SALUD FSICO Y MENTAL

Cuidar la salud, ganar ms dinero, ser ms feliz, lograr ms ventas, etc. la mayora de las veces
solo depende de seguir una serie de sencillos consejos. Nunca debemos de subestimar el poder
de la sencillez, ya que muchas veces los mejores consejos son los ms sencillos. Pero lo que es
triste, es que la mayora de las personas ni si quiera hacen las simples tareas que se
recomiendan y luego se preguntan por que no logran los resultados que desean aunque
saben que les ayudarn.
"El xito es una serie de sencillos pasos que practicados diariamente. El fracaso no es un solo
evento cataclismico aislado. No fracasas de un da para otro; el fracaso son peque errores de
juicio que se repiten logrando un efecto acumulativo.".
Esta seccin habla acerca de lasalud, pero estos principios aplican a cualquier rea de tu vida en
la cual deseas ser exitoso. Hacer unas pocas y simples cosas todos los das nos garantizar la
felicidad, productividad y abundancia.
Si solo tuvieramos la disciplina para:
** Ahorrar el 10% de nuestro sueldo para luego invertirlo.
** Leer dos libros al mes de temas relacionados con nuestra profesin.
** Escribir una lista de nuestros pendientes para el da siguiente.
Nuestra vida podra ser muy distinta a la que tenemos hoy. Ya estn entendiendo el poder de
las ideas sencillas?
El concepto de salud general est conformada por 4 reas:
1. Fsica
2. Mental
3. Emocional
4. Espiritual
Lograr un estado de bienestar, armona y equilibrio en estas reas nos dar la habilidad para
funcionar de manera optima como ser humano y tener la energa y vitalidad para ser altamente
productivos y exitosos en cualquier rea de nuestra vida.

La salud fsica tiene que ver con nuestro cuerpo; con nuestro caparazn y vehiculo el cual nos
ha transportardo desde el da que nacimos y lo har hasta el da de nuestra muerte. Para
asegurarnos de que s vamos a llegar lo mas lejos posible en la vida, tenemos que cuidar a
nuestro cuerpo de la mejor manera. Debemos ejercitarlo, cuidar nuestra nutricin, mantenerlo
limpio y alejado de toxinas a la mayor medida posible y acudir al medico para la prevencin y
tratamiento de accidentes y enfermedades que pueden llegar a mermar la calidad de nuestra
vida.
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salud de manera significativa.
La salud mental se refiere a la forma en que manejamos nuestra vida diaria y la forma en que
nos relacionamos con los dems en distintos ambientes, eg: en la familia, la escuela, el trabajo,
en las actividades recreativas y en la comunidad. Tambin tiene que ver con la manera en que
equilibramos nuestros deseos, anhelos, habilidades, ideales, sentimientos y valores para hacer
frente a las mltiples demandas de la vida.

La salud emocional es el manejo responsable de los sentimientos, pensamientos y

comportamientos; reconocindolos, dndoles un nombre, aceptndolos, integrndolos y
aprovechando la energa vital que generan para que estn al servicio de los valores. Las
personas emocionalmente sanas controlan sus sentimientos de manera asertiva y se sienten
bien acerca de si mismo, tienen buenas relaciones personales y han aprendido maneras para
hacerle frente al estrs y a los problemas de la vida cotidiana.

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liberarte del estrs en tu vida creado por el exciclista profesional Marco Navarro. (Mxico D.F.)

La espiritualidad es casi imposible definir porque significa algo diferente para cada
persona. Para algunos, es la religin; para otros, la espiritualidad se fundamenta en la armona
que sienten con la naturaleza o la creencia de que existe un poder mayor / energa universal /
fuente creadora etc. Por lo tanto, la salud espiritual implica la reflexin de nuestras
creencias. Lo que importa no son nuestras elecciones espirituales, sino que estemos viviendo
de acuerdo a nuestras creencias y convicciones.
La salud, al igual que el xito deber ser integral, es decir, equilibrado. Desatender a cualquiera
de estas 4 reas nos afectar negativamente para hacer las cosas que nos dar el estilo de vida
que deseamos. Ya que sin ella no podramos gozar de nuestro dinero, ni siquierea de las
relaciones que son importantes para nosotros.
Pero, lo interesante es que la gran mayora de las condiciones que nos llegan a afectar
adversamente son prevenibles, si solo tomramos mejores decisiones con respecto a nuestro
cuidado personal y nutricin. Y lo paradjico es que a pesar de que vivimos en la era de la
informacin y la tenemos a nuestra disposicin en cualquier momento, estamos cometiendo mas
errores que nunca y nuestros cuerpos estn pagando el precio por nuestra falta de disciplina e
irresponsabilidad para hacer tan solo unas pocas cosas en pro de nuestro bienestar todos los
das.