn conformados por:

Glteo mayor
Piriforme
Obturador externo
Obturador interno

Rotadores mediales (Rotadores internos): Conformados por:

Tensor de la fascia lata, que colabora con la flexin y abduccin de la cadera.

Glteo menor: interviene en los movimientos de flexin, extensin, abduccin y
rotacin externa de cadera.

Grupo abductor de la cadera: El balance de este grupo provee ptima estabilidad y

movilidad a la cadera y en el rea lumbo plvica.

Glteo medio. Su principal funcin es la abduccin, pero contribuye a la flexin,

extensin y rotacin de la cadera.
Tensor de la fascia lata. Realiza igual accin que el anterior.

Grupo aductor de cadera: De igual manera que los abductores, estos contribuyen en el
proceso de estabilizacin de la cadera y en el rea lumbo plvica.

Aductor largo
Aductor breve
Aductor grande.

Extensores de cadera: El glteo mayor es el principal extensor de la cadera, acta en la

rotacin lateral de la cadera. Puede activar la pelvis inclinndola posteriormente. Como
tambin en la rotacin medial. Juega un papel importante como estabilizador de las
articulaciones de la cadera y la rodilla durante la posicin de pi y mientras se camina.

Es un msculo especfico del cuerpo humano que mantiene el tronco erguido. Es uno de
los ms gruesos del organismo y el ms grueso de la cadera.

Las fibras superiores: Abductoras

Las fibras inferiores: Aductoras

Todas las fibras: Extensoras y rotadoras externas (Pero si se flexiona la cadera
fuertemente sus fibras pasan a hacerse flexoras). Su mxima eficacia se alcanza
alrededor de los 90 de flexin.
Es un gran estabilizador de la pelvis, especialmente en la contraccin bilateral.
El simple tono de los glteos mayores nos mantiene erguidos, evitando que el
tronco se vaya hacia delante de la pelvis, siendo un msculo muy especfico del ser
humano.
Es un msculo retroversor de la pelvis y, por lo tanto, disminuye la hiperlordosis
lumbar.

Con los 2 pies y el tronco fijos produce un aumento del ngulo de inclinacin y se
verticaliza la pelvis, interviniendo en acciones como el coito.

El glteo mayor tiene un problema: Si se flexiona mucho la cadera lo alongamos de manera

excesiva, por lo que al ser muy grueso se cansa fcilmente por necesitar grandes cargas
energticas. Es muy econmico en posicin bpeda, pero en flexin no es capaz de soportar
ms de 5 6 contracciones.

Cintura escapular

Trapecio. Responsable de la aduccin horizontal, depresin y elevacin de la

escpula. La contraccin simultnea de todas sus fibras aduce la escpula.
Romboides. Estos aducen la escpula. Cuando se fija la escpula, la contraccin
de los romboides hala las vrtebras lateralmente.
Serrato anterior. Cubre la caja torxica lateralmente. Ayuda a mantener la
escpula fija y funciona en abduccin y rotacin. Sus fibras se contraen cuando el
brazo est empujando en contra de algn tipo de resistencia. Cuando la fuerza es
aplicada, se contrae simultneamente con las fibras medias del trapecio para
estabilizar la escpula.
Elevador escapular. Eleva la escpula y la rota internamente.

Latsimo del dorso: es ancho, triangular, cubre la mitad inferior del tronco. Se extiende
desde la regin inferior del tronco, luego a la cavidad axilar, para terminar en el hmero.
O: Procesos espinosos de la seis ltimas vrtebras torcicas. Aponeurosis toracolumbar, por
su intermedio, procesos espinosos de las vrtebras lumbares y cresta sacra media. Tercio
posterior del labio externo de la cresta ilaca. Cara externa de las costillas IX a XII. Cara
dorsal del ngulo inferior de la escpula.

I: Fondo del surco intertubercular, por detrs y medialmente al pectoral mayor.

A: Aductor, rotador medial y extensor del brazo. Acta como msculo trepador al elevar el
tronco.
Trapecio: es aplanado y triangular. Cubre la posterior del cuello y de la mitad superior del
tronco. Es el mas superficial de la regin cervicotorcica, ubicado superolateral. Se
extiende desde el occipucio (inion) las ltimas vrtebras torcicas y en forma triangular con
vrtice en la articulacin acromioclavicular. Es un msculo robusto especialmente en la
regin superior.
O: Tercio medial de la lnea superior de la nuca y protuberancia occipital externa.
Ligamento de la nuca. Procesos espinosos de la vrtebras C7 a T12 y ligamentos
supraespinales correspondientes.
I: Tercio lateral del borde posterior y parte vecina de la cara superior de la clavcula. Borde
medial del acromion y vertiente superior del borde posterior de la espina de la escpula.
A: Elevador y rotador superior de la escpula por sus fibras superiores. Depresor y rotador
superior de la escpula por sus fibras inferiores. Retractor de la escpula por sus fibras
medias. Extensor del cuello y cabeza (accin reversa bilateral). lnflexor lateral y rotador
heterolateral de la cabeza (accin reversa unilateral).

