hombre.

En
el Chinatown
de Oakland de
los tempranos
1960s, chino
instruccin"se
cretos"

al non~Chine
sese
percibieron
individuos
como la forma
ms alta de
traicin entre

los
miembrosdel
arte
marcialcomun
idad.Aunque
Lee tena
muchas

virtudes, l no
sufri a los
necios
pacientemente
. Leedecidi
aceptar
eldesafo

en lugar de la
inclinacin
a los
dictados de
racistas. Por
sus palabras y
conducta, Lee

eficazmentetir
ado el
guantelete
atrs a los pies
de su
desafiador del
would~be.

Despusesa
semana, a los
fijaron,tiempo
, un grupo de
artistas
marciales
chinos

llevado por
un hombre
que era
suluchador
mejor
y design,el
lder lleg a la

escuela de
Oakland de
Lee. Linda
que era ocho
mesesembara
zada con
Brandon

elacople a
primer nio, y
el estudiante
de Lee
que James
Yimm Lee sea
datestimonio

de a lo que
pas luego.La
lucha empez,
y en una
materia de
segundos, Lee
tena el

previamente
lanegrita y
self~righteous
fu del kung
"experto" que
corre para la
salida ms

cercana.
Despus de
trabajode la
pierna
considerable,
Lee haba
tirado

elhombre
al suelo
y extrajo una
sumisin de
l. l ech el
grupo enteroe
ntonces fuera

del premisas.
A su desmayo,
sin embargo,
Lee descubri
que l haba
expendido una
tremenda

cantidad
deenerga en
el altercado.
"l era
sorprendido y
defraud a la
condicin

fsicaque l
eraen," Linda
revoc
despus.
"Aunque
tom todos
tres minutos,

l pens que
lalucha
tenamanera
durada
demasiado
largo y que
era su

propia falta de
condicionar a
propiado que
eso lo hizo
semejanteset~
to largo. l se
senta

inmoderadam
ente despus
jadeante."La
casualidad
caus a Lee
para
investigar

avenidas
alternativas de
condicionar f
sico, yl
concluy que
su arte
marcial

entrenamiento
-por no estaba
imponiendoco
ntribuciones
para llevar
ms all
suficientement

efortalezca su
cuerpo en una
base
progresiva.
Lee concluy
que l
necesitdesarr

ollar
considere
~hbilmente
ms fuerza en
ambos sus
sistemas
musculares y

cardiovascular
es si lfuera a
alcanzar en la
vidala
expresin ms
llena de su
potencial

fsico.24 el
Arte
de Expresar el
Cuerpo
Humano=
Pgina 25
=Desde que

las revistas del

msculo eran
la nica fuente
existiendo de
salud yfuerza
y
entrenaninfor

macin en el
momento, Lee
inmediatamen
te subscrito a
todas
las publicacio
nes del

bodybuilding
l pueda
encontrar. l
pidi cursos
fuera de las
revistas
y prob

sus demandas
yentrenando
teorasen el
laboratorio
que era
su cuerpo,
adems de

frecuentar
tiendas del
libro de
segunda mano
a,libros de la
compra en el
bodybuilding

y fuerza
entrenar,
incluso ones
leescrito a
prior
alvulvase del
siglo (como

Fuerza
y Cmo
Obtenerlo por
Eugen
Sandoworiginally pub
licado en

1897!).El
hambre de
Lee para
conocimiento
era tan grande
que l compr
algo que

l podra
hacer a sus
manosen, de
hot,off,the,pre
ss que entrena
cursos, al
classics del

back,listed en
elcampo de
physiol del
ejercicio,ogy.
Una vez aplic
ado,
este conocimi

ento
produca fuerz
a
aumentada, ac
elere,impulse,
y paciencia.Se
revelan los

resultados de
la
investigacin
comprensiva
de Lee en
loscaptulos q
ue siguen. Ell

osdirjase,
especficamen
te, cmo Lee
entren
para desarroll
ar cada uno
y cadamscul

o se agrupa de
su cuerpo,
eltipo de
sistema de
entrenamiento
l encontr ser
muy eficaz,

los principios
deentrenamien
to que l
incorpor,y
los programas
que l dio a
sus

estudiantes. D
os apndices
proporcionani
nformacin
sobre Lee es
vitalestadstic
as y su

mquina del
ejercicio. El
material en
el libro se crea
del propio
writ' de
Leeings-no de

las
interpretacion
es
descaminadas
de mito
acumulado
que rodea

sulegado.
Aanhele en
ltimo lugar,
los lectores
pueden
aprender
sobre el

proceso
que produca
un nivel de
muscularity
que
habranormas
del fsico fijas

y se hablado
sobre durante
dcadas.Intro
duccin 25=
Pgina 26
=Yo. LA PER
SECUCIN

DE FUERZA
Entrenando
para fuerza
y la flexibilida
d
es un imperati
vo. Usted

debeacostumb
rarlo a apoyar
sus tcnicas. T
cnicasexclusi
vamente es
ningn bueno
si usted no los

apoya con
fuerza y
flexibilidad.Bruce
LeeHay un
tremendo
soliloquio

hecho
por actor del
carcter chino
veterano,
Shek Kien
(realmenteexp
resado por

carcter chino
veterano actor
Keye Luke),
cerca del
extremo de
laltima
pelcula de

Bruce
Lee,Entre
en el
Dragn. Ocur
re cuando el
carcter de
Kien, el Han

malo,
esttomando
John
Saxoncarcter
, Roper, en
una gira
pequea de

su "museo" de
armamento
feudal.
Cuandoellos
caminan, Han
dice:Es difcil
asociar estos

horrores con
las
civilizaciones
orgullosas que
loscrearon.
Sparta,Roma,
los caballeros

de Europa, el
Samurai. ..
todos
compartieron
el
soloideal: el h
onor de fuerza

, porque
es fuerza
que hace
todo los
otros valores
posible. Nada
sobrevive

sinl.
Quinsabe
qu maravillas
delicadas se
han muerto
fuera del
mundo para la

necesidadde
la
fuerza sobrevi
vir?Aunque
cort de la
impresin
final, en la

copia
de Bruce Lee
de la
escritura,
el peripatetic
de
Hancontina:

Civilizaciones
ms alto no
puede existir
sin los
hombres
fuertes darlo
fuerzaa. De he

cho,qu
es civilizacin
pero
simplemente e
l
honor de hom
bres

fuertes? Hoy,
el joven no se
ensea nada
dehonor. El
sentido de
vida
como pico,

de vida como
grande, de
vida como
algo para cul
aprende a
luchar
-esto es tonto

a ellos. A ello
s, la grandeza
es no pertinen
te. El j