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    El documento presenta un menú semanal dividido en desayuno, almuerzo y cena con 14 opciones para cada comida que incluyen platos a base de granos, vegetales, frutas, carnes y pescado, así como sopas, ensaladas, licuados y gelatinas para ofrecer una alimentación balanceada durante la semana.

    Descripción original:

    salud

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    © © All Rights Reserved

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    de 1

    DESAYUNO

    TORTILLA
    VERDE

    PLATANO CON
    JAMON

    GRANOS
    CASABE

    AVENA,GERME
    DE TRIGO,
    LECHE DE
    SEMILLA,
    CAMBUR,
    NUECES

    ROLLO DE
    JAMON

    GELATINA DE
    FRUTAS

    GUISAS DE
    VEGETALES

    10

    11

    12

    13

    14

    CREAR MENU

    PURA PROTEINA

    ENSALADA
    VERDE,
    GRANOS

    LICUADO

    18

    19

    20

    21

    AREPA o
    CREMA DE MAIZ COMBINACIN
    BOLLITOS,
    ATUM, BERRO,
    TOMATE
    15

    16

    MEGA
    ENSALADA

    SOPA DE
    VEGETALES

    17

    ALMUERZO
    1

    CARNE MOLIDA,
    CARNE DE
    SOYA,
    TUBERCULO,
    ENSALADA

    SOPAS,
    ENSALADA

    GRANOS
    LICUADOS Y
    MEDIO
    ENTEROS,
    TUBERCULO,
    ENSALADA

    PESCADO,
    ENSALADA

    POLLO,
    TUBERCULO,
    ENSALADA

    GRANOS,
    LICUADOS Y
    ENTEROS,
    ENSALADO

    PESCADO,
    TUBERCULO,
    ENSALADA

    10

    11

    12

    13

    14

    COMBINAR 2
    ALMUERZOS

    CREAR MENU

    PROTEINA PURA

    MEGA
    ENSALADA

    ALMUERZO
    LICUADO

    CENA
    1

    SOPA

    ENSALADA

    GELATINA

    GRANOS

    LICUADO

    DESAYUNO

    PROTEINA PURA

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