Los msculos romboides estn situados en la parte inferior de la nuca y en la superior de la

regin dorsal, se extienden desde el raquis al borde medial de la escpula. Son aplanados y
cuadrilteros, sus fibras se dirigen oblicuas abajo y hacia fuera.
Romboides menor: situado por encima del romboideo mayor.
O: Parte inferior del ligamento nuca. Proceso espinosos de las vrtebras C7 y T1 y
ligamentos supraespinales correspondientes.
I: Borde medias de la escpula, a nivel de la raz de la espina.
A: Retractores y fijadores de la escpula. Elevadores y retadores inferiores de la escpula.
Romboides mayor: concentra sus fibras en el ngulo inferior de la escpula.
0: Procesos espinoso de la vrtebras T2 a T5 y ligamentos supraespinales correspondientes.
I: Borde medial de la escpula, desde la raz de la espina hasta el ngulo inferior.
A: Retractores y fijadores de la escpula. Elevadores y retadores inferiores de la escpula.
Elevador de la escpula: ubicada en la cara posterolateral del cuello. Se situa en la parte
lateral de la nuca, subyacente al trapecio, une el ngulo superior de la escpula a la mitad
superior de la columna vertebral.
0: Tubrculos posteriores de los procesos transversos de las vrtebras C 1 a C4.
I: ngulo superior y parte supraespinal del borde inedia de la escpula.
A: Elevador y rotador inferior de la escpula. Extensor, inflexor lateral, rotador homolateral
del cuello (accin reversa unilateral). Extensor del cuello (accin reversa bilateral).

Subclavio: Profundo, corto y fusiforme. El subclavio es pequeo de poca importancia

funcional pero de inters topogrfico. Se extiende desde la cara inferior de la clavcula a la
primera costilla. Est oculto por la clavcula y el pectoral mayor.
O : Primer cartlago costal y parte vecina de la primera costilla
I : Surco de la parte media de la cara inferior de clavcula
A: Estabilizador de la articulacin esternoclavicular y depresor de la extremidad acromial
de la clavcula.
Pectoral Menor: Profundo al pectoral mayor y de forma triangular. El pectoral menor
forma parte de la pared anterior del hueco axilar.
0: Cara externa de 111 a V costillas
I: Proceso coracoides de la escpula
A: Depresor y rotador inferior de la escpula y protractor de la escpula.

Serrato Anterior: Ancho y delgado, ubicado en la pared lateral del trax. Es un msculo
radiado que une el borde medial de la escpula a la caja torcica.
O: Cara lateral de las costillas I a VIII o I a X.
I: Estrecha superficie de la cara costal de la escpula, a lo largo del borde medial.
A: Fijador de la escpula a la pared torcica y protractor y rotador superior de la escpula.

Pectoral mayor: ubicado en la porcin anterolateral al trax, ancho,aplanado y superficial.

Son cuatro fascculos uno de los cuatro, el clavicular se une fuertemente al hmero. Los
otros dos son toracohumerales y el ltimo abdominal.
O: Mitad medial del borde anterior de la clavcula (cabeza clavicular) y cara anterior del
manubrio y cuerpo esternal, seis primeros cartlagos costales y fascia abdominal (cabeza
esternocostal).
I: Labio lateral del surco intertubercular.
A: Aductor y rotador medial de brazo, flexor del brazo (parte clavicular) y extensor del
brazo (parte esternocostal).

ESCAPULARES
Deltoides: Voluminoso, en forma de semicono, cubre la porcin superolateral del hombro.
Tiene forma de semicono y rodea a la articulacin humeral. Se extiende desde clavicula,
acromin y espina hasta el hmero.
0: Tercio lateral del borde anterior y cara superior de la clavcula, apex y borde lateral del
acromion y vertiente inferior del borde posterior de la espina de la escpula.
I: Tuberosidad deltodea del hmero.
A: Abductor las fibras medias, flexor y rotador medial la por sus fibras anteriores y
extensor y rotador lateral del brazo, por sus fibras posteriores.

