Universidad Franco

Mexicana
Terapia Cognitivo
Conductual
Karla Itzel Quiroz Miranda
Ma. Soledad Maldonado
Rodrguez
Profesora: Nina Chavolla
Introduccin a la terapia
Cognitivo Conductual
7 Lic. Psicologa
Terapia cognitivo-conductual

Es una forma de entender cmo piensa uno acerca de s mismo, de otras

personas y del mundo que le rodea, y cmo lo que uno hace afecta a sus
pensamientos y sentimientos. La TCC le puede ayudar a cambiar la
forma cmo piensa ("cognitivo") y cmo acta ("conductual") y estos
cambios le pueden ayudar a sentirse mejor. A diferencia de algunas de
las otras "terapias habladas", la TCC se centra en problemas y
dificultades del "aqu y ahora". En lugar de centrarse en las causas de su
angustia o sntomas en el pasado, busca maneras de mejorar su estado
anmico ahora.
Se ha demostrado que es til tratando:

Ansiedad
Depresin
Pnico
Agorafobia
Fobia social
Bulimia
Trastorno obsesivo compulsivo
Trastorno de estrs postraumtico
Esquizofrenia

Cmo funciona?
La TCC le puede ayudar a entender problemas complejos
desglosndolos en partes ms pequeas. Esto le ayuda a ver cmo estas
partes estn conectadas entre s y cmo le afectan. Estas partes pueden
ser una situacin, un problema, un hecho o situacin difcil.
De ella pueden derivarse:

Pensamientos
Emociones
Sensaciones fsicas
Comportamientos

Cada una de estas reas puede afectar a las dems. Sus pensamientos
sobre un problema pueden afectar a cmo se siente fsica y
emocionalmente. Tambin puede alterar lo que usted hace al respecto.
La terapia tiene un carcter especial:

No tiene reglas fijas.

Es una profesin nica y altamente especializada.

Intenta dar al paciente verdaderas experiencias facilitadoras,

aislando y cristalizando nuestro mejor conocimiento sobre las
relaciones de ayuda.
La psicoterapia depende del sistema de creencias del terapeuta y
de la teora asumida.
No existen mtodos de ayuda buenos, correctos, o mejores pero s
existen mtodos peligrosos y cosas que no deben formar parte de
la psicoterapia.

Principios generales del modelo cognitivo

Lmite de tiempo: 15-22 sesiones, a lo largo de 3-4 meses

Estructura: Cada sesin dura una hora
Orientada hacia el problema: El terapeuta y el paciente se
focalizan en definir y en solucionar los problemas actuales del
paciente
Ahistrica: Se centra en el aqu y en el ahora sin recurrir en la
historia pasada del paciente.
Metodo cientfico: La terapia supone recoger datos, formular
hiptesis, establecer experimentos y evaluar resultados
Tarea para la casa: El paciente debe recoger datos, verificar
hiptesis y practicar habilidades cognitivas.
Apertura: El proceso es abierto y explcito y el terapeuta y el
paciente comparten una comprensin comn de lo que est
pasando en la terapia

La terapia cognitiva representa un modelo educativo por lo que el

paciente debe aprender a aprender. La terapia cognitiva es breve y
tiene un lmite de tiempo. Para ello el terapeuta debe seguir los
siguientes principios:

Hacerla simple
Hacer el tratamiento especfico y concreto
Dar mucha importancia al trabajo fuera de sesin.
Hacer evaluaciones continuas
Permanecer centrado en la tarea
Desarrollar una tendencia mental de intervencin breve
-Permanecer centrado en problemas manejables

La terapia en s es un esfuerzo colaborador entre paciente y terapeuta

que supone principalmente:

Desarrollar la relacin teraputica partiendo de una base

recproca.
Evitar agendas ocultas

Desarrollar en colaboracin, trabajo para la casa.

El terapeuta debe admitir errores cuando los cometa.
Debe mantenerse un ambiente de colaboracin.

Los terapeutas cognitivos se basan en el mtodo socrtico, dentro del

cual el paciente debe aprender a reconocer sus pensamientos,
examinarlos para reconocer las posibles distorsiones cognitivas,
sustituyndolos por pensamientos ms adecuados y facilitando que el
paciente haga planes para desarrollar nuevos patrones de pensamiento.

Para que el proceso teraputico cognitivo tenga lugar se requiere

una buena relacin teraputica.
La terapia cognitiva es directiva y estructurada.
La terapia cognitiva est orientada a los problemas.
Se debe escoger la tcnica que ms se ajuste y facilite seguir su
procedimiento.
Evala los resultados y eficacia de la tcnica usada.

Dentro de la terapia, el paciente debe tener ciertas caractersticas

El paciente debe tener capacidad introspectiva

El paciente debe de poder distinguir distintas emociones
El paciente debe aceptar responsabilidad para el cambio
El paciente debe de comprender la fundamentacin de la terapia
Debe establecer una relacin teraputica bastante buena o
adecuada con el terapeuta
Debe de concentrarse en temas aislados o propuestos.
No debe esperar respuestas mgicas No deben de tener
problemticas muy graves
Deben de tener cierto optimismo sobre la terapia
Deben de saber un determinado lenguaje psicolgico Un cierto
grado de auto dependencia
Deben considerar puntos de vista alternativos.