Equipo de Orientacin Educativa y

GOBIERNO DE EXTREMADURA

Psicopedaggica de Navalmoral de la Mata.

Consejera de Educacin y Empleo

ORIENTACIONES PARA AUMENTAR LA

1 | Qu es la autoestima?

Mruk define la autoestima

como el hecho de sentirse
valioso (merecedor) y capaz

As pues, la autoestima resulta de la interaccin

de dos componentes: merecimiento y
competencia.

Adems, la autoestima acta como una fuerza que organiza la percepcin, la

experiencia y la conducta a lo largo del tiempo. Es decir, la autoestima moldea
la conducta, a la vez que es moldeada por ella: la autoestima proporciona
estabilidad a mi conducta, y al mismo tiempo permanece abierta al cambio.
Una buena dosis de autoestima es uno de los recursos ms
valiosos de que puede disponer un nio o adolescente.
Una persona con autoestima aprende ms eficazmente, desarrolla
relaciones mucho ms gratas, est ms capacitado para aprovechar las
oportunidades que se le presenten, para trabajar productivamente y ser
autosuficiente, posee una mayor conciencia del rumbo que sigue. Y lo que
es ms, si el nio o adolescente termina esta etapa de su vida con una
autoestima fuerte y bien desarrollada podr entrar en la vida adulta con
buena parte de los cimientos necesarios para llevar una existencia
productiva y satisfactoria.

Una persona con autoestima: actuar independientemente, asumir sus

responsabilidades, afrontar nuevos retos con entusiasmo, estar
orgulloso de sus logros, demostrar amplitud de emociones y
sentimientos, tolerar bien la frustracin, se sentir capaz de influir en
otros
Con mucha frecuencia las experiencias capaces de reforzar la autoestima
estn relacionadas con el colegio, y por ello producen una ansiedad con la que
el nio lucha continuamente; la carencia de autoestima le lleva a obtener malas
notas y stas le inducen a considerarse todava menos, a tener menos
estimacin por s mismo. De esta forma, el nio entra en un crculo vicioso del

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que le resulta cada vez ms difcil salir.

Cuando aumenta la autoestima, la ansiedad disminuye y ello permite que el

nio participe en las tareas de aprendizaje con mayor motivacin.

2 | Cmo influye la autoestima en la vida cotidiana?

La autoestima influye sobre el chico en: cmo se siente, cmo piensa,
aprende y crea, cmo se valora, cmo se relaciona con los dems, cmo se
comporta
::Los cuatro aspectos de la autoestima::
La autoestima puede desarrollarse convenientemente cuando los chicos
experimentan positivamente cuatro aspectos o condiciones bien definidas:
1. Vinculacin: resultado de la satisfaccin que obtiene el chico al
establecer vnculos que son importantes para l y que los dems tambin
reconocen como importantes.
2. Singularidad: resultado del conocimiento y respeto que el chico siente
por aquellas cualidades o atributos que le hacen especial o diferente,
apoyado por el respeto y la aprobacin que recibe de los dems por esas
cualidades.
3. Poder: consecuencia de la disponibilidad de medios, de oportunidades y
de capacidad en el chico para modificar las circunstancias de su vida de
manera significativa.
4. Modelos o pautas: puntos de referencia que dotan al chico de los
ejemplos adecuados, humanos, filosficos y prcticos, que le sirven para
establecer su escala de valores, sus objetivos, ideales y modales propios.
Pueden descubrirse en el chico problemas de vinculacin si se presenta
alguno de los siguientes comportamientos:

No puede comunicarse con facilidad, es incapaz de escuchar a los dems

y comprender sus puntos de vista.

Es tmido, tiene pocos o ningn amigo y elude de forma activa las

situaciones sociales; es poco consciente de los intereses o necesidades de
los dems.

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Habla negativamente de la familia, de su raza o grupo

tnico.

Rara vez o nunca se ofrece para ayudar a los dems.