Subescapular: Grueso y triangular, cruza la cara anterior de la articulacin. Es ancho y se

extiende desde la cara anterior escapular hasta la extremidad superior del hmero.
O: Cara costal de la escpula
I: Tubrculo menor del hmero
A: Potente rotador medial del brazo.

Supraespinoso: Es delgado y redondeado cruza por encima de la articulacin del hmero.

Une la fosa supraespinosa a la extremidad superior del hmero, es profundo cubierto por el
arco coracoacromial, el trapecio y deltoides.
0: Dos tercios mediales de la fosa supraespinoso.
I: Carilla superior del tubrculo mayor.
A: Iniciador de la abduccin del brazo.
Infraespinoso: Cruza por detrs de la articulacin del hombro. Es aplanado y triangular,
une la fosa infraespinosa de la escpula a la cara posterior de la extremidad superior del
hmero. Es superficial, salvo adentro en donde est cubierto por los fascculos del trapecio
y afuera donde pasa bajo el deltoides.
O: Tres cuartos mediales de la fosa infraespinosa.
I-. Carilla media del tubrculo mayor del hmero.

A-. Rotador lateral del brazo.

Teres menor: Profundo, superior al teres mayor. Pequeo msculo que se extiende desde
el borde axilar del omoplato a la tuberosidad mayor del hmero, siguiendo el borde inferior
del infraespinoso.
O: Dos tercios superiores del campo elevado de la cara posterior de la escpula, a lo largo
del borde lateral.
I: Carilla inferior del tubrculo mayor del hmero.
A: Rotador lateral y extensor del brazo.

Teres mayor: Superficial, espeso y cruza la cara inferior de la articulacin del hombro.
Voluminoso, une el ngulo inferior de la escpula al surco intertubercular. Est cubierto por
el latsimo del dorso y su borde superomedial se separa del teres menor para formar el
triangulos de los teres.
0: Tercio inferior del campo elevado de la cara dorsal de la escpula, a lo largo del borde
lateral y parte vecina del ngulo inferior.
I: Labio medial del surco intertubercular, una bursa separa el tendn del hmero.

A: Extensor, aductor y rotador medial del brazo.

Msculos de la regin gltea:

1. Glteo mayor: Es el ms superficial de todos, cubre a los otros msculos glteos a

excepcin del tercio posterior del glteo medio, y crea un cojinete sobre la tuberosidad
isquitica.
Insercin proximal: En el ilion, detrs de la lnea gltea posterior, cara dorsal del
sacro y cccix y ligamento sacro tuberoso.
Insercin distal: La mayora de las fibras se insertan en la tuberosidad gltea del
fmur
Accin principal: Extiende el muslo (sobre todo si esta flexionado) y contribuye a la
rotacin lateral; endereza el muslo y facilita el levantamiento desde la silla.

Los msculos pelvitrocantreos son los que tienen insercin tanto en la regin de la pelvis
como en el trocnter del fmur. Estos son:

2. Glteos medio y menor: Tienen forma de abanico y sus fibras siguen una misma
direccin. El glteo menor y la mayor parte del glteo medio se encuentran en la
profundidad del glteo mayor, en la cara externa del ilion.
Insercin proximal: Los dos se insertan en la cara externa del ilion y entre lineas
glteas; el medio entre la lneas glteas anterior y posterior, y el menor entre lneas glteas
anterior e inferior.
Insercin distal: En el trocnter mayor del fmur. El medio en la cara lateral y el
menor en la cara anterior.
Accin principal: Separa y rota medialmente el muslo; mantiene nivelada la pelvis
cuando se levanta la pierna contralateralmente.

3. Msculo piramidal: Msculo estrecho con forma de pera, se encuentra en la pared

posterior de la pelvis menor y detrs de la cadera.
-

Insercin proximal: Cara anterior del sacro y ligamento sacrotuberoso.

Insercin distal: Borde superior del trocnter mayor del fmur.

Accin principal: Rota lateralmente el muslo extendido y separa el muslo

flexionado, endereza la cabeza del fmur dentro del acetbulo.
4. Msculo obturador interno: Se localiza en la pelvis donde cubre casi toda la pared
lateral de la pelvis menor.
- Insercin proximal: Cara plvica de la membrana obturatriz y huesos circundantes:
-

Insercin distal: cara medial del trocnter mayor (fosa trocantrica) del fmur.

Accin principal: Rota lateralmente el muslo extendido y abduce el muslo

flexionado, endereza la cabeza del fmur dentro del acetbulo.
5. Msculo gminos superior e inferior: Ayudan al obturador interno.
-

Insercin proximal: Superior: espina citica.

Inferior: tuberosidad isquitica.

