Los maravillosos usos del agua de

linaza para la salud, el cabello y la

piel
Adems de tener propiedades gastroprotectoras, el agua de linaza ayuda a controlar
los niveles de triglicridos en sangre y puede ayudarnos a eliminar el acn gracias a
su accin antibacteriana

Las semillas de linaza son muy conocidas en todo el mundo y, de hecho, en la

actualidad estn siendo consumidas por millones de personas que han tomado la
decisin de aprovechar sus propiedades.
Son originarias de la planta de lino, cuyo cultivo se realiza en varias regiones de
clima templado en el mundo, aunque las ms famosas provienen de Canad, ya
queel clima fro favorece la concentracin de cidos esenciales y aceites.
Hasta hace algunos aos se desconocan gran parte de las cualidades que tienen
para la salud general del cuerpo pero, gracias a varias investigaciones y muchos
testimonios, en la actualidad no hay duda de sus beneficios y de todo aquello que
pueden aportar.
Bsicamente, las semillas se estn utilizando como ingrediente de ensaladas,
galletas o jugos, entre otros; sin embargo, tras confirmar la eficacia de sus

nutrientes, se determin que tambin pueden ser un gran aliado para todo lo
relacionado con la belleza.

Has escuchado hablar del agua de linaza?

Aunque estas semillas se pueden comer solas o como aadido en varios platos,
una de las formas ms populares de aprovechar al mximo todas sus propiedades
es mediante la preparacin de la popular agua de linaza.
Consiste en una bebida natural elaborada a partir de la infusin del lino, a la que,
por lo general, se le agrega un poco de limn para incrementar sus virtudes y
conservarla mejor. Y en qu la podemos utilizar?

Ver tambin: Usos, aplicaciones y propiedades de la linaza

5 beneficios del agua de linaza

Las semillas de lino son una fuente interesante de fibra, cidos grasos omega 3 y
compuestos antioxidantes que apoyan el funcionamiento celular del organismo.
Debido a estas cualidades nutricionales, el consumo regular de su agua puede
contribuir a mejorar la salud previniendo y tratando diversas patologas.

1. Mejora la salud cardiovascular

Por ser una fuente vegetal de cidos grasos omega 3 y muclagos, ingerirla
resulta beneficioso para controlar los niveles de colesterol y triglicridos, en
especial en aquellas personas que han recibido diagnsticos de valores altos.
Gracias a esta virtud y a su efecto anticoagulante, tambin resulta adecuada para
mejorar la circulacin, disminuir la presin arterial y regular el proceso
inflamatorio del cuerpo que es una de las principales causas de afecciones
cardacas.

2. Regula la glucosa de la sangre

La linaza tiene un elevado contenido de muclagos, fibra soluble que apoya la
regulacin de la glucosa de la sangre.
Adems, aporta cido alfa linoleico, nutriente que no cura la diabetes pero
queinfluye en la disminucin de los requerimientos de insulina del paciente.

3. Favorece la digestin

La fibra y las enzimas digestivas son las responsables de este importante

beneficio. Gracias a ellas se puede prevenir el estreimiento, la acidez, los
gases y otras dificultades estomacales que afectan con regularidad a las
personas.

Acta como un tnico calmante, ideal para disminuir los sntomas de la gastritis y
la indigestin. Adems, tiene un efecto gastroprotector que ayuda a prevenir las
enfermedades crnicas de este sistema.

4. Fortalece el pelo
Por su importante aporte de vitaminas del grupo B y vitamina E se puede aplicar
sobre el cabello para reforzarlo y combatir la cada.
Sus aceites esenciales, sumado a los antioxidantes y la fibra, estimulan la
circulacin para acelerar su crecimiento y reducir problemas como la
resequedad.
Por si fuera poco, es un gel natural para controlar el frizz, acta como un hidratante
natural del cuero cabelludo y le proporciona un brillo espectacular.

5. Cuida la piel

Para una piel hermosa y tersa se puede utilizar de las dos formas: ingirindola y
mediante su aplicacin tpica.
Sus muclagos y pectina tienen una accin suavizante y antibacteriana que
contribuyen a reparar y proteger la piel de diferentes afecciones.
Entre sus principales virtudes para el cuidado de la piel cabe destacar:

Alivia la psoriasis y el eczema.

Acta como un calmante contra las quemaduras.

Limpia el cutis y elimina impurezas.

Previene el envejecimiento prematuro.

Tonifica y ayuda a cerrar los poros.

Contribuye a reducir el exceso de grasa y el acn.