No cae bien a sus compaeros.

Resulta incmodo a los adultos o, por el contrario, intenta captar su

atencin continuamente.

Quiere ser siempre el centro de todo y/o constantemente intenta atraer

hacia s la atencin de los dems.

Suele relacionarse ms con cosas y animales que con gente; lleva un

montn de "porqueras" en el bolsillo y las valora excesivamente.

Tiene dificultades para expresar sus ideas y sentimientos de manera

directa y para pedir lo que necesita.

Le molesta tocar a los dems o que le toquen.

3 | Cmo actuar
vinculacin?:

ante

el

comportamiento

de

escasa

Preste atencin a su hijo cuando le necesite.

Demuestre afecto en lo que usted diga o haga.

Elgielo de manera concreta.

Demustrele su aprobacin cuando se relacione bien con los dems.

Respete sus amistades dndole la oportunidad de que las reciba en casa y

demustrele que usted las aprueba.

Comparta sus sentimientos con l, que vea cmo le afectan las cosas.

Comparta intereses, aficiones y algunas de sus preocupaciones con l.

Haga de cuando en cuando algo especial que satisfaga sus intereses o

necesidades particulares.

Pase algn tiempo solo con l, sin que las necesidades de otros miembros
de la familia le sirvan de distraccin.

El chico con escaso sentido de singularidad se expresar de alguna de las

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siguientes formas:

Hablar negativamente de s mismo y de sus logros.

Se enorgullecer poco o nada de su apariencia.

Demostrar poca imaginacin y rara vez propondr ideas originales.

Har cosas como se le diga, sin apenas aportar nada de su propia

cosecha.

Se sentir incmodo cuando se le destaque o se le pregunte en clase.

Buscar con frecuencia el elogio, pero cuando lo consiga se sentir

confuso/a y lo negar.

Har alardes cuando no sea el momento.

Se adaptar a las ideas de otros. Sigue, pero raramente gua.

Tender a clasificar a los dems de un modo simple, y es probable que

sea crtico/a con sus caractersticas personales.

4 | Cmo actuar con un chico/a que tiene problemas de

singularidad?

Resalte y reafirme sus dotes y caractersticas especiales

Acepte que su hijo exprese sus propias ideas, anmele a ello, aunque sean
diferentes que las que usted tenga.

Transmita su aceptacin,
comportamiento.

Descubra aspectos positivos en las ideas o en las conductas no habituales

que manifieste, y albeselos.

Acepte la experimentacin por parte de l con distintos trabajos

actividades o ideas.

Respete sus
pertenencias.

Djele llevar a cabo tareas que supongan responsabilidad, de forma que

vaya adquiriendo conocimiento de sus habilidades singulares.

puntos

de

incluso

vista,

cuando

su

haya

singularidad,

que

censurar

intimidad

su

sus

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El chico que no desarrolla una sensacin firme de poder

suele comportarse de alguna de las siguientes maneras:

Puede eludir afrontar responsabilidades. No har nada por su cuenta y

habr que recordarle constantemente los deberes que se le han marcado.
Se echar atrs en las tareas que supongan para l un reto.

Puede tener habilidades muy limitadas en muchas reas, las tpicas

respuestas seran "no s cmo" o "eso no sabr hacerlo nunca".

Puede actuar con frecuencia dando la sensacin de estar desvalido y

evitar hacerse cargo de los dems.

Puede carecer de control emocional. Una demostracin continua de furia,

miedo, histeria o incapacidad para enfrentarse a la frustracin indica una
carencia definida de control personal.

Puede ser excesivamente exigente o terco.

Puede querer siempre ser el lder, hacer las cosas a su manera. Ser
inflexible y se negar a discutir opciones y a compartir su autoridad.

5 | Cmo actuar con un chico que tiene una inadecuada

sensacin de poder?

Estimule su responsabilidad personal.

Aydelo a ser consciente de su propio proceso de toma de decisiones.