Insercin distal: cara medial del trocnter mayor (fosa trocantrica) del fmur.

Accin principal: Rota lateralmente el muslo extendido y separa el muslo

flexionado, endereza la cabeza del fmur dentro del acetbulo.
6. Msculo obturador externo: No es propiamente tal parte de la regin gltea pero si del
grupo de los pelvitrocantreos. Se sita en la profundidad del muslo, detrs del msculo
pectneo y de los extremos superiores de los msculos aproximadores.
- Insercin proximal: Bordes del orificio obturador y membrana obturatriz.
-

Insercin distal: Fosa trocantrica del fmur.

- Accin principal: Rotacin lateral del muslo; endereza la cabeza del fmur dentro del
acetbulo.
7. Msculos cuadrado femoral: msculo cuadrangular, plano y corto se encuentra debajo
del msculo obturador interno y los gminos.
-

Insercin proximal: borde lateral de la tuberosidad isquitica.

Insercin distal: tubrculo cuadrado en la cresta intertrocantica del fmur y zona

situada debajo.
Accin principal: Rota lateralmente el muslo; endereza la cabeza del fmur dentro
del acetbulo.

Msculos femorales posteriores o isquiotibiales:

Msculo semitendinoso: Tiene un vientre fusiforme y un tendn largo, parecido a una

cuerda.
-

Insercin proximal: tuberosidad isquitica

Insercin distal: cara medial de la parte superior de la tibia.

Accin principal: Extiende el muslo, flexiona la pierna y la rota medialmente

cuando se flexiona la rodilla; extienden el tronco con el muslo y la rodilla flexionadas.
Msculo semimembranoso: Este ancho msculo tiene una forma membranosa y aplanada
en su insercin proximal en la tuberosidad isquitica. Su tendn se forma en la mitad del
muslo.

Insercin proximal: tuberosidad isquitica.

Insercin distal: parte posterior del cndilo medial de la tibia; la insercin que se
refleja da el ligamento poplteo oblicuo (para el cndilo lateral del fmur).
Accin principal: Extiende el muslo, flexiona la pierna y la rota medialmente
cuando se flexiona la rodilla; extienden el tronco con el muslo y la rodilla flexionadas.

Msculo bceps femoral: msculo fusiforme que tiene dos cabezas: una corta y una larga.
La cabeza larga se transforma en un tendn en la parte inferior del muslo y se une a la
cabeza corta, para llegar a la parte lateral de la fbula.

Msculos del muslo:

Msculo cuadriceps (cuatro cabezas): Forma la prominencia principal de los msculos

anteriores del muslo. Cubre casi toda la cara anterior y los lados del fmur y consta de 4
partes: recto femoral, vasto lateral, medio e intermedio. Los tendones de las 4 porciones del
cuadriceps se unen en la parte distal del muslo para dar un tendn cuadricipital unico,
robusto y ancho.

1.

Recto femoral: Discurre de manera recta por el muslo.

Insercin proximal: Espina iliaca anteroinferior e ilion, encima del acetbulo.

Insercin distal: Base de la rotula y tuberosidad de la tibia a travs del ligamento

rotuliano.
Accin principal: Extiende la pierna por la rodilla y junto con el msculo ilipsoas
contribuye a flexionar el muslo por la rodilla. Como se inserta en el hueso coxal y en la
tibia, el msculo recto femoral cruza dos articulaciones; de aqu que flexione el muslo por
la cadera y extienda la pierna por la rodilla.

Msculos vastos: Los nombres de estos grandes msculos indican su posicin

alrededor del cuerpo femoral.

2.
Msculo vasto lateral: Componente mayor del cuadriceps ocupa la cara lateral del
muslo.
-

Insercin proximal: Trocnter mayor y labio lateral de la lnea spera del fmur.

Insercin distal: Base de la rotula y tuberosidad de la tibia a travs del ligamento

rotuliano.
-

Accin principal: Extiende la pierna desde la rodilla.

3.

Msculo vasto medial: Cubre la cara medial del muslo.

Insercin proximal: Lnea intertrocantrica y labio medial de la lnea spera del

fmur.
-

Insercin distal y accin principal para los 3 lo mismo.

4.
Msculo vasto intermedio: se sita en la profundidad del recto femoral, entre el
vasto medial y el lateral.
-

Insercin proximal: caras anterior y lateral del cuerpo del fmur.

Msculos mediales del muslo: Los msculos mediales del muslo o grupo de
aproximadores se encuentran en el compartimiento medial del muslo. Compuesto por:
1.
Msculo aductor largo: Grande y con forma de abanico, es el mas anterior del grupo
de los aproximadores.
-

Insercin proximal: cuerpo del pubis debajo de la cresta pbica.

