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5 tcticas de abuso emocional que suelen pasar inadvertidas

[1]

El abuso no slo es fsico, tambin es emocional, mental y verbal. Sin embargo,

mientras que la violencia fsica es obvia, otros tipos de abuso son ms sutiles y difciles
de detectar, incluso para la persona que est siendo sometida[2].

Adems, el principal problema es que a menudo el abuso emocional es cometido por

una persona cercana, a la que queremos y de la que no esperamos semejante
comportamiento[3]. Por eso, cuando nos damos cuenta es porque ya estamos enredados
en la tela de araa que ha construido a nuestro alrededor.

Todo suele comenzar con un comentario casual sobre un tema intrascendente, como el
color de las cortinas, los platos por lavar o llevar el coche al mecnico. Esa persona se
encargar de sacar de contexto la situacin y, en vez de limitarse a sealar un hecho,
realizar una acusacin para que el otro se sienta mal.

Obviamente, cuando alguien se siente acusado, lo ms usual es que intente defenderse

exponiendo sus razones. Sin embargo, no servir de nada porque el acosador no
pretende entender o solucionar el problema, tan solo quiere atacar. En realidad, su
objetivo no es que la otra persona lave los platos o que lleve el coche al mecnico, esta
es nicamente una excusa para comenzar el juego de la manipulacin y darle rienda
suelta a su .

MARIONETAS EN MANOS DE OTROS: Las tcnicas de manipulacin ms

07/10/2015 03:15 a.m.

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dainas:
1. Gaslighting. Este trmino proviene de la obra de teatro Gas Light, en la cual el protagonista intentaba convencer a
su mujer de que estaba loca, manipulando diferentes objetos de su entorno e insistiendo en que estaba equivocada
cuando ella le haca notar esas variaciones. En la prctica, esta persona se dedica a presentar falsa informacin, para
hacernos dudar de nuestra memoria y percepcin y, en ltima instancia, incluso de nuestra cordura. El abusador suele
comenzar negando que determinados eventos hayan ocurrido, hasta llegar a escenificar situaciones raras que
desorientan a su vctima. De esta forma, terminamos dudando incluso de lo que dijimos un minuto atrs. 2. Silencio.
El silencio tambin se puede utilizar como una tctica de abuso emocional. De hecho, la indiferencia asociada al
silencio causa profundas heridas[4] emocionales porque no solo aumenta el nivel de ansiedad[5] en la vctima sino
que tambin daa profundamente su autoestima y provoca una enorme inseguridad. El abusador usa el silencio para
castigar a su vctima, simplemente no responde, se muestra fro y distante. De esta forma, tensa al mximo la cuerda,
hasta que la otra persona no puede ms y termina disculpndose por algo que no ha hecho. As el abusador logra su
objetivo: dominar y manipular jugando con las emociones[6]. 3. Proyeccin. Bsicamente, se trata de un mecanismo
de defensa a travs del cual les atribuimos a otras personas deseos y sentimientos que son nuestros pero que no
reconocemos como propios porque desequilibraran la imagen que tenemos de nosotros mismos. As, al proyectarlos
sobre otros, nos sentimos aliviados. En el abuso emocional, la persona lo que hace es proyectar[7] sobre su vctima
sus propias inseguridades, miedos[8] y problemas. Por eso, acusar a la otra persona de mentir, cuando en realidad es
l quien miente, o le acusar de ser infiel, cuando en verdad es ella la que traiciona. En prctica, se trata de descargar[9]
su responsabilidad sobre el otro, para crear confusin y cambiar su autoimagen, disendola a su imagen y semejanza.
4. Intimidacin encubierta. La persona que recurre a las tcticas de abuso emocional no suele emplear la agresividad y
la violencia, al menos no de forma evidente porque su principal objetivo es manipular a su vctima sin que su imagen se
vea daada. Por eso, en muchos casos suele recurrir a la intimidacin encubierta. Es fcil percatarse porque su
discurso est plagado de amenazas indirectas, que quedan implcitas en sus palabras[10]. De esta forma, le deja
claro a su vctima cules seran las consecuencias de sus acciones y, de paso, puntualiza que la responsabilidad es
nicamente suya, se lava las manos[11]. Por ejemplo, puede decir: Entiendo que no hagas nada, pero as
terminars con nuestra relacin o Si no inviertes ahora mismo, perders todo tu dinero[12]. 5. Victimismo.
Cuando todas las tcticas anteriores fallan, el abusador suele recurrir al victimismo. En prctica, descarga su
responsabilidad en el otro, hacindose pasar por la vctima[13] de la situacin. De hecho, incluso es comn que
terminemos compadecindonos y sintindonos mal por nuestro comportamiento, cuando en realidad no hemos hecho
nada malo. De esta forma el abusador genera un sentimiento de culpa que mantiene a la vctima atrapada[14] en su
tela de araa. La empata nos hace caer en sus redes y, al convertirnos en el malo de la pelcula, somos ms
proclives a ceder a sus demandas. As nos manipula sin que seamos conscientes de ello. Frases tpicas de este tipo de
manipulacin emocional son: Con todo lo que he hecho por ti y as es como me pagas o Me he sacrificado por
ti y no lo consideras. Posdata: Recuerda que la manipulacin emocional es un juego muy peligroso, donde
siempre hay alguien que sale daado[15]. Por eso, apenas notes alguna de estas tcticas, ponles freno. De la misma
forma, considera que en ocasiones somos nosotros quienes usamos inconscientemente[16] alguna de estas estrategias,
quizs porque tenemos miedo de perder[17] a la persona que amamos o porque no tenemos suficientes argumentos.
En ese caso, haz un examen de conciencia porque la manipulacin nunca es la mejor alternativa.
Fuente: paradigmaterrestre.com[18]
1. https://sanacionholisticasalamanca.files.wordpress.com/2015/09/abuso-emocional.jpg