Evale su procedimiento para resolver las situaciones problemticas.

Reafirme los xitos que obtenga.

Estimule al chico a fijarse objetivos personales, tanto a corto como a largo

plazo.

Reafrmele cuando influya en otros de manera positiva.

Problemas que pueden plantearse con los modelos:

Suele confundirse con facilidad. Malgasta el tiempo en actividades que

aparentemente no tienen ningn objeto, o se pueden obsesionar con
actividades que no tienen relacin con sus obligaciones ms inmediatas.

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Se organiza mal, tanto en ideas como en

comportamiento. Puede ser desaliado/a en su
persona y en sus cosas. Suele tener su habitacin hecha un desastre.

Confunde lo bueno y lo malo.

Le cuesta decidirse a hacer o decir algo.

Responde a las instrucciones que se le dan de modo confuso o rebelde.

Se muestra inseguro en los mtodos y en los objetivos que elige cuando

trabaja en equipo. Solicita continuamente instrucciones y suele insistir en
que slo hay una manera de hacer las cosas.

6 | Cmo actuar con un chico que carece de modelos?

Recuerde que usted es un modelo bsico para su hijo, sea un buen

ejemplo, acorde con sus creencias.

Presente a su hijo aquellas personas a las que usted tiene gran estima,
bien mediante el contacto personal, o por otros medios.

Aydelo a entender
bien aquellas cosas
en las que cree. Escuche, siga atento las conversaciones con su hijo,
Hable con l de su no reaccione hasta que l no haya terminado,
escala de valores. Y probablemente aprenda cosas nuevas sobre l y es
si le pregunta a probable que se d cuenta que el adolescente se
usted por sus creencias, hblele honradamente.

Haga que se proponga objetivos de comportamiento y aprendizaje que

sean realistas. Que razone los pasos que debe dar para conseguir sus
objetivos. Que decida qu debe aprender y en qu medida debe hacerlo.

Que afronte las consecuencias de su comportamiento. Deje bien clara la

relacin causa-efecto en lo que se refiere a su comportamiento y a las
consecuencias del mismo.

Aydelo a que entienda cmo puede realizar sus tareas. Dgale las cosas
claras y demustreselo si es necesario.

Haga un esfuerzo para entender las condiciones que influyen en su

comportamiento. Comprender no significa aceptar permisivamente
conductas destructivas. Intente llegar a decisiones comunes o a normas
de comportamiento mediante el intercambio de opiniones.

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7 | OTRAS ORIENTACIONES PARA AUMENTAR

LA AUTOESTIMA
Mostrar inters cuando el nio realiza un trabajo, expresndolo con
palabras, opiniones, juicios y actitudes.
Demostrar al hijo cario, mediante gestos de aprobacin, contacto fsico
(besos, caricias, abrazos...).
Los regalos son otra forma de demostrar satisfaccin y premiar el trabajo.
Cuando hay una actividad que no est bien realizada, hay que decirlo,
pero hay que tener presente que se critica el fallo, no la persona
( eres un intil/opino que eso no lo has hecho bien).
Evitar el uso de muletillas insultantes y no sentidas: ests tonto..., o
de comparaciones: Tu hermana es ms pequea y es ms lista.... Hay
que comentar lo que han hecho mal, por qu lo han hecho mal y sugerir
una forma de actuacin mejor.
Manifestar complacencia, elogindole, cada vez que el hijo/a nos presente
una actividad realizada, reconocer el esfuerzo realizado (me gusta...
vale, estupendo...).
Consensuar unas mnimas normas familiares de comportamiento que
deben ser respetadas por todos los miembros: reparto de
responsabilidades.
Participar de los intereses y aficiones. Fomentar las actividades ldicas y
de ocio.
Asumir sus limitaciones, fracasos..., como algo connatural no solo a la
edad infantil o adolescente.
Valorar ms el esfuerzo, el empeo en hacer las cosas bien, que los
buenos resultados.