Insercin distal: Tercio medio de la lnea spera del fmur.

Accin principal: aproxima el muslo.

2.
Msculo aductor corto: se encuentra en la profundidad de los msculos pectneo y
aproximador largo.
-

Insercin proximal: Cuerpo y ramo inferior del pubis.

Insercin distal: Lnea pectnea y parte proximal de la lnea spera del fmur.

Accin principal: aproxima el muslo y en cierta medida lo flexiona.

3.
Msculo aductor mayor: Es el mas voluminoso del grupo de los aproximadores y se
caracteriza por ser un msculo triangular, compuesto por una parte carnosa y otra
tendinosa.

Insercin proximal: Porcin carnosa: rama inferior del pubis, rama del isquion.
Porcin tendinosa: tuberosidad isquitica.

Insercin distal: Porcion carnosa: tuberosidad gltea, tenia spera, lnea

supracondlea medial.
Porcin tendinosa: tubrculo del msculo
-

aproximador del fmur.

Acccion principal: Aproxima el muslo.

Porcin carnosa: flexiona el muslo.
Porcin tendinosa: extiende el muslo.

5.
Msculo Grcil: Es el ms superficial de los msculos aproximadores, es el nico
que atraviesa la rodilla, llegando al borde medial de la tibia.
-

Insercin proximal: Cuerpo y ramo inferior del pubis.

Insercin distal: Parte superior del borde medial de la tibia.

Accin principal: Aproxima el muslo, flexiona la pierna y ayuda a la rotacin

medial.
6.
Obturador externo: Este msculo plano, relativamente pequeo, con forma de
abanico, se encuentra en la profundidad de la cara superomedial del muslo.
-

Insercin proximal: Bordes del orificio obturador y membrana obturatriz.

Insercin distal: Fosa trocantrica del fmur.

Accin pricipal: Rotacin lateral del muslo; endereza la cabeza del fmur dentro del
acetbulo.

Msculos de la pierna
Los msculos de la pierna se dividen en tres grupos: anterior, lateral y posterior. Se hayan
separados entre s por el esqueleto de la pierna, la membrana intersea de la pierna y dos
tabiques musculares (anterior y posterior) de la pierna; estos tabiques se extienden desde la
cara profunda de la fascia de la pierna hasta los bordes anterior y posterior de la fbula.

Grupo muscular anterior

Comprende cuatro msculos que llenan el espacio situado entre la cara lateral de la tibia
medialmente, la fibula y el tabique intermuscular anterior de la pierna lateralmente y la
membrana intersea de la pierna posteriormente. Se hayan yuxtapuestos de medial a lateral
en el siguiente orden: msculo tibial anterior, msculo extensor largo del dedo gordo,
msculo extensor largo de los dedos y msculo tercer peroneo

1.

Msculo tibial anterior

Largo, grueso y con forma de prisma triangular, se haya situado a lo largo de la cara lateral
de la tibia y se extiende hasta el borde medial del pie.
Su insercin proximal es el cndilo lateral y mitad superior de la cara lateral de la tibia y
membrana intersea. Su insercin distal son las caras medial e inferior de la cua medial y
base del primer metatarsiano (Hallux).
Su accin es flexionar el pie e imprimirle un movimiento de aduccin y de rotacin medial.

2.

Msculo extensor largo del dedo gordo

Delgado y aplanado transversalmente. Se sita lateral al msculo tibial anterior y se

extiende desde la fbula hasta la falange distal del dedo gordo.
Su insercin proximal es la parte media de la cara anterior de la fbula y membrana
intersea. Su insercin distal es la cara dorsal de la base de la falange distal del dedo gordo.
Su accin es extender la falange distal del dedo gordo sobre la falange proximal y sta
sobre el primer hueso metatarsiano. Acta luego sobre el pie, el cual flexiona
imprimindole al mismo tiempo un movimiento de rotacin medial.

3.

Msculo extensor largo de los dedos

Es alargado y aplanado transversalmente, simple y muscular superiormente y dividido en

cuatro tendones inferiormente. Se sita lateral a los msculos tibial anterior y extensor
largo del dedo gordo, y se extiende desde los huesos de la pierna hasta los cuatro ltimos
dedos.
Su insercin proximal es el cndilo lateral de la tibia y tres cuartos superiores de la cara
medial de la fbula y membrana intersea, y su insercin distal son las falanges media y
distal de los ltimos 4 dedos.
Su accin es ser extensor de los dedos, adems flexiona el pie y le imprime un movimiento
de abduccin y rotacin lateral.