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2. https://sanacionholisticasalamanca.wordpress.com/2014/09/28/el-nudo-sadomasoquista/
3. https://sanacionholisticasalamanca.wordpress.com/2015/06/08/los-4-temperamentos-segun-el-dr-rudolf-steiner/
4. https://sanacionholisticasalamanca.wordpress.com/2014/02/28/las-5-heridas-que-impiden-ser-uno-mismo/
5. https://sanacionholisticasalamanca.wordpress.com/2014/04/15/causas-emocionales-de-la-depresion-la-angustia-y-la-ansiedad/
6. https://sanacionholisticasalamanca.wordpress.com/2015/08/18/como-nuestras-emociones-afectan-nuestra-salud/
7. https://sanacionholisticasalamanca.wordpress.com/2014/04/07/la-proyeccion-psicologica-somos-espejos/
8. https://sanacionholisticasalamanca.wordpress.com/2014/01/25/adios-a-los-miedos-limitantes/
9. https://sanacionholisticasalamanca.wordpress.com/2015/07/02/transgeneracional-neurosis-de-fracaso/
10. https://sanacionholisticasalamanca.wordpress.com/2015/05/18/que-es-el-engrama/
11. https://sanacionholisticasalamanca.wordpress.com/2015/06/06/las-terapias-energeticas-aplicadas-en-hospitales-publicos-no-constanen-los-expedientes-medicos/
12. https://sanacionholisticasalamanca.wordpress.com/2014/05/12/nuestras-conductas-con-el-dinero/
13. https://sanacionholisticasalamanca.wordpress.com/2015/07/28/7-habitos-de-las-personas-cronicamente-infelices/
14. https://sanacionholisticasalamanca.wordpress.com/2014/06/30/relaciones-toxicas/
15. https://sanacionholisticasalamanca.wordpress.com/2015/03/13/como-sanar-el-dolor-que-aflora-desde-el-subconsciente/
16. https://sanacionholisticasalamanca.wordpress.com/2015/03/03/preguntas-para-intentar-entender-que-es-el-inconsciente-alejandrojodorowsky/
17. https://sanacionholisticasalamanca.wordpress.com/2014/04/20/caracteristicas-de-la-dependencia-emocional/
18. http://paradigmaterrestre.com/2015/06/06/5-tacticas-de-abuso-emocional-que-suelen-pasar-inadvertidas/

07/10/2015 03:15 a.m.