4.

Msculo tercer peroneo

Es alargado y aplanado transversalmente. Se sita lateral a la parte inferior del msculo

extensor largo de los dedos y se extiende desde el tercio inferior de la fbula hasta el quinto
hueso metatarsiano. Es un msculo inconstante.
Su insercin proximal es el tercio inferior de la cara anterior de la fbula y membrana
intersea. Su insercin distal es el dorso de la base del 5 metatarsiano.
Su accin es flexionar el pie y al mismo tiempo lo coloca en abduccin y en rotacin
lateral.

Grupo muscular lateral

Este grupo comprende dos msculos: fibular largo y fibular corto. Estos dos msculos estn
situados en la cara lateral de la fbula, entre los tabiques intermusculares anterior y
posterior de la pierna, y se disponen en dos planos: uno profundo formado por el msculo
fibular corto y otro superficial constituido por el msculo fibular largo.

1.

Msculo fibular corto

Es aplanado y penniforme, muscular superiormente y tendinoso inferiormente. Se halla

situado en la parte lateral de la pierna y del pie, y se extiende desde la cara lateral de la
fbula hasta el quinto hueso metatarsiano.
Su insercin proximal es en los dos tercios inferiores de la cara lateral de la fbula.
Su insercin distal la cara dorsal del tubrculo situado en la cara lateral de la base del 5
hueso metatarsiano.
El msculo fibular corto produce movimientos de abduccin y rotacin lateral.

2.

Msculo fibular largo

Es muscular superiormente y tendinoso inferiormente. Est situado lateral al msculo

fibular corto, al cual recubre, y se extiende desde la parte superolateral de la pierna hasta la
cara plantar del primer hueso metatarsiano.
Su insercin proximal es la cabeza y dos tercios superiores de la cara lateral de la fbula y
su insercin distal es la base del primer hueso metatarsiano.
El msculo fibular largo acta sobre el pie y posibilita la extensin, la abduccin y la
rotacin lateral. Adems, al arrastrar posterior y lateralmente la base del primer hueso
metatarsiano, tiende a aumentar la concavidad de la bveda plantar.

Grupo muscular posterior

Los msculos del grupo posterior estn situados posteriormente al esqueleto de la pierna, a
la membrana intersea de la pierna y al tabique intermuscular posterior de la pierna, que los
separa de los msculos fibulares. Son ocho y estn dispuestos en dos planos, uno profundo
y otro superficial.

Plano Profundo
Compuesto por cuatro msculos: msculo poplteo, flexor largo de los dedos, tibial
posterior y flexor largo del dedo pulgar. Los cuatro se hayan aplicados sobre el esqueleto.
El msculo poplteo est situado en la parte superior de la pierna; los otros tres, situados

inferiormente al msculo poplteo, estn yuxtapuestos y se extienden hasta la planta del pie.
A estos cuatro msculos deben aadirse los msculos lumbricales.

1.

Msculo poplteo

Es un msculo corto, aplanado y triangular, situado posterior a la articulacin de la rodilla.

Sus fascculos se extienden desde el cndilo lateral del fmur hasta la parte superior de la
tibia.
Su insercin proximal es la cara lateral del cndilo lateral del fmur y menisco
lateral, y su insercin distal es la cara posterior de la tibia, encima de la lnea slea.
Este msculo flexiona la pierna y le imprime un movimiento de rotacin medial

2.

Msculo flexor largo de los dedos

Es alargado y se divide inferiormente en cuatro tendones. Es el ms medial de los msculos

del grupo posterior, y se extiende desde la tibia hasta la cara plantar de los cuatro ltimos
dedos.
Su insercin proximal es la parte medial de la cara posterior a la tibia, debajo de la
lnea slea, y tendn ancho que llega a la fbula, y su insercin distal es la base de las
falanges dstales de los ltimos cuatro dedos
Flexiona los dedos y extiende el pie sobre la pierna. Desplazara los dedos y la
planta del pie medialmente si dicha accin no fuera contrarrestada por la del msculo
cuadrado plantar

3.

Msculos lumbricales

Los msculos lumbricales del pie constituyen pequeos fascculos musculares y fusiformes,
anlogos a los de la mano y anexos a los tendones del msculo flexor largo de los dedos.
Son cuatro y se denominan primero, segundo, etc., contado de medial a lateral. Estn
situados en la regin plantar, entre los tendones del msculo flexor largo de los dedos, y
termina en los tendones de los msculos extensores de los cuatro ltimos dedos.

Estos msculos nacen en el ngulo de divisin de los tendones del msculo flexor
largo de los dedos y se insertan en los tendones que limitan dicho ngulo.
Excepcionalmente, el primer msculo lumbrical se inserta slo en el borde medial del
tendn del segundo dedo.
Desde su origen, los msculos lumbricales alcanzan el lado medial de la articulacin
metatarsofalngica correspondiente, donde continan por medio de pequeos tendones, los
cuales se fijan en la parte de la cara medial de la base de la falange proximal y en parte en
el tendn correspondiente del msculo extensor por medio de una expansin tendinosa.
Este msculo, flexiona la falange proximal y extienden las otras dos.

4.

Msculo tibial posterior

Es aplanado y muscular superiormente y tendinoso inferiormente. Se sita entre el msculo

flexor largo de los dedos, que se sita medialmente a l, y el msculo flexor largo del dedo
gordo, que se halla lateralmente. Se extiende desde los dos huesos de la pierna hasta el
borde medial del pie.
Su insercin proximal es la membrana intersea, cara posterior de la tibia, debajo de
la lnea slea y cara posterior de la fbula; y su insercin distal es el tubrculo del
escafoides, cuan y cuboides y bases de los 2
, 3 y 4 metatarsiano
Es aductor y rotador medial del pie.

5.

Msculo flexor largo del dedo gordo

Es el ms lateral de los msculos del plano profundo, es alargado y grueso, muscular

superiormente y tendinoso inferiormente. Esta situado entre el msculo tibial posterior y los
msculos fibulares, y se extiende desde la fbula hasta el primer dedo.
Su insercin proximal esta en los dos tercios inferiores de la cara posterior de la
fbula y parte inferior de la membrana intersea, y su insercin distal es la base de la
falange distal del dedo gordo.
Flexiona la falange distal del dedo gordo sobre la falange proximal, y sta sobre el
primer metatarsiano.

Plano superficial

Consta de dos msculos: el trceps sural y el plantar

1.

Msculo trceps sural

Constituye una masa muscular voluminosa que forma por s sola el abultamiento de la
pantorrilla. Se compone de tres masas musculares: las cabezas lateral y medial del msculo
gastrocnemio y el msculo sleo. Estas tres masas se insertan inferiormente en el calcneo
por medio de un tendn comn denominado tendn calcneo (tendn de Aquiles).
Estos tres msculos estn dispuestos superiormente en dos capas distintas: una
profunda constituida por el msculo sleo y otra superficial formada por las dos cabezas del
msculo gastrocnemio.

Msculo sleo:

Es un msculo voluminoso y ancho, situado posteriormente al plano profundo de los

msculos posteriores de la pierna. Desciende desde los huesos de la pierna hasta el tendn
calcneo. Presenta dos fascculos distintos, uno fibular y otro tibial.
Su insercin proximal se encuentra en la cara posterior de la cabeza de la fbula, cuarto
superior de la cara posterior de la lnea slea de la fbula y el borde medial de la tibia. Su
insercin distal esta en la cara posterior del calcneo a travs del tendn calcneo.

Msculo gastrocnemio

Est constituido por una cabeza medial y una cabeza lateral, las cuales se estructuran como
dos masas musculares anchas, gruesas, aplanadas y de forma ovalada, separadas
superiormente y unidas inferiormente. Este msculo es el ms superficial de los msculos

de la pantorrilla; cubre el msculo sleo y se extiende desde los cndilos femorales hasta el
tendn calcneo.
Su insercin proximal se divide en dos: la cabeza lateral se inserta en la cara lateral del
cndilo lateral del fmur; y la cabeza medial se inserta en la cara popltea del fmur,
encima del cndilo medial. En cuanto a su insercin distal se encuentra en la cara posterior
del calcneo a travs del tendn calcneo.

El msculo trceps sural produce la extensin y determina tambin la aduccin y la

rotacin medial del pie

2.

Msculo plantar

Muy alargado y tendinoso en casi toda su extensin, el msculo plantar se halla situado
entre los msculos gastrocnemios y sleo, y se extiende desde el cndilo lateral del fmur
hasta el calcneo.
Su insercin proximal esta en el extremo inferior de la lnea supracondilea lateral del fmur
y del ligamento poplteo oblicuo. Mientras que su insercin distal se encuentra en la cara
posterior del calcneo a travs del tendn calcneo.
Este msculo constituye el vestigio de un msculo que, en ciertos animales, presenta
continuidad, pasando inferiormente al calcneo, con la aponeurosis plantar. En el hombre
tan slo puede actuar como un dbil auxiliar del msculo trceps sural.

Tendn Calcneo
El tendn calcneo (de Aquiles) resulta de la unin de los tendones de terminacin de los
msculos gastrocnemio y sleo. Este tendn es el ms voluminoso de los tendones del
organismo. Desciende en vertical, estrechndose posteriormente a los msculos del plano
profundo y a la articulacin del tobillo. A la altura de esta articulacin, el tendn alcanza su
anchura mnima. Se ensancha ms inferiormente y se inserta en la mitad inferior de la cara
posterior del calcneo. Una bolsa sinovial lo separa de la mitad superior de esta superficie
sea.

Las fibras de este tendn vertical no son rectilneas, sino que estn enrolladas en espiral, de
tal manera que las fibras posteriores descienden inferior y lateralmente, mientras que las
anteriores presentan oblicuidad inversa.

Msculos del pie

REGIN DORSAL.

Contiene a los msculos extensores de los dedos, son 2:

Msculo extensor corto de los dedos.
Nace en el calcneo (hueco astragalocalcneo), lateral y anteriormente al
seno del tarso; y se dirige hacia los dedos segundo, tercero y cuarto. Su accin es extender
las falanges proximales e inclinarlas lateralmente.

Msculo extensor corto del hallux.

Origen comn al anterior, profundo al msculo extensor largo del hallux, se
inserta en la falange proximal de este dedo. Su accin es extender la falange proximal del
hallux.

REGIN PLANTAR.

GRUPOS MUSCULARES: MEDIO, MEDIAL Y LATERAL.

GRUPO MUSCULAR MEDIO: Formado por 13 msculos. Dispuestos en 3 planos.

Plano profundo: msculos interseos. Encargados de flexionar la falange proximal de los

dedos.

Msculos interseos dorsales: son 4 y ocupan los 4 espacios

interseos del metatarso. Van desde el metatarso a las falanges proximales del segundo,
tercer y cuarto dedo. Se enumeran, contando de medial a lateral. Su accin es separar los
dedos del eje del pie, es decir, del segundo dedo.
Msculos interseos plantares: son 3, menos desarrollados que los
anteriores, situados profundos a ellos y con un trayecto idntico. Se enumeran de la misma
forma. Su accin es aproximar los 3 ltimos dedos al eje.

Plano medio: formado por 4 msculos lumbricales (correspondientes al

plano profundo de los m. del grupo posterior de la pierna) y por el msculo cuadrado
plantar.

Msculo cuadrado plantar: sus fibras van desde el calcneo al tendn

del msculo flexor largo de los dedos. Este msculo corrige la accin desviada del msculo
flexor largo de los dedos, debido a su posicin oblicua.

Plano superficial:

Msculo flexor corto de los dedos: va desde el calcneo a los ltimos

4 dedos. Su funcin es flexionar la falange media de los 4 ltimos dedos por sobre la
falange proximal.

GRUPO MUSCULAR MEDIAL: 3 msculos, dispuestos en 2 planos.

Plano profundo:

Msculo flexor corto del hallux: va desde la segunda fila del tarso
hasta el hallux. Su accin es flectar el hallux.
Msculo aductor del hallux: lateral al anterior. Formado por 2
cabezas (oblicua y transversa). Una se inserta en el tarso y otra en el metatarso,
dirigindose ambas al primer dedo. Su accin es actuar como flexor y aductor del hallux.

Plano superficial:

Msculo abductor del hallux: une al calcneo con el dedo gordo.

Flexiona y abduce al hallux.

GRUPO MUSCULAR LATERAL: 3 msculos, dispuestos en 2 planos.

Plano profundo:

Msculo flexor corto del dedo pequeo: se dispone desde la 2 fila

del tarso hasta el 5 dedo. Flecta la falange proximal del dedo pequeo.
Msculo oponente del dedo pequeo: va desde el tarso anterior hasta
el quinto metatarsiano. Adems, es inconstante.

Plano superficial:

Msculo abductor del dedo pequeo: se extiende desde el calcneo

hasta el dedo pequeo. Su accin es flectar y abducir el dedo pequeo.

RETINCULOS DEL TARSO.

Corresponden a lminas fibrosas que envuelven a los tendones de los msculos de la

pierna, en la regin del tobillo. Se asemejan a las correderas osteofibrosas y vainas
sinoviales que envuelven a los tendones de la mano en la regin de la mueca. Las
correderas osteofibrosas envuelven a los tendones flexores en la cara plantar de los dedos,
mientras que las vainas tendinosas facilitan el deslizamiento de los tendones en las mismas

correderas osteofibrosas. Los retinculos del tarso son tres: anterior, lateral y medial; y se
corresponden con los tendones de los grupos musculares de estas regiones en el tobillo.